请高手诊断我的心理问题!

请高手诊断我的心理问题!~

你可能有强迫症……你这个情况像强迫观念的表现
一、强迫观念

即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。

（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
【诊断依据】

一、不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。

二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。

三、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。

四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。

五、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
、治疗方法

一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。

1. 心理动力学的治疗
心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

2. 行为治疗
在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为"驱力降低模型" 。依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。

（1）采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术，其中最常用的是系统脱敏。（系统脱敏技术在恐怖障碍的治疗中已经详细介绍过，在此不再赘述）

（2）榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用最多。和系统脱敏一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。从最低等级到最高等级，治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中，然后再由患者自己去逐渐面对这个情境，知道能够完全独立面对为止。被动示范也是让患者观察治疗者从低到高地接触各种情境，所不同的只是不让患者介入情境。此外，这两种治疗都采用反应阻止法。譬如，在治疗强迫性洁癖的时候，治疗者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为。从国外现有的资料来看，一般认为参与示范比被动示范的治疗效果更好一些。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好。

（3）暴露疗法的技术在过去的几十年中被许多人重视和运用，尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中，效果都很好。由于暴露持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除焦虑和回复宁静为准，因此，采用这种方法的治疗时间要比较长一些，大约在2小时左右。

（4）在进行暴露疗法的同时，还可以配合反应阻止法。这种方法在于减少仪式性动作和强迫观念出现的频度。

3. 家庭人际关系治疗
此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。具体方法如下：

（1）训练家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员，或者称为欣慰治疗的助手，协助实施反应阻止训练计划；

（2）配合精神分析治疗或行为治疗对于患者进行"自我"强化咨询辅导；

（3）影响并改善家庭关系；

（4） 进行家庭交往技能训练；

二、药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行。

三、其它：电抽搐治疗适用于强迫观念强烈，并伴有浓厚消极情绪者，对症状顽固、久治无效，极端痛苦的患者，可试用精神外科治疗。【强迫症四步骤自我疗法】


假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。

研究显示「暴露与不反应」是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做「暴露、不反应法」。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。

本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效。这里要强调的四个步骤如下：

步骤一、再确认

第一步最重要的就是学习「认清」强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。「全心的觉察」是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。

下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。

步骤二、再归因

自己对自己说：「这不是我，这是强迫症在作祟！」强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或「为何我的手会脏」这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习「再归因」：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。

在脑部有个地方叫做「头状核」，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有「事情有些怪怪的感觉，挥之不去」的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的「想要完全除掉强迫症状」的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：「你可以不必马上对强迫症状做反应！」最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。

这就是我们所谓的「换档」：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。

用「再归因」可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。记住：「那不是我，那是强迫症在作怪！」若抗拒听从冲动或抗拒反应，你将改变脑部，且让强迫症的感觉减少。若你对冲动反应，你可能暂时舒缓一些，但是不久之后，冲动势必更加严重。这或许是强迫症病人最需要学习的一课！那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。

「再确认」与「再归因」常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。

步骤三、转移注意力

进入此步骤是真正要干活了！开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获！在此步骤你要做的是：必须自己换档！你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了！他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。

转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

当有强迫性思考时，你先「再确认」那是强迫性思考或冲动，且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症，然后「转移注意力」去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：「我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为」你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶！

（一） 十五分钟法则：

转移注意力不是件轻松的事。要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦。我们运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以从延缓5分钟做起。原则是一致的也就是：千万不要没有延迟就立即反应。注意这不是被动的等待15分钟，而是在这段时间内我们做「再确认」、「再归因」与「转移注意力」。然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一段时间之后，再评估强迫症的冲动，看看强度是否下降，并且记录下来。即使一点小小的下降，也要鼓励、奖赏自己。强迫症患者常常会有求完美、100分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做得不够好，以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上，只要不断地练习，将会大大地减低强迫症的强度。一般而言，越多的练习，就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。

