跳拉丁舞的要点是什么呢 跳拉丁舞该注意什么

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　　现在有很多的小朋友都会跳一些拉丁舞，有很多的家长都为了自己的给孩子带来很多的兴趣，所以就让自己的孩子学习这些，其实跳拉丁舞的好处有非常的多，不管是什么人群，都有很多的好处，那么跳拉丁舞的要点是什么呢?跳拉丁舞该注意什么呢?下面和我一起看看吧。

　　1、拉丁舞要点

　　1.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

　　2.不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

　　3.拉丁快乐强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。

　　4.关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。

　　5.动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。

　 　2、八大益处

　　1.使心灵得到升华。

　　2.无论男女，培养良好的姿态;

　　3.增强体质，给你一种生活多么美好的感觉;

　　4.培育社交魅力;

　　5.助你永葆青春，赶上时代新潮流;

　　6.增强自信、是一项很好的社交财富;

　　7.可能是最廉价、最有回报的一种消遣;

　　8.现在就可以开始，95岁仍能享受。

　　虽说学拉丁舞对人体和心理健康有很大的益处，但是如果练习时如果不注意，或可能带来伤害，所以今天56健康我另外整理几项跳拉丁舞都要考虑的几个问题供大家参考，希望有所帮助。

　 　3、跳拉丁舞注意事项

　　1。伦巴走步时重心不能向前冲，脚要逐渐踩下去，身体在前移的过程中逐渐把腿脚带过去，从基本站姿明显可以看出重心位于两脚之间，

　　2。恰恰恰要干脆利落(clearly)，快慢分明，这意味着快的动作真的要比慢的动作快，让快得更快，慢的更慢，听起来很罗嗦，不过想想真的是容易被忽视。SLAVIK指出大家跳的是slowslowslow-slow-slow，应该是slow，slow，quick-quick-quick-，特别是最后的一下也是QUICK，在QUICK到位之后上身作SLOW的延伸。这也是拉丁对抗性的一种体现吧，上身的静态延伸和下身的快速移动的对抗。

　　3。身体带腿。强调在库克拉恰这类动作中要用身体(bodyside)带腿，这一点大家其实也知道，但是SLAVIK演示的真的是无比清楚，跨部简直像车轮般滚动，非常地润滑。

　　4。纽约步。演示了几种做法，SLAVIK强调了一个秘诀，展开的时候，不要身体前冲，

　　有向前的动作但是身体向后伸展，这恐怕又是一个拉丁对抗的很好体现。

　　5。不论伦巴恰恰，跳舞的时候neverstop，特别强调要gradually，不可以step-stop，不要总是think，要naturally。最后演示了他们恰恰和伦巴拿手的一小段动作，真的是快速的爆发和舒展的柔韧完美结合

　　6。拉丁舞的新趋势，这是主持人生硬安排的问题。SLAVIK指出从前的拉丁比较讲求线条(LINE)，而现在很注重身体(bodyaction)。

　 　4、拉丁舞全体平衡训练

　　(一)第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。

　　(二)摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。敬礼动作：当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。

　　示范讲解：

　　(一)伦巴：跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面，以身体动作带领腿部动作，而不是只有腿部动作。Cucaracha及BasicMovement作法都一样，不是单有臀部摇摆动作，所有动作皆由身体发展出来。

　　(二)恰恰恰：以TimeStep及BasicMovement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。(三)桑巴：SambaWhisk身体的感觉像扭毛巾，在跳Botafogs时，会有骨盘前后摆荡的动作，以上动作也要以全身动作来表现。

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运河区19537893498： 拉丁舞的要点 - ？
召婕倍他： 拉丁舞基本站立姿态 双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直.挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段...

运河区19537893498： 如何练好拉丁舞 - ？
召婕倍他： 在做手部动作时,有很多人都是用小臂发力的,这个在拉丁舞中是错误的!手的发力点在大臂上,发力的时候身体产生扭转,胯在前面的那边手臂应向后张开,起手时,手在身体的后方起,下降时手在身体的前面下.其实手在起来和下降时并没...

运河区19537893498： 新手跳舞注意事项 ？
召婕倍他： 1、端正学习态度,认真掌握基本步.对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步... 比如在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分:(1)上半身,尤其是肩部应巍然不动...

运河区19537893498： 拉丁舞的要领? - ？
召婕倍他： 腰部、腹部、臀部、腿部.舞蹈过程中,可以提升身体灵活度,强化心肺功能.拉丁舞的动作要领都在于腰胯的“8”字形摆动,在舞蹈动作中燃烧脂肪,不仅加强对臀部腿部曲线的修饰,对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显. 初学者要把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉. 在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分. 1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现. 2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点. 3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此.

运河区19537893498： 拉丁舞的要点是什么 - ？
召婕倍他： 1、跳好拉丁需要激情,否则无法跳好拉丁舞.这个激情不只是说你爱这个舞就玩了,需要的是在舞蹈中的激情,并且用舞蹈把你的激情表现出来.PS:包括表情 2、跳舞时要有准确的节奏和动作.这不光是说你踩准音乐节奏,而是动作不要拖泥带水,好的舞蹈动作大部分需要的是一个点而不是一个面.要做到这些需要很好的肌肉爆发力和控制力. 3、比赛不仅仅考验你的舞蹈水平,更考验你的应变能力和表现力.如果在比赛时你仅仅是很标准地去做老师教授的动作,你会是赛场上最暗淡的舞者. 4、怀着一个平常心去跳舞,会有意外的惊喜;怀着一个急切的心跳舞,你往往会失望. 5、常常练舞,一天不练都会退步.

运河区19537893498： 拉丁舞中,恰恰的要点是什么? - ？
召婕倍他： 恰恰舞的动律和伦巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点.它的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、慢、快、快. 慢步一拍一步,快步一拍两步,臀部摆动和伦巴很相似.跳每个舞步都应该在前脚...

运河区19537893498： 拉丁动作要点 - ？
召婕倍他： 1.拉丁舞的特点在于动静结合,截止感强,力与美的结合.音乐风格铿锵有力,风趣活泼. 2.男女伴自身身体内部的对抗:简单地说就是欲进先退,欲左先右; 3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行,但是不过多地表现,因而动作相对简单...

运河区19537893498： 跳拉丁舞有什么要注意的和要领?？
召婕倍他： 拉丁舞最重要的是基本功,初学者最重要的是要跟好教师的指导练正基本功,如果不到位要及时更正,有时大课老师照顾不了那麽多,要求不严的情况下,更要多练多请人指导.因为一开始如果练歪了,以后改起来就非常的难. 套路学起来相对就容易得多,同一套路不同的人跳出来的味道是差别很大的,这就是基本功差别的表现.

运河区19537893498： 怎样跳拉丁舞,学拉丁舞有哪些技巧? - ？
召婕倍他： 一、纵向牵引技巧.亦谓体态要求,即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉;一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝盖向内,垂直地面,对摩登舞而言,还有两点特殊要求:一是...

运河区19537893498： 跳舞时要注意什么 - ？
召婕倍他： 跳舞是一种美好的享受,是有益健康的运动.但跳舞时要根据自身的生理特点,应注意以下事项:不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场. 不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差,狂舞使交感神经过度兴奋,导致呼...