我频繁手淫将近10年，我是世界上最倒霉的人。。。

手淫10多年了，现在觉得自己变傻了，整天没精神，戒了很久也没好，手淫真的会让人变傻吗？谁有真实亲身...~

引用一个网友的回答吧，回答的非常好啊，您从这里学习借鉴一下思路吧。
　　手淫其实不止伤身害体，而且会让一个人的运气也变得很坏，运气完了就是生命了，不知道你是不是过来人，这个太多以后就是视物不清，牙齿脱离，腰酸背痛，记忆力也不好，财运和人际关系，家庭关系等都不会太好，还有很重要的是，精子质量不好以后，后代的健康得不到保障。
　　我自己的一点经验，供您参考。
　　手淫百害而无一利,害人于无形。
　　为了自己的身体，为了自己的前程，为了深爱着自己的父母，为了你以后能找到如意眷属和生出健康的孩子，必须立即马上戒掉，并且发善心行善，身体自然而然就慢慢好起来了。
　　一滴精百滴血，手淫以后的空虚相信过来人都深有体会，脑袋昏昏沉沉，腰酸背痛，全乏力，白发增多，牙齿脱落，眼睛近视，种种表现都说明手淫伤身害体，那些鼓吹手淫无害的人,千万别相信。
　　我自己也有很长时间的手淫史，从小学五年级到工作四年，自己的身体和运气都变得很不好。现在已经成功戒掉了，各方面也在朝着好的方向发展，气血充足了，工作月薪也涨到了一万多。个人经验，希望对你有参考价值：
　　1.吃素，肉类都是饲料喂出来的，里面太多激素，人吃了会有很多欲望，这点相当重要，饭也尽量别吃太饱，八分饱就好了。尽量多吃稀饭，里面加粗粮，豆类，都是食物精华，并且容易吸收。
　　2.早上醒了就赶紧起床，别窝在被子里面，晨勃最容易把持不住而手淫。晚上睡觉的时候手别伸到被子里面去。
　　3.念佛，时时念南无观世音菩萨，每天至少一千遍，这样不起杂念，并且可以得到大慈大悲观世音菩萨加持，也多听听心经，大悲咒，六字大明咒这些佛歌，净化心灵。
　　4.多锻炼身体，一般来说长期手淫的身体都不是很好，社交也不会好，每天坚持锻炼一小时，但是一定要坚持，不能中断。
　　5.杜绝看色情图片电影书等不良信息，少看网上那些负面信息。
　　6.每天看半小时的戒淫故事和行善得福故事，增强自己的戒淫决心，像了凡四训，安士全书，寿康宝鉴这些是一定要看的。
　　7.注意培养自己的善念和正气。
　　8.周末要是没有事情别窝在家里，多去爬山，寺庙走走，或者更好的是去孤儿院，养老院做义工，也能多结交益友。
　　人非圣贤，孰能无过，知错能改，善莫大焉，天不祸悔过之人，千万别有心理负担，但是一定要从内心真心忏悔。

SY只有一种情况：
SY是射去整个人的精华，射掉的都是人生最宝贵的精华，害了自己的健康，好比一棵小树，它的根不断在被砍伐，如何还能健康？？而且一切运气和气场必然都变差，天不允许也，天要惩罚也。严重的，身体和精神出现严重病变。切记彻底戒除手淫，行善改过并帮人戒除邪淫，以挽回天心而走良性循环。

而性交有几种情况：
1、偷情和嫖，天理难容，必然受到大报应和大惩罚，这是天道，不可违背的。切记以正理行正事，不可干这样狗苟蝇营的事。不是不报，只是时间未到，天网恢恢，疏而不漏。切记修德改过，不可走这样的邪径。

2、房事，如果过多，那就是把身体精华耗尽，必然健康败亡，而且要受天之惩罚，一切都会不顺。如果男女正天地之大伦，相辅以正，以天道处世，适当房事，比如10多天有一次，身体弱的当然要更少，做的又很自然痛快，那能起到和悦身心，通畅自然的作用。这是人伦大道，是上天的恩赐，因此是正常而有益的。但必须以理节情，否则败类不甚枚例，必然败亡一切。