（二） 只要做就有收获

转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。

运用「全心的察觉」与当个「旁观者」将会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。

有时强迫性冲动太强烈了，以致你无法不做强迫性行为。不过假如你不断地演练这四个步骤，将可以预期改变脑部的生化。时常提醒自己：「不是我觉得手脏要洗手，而是强迫症在影响我。这次强迫症赢了，下次我会撑得更久再反应！」如此演练，即使最后做了强迫行为，也包含了行为治疗的元素。很重要的是：再确认强迫行为是一种强迫症，这是一种行为治疗，总比光做强迫行为而不想得好。

给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀：假如你的困难是检查门锁，请试着专心、全心全意锁门。察觉内心兴起的锁门的冲动，然后仔细、缓慢的锁门，让这个动作深深的记在心中，例如：「这个门现在已经锁上了，我看见门已经锁上了！」你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时，你可以马上「再确认」也就是：那是强迫性想法，那是强迫症！你可以「再归因」也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪！你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了。

（三） 纪录行为治疗

将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档"，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。

只记录成功的经验，而不纪录失败的经验。你必须学习自己支持自己，给自己一些鼓励，这对自信心的增强有很大的帮助。

步骤四：再评价

前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。「再确认」与「再归因」是连在一块儿的，接着而来的就是「转移注意力」的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。「再确认」与「再归因」的过程可强化「转移注意力」。在行为治疗之前，你开始「再评价」那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。

我们利用十八世纪的哲学家亚当史密斯发展出来的观念：部分的观察者，来帮助你更清楚的了解四个步骤的执行。史密斯描述：部分观察者是我们内在的一部分，正如心中的另一位观察者，这个人了解我们的感觉、状态。当我们想要努力地强化这个部分观察者时，我们可以随时叫他出来观察自己的行为。换言之，我们可以用旁观者的角色来见证我们的行为与感受。正如史密斯描述的：「我们是自己行为的观察者。」

强迫症的患者必须努力地处置强迫症状。你必须努力的维持旁观者的角色，如此可以让你有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。你必须了解强迫症状是无意义的，是来自脑部错误的讯息，所以你必须转移注意力、换档。你必须集中所有的心力，永远记得：「这不是我，这是我的强迫症在搞鬼！」虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为。靠着改变行为，你会发现感觉也会随之改变。

再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值，不随着它起舞。

有两个重点：

第一、有心理准备： 就是了解强迫症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。

第二、接受它： 当有强迫症状时，不要浪费力气自责。你清楚症状来自何处，你知道如何应付它。不管强迫症状的内容是甚么，不管那是暴力或性，你知道这些症状会在一天当中发生几百次。你不必每次都响应，好像那是一个无法预测的新想法。拒绝让它冲击你，拒绝让它打败你。靠着对强迫想法做心理准备，你可以马上确认出它且做再归因的工作。你同时可以做再评价的工作。当强迫症发生时，你已经做好心理准备了。

你将知道：「那是我可笑的强迫想法，那是没有意义的，那只是我的脑部的障碍，不必注意它。你可以学习跳到下一个动作，不必停留在这个思维上。」下一步就是"接受"强迫症已经发生的结果，千万不要责怪自己意志力不坚，其实这都是脑部的不平衡所致，跟你无关。避免所有负面的、批评的想法，例如：「有这种强迫想法的人，是多糟糕，…..」

有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。当然我们也记得当我们对强迫症投降时，它会越来越强烈以致淹没我们。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。在执行四个步骤的过程当中，我们奠定自我掌控的基础。经由对抗强迫症，我们增加了自信心，与经验了自由的感受。我们增强了做决定的能力。也经由肯定的坚持，改变脑部的生化，进而获得真正的自由！
强迫症的预防

生活中，有些人的生活被一些想法和行为所操控，比如反复想同一个问题，或者重复做同一件事。尽管他们明知这些想法和行为没有必要，却无法停止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时，他就可能罹患一种严重但可以治疗的疾病，精神医学家称之为强迫症，或强迫性神经症，英文缩写为OCD。
患有强迫症的患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。因此，强迫症的特征是：患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但不管怎样都要去完成。
强迫症的预防：
从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

