如何让你的头发又黑又亮呢？

~

首先，咱们拿出一小把的松针，不需要太多，然后呢，我们对齐之后啊，把这个根部给它剪掉。下面呢，我们接上水啊，冲洗一下，冲洗三遍之后，我们把它捞出来就可以了。

然后 ，咱们找一个锅里面呢，加入三到四瓶的矿泉水，水呢多一点少一点都无所谓啊，然后我们点火把它烧开，水烧开了之后呢，咱们倒一点进去，烫一下这个松针，去一下它这个葱油。

接着，咱们把烫好的松叶放到锅里，咱们呢，煮上20分钟，我们这个时候呢，可以选择小火，让它慢慢的去煮，时间到了，咱们开锅看一下，好，我们关火，首先咱们找一个杯子，把杯子里边给它倒满，剩下的松仁水，咱们把它倒到盆子里就可以了，咱们把煮好的松仁水稍微凉一下。

最后，我们拿一根筷子，然后蘸着那个黑芝麻的香油，大家买一瓶黑芝麻的香油，然后用筷子蘸上两滴或者是三滴，这里大家一定要记住啊，我们不要放的太多，然后咱们把松仁水和这个香油啊，搅一下，搅拌均匀之后呢，我们平时正常洗头该怎么洗就怎么洗，打上那个洗发水之后，我们洗干净之后，然后最后一遍，咱们就用这个水去洗咱们的头。

怎么洗呢？我们可以在水里啊，这样把我们的头皮和发根尽量都一定要泡到水里，泡一会儿，大概泡个30秒或者是一分钟，洗完之后呢，然后咱们拿一个干毛巾，把头发擦干就可以了，如果在家里我们不出去的话，有条件的话，咱们可以找一干毛巾，然后呢，把它泡在这个松紧水里，然后拧干，我们把它包裹在头上，然后我们可以找一个沙发或者是躺在床上呢，待个三到五分钟，然后再把头发擦干，这样就可以了，如果大家实在买不到黑芝麻油的话，也无所谓，我们可以不放，它的主要的功效呢，在这个松针里面，松针是煮，黑芝麻是腐，咱们煮过的松针啊，大家千万不要蒸，然后拿一个碗，我们把它放到碗里，加上一点凉水，我们泡着它，然后到第二次我们再需要煮新的松针的时候，我们把这些旧的松针，煮过的松针，然后再和新的松针放到一起，然后一起再煮，因为你煮一次松针，它的功效只用了50%，所以呢，我们要把剩下的50%再给它煮出来。

首先在平时的饮食方面注意多吃些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等食物；在生活习惯方面要做到不熬夜、不吸烟、不喝酒；还要避免染发和烫发这些伤害头发的事。

使头发变黑可以通过一些食物也可以通过药物来治疗。

一、如何使头发变黑？

1、食物：黑芝麻和核桃有人体所需的维生素和钙，腰子豆、扁豆应该是食品中的重要组成部分。它不仅能提供丰富的蛋白质，促进头发生长，还富含铁、锌和维生素h，缺乏这些元素会导致头发脆性断裂。多吃这些食物会使头发变黑。

2、药物：配合口服中药治疗时，应在医生指导下使用。

二、如何防止头发变白？

1、释放压力：头发变白是压力过大造成的，所以要想防止头发变白，首先要释放压力。如果工作忙，可以通过听音乐、多运动来缓解压力，让心情得到放松。

2、避免吸烟：如果你有吸烟的习惯，又想防止头发变白，那就得彻底戒烟。香烟含有大量有毒有害物质，会使身体过早衰老，头发变白，所以避免吸烟是防止头发变白的关键。

3、保证充足的睡眠：如果长期熬夜，经常睡眠不足，头发不仅会变白，还会大量脱落，导致秃顶。

综上所述，患者都希望自己的头发变黑，但是在一定程度上，可以通过一定的治疗方法或者平时饮食习惯的改善，使头发逐渐变黑。

多吃黑芝麻，是可以让头发更加美丽，所以，多吃黑芝麻，加工成不同的东西吃。

---

白城市14718744888： 头发怎样保持又黑又亮 - ？
咸侍清胰： 如何使头发有营养. 在日常生活中,利用身边一些简单、安全实用的材料,做个有心人,同样可以做好头发的保养、护理工作,还可以节省一些不必要的开支.巧治落发柚子核治落发:如果头发发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡...

白城市14718744888： 能让头发变的更黑更亮的办法? - ？
咸侍清胰： 1.清洁后用淘米水清洗头发,之后再用清水洗一遍; 2.多吃核桃、黑芝麻使头发有光泽柔顺,尤其是山核桃.还有红萝卜据说对养发也很好; 3.不可以用吹风机吹干头发,让头发自然干,吹风机会把头发内应有的水分吹走; 4.注意休息,睡眠不...

白城市14718744888： 怎么样才能让头发长的又黑又亮 - ？
咸侍清胰： 用醋和橄榄油洗头. 洗澡的时候先用洗发水把头发洗一遍,把灰尘洗净,然后再洗发水里面滴上几滴橄榄油,按摩一会,也可以多按摩几分钟或者让橄榄油在头上保持几分钟,然后洗净头发.把洗脸盆接上水倒上适量的醋,水变颜色就可以,也...

白城市14718744888： 怎么做可以使头发又黑又亮. - ？
咸侍清胰： 常常保持头发清洁,注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪,这样就会形成一种良性循环,也有助于头发的生长. 要想头发长的快,就要每天保持好的心情,天天开开心心的,没什么烦恼,头发就会长的快一点的. 头发的...

白城市14718744888： 头发怎么才能变的又黑又亮 - ？
咸侍清胰： 要想使头发长得好,必须保持头发的清洁.头皮脏了要及时洗,不然,头发上堆积的污垢和油脂多了, 生长头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到破坏,使头发容易脱落,甚至会形成秃顶.所以,头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的...

白城市14718744888： 怎样能让头发又黑又亮 - ？
咸侍清胰： 平时饮食很重要 多吃些有利于头发生长的食物: 绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量. 豆类:大...

白城市14718744888： 怎样能使头发变得又黑又亮? - ？
咸侍清胰： 头发光滑发亮的方法 一、多吃补肾养肾食物: 核桃,营养丰富,可延长寿命、强肾补脑之功. 仙茅,温补肾阳、强壮筋骨. 蛤士蟆油,此属高级强壮滋补晶,它是雌性蛤士蟆的干燥输卵管.它具有补肾益精,滋肺养阴的功效.对于体虚乏力、...

白城市14718744888： 怎样让自己的头发更乌黑亮泽 - ？
咸侍清胰： 第一.10个洗护好习惯善待秀发 1、洗发前,先梳理头发一次,可除去表面的污垢和解开缠结.养成每天梳头一百下的好习惯. 2、用洗发露按摩干的头发,然后用温水冲净.这是最有效和快捷的方法. 3、花洒式的按摩法既可增加血液循环,又...

白城市14718744888： 怎么样能让头发又黑又亮? - ？
咸侍清胰： 茶水冲洗法:洗发后再用茶水冲洗一下,不仅可去除油垢,还可使头发乌黑光泽. 2、发油浸洗法:头发洗净后,再用一些发油加入清水中(只需平时所搽油的 l/3),然后将头发浸入,进行有效地浸润后,用洁净的干毛巾吸去水分.这样,头发...