夏季8款养生粥解暑又降压
原料：芹菜连根120克，粳米250克。
做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
2、菊花粥
原料：菊花末15克，粳米100克。
做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
3、绿豆海带粥
原料：绿豆、海带各100克，大米适量。
做法：将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
4、荷叶粥
原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。
做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、玉米冬瓜粥
原料：冬瓜250克，鸡肉90克，玉米60克，冬虫夏草5克，姜5克，大葱5克，盐4克。
做法：将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至玉米熟烂为度，放葱调味即可。
6、莲子粥
原料：米饭200克，莲子50克，木耳20克，白酒5克，盐2克。做法：莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。锅中倒入所有的调味料，再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。热粥中放入莲子和木耳就可以了。7、山楂粥原料：干山楂30克，粳米100克，冰糖15克。先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥，分早晚两次食用。8、决明子粥做法：将决明子置于锅内炒至微有香气即可，待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早晚两次食用。
原料：决明子18克，粳米100克，冰糖15克。
夏天消暑又养生的6款粥
一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。中国中医科学院教授杨力、北京朝阳医院营养师宋新和上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞都指出，粥除了上述好处，还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。夏天喝粥更消暑 ...
四季养生粥的做法与功效
7、 土豆粥：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等 以上就是小编今天给大家整理发布的关于四季养生粥的做法与功效的相关内容，希望对大家有所帮助。更多关于养生粥的相关内容，小编会...
夏季有哪些养生食谱
二、推荐夏季养生汤食谱 第一：营养牛骨汤 材料：牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐 做法：1、经牛骨头斩断，然后清洗干净，放入开水之中熬煮五分钟左右，然后取出清洗干净，并且沥干水分。2、将红萝卜去皮之后切块，椰菜也切块，洋葱去除外衣之后切块;3、在热锅之中加入食用油，然后放入...
夏季15款防暑粥做法
3、麦冬竹叶粥。麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。此粥带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和胃等功效。4、生芦根粥。生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八...
夏季防暑粥品有哪些
摘要：高温火炉的夏季，总是容易让人们没有食欲，并且容易出现浑身无力，头昏脑胀等现象，这对于身体的健康和工作都是非常不利的，因此我们需要想办法改善，而夏季防暑粥就是非常好的选择，即清淡又营养。那么，夏季的防暑粥品有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！夏季防暑粥品有哪些1、绿豆百合粥原料：...
夏天喝什么粥清暑又减肥?3款粥夏天喝清暑又减肥
在炎热的夏天，气温高，而空气中的湿度也很大，这就让一些人总是感到浑身没有力气，也没有什么食欲，但是这样肯定影响身体健康的，所以在夏天喝粥绝对是件不错的养生方法，那么，夏天喝什么粥清暑又减肥？3款粥夏天喝清暑又减肥。1、夏天养生粥医生建议妥当的饮食，应以清淡为上，以蔬菜、谷类食物为...
夏季喝什么粥好 十款养生粥防暑清热
夏季天气炎热，这个时候要注意预防中暑，夏季养生不妨多喝粥，喝粥不仅可以补充水分及营养，还能预防中暑，那么你知道夏天喝什么粥防中暑吗?下面小编为你推荐十款防暑粥的做法。 1、藿 夏季天气炎热，这个时候要注意预防中暑，夏季养生不妨多喝粥，喝粥不仅可以补充水分及营养，还能预防中暑，那么你知道夏...
适合夏天喝的几款粥
推荐6大养生粥 那夏天究竟喝什么粥好？下面给大家推荐几款粥品。1、西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。2、莲子百合粥 百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，...
夏天早上喝什么粥最好
粥品特点：甜中带苦，爽滑诱人。粥品功效：炎热的三伏天，喝上一碗苦瓜粥，既清暑解毒，又清心明目，还有开胃健脾的作用。五、银耳紫薯养生粥 原料：大米半小碗、银耳4、5朵、紫薯（小个头的）2个。做法：1、将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。2、用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。
夏天喝什么粥可以解暑下火
喝点薏仁赤小豆粥能有固肾涩精的好处。夏季时候，暑热难挡，很多人体内缺水导致上火、中暑，但是又不想光喝白开水，觉得没味道。我们不妨在夏季的时候，动手煮点绿豆粥、莲子粥和薏仁赤小豆粥，这三款粥是非常经典的解暑去火的美味粥品，做法简单，能够健脾养胃、清热利水，是夏季很好的养生粥。
其玉重组： 1.绿豆粥 【原料】 绿豆30克,粳米适量,冰糖少许.【做法】 将粳米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮粥,粥熟后加冰糖适量调服.也可单独用绿豆煎水服,以绿豆煮烂为度.【功效】 用绿豆做粥,能起到清热凉血、利湿去毒的作用.适...
芝罘区19266833298： 夏季清热去火吃什么 首选降暑粥 - ？
其玉重组： 1、绿豆:绿豆有退燥热,降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效.绿豆皮可以明目,绿豆芽还可以解酒.夏季常喝绿豆汤,不仅能增加营养,还对糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗...
芝罘区19266833298： 夏天煲什么粥食谱大全 - ？
其玉重组： (1)夏季养生粥之 西瓜皮粥 材料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克. 做法:西瓜皮少许,削去外表硬皮,切成丁.粳米淘洗干净,炒锅上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖即成. 功效:清热解暑...
芝罘区19266833298： 夏天早上喝什么粥最好 - ？
其玉重组： 夏季消暑开胃养生粥.一、沙参知母粥原材料:沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克做法:先将粳米洗净放入锅中,再把准备好的干山药切成小片,与其他材料一起洗净后用布扎好,放入锅中,加水,待粥熬成...
芝罘区19266833298： 夏天有哪几款清热解暑的粥?？
其玉重组： 0111:金银花粥 材料: 金银花30克,白米30克.金银花可在药材店买到. 做法: 先用水煎煮,取其浓汁,加入白米30克,水300毫升,再煮为稀薄的粥. 这是民间在热暑时用来清热解毒的粥品,可用来防治中暑,以及各种热毒疮疡、咽喉肿...
芝罘区19266833298： 夏天喝什么粥比较好? - ？
其玉重组： 按季节喝粥,冬天适合喝“八宝粥”,温胃健脾;夏天喝“绿豆粥”,清热消暑;春天喝“菊花粥”,养肝解毒;秋天喝“银耳粥”,滋阴润燥. 按养生健身喝粥,失眠者可喝“百合莲子粥”安神补心,腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨,...
芝罘区19266833298： 夏天喝什么粥？
其玉重组： 稀饭
芝罘区19266833298： 夏天适合喝什么粥呢 - ？
其玉重组： 导读:喝粥是很多人夏天喜欢饮食方式,粥不但易消化,还有健脾胃、祛暑热的效果.那么什么粥适合夏天喝呢?下面小编就告诉你一些适合夏天喝的粥. 夏天喝什么粥好 养生粥 粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏...
芝罘区19266833298： 夏季有哪些养生食谱？
其玉重组： 炎热的夏季往往引起人们食欲不振,昏昏沉沉的,吃不下东西,所以我推荐选择喝粥,喝粥不但容易消化,养胃,还能帮助我们养病安神,清热解暑,是一个不错的选择.夏季喝什么粥最养生呢?看看以下九种夏季养生粥吧.第一,赤豆粥.做...
芝罘区19266833298： 夏季有哪些养生食物 - ？
其玉重组： 清热解暑,看看以下九种夏季养生粥吧. 第一,赤豆粥.做法: 粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥.赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用.适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症. 第二,绿豆粥.做法:粳米250克,绿豆100克,加...
