女人经期注意事项？
女性月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。其中，女性经期该注意事项：
1、劳逸适度 经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。
2、寒温适应 经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。
3、调摄饮食 经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。
4、心情舒畅 经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。
5、严禁房事 经期血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁， 换内衣内裤。
教你姨妈期间的正常护理措施
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
1、不宜太劳累。
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进2一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。
2、有问题积极治疗。
经期如果出现痛经，经量太少等情况，是需要积极配合服用金巢安治疗，对于调理女性月经作用很明显。
3、不宜手寒凉。
经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。
4、不宜喝浓茶。
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。
5、不宜坐浴。
但在月经期，因为子宫颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
经期有何注意事项
月经期是女性特有的生理周期，在这段时间里，有一些特别的注意事项需要遵守，以确保身体健康和舒适。首先，应避免性生活。因为月经期间，子宫内腔正在剥落旧的子宫内膜，表面会形成创伤。性生活可能会引入细菌，导致子宫腔感染。其次，应控制盐分摄入。过多的盐分会导致体内水分和盐分潴留，可能在月经来潮前...
女性经期要注意哪些卫生安全 四个注意事项
(5)避免房事;女性朋友月经期间子宫内膜脱落出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度发生改变，抵抗能力下降，如果进行房事的话，容易将细菌带入阴道从而导致生殖器炎症。注意事项：(1)要用洁净的月经带或卫生巾;月经带要用柔软、易洗的布料做成，用完后要清洗干净，卫生巾要勤更换，两个小时换一次，如果不勤...
月经期的注意事项有哪些
1、保持外阴清洁：月经期间身体抵抗力下降，再加之经血为细菌良好的培养基，因而阴部容易受到各类细菌入侵。所以月经期间要每天使用专用盆和手巾清洗外阴，不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。此外无论是平时还是月经期间，非疾病情况都没有必要使用女性清洁液。一般情况下，月经期间更加没有必要...
月经期注意事项?
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女人经期有哪些禁忌?女人经期有哪些注意事项?
经期是女性生常的生理现象，我们都知道女人在生理期身体特别虚弱，很容易患上各种疾病，所有女性在生理期饮食和生活作息方面要十分注意，如果不注意很容易患痛经、月经不调或各种妇科疾病，那么女人经期有哪些禁忌？女人经期有哪些注意事项？1、女性经期禁忌女性养生，女人经期调养很重要，禁做13件伤身事。女...
月经期注意事项和饮食禁忌月经期注意事项和饮食禁忌分享
3、吃刺激性食物 月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量...
女孩子在月经期间应注意哪些问题,女生月经期间注意些什么
还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗?也会引起我们肚子很痛，到时候真是没有办法了。女生月经期间注意些什么了解了注意事项之后才能做到月经期间的安全措施，也才能使我们的身体更加的健康，所以说大家对于经期的注意事项必须要了解清楚，同时还需要在生活中严格执行，女性朋友在月经期间的时候，是很容易...
女人月经期的注意事项
女性在来月经期间注意事项如下：1、月经期间不能同房，不能洗盆浴。女性在月经期间宫颈口比较松弛阴道内有血液，而且经过血液冲刷之后阴道环境会遭到破坏。因为抵抗力比较低，所以这个时间段内如果同房或者洗盆浴就非常容易引起感染，导致患者出现盆腔炎性疾病。2、患者不能做剧烈的活动，不能跑步、跳远、仰卧...
经期睡觉有什么讲究?经期这样睡危害巨大但很多人都这样
女性在月经期间，有很多要注意多的地方，除了饮食、护理之外，日常生活中的一些习惯也可能导致身体健康受到影响，其中注意睡姿的人就不多，很多人经期的睡姿都是错误的，从而导致经期容易出现不适病症，所以近期的时候一定要避免这样的睡姿。1、经期的禁忌睡姿1、缩着睡来姨妈会痛的女生应该经常用到这样的...
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屯留县19340969975： 女人月经期应注意事项？
自嵇舒配： 不吃冷的、辣的、不要拔牙、捶腰、不做剧烈运动、不能ML 这是一个女生最基本懂得的常识.
屯留县19340969975： 女人的经期注意事项？
自嵇舒配： 月经期保健的五重点首先,要保持外阴清洁.每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激.大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起...
屯留县19340969975： 月经期要注意什么? - 久久问医？
自嵇舒配： 月经期是女性的特殊时期,这个时候需要特别注意.首先月经期要注意卫生,使用干净卫生的卫生巾,然后要经常更换,避免感染细菌.月经期不能洗盆浴.平时还需要注意保暖,经期的时候避免受凉,避免吃生冷刺激的食物.加强营养,吃些补气血的饮食,如果月经量多,要避免活血化瘀的食物,以免使月经量更多,引起贫血.
