该怎么样提高自制力的？
面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
学会独处。外倾的人离不开人群，感觉只有在朋友中才有活着的意义。强迫自己，每天要安排2个小时的独处审思时段，坐下来想一想自己的生活、想一想自己这么大的得失。要坚持下去，特别想出门的时候，或者特别想用网络撩人的时候，你要一次又一次的与内心斗争，这样一个过程，就是成长和拓展自我。
想早点出门，早上起床第一件事就是穿裤子和鞋子，仿佛下一秒就要背着包出宿舍；学习的时候，坐下来先把资料摊开，把笔和笔记本拿出来，翻到想看的地方，给自己一种马上要开始学习的暗示；要复习一门课，先把最重要的那份资料分割成几部分，告诉自己一天之内要草草翻完，翻完再说，就不会出现迟迟无法开始复习的情况。就像下面提到的一样： “坚持做10分钟，然后就可以放弃。”你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。
自制力与自我认知有很大关系，你越了解自己，越没有自制的阻力。自制的唯一敌人是你自己。反过来，尝试自我控制也是一个很好的了解自我的方法。如果你试过很多方法都不奏效，很可能是你还不够了解自己，自己内心深处抵触简单粗暴的控制。这一点，我在尝试看一些关于自我认知的书以及开始写日记
有时候脾气不好或者没办法思考，不是因为性格不好，也不是因为笨或者懒，只是因为没吃饱、没睡好或者太久没锻炼身体状态不好。这个时候，出去走一走，吃点东西，喝杯热水或者咖啡，上个厕所就会好很多。
提高自制力的7个方法
4、选择要破釜沉舟：如果觉得控制不住自己，可以选择断掉自己的后路，虽然这样太武断，但是会很有效。5、自己要有明确的答案：面对诱惑时，优柔寡断往往会使自己败下阵来，给自己明确的答案，能迅速地打断自己的邪念，更容易成功。6、凡事三思而后行：冷静下来，思考一下后果，自制力就能体现出来了。7、...
提高自制力的7个方法
4、选择要破釜沉舟：如果觉得控制不住自己，可以选择断掉自己的后路，虽然这样太武断，但是会很有效。5、自己要有明确的答案：面对诱惑时，优柔寡断往往会使自己败下阵来，给自己明确的答案，能迅速地打断自己的邪念，更容易成功。6、凡事三思而后行：冷静下来，思考一下后果，自制力就能体现出来了。7、...
如何提高自制力?
面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
我自制力不好,有什么办法可以提高?
提高方法自制力的方法：1.加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2.提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其...
如何提高自控力和写作业效率?
3、减小电子设备的干扰 其次就是针对一些电子设备，大多数人注意力不集中或者自制力不行，很多原因就是因为有电子设备，所以，要提高自制力，就要对手机平板进行控制，可以将手机静音减少外界消息的干扰。4、加强对自己的管理 最后就是要对自己精力的管理，要按时睡觉，尽量不熬夜，有充足的睡眠才能够精力...
怎么提高自制力?
遇到事情千万不要慌里慌张，要沉着冷静地面对，然后思考问题，排除外界的干扰因素。要学会自己拿主意，不要什么事情都找别人，问别人的观点，要摆脱自卑的心理，学会独立，找到自信。没有自我的人很难干一番大事业，那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示，对自己进行激励，告诉自己我能行。...
如何提高自制力
正确的认识自制力，认识自我。简单的说，自制力就是自己控制自己思想、言行的能力。因为要控制的对象是自己，我们就要全面的认识自己：认识自己的短处，认识自己失败的原因。2 树立目标。找个合适的地方让自己安静下来，构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。只有我们有愿望的时候，明确自己能得到...
如何提高自制力?
这里就要强调学习状态的改变了，自制力的加强也许不需要那么强硬。有时候变成自我主动学习后的结果会更令人满意。方法就是让自己慢慢变得对学习感兴趣，采用循序渐进从简单题目开始，然后逐步增加完成题目的数目。利用每一次做题正确后的喜悦感来慢慢培养出自己在学习上的成就感。坚持下去，你会慢慢发现习惯了...
提高自制力的7个方法
2、针对性训练：经过反复的训练，让自己在面对问题时，能够自然而然地做出明智的选择。3、自我暗示：定期对自己进行积极的自我暗示，如反复告诉自己“我能行”，这样可以增强自信，面对困难时更有勇气去克服。4、坚定决心：当感到自制力不足时，可以采取决绝的措施，如断绝自己的退路。虽然这种方法可能显得...
怎么样才能提高自己自制力,意志力。
1、从小事做起，决定做就做到；2、分解事情，安排计划；大事化小，小事化无。3、给自己提出目标。比如，今天一定要坚持5分钟干某事。或者做什么事情时再坚持5分钟。4、做一些有回报的事情，提升兴趣。5、找人监督提醒。6、做事情前说服自己：这是该做的事情。
郜凤澳拉： 增强自制力的方法 1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观...
镇远县13725458291： 怎样提高自制力 - ？
郜凤澳拉： 怎样提高自制力?1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观...
镇远县13725458291： 怎么提高自制力 - ？
郜凤澳拉： 提高自制力,首先提高你的专注力.从小事做起,把从前的半途而废的毛病改掉.不论何时何事,有始有终,直到做完再做其他的事情.希望对你有所帮助.
镇远县13725458291： 如何增强自制力？
郜凤澳拉：增强自制力的方法 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向...
镇远县13725458291： 如何提高自制力?？
郜凤澳拉： 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪. 2...
镇远县13725458291： 如何提高自身的自制力? - ？
郜凤澳拉： 怎样提高自制力?有以下一些建议,楼主可以参考: 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立...
镇远县13725458291： 怎样提高自己的自制力? - ？
郜凤澳拉： 你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力.也可以选择各种各样的体育活动.不论你选择怎样的事情,它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事.其次,这件苦差事也必须是你每天都可以完成的.最后,这件苦差事当然还应该是...
镇远县13725458291： 怎么才能提高自制力? - ？
郜凤澳拉： 提高自制力 1 加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健...
镇远县13725458291： 怎样提高自制力?？
郜凤澳拉： 从小事做起,不断的认识自己改变自己创新自己.也可以做一些体力运动是超负荷的那种增加你的意志力.因为意志力和自制力有一定的关联.有了这样坚定的性格才能把握自己的行为.不防试试
镇远县13725458291： 怎样提高自制力 - ？
郜凤澳拉： 怎样提高自制力?有以下一些建议,楼主可以参考: 1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立...