SY，纯害无益
遗精，无益无害
做爱，或益或害（只有在夫妻两情相悦时做爱，才会对身体产生一定的好处）

正常的男女性行为（无安全措施）是由两个生命体配合来完成的。其中包含了双方能量的互相给予以及双方营养物质的互换，从而达到生理平衡。但即便如此如果不加节制同样打破了生理平衡，也就是先前所说，背离了“生殖”这一根本原则是不会有实质利益的。

而手.淫与单纯的性行为有很大不同，由于没有任何异性提供切身配合，根本无法得到回报的能量和营养，完全是自己单方面的放泄，这如同花掉了本钱，却没有买到东西，只能是赔本。做一次赔一次。

sy之所以成瘾的根源是因为满足欲望而生出的妄想欺骗了你。
婚后男女之事，因为有规范，进行过程中，心态是坦然的，一旦经历过多次之后，很多人会觉得男女之事，不过如此。而淫之所以成为习气就在于妄想，男女之事本身给人带来的快乐并不很多，但是妄想带来的快乐占了绝大部分。所以，红楼梦中有句经典的话：“娶一个天仙来，也不过三夜五夜，也就撂在脖子后头了。”直接说明男女相交的快乐其实并不很大，几次就令人不感兴趣了。但是由于人为的妄想，就附加了很多妄想之乐，比如：新鲜感，偷占便宜的感觉等等，所以才有了： “妻不如妾，妾不如偷”的邪淫妄想。
对于sy来说，对自身的危害胜过夫妻房事，因为夫妻房事是在现实中进行的，事情能带来多少快乐，是现实感受到的，现实中的房事，不会给人带来很长久的痴迷，一段时间之后，就淡了，就像肥皂泡破了，也就知道是假的了。而手淫，是在妄想中进行的，比夫妻房事更加虚妄，所得到的快乐更假，但是也因此掩盖了男女之事本身的真相，就像一个没有戳破的肥皂泡，一直迷惑人。

人的精实际上就是髓，精和髓，古人经常说精髓精髓，精跟髓是合在一起的。骨髓里，我们的骨髓管里面装的全都是精华，这些精华物质用西医学的眼光看来，这都是神经、中枢神经。中枢神经用什么样的东西来滋养？是脑脊液，也就是润滑油。假如经常射精，男女都一样，精华丧失特别多，这个油就少了，现在西方研究认为男人精液的成分，跟脑脊液的成分是一致的，这是很明显的特点。人的精华丧失多了，脑力首先下降，第二个是脸色开始下降，变得像老人一样，迅速的衰老。
已经伤肾的人，该怎么恢复？第一就是饮食，饮食吃补肾的食品。什么是补肾的？像黑芝麻、核桃仁、松子，这些坚果都是补肾气的，这是饮食里面的注意事项，以五谷杂粮为主。第二就是运动，有一个运动叫做“五体投地功”这个动作可以把身体给调整好。先是双手合十，然后从颈椎，再到胸椎，再到腰椎，这些脊柱一节一节往下弯。为什么要弯脊柱？脊柱实际上就是督脉，我们补肾气，补的就是脊柱里面的精华，所以经常运动，气血就足。

最后的最后,.....戒色论坛里面有位师兄说过一句话:意淫邪淫,贫贱一生! 牢记这八个字,你会通向成功的彼岸!
愿你也早日脱离痛苦，戒淫成功了也希望您能把自己的经验分享给更多的人，功德无量。南无阿弥陀佛。

抱抱吧，妹妹！也别太生气，对身体和宝宝不好。其实我怀孕也没人照顾，也是自己做饭，你好在还有妈妈照顾，我妈妈也没来照顾。想开点，比上不足比下有余，还有很多人的生活不如自己，至少自己和宝宝是健康的，家人也没有什么大病不需要很多花费，是吧？就自己对自己好一点，把自己养好是目前最重要的事。

我是手淫十年了，我现在极度后悔，因为这个坏习惯毁了我的一生，我对不起我父母，很多时候我是想哭的，手淫到严重，会伤神经的，会抽空脑髓的，一个人脑髓都少了，还做什么事呢？一无是处就是我现在的写照。兄弟，希望你戒掉吧，我现在是赎罪，我每天一有空就在回答手淫的问题，因为我不想我国的很多人堕落了，我就是一个例子。我只是尽我微薄的力量，挽救一个是一个，现在手淫的人太多了，出现的症状也很多。到你后悔的时候，你是欲哭无泪啊。