26岁上大一，可能他本人把大学生活想象的过于理想化，享受完全的自由之感，活在自己的世界中，或者以往内心有创伤或压抑等情况，出现退行或自我疗愈的可能，但具体诊断还是需要和他本人沟通过之后才可以判断的。

你不一定有什么心理问题，因为你没说这种忧虑影响你到何种程度。如果只是近几天出现，那只是暂时忧虑过度，多注意些别的事情，也许几天就会好的。这种短期焦虑过度其实每个人都会不时经历的，程度不同而已。
如果你这种情况已有一段时间，而且经常不由自主的想起，甚至梦中也常出现，那你已属于轻度心理障碍，应属于强迫症前期。强迫症即总是下意识的令自己干不愿干或恐惧的事。这种心理障碍其实也很常见，这次5。12地震后就有很多人出现程度不一的病情，所以需要进行心理干预。心理干预有主动干预和被动干预，可由心理医生通过交谈沟通引导病人走出心理阴影，也可是病人主动与别人交谈沟通，通过自我释放压力，调节心理从而达到自我恢复。
如果自觉病情特别严重，通过自我调节无法恢复，即已达到恐惧症的程度。这种情况最好尽快联系专业心理医生，越早进行正规治疗越好。
无论什么情况，自己的心理调节都很重要，多和别人交谈沟通，说出你的恐惧就是释放压力。另外多进行体育锻练，规律的安排生活，多培养有益的兴趣，分散自己的注意力，对你克服心理障碍都有帮助。
我不是专业心理医生，只是这次地震后粗浅的了解了一点皮毛，希望对你有所帮助。你能说出自己的问题，我觉得问题应该不大，自己要有信心克服障碍，一定要与别人多沟通。祝你早日恢复！

lig446你好！

大自然有大自然的规律的，谁也不能阻止大自然的变化的，人类有时有一种好误导自已的囗号“改变自然”。其实也只是利用了一些自然力量而已，例如水，风力发电，太阳能热水器，筑堤坝档水等等，这些都是顺应自然的一些举动去帮助我们的日常生活，但并不代表就是改变了自然，然而，水还是向低处流，风还是按自然的方向吹，太阳还是那么地灸热。这些就是大自然本身存在的变化，所以我们要顺应大自然就好了，利用大自然就好了，不要做破坏大自然的事。

讲了一大堆费话，我的目的是希望引开你的注意力不去想那些没有意义的事情。

你的情况在你的精神世界来说是正常的，但在客观的精神世界来说，你的这个忧虑可以被称为“浅入深出”。人类文化的精神发展过程是发现，怀疑，了解，再发现，再怀疑，再了解的过程，这个过程往往伴随着很多快乐和痛苦。你目前的状态是处在一个怀疑的阶段，所以产生忧虑（痛苦）。你不由自主地去想这些问题从心理学来说有点“强迫症”的状态。不过不要觉得自已有这个感觉而恐慌，因为可以治疗的。你尽想能去思一些比较帖近目前的事就好了，例如下次考试的成绩要达到一个什么的程度，有哪些好玩又开心的事情等，让自已的注意力往另一个层面去探索。

从你有这样一个忧虑来衡量，你是一个求知欲很强的人，求知欲强的人很容易掌握到知识，这点很好，但你的求知行动速度快过你的心理成长速度，某些所谓科学家或寓言家真理的知识令你产生恐慌，这个现象是因为你接触了一些不应该接触的知识而形成这种感觉的，什么是不应该接触的知识呢，例如一个未学过乘法的人去算一条除法的数学题是很痛苦的，你现在就是算着这条乘法的算式了。所以，为了让自已不再感觉忧虑的方法是，你应该立即停止看有关天体学的书刊，要知道，大自然总有大自然的规律，人既然不能改变它就只有顺应它，但大自然既然创造了地球和人类，大自然是不会随意地毁灭自已的劳动成果的，即使要毁灭，也一定有它的方法让自已的劳动成果用另一种方式延续下去的，按个角度来说，即使真的火星撞地球，大自然也会让人类的科技可以让人类转移到一个安全的地方才会让它相撞的。

