适合夏天喝的12种养生茶适合夏天喝的12种养生茶
1、菊花茶：可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。做法：每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
2、绿茶：味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。
3、荷叶茶：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。。做法：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
4、普洱生茶：茶性清凉，生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。
5、山楂茶：山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。做法：用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
6、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。做法：将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。
7、百合花茶：具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
8、柠檬茶：不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。每次取1-2片柠檬片，放入250ml左右玻璃杯中；加沸水约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味。
9、杜仲茶：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
10、莲子心茶：莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。
11、薄荷茶：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。
12、金盏花茶：花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖调味。
最适合夏天喝的养生汤
最适合夏天喝的养生汤3 夏季养生汤1：百合绿豆汤 夏天推绿豆汤。绿豆汤能清热解毒，解渴解暑。它是中国传统的夏季饮品。此外，绿豆汤也可以一起加入百合烹饪，具有补气、润肺止咳、清心消心的作用。夏季养生汤2：冬瓜海带汤 有人说，冬瓜海带汤兼有减肥和瘦身的双重作用。海带能增加钙，降低钠，有利...
夏季养生茶饮
莲子心通常都非常苦,但却非常适合在夏季饮用,因为莲子心具有清热解毒的功效。除了可以泡茶喝以外,同时还可以适量的放入一些银耳,除了能消暑以外同时还能保护脾胃。 五、盐茶 取10克茶叶,再放入5克盐冲泡便可以饮用,这款茶饮对于出汗特别多人非常适合。由于大量的出汗会导致人体流失大量的盐,而盐茶可补充水分、盐分,...
有什么推荐的适合夏季喝的养生茶?
一、金银花茶。虽然一年四季都可以饮用金银花茶，不过在夏季饮用这款养生茶所能产生的效果是最佳的。金银花茶喝起来，味道有一点点苦，不过它却能够清热解毒，帮助我们疏散风热。在炎热的夏季不定时来一杯金银花茶，可以让我们的身心都感到舒畅。而且金银花还具有广谱抗菌的功效，能够帮助我们凉血止痢和抗菌...
夏天喝什么养身汤,好喝解暑又清补?
2、放适量清水，用料一起放入煲内，煮约3小时，加冰糖，再煮5分钟便可饮用。功效：雪梨能清热降火。乌梅汤 材料：冰糖150克、乌梅12颗左右，山楂片35克、甘草7克、陈皮7克，矿泉水或纯净水（瓶装小瓶大致左右500毫升左右4瓶，大瓶1000毫升左右2瓶）。这些材料备好后用水轻轻冲一下，不要多次洗，...
炎炎夏日,天气越来越热,夏季适合喝什么养生汤呢?
苞米入汤香甜爽口，营养成分高，能健脾养胃，最适合夏季多雨季节喝，搭配敛肺气虚、止滞浊的白果煲猪小肚，其气味润养而不腻不滞，还能清热解毒、养血、健胃消食，为男孩和女孩老少咸宜的家中汤品。六、去湿气开胃汤取白菜500克、鱼胶2个、鲤鱼350克，食用油、海鲜粉、生姜片适量。将事先炖好的鱼胶...
夏季有哪些养生食谱
一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。 绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。 黄瓜：具有清热、解毒、除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜...
夏季“热”养生,建议大家:多喝4种“补汤”,养阳驱寒身体棒
而民间也有俗语：“夏养阳，保 健康 ”，就是因为天气越热，人体内的物质消耗就越大，因此更要养阳补身。 养生 讲究顺天应时，根据季节的变化，建议大家夏天少喝冷饮，多喝 4种“补汤” ，滋补不上火，营养更全面。一、消暑温补——青驰菊枸杞汤 食材：青驰菊8克，枸杞15克，粳米120克 做法：...
夏天适合喝什么养生茶
夏天来临，选择合适的养生茶不仅有助于消暑解渴，还能为健康加分。以下是几种适合夏天饮用的养生茶，帮你了解和选择。首先，菊花茶清热解表，尤其适合夏天感冒或轻度发热的人，还能改善肝明目。每天泡5克干菊花，或者加入金银花、甘草，但煎煮时间不宜过长。绿茶性寒，具有消暑、解毒、降燥等功效，适合口感...
夏季适合喝什么茶 推荐11款养生茶防暑降温
1、绿茶 夏天喝绿茶的好处多，全因绿茶属未发酵茶，性寒，寒可清热，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。在夏天绿茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等饮用，具有清热、生津、防中暑等作用。 2、百合花茶 百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种...
夏季有那些养生食谱???
健脾、解毒的功效，嫩荚和豆均适夏季有哪些食谱合于夏季食用。注意，扁豆宜红烧，一定要加热煮透，不要做成凉拌菜，以免中毒。5、菊花：菊花具有清热夏季有哪些养生解暑、醒脑提神的功效，宜夏季食用。菊花可与粳米一起夏季养生食谱制成菊花粥食用，或泡为菊花茶饮用。
翟鹏三七： 养生茶名称:辛凉饮调制:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可.功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节...
叶城县15348263937： 夏季应该喝什么茶? - ？
翟鹏三七： 夏天最好的饮料就是绿茶.夏天天气炎热,人的消耗大,出汗多,很容易导致血液粘稠度增高,人容易疲惫,头晕.血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷.绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温. 绿茶中含有非常丰富的儿茶素,杀菌...
叶城县15348263937： 夏天适合喝什么茶? - ？
翟鹏三七： 夏季建议喝1、白茶.白茶性清凉,退热降火,有治病效果,周亮工《闽小记》记述“太姥山有绿雪芽,今名白毫,色香俱绝,而尤以鸿雪洞为最,产者性寒凉,功同犀角,为麻疹圣药,运售国外,价同金埒.”2.绿茶.青汤绿叶、给人以清凉感觉,再添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁,更能发挥清凉消暑的作用.
叶城县15348263937： 夏季适合喝的茶有那些? - ？
翟鹏三七： 夏季养生茶——薄荷茶清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁闷,而且如果有夏季热感冒,这是一道很不错的饮品哦!【材料】 干薄荷四钱,冰糖、绿茶少许.【作法】(1) 锅内加2000毫升的水烧开,放下薄荷叶和绿茶,熄火泡到水凉...
叶城县15348263937： 夏季宜喝的有哪些茶? - ？
翟鹏三七： 饮茶能养生,对此人们已是公认.按照我国传统医药学的说法,茶叶的因品种、产地不同,便有寒温甘苦等茶性的不同,对人体的功效作用也各异.为了取得更佳的保健效果,人们春、夏、秋、冬四季饮茶,要根据茶叶的性能功效,随季节变化...
叶城县15348263937： 夏天 喝什么茶 - ？
翟鹏三七： 夏天喝什么茶好呢?普遍说法是喝绿茶好,因为绿茶氨基酸含量比较丰富,夏日喝后可以消暑降温.需要提醒的是,茶不易过浓喝,不宜空腹饮.另外,苦丁茶的凉性比较大,金银花茶清热解毒,这些都适合夏日饮用. 喝茶最好是现泡现喝,...
叶城县15348263937： 有什么适合夏天喝的茶? ？
翟鹏三七： 夏天喝什么茶好? 夏季到来,由于炎热的天气,人体出汗也较多了,心火也比较重,这时如果泡上一壶清茶,十分惬意.下面就给大家介绍几款适合夏天喝的茶, 清热解...
