胡萝卜一天吃多少合适
胡萝卜颜色亮丽，味道甘甜，营养丰富，是属于比较好吃健康的蔬菜，但一天吃多少胡萝卜比较合适呢？天天吃多会不会对人体有什么坏处呢？
胡萝卜一天吃多少合适
建议一天吃100克左右合适。
胡萝卜味甘、性平，含有丰富的胡萝卜素、果胶、维生素、糖类等营养成分，一般一天吃胡萝卜半根就足够了，一方面是吃太多胡萝卜，身体也吸收不了这么多营养，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜不利于营养均衡，建议一天吃多种蔬菜，胡萝卜的话吃100克就可以了，能够满足身体对其中的营养所需，还能避免多食带来的健康隐患问题。
天天吃胡萝卜的坏处
一般来说天天适量吃胡萝卜不会给身体造成什么坏处，但若是不控制好量，老是吃多则可能有以下健康危害：
1、肠胃不适
胡萝卜中含有的膳食纤维、果胶等营养成分较为丰富，食用饱腹感比较强，若是天天多吃，容易加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
2、皮肤发黄
胡萝卜中含有较多的胡萝卜素，这种物质经人体食用后，适量的话能从体内吸收代谢掉，但过多摄入则会积聚在人体，导致皮肤发黄等危害，类似像这样的食物还有南瓜、红薯、木瓜等都是不宜多吃的。
3、吃腻
胡萝卜味道甘甜，口感脆爽鲜嫩，营养丰富，但天天吃多，对于人的饮食喜好、营养均衡等都是有坏处的，很容易让人吃腻这种食物，甚至出现偏食、营养不良等现象。
胡萝卜变黄多久恢复
因人而异。
如因多吃胡萝卜而导致肌肤变黄的，一般在停止1个月左右不吃胡萝卜以及上述富含胡萝卜素的食物后就能逐渐恢复到原来的肌肤颜色，但每个人身体新陈代谢能力不同，有的人快，有的人慢，通常成年人可在短短1—2周恢复，而幼儿和老年人等身体代谢慢的人群则需要差不多一个人左右的时间。
胡萝卜减肥一周瘦10斤
不建议这样做。
网上减肥有对自己比较狠的，依靠一周吃水煮、蒸胡萝卜，然后加上剧烈运动，在一周之内瘦掉10斤，但实际上这种做法是十分不科学的，一方面胡萝卜热量低，饱腹感强，还能润肠通便，减肥食用确实有一定的效果，但之后只要恢复到正常饮食，就很容易出现体重反弹的现象，另一方面但这种快速减肥的方法容易让人出现体虚无力、面黄难看、气色不好等营养不良的现象，建议减肥应循序渐进，适量吃胡萝卜搭配其他营养食物，配合适量运动来达到健康科学的减肥效果为好。
胡萝卜一天吃多少合适 胡萝卜能天天吃吗
1 胡萝卜一天吃多少合适 因人而异。一般来说，一个成年人一天吃一百五十克左右的胡萝卜是比较合适的，而一个胡萝卜的重量通常是几十克到两百克不等，所以也就是每天吃一个中等大小的胡萝卜。虽然胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、植物纤维、维生素等营养物质，摄入体内有增强机体免疫系统，及时排出...
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每天吃多少红萝卜合理呢?
胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，太多也吸收不了，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。胡萝卜是非常营养的食品，尤其是里面含有胡萝卜素，进入人体后在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在...
胡萝卜可以生吃吗 一次吃多少合适
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胡萝卜每天吃多少量合适
对于贫血的治疗具有辅助的作用。想要身体健康可以每天吃一个胡萝卜，这样能够帮助补充人体所需要的胡萝卜素和维生素a，对人体健康有一定的好处，并且胡萝卜中含有大量的木质素能提高人体免疫力，从而可有效的预防多种疾病，吃胡萝卜的时候最好是过一下油，这样能够让维生素a更好的被人体吸收。
胡萝卜每天吃多少才行?
病情分析:每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。意见建议:一天不要吃太多，否则容易拉肚子。最好就是在吃饭的时间吃最好。
每天吃多少青萝卜适宜
萝卜主泻每天吃200克青萝卜足以
医生说我缺乏维生素a让我吃胡萝卜 我一天应该吃多少根啊
胡萝卜应该炒着吃，油要多放点，有利于维生素A的吸收。一次一根就可以了。富含维生素A的食物还有鱼肝油、蛋黄、动物肝脏、鱼类、海产品等。可以间隔吃，记得按平常的量就可以了，维生素A摄入过多也会中毒的哦。
萝卜什么时候吃最好
有一定好处。萝卜是常见的蔬菜，含有多种营养物质，不论是早上、中午或晚上吃，都对身体有一定益处，但要注意用量，因为萝卜是凉性食物，过量食用会加重体内寒气，从而引发身体不适等，而且萝卜中膳食纤维含量较高，吃多了体内会大量排出特殊臭气，还容易导致消化不良等。萝卜一次吃多少合适 100~120克为宜...
沃扶蒿甲： 萝卜(luobo)(Raphanus sativus)十字花科、萝卜属.一、二年生草本.根肉质,长圆形、球形或圆锥形,根皮绿色、白色、粉红色或紫色.茎直立,粗壮,圆柱形,中空,自基部分枝.基生叶及茎下部叶有长柄,通常大头羽状分裂,被粗毛...
临夏县19118617558： 胡萝卜一天最多能吃多少 - ？
沃扶蒿甲： 美国科学家的最新研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效. 这是它的好处~~但是`不要吃太多
临夏县19118617558： 胡萝卜一天的摄入量为多少最好 - ？
沃扶蒿甲： 一根左右,大概200g就行了.营养讲究食物多样化,不能钉在一种食物上吃
临夏县19118617558： 胡萝卜一天吃多少为宜~? - ？
沃扶蒿甲： 美国科学家的最新研究证实: 每天吃两根胡萝卜, 可使血中胆固醇降低10%~20%; 每天吃三根胡萝卜, 对预防心脏疾病和肿瘤有奇效. 这是它的好处~~但是``不要吃太多~```