你现在可能还未真正领悟到大自然本性的知识，而且你的心理承受能力在于一个启蒙的阶段，所以你不要太急进去探索这些不合时宜的知识，让自已白白蒙受不必要的烦恼就不好了。不要认为书本上的东西是绝对可信的，要知道，通过正规学校的老师在学生前发表的知识才是最有指导性的。

你的求知欲很强也很好，只要你把这种潜能用在一些实际的事情上和当前的学习里，相信你的未来一定可以成为一个知识丰富的伟大人物！

主诉：强迫观念，伴强迫行为，病程不详。
解决方法：不要刻意要求自己不去思考你文中提出的行星相撞的事件，接受自己的现状，多安排一些工作、学习和健身活动，慢慢减少思考次数，直至很少想起此事。必要时需取得心理机构的帮助，森田疗法效果明显。
解释：生活中我们会对很多事件表示担忧，但应在常态的范围内，不应偏离或过分强调。有强迫观念的人大都比较痛苦，恰恰是因为他们不是意识不到自己的问题，而是非常清楚，但不能够自我控制。森田疗法通常需要四个阶段，需要住院系统治疗，但根据情况也可以采取门诊治疗。
最后，祝你好运！

呵呵
有一些强迫症的感觉~~
由最初的好奇，慢慢的变得多疑和恐惧，现在自己发现了自己的问题，却克制不住心中的恐慌。
其实，首先，你要明白地球是处于一个相对安全的宇宙环境的，这可是地球能够发展出高度文明的大前提！不能说小行星对地球的撞击是没有的，就象你说的，你自己就了解了很多，那么你应该知道，小行星在穿过大气层的时候，绝大部分都会烧毁的，至于那些到达地球表面的小行星基本上不存在大的威胁。
你明白这些后，就应该知道，科学家所预言的那种毁灭性的撞击是没有可能发生的，以现在的武装力量，有威胁到地球存在的小行星在进入地球轨道的时候，人类是有能力将其摧毁的！
好了，关于这个问题我说完了
现在，说说你的心理问题，强迫症之所以叫强迫症，就是因为患病者会不自觉的陷入自己的幻想中，我对你的建议是，不要刻意的去感到恐惧，从好的方面去考虑问题，多想一些令自己高兴的事情，不要对那些所谓的科学家的预言当作真理！须知：尽信书不如无书！
如果还是不行的话，就建议你去做一些心理治疗了！

强迫症,放松并转移注意力,可以适当使用一些镇静安神的药物~!
如情况越发严重建议就医,有专业医师的引导劝慰治疗效果比较好~!

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衡山县19641768914： 请高手诊断我的心理问题! - ？
史芝可力： 小兄弟,你是一个对未知世界充满好奇的人,这很正常.是看了什么电视,还是通过书上的知道,地球可能会遭到意外的撞击.然后人类就会毁灭了.你都想到人类毁灭了,很佩服你!你思考的问题很有意义,知道人类可能毁灭,我们面临的许...

衡山县19641768914： 请专家为我分析一下我的心理问题我的脾气暴燥应该说有很长的历史,我 ？
史芝可力： 学习控制自己的情绪,接受自己.

衡山县19641768914： 请心理高手、心理专家来帮我解答一下我的疑难问题？
史芝可力： 对于你以前受到过许多心理或是精神上的重创,从那之后面对许多问题便开始潜意识地逃避,以及,之后产生的第一反应是积极的,然后第二反应又会变得消极退避, 我不想说的那么复杂. 以前受过的创伤本就不会完全恢复,你应该有接受它的觉悟,要在心中不断的去面对他,克服它,打破这个魔咒,这样你才能走出误区,返本还原,积极对待生活,如果你还继续生活在过去的阴影中,那么之前的创伤不会恢复,甚至还会再次撕裂,你还愿意再去体会一次吗?面对今后的美好生活,你应该如何选择?