在这里我谈谈手淫导致的症状吧：
第一：打飞机多了，肾就虚了，中医：肾主恐。你肾虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。
第二，肾虚了，SY厉害的话，不举，zaoxie，就会很快到来。
第三，中医：肾之华在发。SY多了，头发会变白，严重点，就会脱发。而我就有白发了，年纪轻轻啊。
第四：眼睛无神，变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了，什么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。
第五，虚胖或者瘦弱。腰痛，起来都有问题。
第六，手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指），如果连大拇指都没有了，那就更要注意了。
第七，长痘痘。这个症状要看人的身体，如果你出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的，除非你以后不SY。
第八，腰痛。严重的，可能起床都有困难，不过这个症状不难解决，如果楼主有这个症状，可以私信给我，或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做，一个月左右就会好。
第九，早泄，严重者会阳痿。会得精索曲张，很有可能导致不育。
第十，如果你还在发育，那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨。
。。。。
这里我就不详说了，因为症状很多。
最后我说说比较难治愈，很严重的一个病：神经症。这个是因为SY多了，造成神经都伤了。这个病在医院是检查不出来的，只会告诉你是心里病。我就是得到这个病了。那种痛苦不是局中人是很难理解的，生不如死，如堕入地狱。很多时候有自靥杀的念头。
建议楼主去戒色吧看看，看人家是怎么戒的。

这里谈谈恢复方法：
1.戒色。包括戒手淫和戒掉YY。这是基础。
2.适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。
3.饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。
4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好。
5.金刚铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。
6.看戒色文章，提高觉悟，你强戒是不行，要有觉悟，否则，你会破戒的。建议去戒色吧看看。

最后祝福楼主能恢复健康，如果有什么问题可以私信给我，我可以帮助你。

我也频繁手淫10多年，简单的说下吧，第一次手淫是17岁左右，那时候看到本家庭的杂志，告诉如何手淫，从此一发不可收拾，那时候还是高二，加之人内向，脸上又长痘，基本上一天1次沉迷其中。那时候学习也没劲，后来勉强考了个大学。19岁在大学没啥事就疯狂，多的时候一天3到4次，人比较胆小自卑，不愿意跟人交流，这可能所谓的肾气不足的体现。20岁左右流行宿舍看电影，手淫就依然频繁，不过那时候好像也没啥症状，就是胆小，不愿意交流。21岁找了女朋友，手淫有所控制，后来性爱，发现时间比较短。22岁有所节制，这时候出现了睡觉多梦。后来女朋友分手，又开始了手淫，多的时候5到6次一天，出现了记忆力不好。23岁的时候因为准备考试，有一定节制，但也比较频繁。24岁考试没考好，压力也大手淫也难控制。25岁到27岁也手淫，不频繁就是。27岁结婚后也偶尔手淫，总之断断续续12年多。
我现在来说说我的感受。
1.手淫导致胆小，精力不足，学习注意力难集中，这个1到2年有所体现。
2.手淫导致睡觉多梦，这个我是5年后有体现。
3.手淫导致手脚身上特别容易出汗，这个我是7年左右有体现。
4.手淫导致睡眠困难，搏起不硬是在8年后体现。
5.手淫导致神经系统紊乱，整夜睡眠差多梦，有点白发，这个是很痛苦的生不如死，是在12年后体现。14年到现在戒除几年了，偶尔也会手淫，到基本上几周一次，但想恢复到以前估计是不可能了，人生没有后悔药，现在症状主要有时常睡觉多梦，有时感觉脑子不够用，有时候这种精神上的折磨也难过，别的到基本上没有了。看到现在这样也是后悔，可是后悔是没用了，一切向前看，一定不要再手淫了，这东西毒品一样有依赖，意志不坚定很难彻底摆脱。

我也一样，手淫有十年多了，可能比你还惨，真的对不起自己的父母，对不起自己，更对不起自己的老婆，年轻轻轻，身体差的难以想象，肾亏严重，都怪自己年少无知的时候染上这个恶习，每天难以入睡，起来得时候一身疼痛，特别是腰，早泄非常严重，性欲减退，尿频，尿急，自卑，毫无自信，胆小，√什么事都提不起兴趣，乏力，还有太多太多，说不完，总之这些全是手淫带来的危害，手淫这个东西是会上瘾的，想到跟色情有关的根本控制不住，现在只希望戒了之后对身体会有好转！还望广大网友一定要节制，这是慢性自杀。跟吸毒一样恐怖！

