常用水果蔬菜汁搭配方法?

水果和蔬菜榨汁有多少种适合的搭配呢？~

苹果菠萝汁：解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血。成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。菠萝可防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。

一、美味果蔬汁“配方”：每天用苹果1个（约150克）、西芹两瓣（约80克）、黄瓜1根（约80克）、甜椒（灯笼椒）1个（约80克）、苦瓜半根（约80克）搅拌成糊状或榨汁饮用。制作方法：将苹果蔬菜洗净浸泡后，再用凉开水过一下，然后把它们切碎，放进搅拌机搅拌20~30秒，搅成乳浆状吃，也可以用榨汁机榨出汁液饮用。二、绿色蔬果汁：草莓、苹果、芹菜、油菜、芦笋都洗净后，分切，放入食品加工机里，倒入牛奶、挤入柠檬汁，一起榨汁即可。 三、西芹苹果汁：材料： 西芹1根(不要叶子，叶子留着咱一会做别的)、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、纯水适量(凉白开也可)。做法： 1、西芹洗净，掰成一小段一小段的，去硬纤维。2、苹果去皮，去核，切块。3、柠檬用挤器挤汁。4、各种材料放在榨汁机里，呼拉拉转转就好了。因为有柠檬的作用，所以不用怕果汁变色哟。四、热带风情果蔬汁：材料： 芹菜、西瓜、炼乳、原味酸奶。做法： 1、芹菜用盐水浸泡十分钟后，清洗干净，切成小段。2、将芹菜放入榨汁机中，加适量矿泉水打出汁液。3、打好的芹菜汁。4、西瓜取红瓤部分榨汁备用。5、榨好的西瓜汁。6、芹菜汁加炼乳搅拌均匀。7、芹菜炼乳汁倒入玻璃杯中，然后徐徐倒入原味酸奶。8、最后用勺子缓缓将西瓜汁加入容器中，饮用时可搅拌均匀。五、柚香梨汁：原料：西柚1只、梨1只、有机胡萝卜1/2根。做法：1、西柚、梨、胡萝卜去皮，切块；2、放入榨汁机取汁；3、装饰西柚，饮用。Tips：1、西柚的白膜会有些苦，营养丰富见议保留。2、可以调些蜂蜜改善一下苦味。六、绿番茄汁：三种颜色（绿、黄、红）的番茄，三个品种，不是成熟的某个状态，数绿色的最甜。材料：番茄500g。 分开榨或者一起榨（如果不怕颜色变得很怪异的话，呵呵）

如果是养生保健，苹果胡萝卜（维C+维A）是首选，当然，还有很多不同搭配方法，水果中主要含有的是维生素和酵素，蔬菜则是补充纤维素等。
如果减肥或者配合治疗高血压高血脂，可以在水果中加少量芹菜，对降低血压血脂有不错的疗效。
另外建议用原汁机榨汁，普通榨汁机的话最好用小档，榨榨停停，可以更大程度地保留水果蔬菜中的营养成分。
望采纳，谢谢

最好别搭配

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城中区19553068834： 果蔬汁怎么搭配才合理? - ？
戊荔奥帝： 黄瓜汁:黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘类150克、苹果150克,蜂蜜适量,在食品粉碎机中搅和后加水即成. 橘子:复方调制:鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖或蜂蜜适量,搅和后加冷开水,对皮肤、头发、眼睛的美容有显...

城中区19553068834： 蔬菜水果汁搭配方法有哪些 - ？
戊荔奥帝： 水果和蔬菜汁都非常有营养,但是也要科学合理饮用,否则不但营养得不到充分吸收,而且有害健康.比如说榨胡萝卜汁时放点橄榄油,能使胡萝卜素充分吸收.榨菠菜汁时应先把菠菜在开水中灼一下,因为生菠菜含大量的草酸.黄瓜不宜和水...

城中区19553068834： 我想把蔬菜汁和水果汁混着喝,什么样的搭配味道好. - ？
戊荔奥帝： 果汁和蔬菜汁合理搭配之后,能为人体提供更全面的营养,更容易吸收.目前国际上流行在水果汁里添加以下蔬菜汁,它们的医疗作用也毫不逊色于水果.胡萝卜汁:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况.胡萝卜汁能提高人...

城中区19553068834： 水果汁如何搭配水果 - ？
戊荔奥帝： 蜂蜜水果汁用料 1、各种水果2、纯蜂蜜 3、芒果番茄苹果雪梨木瓜香蕉百香果 芒果+番茄+苹果+蜂蜜芒果+香蕉+抹茶+牛奶+蜂蜜木瓜+西红柿+蜂蜜桃子+雪梨+芒果+西红柿火龙果+胡萝卜+牛奶+蜂蜜煮熟的西兰花+水蜜桃+蜂蜜+牛奶 小贴士 苹果一定要削皮,会打蜡,抹茶一定要用日本的,很香.

城中区19553068834： 怎样搭配水果榨汁(果汁,蔬菜汁)最好最营养 - ？
戊荔奥帝： 1.营养搭配最佳选:果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机 打碎,制成营养丰富的果蔬汁.2.能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量. 3.美容最佳选:鲜果汁 2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C, 非常美容. 4.食欲调节最佳选:柚子葡萄汁3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味. 5.解乏最佳选:黄瓜汁 1根新鲜黄瓜、适量豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏.

城中区19553068834： 营养果蔬汁配方,有哪些? - ？
戊荔奥帝： 1、葡萄菠萝汁 原料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏 做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下.将菠萝去皮.所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用.这是一种美味的甜果汁,对身体具有很好的清洁作用,富含...

城中区19553068834： 水果和蔬菜怎样搭配榨汁 - ？
戊荔奥帝： 西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥.橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇.注意:最好分开榨汁再合饮.猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生.木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用.芹菜+胡萝卜...

城中区19553068834： 蔬菜汁怎么搭配比较好 - ？
戊荔奥帝： 蔬菜汁没有蔬菜效果好,因为蔬菜汁太易消化,而蔬菜不能完全消化,它可以促进肠蠕动,从而带走一些毒素.番茄,草莓,苦瓜,这些都是预防痘痘的最佳食品. 苦瓜效果很好的,里面富含大量的粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,不但能...

城中区19553068834： 蔬果汁怎么搭配最好?请知友推荐几种搭配方法! ？
戊荔奥帝： a,打果汁不要超过30秒,果汁15分钟内喝完,防止氧化,加水不要盖过水果. b,洋葱对肺很好,严重肺病的患者挂一串洋葱在胸前能吸肺毒,洋葱会变黑 c,淮山生吃有很多好处,尤其是生淮山+葡萄打果汁喝(1:2),益肾又补肺. d,香蕉(黄色)对心脏很有益,连皮一起打果汁好吃又营养! e,苦瓜+蜂蜜(少许)打果汁喝,清热解毒效果尤佳. f,健康餐:一份水果+两份蔬菜,如苹果+胡萝卜+黄瓜,一比一比例大果汁喝,马上解决便秘问题. g,红薯是世界上最好的排毒食物.非常有利肠胃. h,玉米+茄子+黄瓜+大蒜(辣)+酱油(咸)+葱+少许醋做饺子陷=五色神饺,再配上一碗绿豆汤(甜)完美的营养餐了!

城中区19553068834： 水果蔬菜汁怎么做 20种水果蔬菜汁的做法 - ？
戊荔奥帝： 材料:哈蜜瓜 1/3个 高丽菜(包心菜)120g 柠檬汁 1/6个份 蜂蜜适量 冰块 适量 作法:(1)包心菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁. (2)哈蜜瓜去皮去籽切小块,连同柠檬汁,蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁.