大暑过后，少吃黄瓜丝瓜多吃它，一削一泡，加料拌一拌，清脆爽口
大暑过后，少吃黄瓜丝瓜多吃它，一削一泡，加料拌一拌，清脆爽口。
大暑过后，持续的高温天气着实让人受不了，气温高，热力十足，大人小孩都要做好防暑降温工作。因此在生活中更应该通过科学膳食来进行合理消暑，老一辈人常说：冬病夏治在夏季，大暑是冬病夏治的最佳时机，因为进入炎热的夏季以后，自然界阳气最为旺盛的时间，此时有效的进行食补，可以达到益气温阳、散寒通络的效果。
大暑过后，黄瓜丝瓜靠边站，最该吃它，清热解毒，营养减脂排毒素。俗话说得好：夏吃苦，平安过夏。由此可见在夏季瓜类首选的就是苦瓜了。它是夏季家家户户餐桌上的“常客”，无论是凉拌、清炒还是做汤都深受大家喜爱。但是它最多的做法就是凉拌，虽说凉拌苦瓜大家都不陌生，但是我今天分享做法，也可以说是独特的凉拌苦瓜做法，具体做法如下
所有食材： 苦瓜、雪碧、小葱、干辣椒、大蒜、食用油少许、食用盐少许、生抽两勺、白糖少许、香油一丢丢
第一步： 先将买来的苦瓜清洗干净，接着用削皮刀削成薄薄的薄片，在削苦瓜时，削到白色的芯时就不要削了。然后将削好的苦瓜片装入盘中，备用。
第二步： 取一空盆，接着将削好的苦瓜片放入盆中，然后在盆中加入半瓶雪碧，浸泡大约3分钟左右，备用。
第三步： 苦瓜片泡好后，然后再往盆中加入适量清水，接着再浸泡大约5分钟左右，泡好后捞出控干水分，备用。
第四步： 取一空碗，碗中放入蒜末和干辣椒，接着起锅烧热油，待油温冒烟后，将热油淋入碗中的食材上面，激发出香味，备用。
第五步： 食材炸香后，接着在碗中加入少许食用盐、少许白糖、两勺生抽和一丢丢香油，然后用筷子充分搅拌均匀，备用。
第六步： 再将控干水分的苦瓜片放入空盆中，接着将调制好的灵魂料汁浇在苦瓜片上面，然后撒上一些葱花，充分搅拌均匀，即可装盘上桌。这道凉拌苦瓜片就做好了，清脆爽口，不仅能清热解毒，还可以减脂排毒素。喜欢的一定要试试哟！
光盘贴士： 虽说苦瓜是夏季首选的好食材之一，但是我还是提醒大家，由于苦瓜中含有奎宁，孕妇尽量不要食用苦瓜哦！
大暑过后,少吃黄瓜丝瓜多吃它,一削一泡,加料拌一拌,清脆爽口
大暑过后，少吃黄瓜丝瓜多吃它，一削一泡，加料拌一拌，清脆爽口。大暑过后，持续的高温天气着实让人受不了，气温高，热力十足，大人小孩都要做好防暑降温工作。因此在生活中更应该通过科学膳食来进行合理消暑，老一辈人常说：冬病夏治在夏季，大暑是冬病夏治的最佳时机，因为进入炎热的夏季以后，自然界...
黄瓜为什么要尽量少吃
1、导致腹泻：尽管黄瓜是可以消暑，但这也代表黄瓜是一种两性的食物，如果吃多的话，导致身体冷热失去平衡是容易出现腹泻的情况，如果是寒凉体质的人，那么吃多黄瓜，腹泻的情况会更加严重的，因此希望吃黄瓜也要注意下自己的体质。2、腌黄瓜导致肥胖：不要觉得说吃黄瓜是可以减肥，这样看怎样吃黄瓜，比如...
三伏天,建议大家:少吃黄瓜和番茄,多吃5样,营养消暑不上火
有的人天气一热就没胃口吃饭，甚至以黄瓜和番茄作为“代餐”。黄瓜和番茄虽然营养丰富，是夏天的应季蔬果，但大量食用这些寒凉的食物，会影响身体的消化吸收能力。黄瓜和番茄可以吃，但是要适度哦。三伏天出汗大，身体消耗大，饮食要以“清补”为主，这5种食物不妨多吃，营养又解暑。1、薏湿膏 夏天生...
热天建议中老年人少吃黄瓜和苦瓜多吃3样腿脚更有劲
黄瓜和苦瓜都被视为清凉解暑的蔬菜，但并不建议中老年人频繁食用。这是因为黄瓜的水分含量超过95%，苦瓜属于寒性食物，所含的营养元素相对单一，不够全面。科学研究表明，中老年人在日常饮食中多摄入富含优质蛋白质的食物可以有效保持生命活力，增强身体抵抗力，有助于延缓衰老过程。在炎热的夏天，建议中老...
建议中老年人:少吃黄瓜和番茄,多吃这3样蔬菜,清凉解暑更解馋_百度知 ...
现在市面上售卖的黄瓜和番茄，大部分是用催熟剂催熟的，而不是自然成熟的，所以营养价值并不高，甚至吃多了反而对身体 健康 造成一定的影响。在初夏这个时节，还是建议中老年人：少吃 黄瓜和番茄 ，多吃下面这4种应季蔬菜，清凉解暑更解馋，安稳度过夏天。长豆角又叫豇豆，是夏季餐桌上的常见的蔬菜，...