衡山县19641768914： 心理诊断,大家来帮忙!!!？
史芝可力： 是因为你现在周围的环境和以前不一样了,以前做的可能让你有种职责的感觉,或是让你后悔,遗憾! 也可能你是在从中总结经验!也可能过去不开心的对你来说现在更珍惜了 !一般想不开心的事都是一个人喝完酒,或是两个好朋友叙旧的时候,唠起来!或是长辈家人的一句埋怨就会想起不开心的!这无所谓可能有的时候你极端了点,但是证明你在进步在成长!没有心的人是不会想不开心的过去的 !!!

衡山县19641768914： 心理高手进,我有困惑的心理问题 - ？
史芝可力： 我是专业学心理的.你属于正常的心理状况,但有些心理不适需要调整.你可能偏内向,但是看得出来,你是很有责任心,很自尊的一个人.你知道自己目前有困难,并且正在努力地试图解决它.这是很难得的.我的建议是,你最好将心里面的话讲给身边你信任的人听,这个人可以是朋友,家人,或者只是路边认识的陌生人,只要是你信任的,并且是能够认真倾听你讲话的.可以尝试写日记.多与家里面的人联系.主动给他们发个短信,或者打个电话.主动与朋友讲话.把自己每天的进步写下来.加油噢!

衡山县19641768914： 我是不是有心理问题?(望高手解答)？
史芝可力： 学会分享 应该不是,可能近期你比较压抑,多找人倾诉下或者换个环境散散心,不要想着自己有心理问题 这样会更加重你的心理压力.要时刻想着自己是个快乐向上的人

衡山县19641768914： 请心理大师分析我的性格问题 - ？
史芝可力： 看得出来,你年龄不大吧,还不够成熟,相信时间会让你免得稳重,更好的控制自己的情绪,在某些时候也要学会锻炼和忍耐情绪,毕竟我们活在这个时间都受到一定的约束,不能自己想做什么就做...

衡山县19641768914： 我怀疑我精神有问题 ,我到底是人格分裂还是精神分裂?我要如何缓解这样的症状,已经有很久了？
史芝可力：你是有人格解组的倾向,但绝不是什么人格分裂,还没有达到那样的程度,就是说起码你能明白自己存在的问题,更不是什么精神分裂,很少有绝对和谐的人格,但也少有绝对失调的人格,很多是在特定的时间和受所在环境的影响而偏向某一方向,也有的是理智受情感的影响而致.因为你有较清楚的意识,能够明白存在了问题,这样就好改变.改变的方法就是要自己建立改变的意愿,然后就是对其他较为正常的人进行观察,了解人们都在想什么和正在做什么,这样就能使得自己可以在行为上较为接近其他人,同时增加更多的知识和社会认知,使得自己具备更多有利于改变的思想武器,加上坚韧不拔的行动,相信很快你就会变得同大家一样,并且可能会成为周边的活跃分子而受到大家的欢迎和爱戴.

衡山县19641768914： 心理学高手帮忙看下.我觉得自己有心理问题 - ？
史芝可力： 这只能说明你现在很孤独,所以别人一走的近了,你就会羡慕直至嫉妒和讨厌. 所以你还是找些朋友在一起多交流. 加油!

衡山县19641768914： 最近心理方面有点问题请高手指点!？
史芝可力： 正常的 年轻人很多都有这种情况的 青春期吧 时间久了就不会这样了 放平常心对待 可能他是一开始在某一方面不对你眼了 你才会一直看他不顺眼 见面时不要想着这人真讨厌 当成第一次见面的陌生人就好 去看看他的优点 学会控制情绪 或许你们会成为好朋友也不一定