手淫多了会早衰，变笨变傻的，人一生元气是有限的，有的人说我手淫不手淫都大概活70左右呀，但是手淫多的人会经常倒霉，过的很差，人与人的生活质量简直差别太大了，手淫少的或者有度的影响不大，但是能做控制还是控制一下，手淫和性其实差别不大，损失的都是自己的精力，但是性是可控的，手淫一个人不可控的，还有自己的愧疚感，所以一有手淫一般都是过度的，加上自己的愧疚心理对自己的伤害，希望大家能远离

你怕啥，我六岁手淫，但现在已经手淫9年了，也好像没什么，就是跳到床上躺着的时候腰会疼一小会，大概疼半分钟左右就好了，还有就是有时运动完了会出多一些的汗，再就没啥事了，（好像现在长的也不咋高，然后生殖系统貌似有问题，再就是还没变声）

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翔安区13338683952： 频繁手淫会引起肾病吗?.我已经10年了.基本,平均一天一次手淫. ？
蓍福新力： 有可能是手淫过渡引起.手淫不只是闲暇时候的乐趣.关键在于手淫能有助于您的活动时间.不要一味要求射精而满足自己.. ... 其实 手淫是对自己身体有意的一项活动..但是..过渡的话.. ..

翔安区13338683952： 我手淫已经10年了而且很频繁怎么才能不手淫啊 ？
蓍福新力： 你好!手淫是一种不健康的行为,长期的话会影响到肝肾肺.况且你现在是发育时期,更需要大量加强锻炼补充营养,把精神放在读书上.不要把一时的快感,影响你的成长啊!手淫是不会死,但会导致身体很虚弱.将来会腰酸背痛、记忆力下降、四肢无力、早泄、前列腺炎、阳痿等.精气神.长期没有节制是会影响血气亏损,影响大恼发育和长高.要放宽心态改掉不良习惯,想的时候出外跑步或做腑卧撑分散注意力,或常念南无 阿弥陀佛!将邪念熄灭.首乌20克、田七20克、红参20克、石伏15克乌鸡煲汤.

翔安区13338683952： 手淫史6年很频繁会造成伤害吗我13岁手淫一星期至少4次最多8次直 ？
蓍福新力： 救是有救,我的朋友的情况比你的还能严重些,有十年的手淫史,没干什么重活,腰总是很酸,后来要结婚了,就改了这个习惯,生活正常有规律了,人也有精神了!!你得决心戒掉,不然对生理和心理都会有很大影响!!

翔安区13338683952： 欢迎有长期手淫史的兄弟进来讨论兄弟我今年22岁,有10年手淫史( ？
蓍福新力： 其实你在提问当中已经定论:是手淫造成的!------我持反对意见! 我从十四岁开始的手淫(第一次),因为那时还小,觉得自慰特爽,所以有时一天三四次,几乎天天都有...

翔安区13338683952： 长期手淫导致现在的我心理极度自卑,请看补充帮帮我? - ？
蓍福新力： 给你一个肯定把 以前我也查过类似,有医生说,手淫引发的射精是一个坎,每次手淫,会让坎下降,慢慢的,你越来越容易越过这个坎引发射精,这样,以后ML会影响质...

翔安区13338683952： 长期频繁的手淫？
蓍福新力： 长期频繁的手淫有可能造成早泄,阳痿.但是最容易看出来的是精神不集中,萎靡不振.建议你平时多点运动,增强身体素质,还有就是要保证充足的睡眠,多吃点海产品,你可以吃六味地黄丸试试的.

翔安区13338683952： 请问我手淫自己有十几年了,特别频繁,几乎是一天一次,想改也改不了? ？
蓍福新力： 这种不良的自慰习惯过度频繁的话,是容易导致身体虚损引起腰酸腰痛乏力失眠多梦方面的虚损症状的,对正常的性生活和生育都是不利的

翔安区13338683952： 长期频繁手淫会导致精子畸形吗我有10多年的手淫而且很频繁以后会不? ？
蓍福新力： 你好 你的问题我来回答 看了你的描述 结合自己的经验 手淫是未婚男女和离异男女的自慰行为 不会导致以后孩子的畸形 很高兴为你解答