坚持不吃晚饭的话，身体会受到哪些影响？

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一日三餐根据进食后消化时间确定。进食后4小时左右，胃里的食物就会被清空。晚饭不吃，午饭后第二天早上才吃，十几个小时不吃。而且有的人早餐吃的晚，导致20个小时不吃饭。这时，维持体内正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里能量就会减少。这个时候身体会有饥饿感，所以需要平衡，但是不能消耗更多的热能，会影响身体功能的正常运转。所以以后很容易吃到同样能量的食物，就会出现能量过剩的情况，造成脂肪堆积。身体严重缺乏能量，所以长期以来，身体在消耗脂肪的同时，也会消耗肌肉，从而导致基础代谢率下降。

基础代谢率长期下来会下降。吃多了会成为负担，但可能会比以前更胖。简单来说，节食和不吃晚饭虽然可以在短时间内减肥变黄，但会导致一段时间后基础代谢率下降，以至于恢复到之前的正常饮食会导致体重反弹，可能会越来越胖。不吃晚饭可能导致大脑供氧不足。有些年轻人晚上需要加班，有些人晚上需要继续学习，有些人会利用下班时间锻炼身体。工作、学习和锻炼都需要大脑提供阳和能量。如果精力跟不上，很容易出现头晕、乏力、乏力。

还有一点，加班或晚上娱乐后，饥饿会促进胃里胃酸的分泌。不吃食物，胃酸会腐蚀胃粘膜。有可能长期发展为胃溃疡胃炎甚至胃癌。只有遗憾；前段时间在网上听说有个女生加班，晚上很久不吃饭，得了急性胃溃疡，最后没救了。不吃晚饭诱发胃病:对了，减肥的女生长期不吃或少吃，可能会引起胃粘膜增厚、消化不良、胃动力不足，还会发展成胃炎甚至胃癌。胃病发展成胃癌的相对概率更高。

我晚上会失眠，因为神经一直保持兴奋状态，即使睡觉，大脑依然活跃，身体得不到正常的休息。第二天，我的身体会感到疲劳，工作和学习。不吃晚饭影响工作学习效率:而且现代人工作学习很晚。我高中的时候，晚上学习到9点。不吃晚饭我受得了吗？虽然现在鼓励学生减负，但是学业压力还是很大的。上班族肯定经历过加班，加班到8点甚至11点，身体再强壮也挡不住；不仅如此，上夜班的人也一样，晚饭肯定少不了。

首先身体会非常的虚弱，因为得不到足够的能量。如果长期下去可能会导致自己的胃部不适，因为在饭点的时候胃会分泌大量的胃酸，但是没有食物用来消化，反而会伤害胃。

1、胃黏膜损伤，因为没有食物可以让胃酸消化，胃酸就会去腐蚀我们的胃黏膜。
2、影响睡眠，很多人在白天的工作过程中消耗了大量的能量，就会容易产生饿的感觉，那这时候如果还不去吃晚饭的话，就会让这种饿的感觉越来越强烈，而我们的大脑也会受到影响，一直处在一个兴奋的状态里，这样晚上就很不容易睡着 。

第一，大脑细胞会缺氧，出现头晕的现象；第二，个人身体变弱，免疫力会下降；第三，营养跟不上，会出现低血糖。

晚上不吃饭可以选择用水果代替，这样能够起到很好的减肥作用，另外还能够减轻肠胃的负担，在饥饿的情况下可以促进消化液的分泌，从而使体内有害的物质尽快排除体外，但如果长期不吃晚饭对于身体也会有一定的影响，比如会导致消化液集聚，这样就会对胃肠形成刺激，尤其是对于胃不好的患者来说，会出现多种不适症状，所以晚饭少吃最好。

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北塘区18688975121： 不吃晚餐的危害有哪些?？
俞素二氯： 不吃晚饭会免疫力下降、损伤胃黏膜、引起眩晕、营养不良等情况出现.1-2顿不吃饭不会对身体造成太大的影响,偶尔晚上不吃饭,能够减轻肠胃的负担,饥饿的情况下胃部会分泌大量的消化液,能够排出人体的毒素,起到减肥的作用.但是长期不吃饭人体处于饥饿的状态,导致身体免疫力降低.人体的消化器官也会处于封闭状态,胃部胃酸过多还会损伤胃黏膜,会诱发肠胃疾病出现.另外经常不吃饭会导致人体出现低血糖的现象,从而出现眩晕、身体乏力,还会影响到睡眠的质量.如果经常不吃晚饭会导致身体的营养供应不足,新陈代谢的速度下降,长期如此还会出现营养不良的情况.

