青少年可以生吃胡萝卜吗？一天吃几根好？几天吃一次？

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青少年可以生吃胡萝卜吗？一天吃几根好？几天吃一次？

可以，最多不要超过3根，1天1次就可以

青少年如何吃胡萝卜最好?

胡萝卜汁吧，毕竟胡萝卜生吃味道不怎么好，打果汁的时候可以放入一部分胡萝卜。
或者胡萝卜猪肉饺子也是不错的选择。

一天可以吃几根生的胡萝卜？可以吃多吗？

胡萝卜是一种含维生素很多的蔬菜，可以预防夜盲症，但要适度，否则可能倒置肾功能障碍

胡萝卜每天吃几根好？

胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，太多也吸收不了，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。如果你想摄取胡萝卜中的胡萝卜素，就一定要用油炒著吃，因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素。如果你要摄取胡萝卜的植物纤维，那最好是生著吃，一定要咀嚼碎了。不过胃肠不好的，最好不要生吃。

胡萝卜每天吃几根？

一根甚至半根足矣。
很多营养、比如氨基酸、微量元素、维生素需要每天摄入，一次摄入过多，身体也吸收不了。

宝宝一岁可以生吃胡萝卜吗

从营养学角度来讲，生吃胡萝卜没有任何实际意义，不需要吃。
孩子才一岁，胡萝卜很硬，不容易咀嚼，容易卡住。
胡萝卜不容易消化，不要生吃。

一天吃一根胡萝卜多吗

一天吃一根胡萝卜多吗
一天吃一根胡萝卜不多，喜欢吃就多吃一点，别将其当餐就没有问题。

请问胡萝卜可以生吃吗？一天要吃几根，吃多了会胖吗？还有黄瓜？

根据你的体质定啊，如果你是阳气盛的话，可以生吃，但是体质虚寒的人就不行，生吃伤元气啊。最好是煮熟了吃，营养能够充分吸收。经常吃很有好处的，补脾胃。黄瓜也是吃了很有好处的，不会长胖的，放心。也不用天天吃啊，适当吃就可以

生吃胡萝卜可以减肥吗？

生胡萝卜是可以减肥的。
胡萝卜减肥方法
含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及盐酸、钙质、食物纤维等十几种营养素的胡萝卜，作为减肥的食物是最好不过的了，在让身体吸收更全面更多营养的同时，也让你体内的废物快速排出，同时也加速了新陈代谢和血液回圈，排毒瘦身。
另外胡萝卜也有着燃脂刮油的效果哦，生吃的话是最好的，实在不行可以搭配酸奶、蜂蜜等甜味却没有什么脂肪含量的食物来吃，榨汁生吃，搭配其他蔬果都可以，如果你还是吃不下的话，可以做成水煮萝卜哦，效果也不错。
胡萝卜减肥食谱
胡萝卜番茄饮
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法：
1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。
鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根。
做法：
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
水煮胡萝卜
材料：1、2根胡萝卜。
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

生吃胡萝卜可以清肺吗？

胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的办法。维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。
如果每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。所以，每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。简单地说，如果能每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。
胡萝卜的做法也是多种多样的。可以把胡萝卜切成条放在油锅小火煎熟；也可以每天煮饭的时候放几根洗净的胡萝卜跟米一起蒸煮，饭熟胡萝卜也熟了；还可以直接把胡萝卜切成细丝和海带丝一起炒，营养又美味，还可将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、鸡蛋、淀粉、盐、葱花，调匀，制成小丸子，放人沸水中煮熟。还有一道菜是将胡萝卜和辣椒、瘦猪肉一起炒，叫三鲜炒。这道菜色、香、味俱全，有补中益气、补虚生精、强身健体之功效，而且是上好的下饭菜。

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米易县17321984951： 青少年可以生吃胡萝卜吗?一天吃几根好?几天吃一次? - ？
答汤强力： 可以,最多不要超过3根,1天1次就可以

米易县17321984951： 胡萝卜可不可以生吃?一天吃2根可以么~ - ？
答汤强力： 胡萝卜不提倡生吃. 生吃胡萝卜不能把营养完全吸收,因为胡萝卜内含胡萝卜素和维生素很多,但胡萝卜内却含脂肪较少,而维生素和胡萝卜素被浸在脂肪里才能完全被吸收. 扩展资料 一、胡萝卜素会致癌 像其他类胡萝卜素一样,β-胡萝卜...

米易县17321984951： 胡萝卜每天吃几根好? - ？
答汤强力： 胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了,太多也吸收不了,而且蔬菜选择一定要多样化,单一胡萝卜也会出现营养的不均衡.如果你想摄取胡萝卜中的胡萝卜素,就一定要用油炒着吃,因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素.如果你要摄取胡萝卜的植物纤维,那最好是生着吃,一定要咀嚼碎了.不过胃肠不好的,最好不要生吃.

米易县17321984951： 请问胡萝卜可以生吃吗?一天要吃几根,吃多了会胖吗?还有黄瓜? - ？
答汤强力： 根据你的体质定啊,如果你是阳气盛的话,可以生吃,但是体质虚寒的人就不行,生吃伤元气啊.最好是煮熟了吃,营养能够充分吸收.经常吃很有好处的,补脾胃.黄瓜也是吃了很有好处的,不会长胖的,放心.也不用天天吃啊,适当吃就可以

米易县17321984951： 红萝卜可以生吃吗?吃生的红萝卜有什么好处或坏处 - ？
答汤强力： 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜.据最新一期《大众医学》杂志介绍,美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤.可以多吃,无害! 它...

米易县17321984951： 胡萝卜每天吃几根? - ？
答汤强力： 一根甚至半根足矣.很多营养、比如氨基酸、微量元素、维生素需要每天摄入,一次摄入过多,身体也吸收不了.

米易县17321984951： 每人每天吃几根胡萝卜合理呢? - ？
答汤强力： 1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. 利膈宽肠: 胡萝卜含有植物纤维,...

米易县17321984951： 胡萝卜可以生吃吗？
答汤强力： 胡萝卜可以生吃. 1.虽然胡萝卜中含有的胡萝卜素是脂溶性的,需要溶解在油脂中才能被吸收,但是胡萝卜素的吸收部位在小肠,即使胡萝卜不用油脂炒熟,直接生吃,也会在胃中和油脂相遇,被胃中的油脂溶解,再一起进入小肠被吸收. 胡...

米易县17321984951： 胡萝卜应该生吃还是炒熟吃? - ？
答汤强力： 美国科学家研究证实:每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤.那么胡萝卜怎么吃符合营养学原则呢? 有人取三份重量相同的胡萝卜,分成三组,分别生食、用微量油脂烹调后熟食、用足量油脂烹调后熟食.结果胡萝卜中的主要营养素...

米易县17321984951： 请问,生滴胡萝卜可以吃么?？
答汤强力： 可以生吃,一般生吃要比熟吃营养价值高一些,毕竟做熟了有些营养成分会流失; 生吃胡萝卜还要根据自己的身体状况决定,肠胃不好的人还是不生吃的好; 呵呵~,当然还要看自己喜不喜欢生吃! 胡萝卜:又名红萝卜、萝卜英文名Red ...