小暑过后,气温逐渐转热,多吃这几道菜“消暑解毒,避免暑毒”
再加入蒜末翻炒片刻即可。3：鸡丝凉粉 食材：绿豆凉粉100克，鸡胸肉50克，黄瓜丝，红椒丝各少许。调料：红油，芝麻，香醋，盐，白胡椒粉，香油各适量。做法步骤：1，鸡肉煮熟，撕成细丝，用调味料拌匀。凉粉用刀切成条状。2，凉粉和鸡丝放进盆里，加入红椒丝，再倒入调味料，拌匀即可食用。
大暑如何养生有什么禁忌?
临沂城乡就有大暑喝暑羊(即喝羊肉汤)或者吃面条的传统习俗,在夏季的时候吃捞面条,面条煮熟后捞出,放在凉水或阴阳水(开水掺凉水)中拔一下,拌以蒜汁、苋菜、荆芥和黄瓜丝,吃时清凉利口,防暑降温 (14)福建吃米糟 福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗,叫做过大暑。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵...
长期吃黄瓜有什么坏处
黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致腹泻，特别是胃寒人群要少吃黄瓜，以免引起腹泻。黄瓜和西红柿最好不要一起吃，黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏西红柿中的维生素C，达不到补充营养的效果。除了西红柿之外，黄瓜也不要和辣椒，芹菜搭配食用，道理跟和西红柿搭配食用是一样的。
大暑过后,试试这些别样的消暑美食,解热祛湿“暑”气全无
福建一带有大暑吃荔枝的习俗，人们认为荔枝可以滋补身体。在莆田，大暑不仅要吃荔枝，还会喝温汤羊肉、吃米糟。5、黄瓜 黄瓜不仅容易吃到，且营养价值在瓜类蔬菜中较突出，含有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，如果榨黄瓜汁喝，其中的维生素和其他成分，对皮肤也很好。黄瓜的热量低，对需要控制热量...
明日小暑,牢记“5多吃、2少吃”,应季而食,营养健康,顺利入伏
7.将凉皮切成宽条或窄条,再与黄瓜丝、胡萝卜丝一起放入盘中摆好,浇上调好的料汁,用筷子搅拌均匀就可以大快朵颐了~ 杨梅被人们美称为“ 果中玛瑙”,不仅因为它色泽红艳像玛瑙,还因为它富含纤维素、矿物质元素、维生素、蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,吃了有助于生津止渴、消食、解暑,所以杨梅是...
麻功骨刺： 1、尽量要多吃苦味食物 苦味食物不但清热,还能解热祛暑、消除疲劳.因此,大暑时节,适当的吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,能够健脾开胃、增进食欲,不但让湿热之邪对您敬而远之,还能够预防中暑,能够一举两得. 2、增加清热...
中沙群岛的岛礁及其海域17047803908： 夏季有哪些养生食谱?？
麻功骨刺： 您好 一、夏季养生多吃清热解暑的食物当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品.绿豆:可以清热.单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖.清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮粥.黄瓜:具有清热、解毒、除...
中沙群岛的岛礁及其海域17047803908： 大暑节气的食物及饮食禁忌 ？
麻功骨刺： 大暑是二十四节气之一,北半球在每年7月22-24日之间,南半球在每年1月20-21日之间,太阳位于黄经120°.下面是小编为大家整理的大暑节气的食物及饮食禁忌,希望...
中沙群岛的岛礁及其海域17047803908： 大暑消暑降温如何吃？
麻功骨刺： 四、蔬菜—苦味蔬菜最解暑 夏季火气大湿气重,专家指出,此时,最好多吃一些清热祛湿的食品,比如各种瓜类蔬菜.据介绍,冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥.丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒.大便干结者,木瓜有利于人体对...
中沙群岛的岛礁及其海域17047803908： 大暑 吃什么好 - ？
麻功骨刺： 大暑时节 饮食宜“清补” 宜吃当季蔬菜 大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜.大暑时节天气酷热,出汗多,脾胃活动相对较差.这时人会感觉比较累和食欲缺乏.而淮山药有补脾健胃,益气补肾作用.多吃淮山药这类益气养阴的...
中沙群岛的岛礁及其海域17047803908： 大暑养生吃什么 四个饮食禁忌千万别犯 - ？
麻功骨刺： 大暑养生1、药粥 著名医家李时珍推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也.”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的.所以,古人称“世间第一补人之物...
中沙群岛的岛礁及其海域17047803908： 夏季有那些养生食谱？
麻功骨刺： 请输入你 一、夏季养生多吃清热解暑的食物当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品.绿豆:可以清热.单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖.清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮粥.黄瓜:具有清热、解毒...
中沙群岛的岛礁及其海域17047803908： 夏季有哪些养生食谱 - ？
麻功骨刺： 你好 一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品. 绿豆:可以清热.单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖.清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮粥. 黄瓜:具有清热、解毒、...
中沙群岛的岛礁及其海域17047803908： 夏季有哪些养生食谱 - ？
麻功骨刺： 您好 一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品. 绿豆:可以清热.单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖.清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮粥. 黄瓜:具有清热、解毒、...
中沙群岛的岛礁及其海域17047803908： 夏季有哪些养生食谱 - ？
麻功骨刺： 您好 一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品. 绿豆:可以清热.单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖.清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮粥. 黄瓜:具有清热、解毒、...