北塘区18688975121： 不吃晚餐有哪些危害? - ？
俞素二氯： 1、经常不吃晚餐主要的危害是对胃的损害,如果不吃晚餐,到夜间或凌晨时可能导致胃酸分泌过多,因此出现胃痛、胃酸等状况,甚至发生消化性溃疡.2、长期不吃晚餐还可能导致营养不良.不吃晚饭影响工作学习效率:现代人工作学习都到...

北塘区18688975121： 长期不吃晚餐的后果是什么? - ？
俞素二氯： 人在长期饥饿或肝功能减退的情况下,血糖降低而得不到补充,就会出现头晕、心慌、出冷汗、面色苍白、四肢无力等的血糖早期症状.还有可能对肝功能有损害,多少都应该吃一些.

北塘区18688975121： 晚上不吃饭对身体有什么不良影响? - ？
俞素二氯： 1、营养不均衡,抵抗力低长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且一般到上午的九、十点钟就会出现饥饿的现象,使得肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,由此造成身体免疫力降低,抵抗力...

北塘区18688975121： 长期不吃晚饭会怎么样 - ？
俞素二氯： 少吃晚饭好处多 .1. 如果一周内有两次在下午5点后不吃饭.便有助于塑造优美体形,还有可能延缓衰老.根据内分泌学家的研究,下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响,原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担,导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少.褪黑激素能降低体温和身体活动能力,并促进睡眠.2. 此外,不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌.生长激素支持细胞再生,促进肌肉生长,阻止脂肪堆积.伴随着年龄的增长,生长激素的分泌量减少,不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌,这样不会带来副作用.

北塘区18688975121： 不吃晚饭的三大危害?佐群答疑健康瘦. - ？
俞素二氯： 1、不吃晚饭影响睡眠 人体在晚上加班或娱乐后,因为消耗能量,会天然的产生饥饿感,消化系统会自动活跃起来,给大脑信号“请求就餐”,这时候坚持不就餐弥补能量,晚上会失眠,因为神经一向保持兴奋,即便是睡觉时候不活动,但大脑...

北塘区18688975121： 晚上不吃饭对身体有什么影响? - ？
俞素二氯： 晚上不吃饭对身体有什么影响?1、有些人群会导致失眠出现!特别是晚上工作或者进行娱乐活动以后,能量的消耗会很大,这时如果不能及时补充能量,大脑就一直会处于兴奋状态,这时就有可能产生失眠了!2、有些人群会对胃有影响!晚上不吃饭,会因饥饿感而促进胃中酸液的分泌,当胃中酸液过多时,就有可能伤害到胃黏膜,这同样指的是有些人群!3、会影响一些人群的工作与学习!一些人群晚上会加班、学习,肯定身体会消耗大量的能量,如果不及时补充,有可能导致注意力不集中等,而降低工作和学习的效率!4、一些人群会降低大脑功能!有一群人,血糖含量偏低,营养本就不良,如果还长期不吃晚饭,体内的血糖会更低,大脑的营养供给不足,从而影响大脑功能!

北塘区18688975121： 不吃晚饭后果怎么样? - ？
俞素二氯： 1、伤害肠胃、诱发胃病早餐和中餐正常食用,下午工作大约4-5个小时就会下班.食物经过4~5个小时的消化吸收,体内可能已经没有食物进行继续消化了,这时胃部就可能会分泌胃酸,胃酸的分泌就可能会使你出现饥饿感.如果这时你没有及...

北塘区18688975121： 晚饭不吃会有什么后果?？
俞素二氯：第一:减肥了,一周瘦个4-5斤的;第二,晚上睡不着,饿醒的;第三,胃不好了,因为饮食不规律了;第四,身体差了,还是因为饮食不规律了.17fenx建议你尽量吃晚餐,可以少吃,如果你想减肥的话.