舞蹈中的十字步怎么走？
要在脑子里想象地上有一个十字，在这里不好描述，就直接按照纸上的上北下南左西右东来描述。第一步，右脚在下南上，第二步，左脚在右东上，第三部，抬起右脚在上北上，最后一步，左脚在左西上。希望你能学会
简单来说，在两脚中间画一个十字。1 左脚站在右上格2 右脚站在左上格3 左脚站在左下格4 右脚站在右下格然后往复循环，手臂向相反方向摆动即可。
舞蹈中的十字步分解：
第一步：左右脚站在十字的下方（正步站立）。
第二步：移动左脚到图示位置，右脚不动。
第三步：移动右脚到图示位置，左脚不动。
第四步：移动左脚到图示位置，右脚不动。
第五步：移动右脚到图示位置，左脚不动。
第六步：重复以一到五的步骤，循环即可。
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十字步的优点
十字步前进扭动腰身、摆胯、屈伸膝关节、甩肩等动作，使全身大小肌群得到活动，加快血液循环。运动后减脂、减重效果明显，尤其适合上臂减肥。
活动关节，平衡协调身体的柔韧性、灵活性、协调性。改善心肌供血，提高心脏功能经常扭秧歌的人可提高心脏功能。结伴而舞，心情愉快。
参考资料：百度百科-秧歌舞
面向1点，正步站立。第一拍，左脚向右前方迈一步，重心移至左脚。第二拍，右脚再向左前方迈一步，重心移至右脚。第三拍，左脚向左后横拉一步。第四拍，右脚后退一步。
十字步练习
动作说明
预备姿势：面向1点，小八字步站立，双手旁按掌。
第1-8小节走十字步（四次），同时双臂自然摆动。
第9-12小节：小八字步压脚根四次，双手旁按掌。
第13-20小节同1-8小节动作。
第21-24小节：小八字步位压脚根四次，同时上体分为向右左转腰（保持旁按掌），最后一拍面向1点。
动作提示
十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。练习时要注意使学生动作协调，步伐均匀。
压脚跟时，躯体要保持直立，挺胸、收腹。
初学时，可以在脚前面画十字，帮助学生掌握十字步的走法。
扩展资料：
舞蹈的益处
舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。舞蹈也是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
参考资料来源：百度百科-舞蹈 （表演艺术）
简单来说，在两脚中间画一个十字。
1 左脚站在右上格
2 右脚站在左上格
3 左脚站在左下格
4 右脚站在右下格
然后往复循环，手臂向相反方向摆动即可。
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舞蹈中的十字步怎么走?
舞蹈中的十字步分解：第一步：左右脚站在十字的下方（正步站立）。第二步：移动左脚到图示位置，右脚不动。第三步：移动右脚到图示位置，左脚不动。第四步：移动左脚到图示位置，右脚不动。第五步：移动右脚到图示位置，左脚不动。第六步：重复以一到五的步骤，循环即可。
十字步是什么
十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。十字步口诀：前左上步抬右手在头顶挽花儿，前右上步抬左手在头顶挽花儿，后左...
十字步分解动作是什么?
十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。十字步口诀：前左上步抬右手在头顶挽花儿，前右上步抬左手在头顶挽花儿，后左...
跳十字步,怎么跳
十字步分解图如下：1、左右脚站在十字的下方；2、如图，移动左脚到图示位置，右脚不动；2、如图，移动右脚到图示位置，左脚不动；3、如图，移动左脚到图示位置，右脚不动；4、如图，移动右脚到图示位置，左脚不动；5、重复到以上的步骤，循环即可。
十字步正确走法
十字步的正确走法如下：1、起始位置：舞者站在舞台中央，双脚并拢，身体保持挺直，双手自然下垂或轻轻放在腰际。2、第一步：向前迈左脚，同时双手可以向前或上方轻轻抬起，表示开始的动作。3、第二步：接着向右迈右脚，与此同时，身体可以稍微向右转，双手也可以随之向右摆动。4、第三步：然后向后迈...
十字步和秧歌步的区别
十字步没有手部动作，秧歌步有手部动作。十字步是舞蹈中的一个脚步动作，是在两脚中间画一个十字，并没有手部动作。秧歌步以手脚配合为主。十字步步骤为：左脚站在右上格，右脚站在左上格，左脚站在左下格，右脚站在右下格，再重复该动作即可。
广场舞十字步怎么走
问题一：广场舞十字步怎么走 要在脑子里想象地上有一个十字，在这里不好描述，就直接按照纸上的上北下南左西右东来描述。第一步，右脚在下南上，第二步，左脚在右东上，第三部，抬起右脚在上北上，最后一步，左脚在左西上。希望你能学会 问题二：广场舞中国新娘十字步跳法 十字步的跳法很...
秧歌十字步正确走法
秧歌十字步的正确走法如下：将左脚交叉于右脚前方，然后右脚向右侧迈开一步，接着将右脚交叉于左脚前方，再用左脚向左侧迈开一步，如此反复交替进行。下面将对秧歌十字步的正确走法进行详细描述。1.秧歌的起步姿势 在开始秧歌舞蹈之前，舞者们应该站在平坦的地面上，身体保持挺直，双脚并拢贴紧，双手自然...
秧歌步怎么走?
很多朋友想要学习跳秧歌，那么在最初的时候我们需要学习秧歌里面最基本的一个步伐就是秧歌步，秧歌步也叫做十字步，是秧歌中最基本的一个步伐哦。01 首先，我们可以在地上，选择地砖的缝隙作为一个十字的参照线。02 然后我们将双脚分别放在东南和西南两个方向的位置上面。03 首先，我们伸出左脚...
扇子舞十字步舞怎么跳
该舞蹈跳的步骤如下：1、准备扇子：准备一把舞蹈用的扇子。扇子可以是传统的折扇或者适合舞蹈的扇子。2、学习十字步：十字步是扇子舞的基本步法之一。十字步的动作是先上左脚，再上右脚，然后左脚撤回左下方，右脚撤回右下方。这样的步法形成了一个内十字外菱形的步伐。在跳舞时，根据音乐的节奏和舞蹈...
潭涛林可： 一、为了演示方便,选用地面砖做参照物,看好其中的十字形缝隙. 二、将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边,站好位置. 三、第一步,左脚向右前方迈出,同时右手高左手低,自然摆动.可以根据需要拿绸子、扇子、手绢等道具. 四、第二步,右脚向左前方迈出,同时左手高右手低,自然摆动. 五、第三步,左脚撤回,同时手臂左低右高,腰身自然扭摆. 六、第四步,右脚脚撤回,同时手臂右低左高,腰身自然扭摆.至此,一个完整的秧歌步完成.然后,听音乐继续重复以上动作.
鄂托克旗17350013169： 秧歌基本步法有哪些? - ？
潭涛林可： 十字步秧歌的步法:第一拍,左脚起步向前交叉方向走,第二拍,右脚向前交叉方向走,第三拍,左脚向后交叉方向走,第四拍,右脚向后交叉方向走.
鄂托克旗17350013169： 广场舞中国新娘十字步跳法 - ？
潭涛林可： 十字步的跳法很简单,刚学的时候你可以在地下画一个十子,然后你站在十字的下部,第1 步出左脚前交叉在右边十字中间一横右边的顶部,第2步 出右脚上前在十字竖线上顶部,第3步出左脚在十字...
鄂托克旗17350013169： 谁知道恰恰舞曲的舞步怎么跳 是那个往左走两步在往右走的那个就是走十字那个请高手教步法 - ？
潭涛林可： 古巴断步吧 上不切克夹腿上重心~~然后回重心,经过脚边迅速打开接两并合步,在转向另外一边同样动作~~我说得不复杂你自己 试试吧 恰恰拿来的库克拉恰 我就没搞懂了~~!!郁闷下面的怎么乱回答
鄂托克旗17350013169： 拉丁舞有哪些步子 - ？
潭涛林可： 律动 时间步 曲棍步 纽约步 前进后退走步 定点转 十字步
鄂托克旗17350013169： 第三套大众健美操一级中用到的基本步伐 - ？
潭涛林可： 一字步 吸腿 并步 十字步 点地 弧形走270度 并步半蹲 上步吸腿 后曲腿 交叉步 侧点地 v字步弹踢腿跳 漫步 后点地
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潭涛林可： 最后一个键记得一直按向前就可以了
鄂托克旗17350013169： 如何走台步 - ？
潭涛林可： 第一步 走台步最常见的错误就是驼背、高跟鞋没穿好.驼背当然是NG,走起路来姿势丑又没有精神.另外,高跟鞋穿得不对,走起路来就会用小步、迷你步,一样展现不出气势来. 所谓高跟鞋穿不好,并不是真的鞋子没穿好,在模特儿圈中...
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