怀疑自己有心理疾病该怎么办？

怀疑自己有心理疾病，该怎么办？~

感觉你有些抑郁症的倾向，23岁也是抑郁症比较高发的年龄段，你现在还有自知力，所以还好，属于神经症。但是建议你找专业的心理咨询师咨询，做一下专业的精神症状的量表。

我是一名心理学的学生，也曾一度被抑郁症困扰，我非常能理解你的感受。我后来在学校的心理咨询室治疗了一个学期，渐渐走出阴霾。

希望你在咨询时摆正心态，积极配合，祝愿你能早日恢复到以前自信的状态。你的人生还很长，还有很多可能，加油！

你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有心理疾病，有什么心理疾病，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。

你怀疑自己有心理疾病，一定不会是无缘无故的怀疑自己有精神疾病，可能是你自己平时的一些行为或者自己心情上的一些变化，让你觉得你自己可能患上了心理疾病。如果你觉得你患上了心理疾病，那你一定也能够清楚的了解到自己，为什么会患上这种病？可能是你周围的环境，也许是学校里的环境，或者是你的家庭环境导致的。

首先，你应该认真了解相关心理疾病方面的相关知识，然后再判断自己是否真的患上了心理疾病。千万不要因为感觉自己患上了心理疾病，就把自己判定患上了，如果本来你并没有患上心理疾病，而由于你怀疑自己，与怀疑的越来越久，那么患上这个病的概率就越来越大。所以这时候你就需要比较丰富的相关心理疾病方面的知识，来对自己进行一个判断。如果你并不相信自己的判断，那我觉得你也可以适当的去咨询一下心理医生。

千万不要对心理医生存在什么排斥感，心理疾病也是一种病！你只是去咨询一下医生，看一下你是否患有这种病。然后我觉得你怀疑自己患上心理疾病，可能是你生活的比较压抑，你也可以适当的进行一些自我调节。不要把自己逼得太紧，学会自我放松。多去做一些自己喜欢做的事情。适当的可以去看一下大自然的风景，放松一下自己的身心。

千万不要觉得有什么难为情的。现在这个社会，患上心理疾病的人越来越多了。有时候我也怀疑自己患有人格分裂之类的症状。每次我觉得自己的思想有点偏离轨道的时候。我不想去跟自己的朋友分享一下自己的心里想法。而不是一个人憋着，如果总是一个人憋着。很容易憋出病来的。

第一，你可以给你自己找一份心理测试，看一下你是不是心理有问题，同时你也可以去书店买一些心理书自己看一下。如果是心理没有问题，你只是因为对这个心理学不够了解才会怀疑自己有心理疾病的，那你就多了解一些心理知识也是好的。如果你心理真的有问题，不过是轻微的那种，你可以试着自己治疗，用心理治疗法，多和你身边的人交流一下。你也可以问一下他们，有没有觉得你可能是心理有问题的，该不该去看一下心理医生？

第二，你自己和你身边的人都解决不了这个问题的话，我建议你们还是去看一下心理医生的好。你也不要忌病讳医，觉得看心理医生很没有面子，这没什么的，现在很多人都是有心理问题，早一点看就早一点治好。到时候你要听心理医生的话，她让你说什么你就说什么，不要有隐瞒，这对你的病是不好的。

你可以百度看看，自己有哪些症状，看看有没有匹配的病，一般大概可以知道的。但其实一般你不需要多些想，多想反而会起反作用，想太多没病都会变得有病。

这里先推荐你，一个app“春雨医生”，这个app还是不错的，相比其他一些咨询的app，这个回复比较快，也比较可信。你可以在那里问问医生，看自己是什么个情况。你可以多咨询几个医生看看，一般很多人都说是一个病，那你可以考虑一下是不是真的这样。心理疾病一般不严重的话其实都是可以自己调节治好的，跑跑步什么的，多调节心态，看看书，自己好是比较好的。

实在严重的话，那还是推荐你去医院看看，因为怎么说也是有病早治，有病早点治疗会更好，医院的医生一般会比较权威，严重的话，可能就要吃药了，但那是没办法的办法了吧，这种药一般会有副作用，所以能不吃就不吃。

当然看情况吧，你是不是最近收到了什么打击，或者心情不好啊，一般得了病的人其实是不会感觉自己得病的，如果有什么让你不开心的事情，那你就把它解决了吧，心结没了也就想通了。

做人嘛，开心最重要，不要纠结太多，开心过好每一天才是最重要的。不要计较太多。少怀疑自己吧，不然感觉自己哪里生病的次数会增加，不要太在意，有时候就是这样，你越在意，事情就会越糟。你自己看情况吧，好了就好了，情况严重了，就去医院看看吧。

看心理医生这是最简单也且有效的方法，当然现在中国的我们对于心理医生这个概念其实还是有些低的，所以一些本来可以解决的心理问题最后而酿成大过。

当然自我怀疑也是其中一种，我们都知道现在想找一家心理诊所其实还是比较困难的，所以如果你真的怀疑自己有心理疾病的话，不妨静下心来向自己的父母或者是最好的朋友去讲述一下，因为很多时候这种自我怀疑是自己由于这样或者是那样的事情而妄想出来的，也就是这些其实并非是病理上的问题，是可通过开导而解决的。

但是这里我要说一下，对于去找父母或者是找朋友说这两个的效果与结果都是有所差异的，首先如果你有所怀疑的话，向你父母说出来的结果就是，他们下意识的就认为你可能就是有心理疾病了，开导是一方面，更多的他们将为你去四处寻求帮助，或者是去寻找心理医生，这个有一方面的好处就是他的效果其实是非常棒的，因为父母是你最信任的人，当你向他们诉说之后其实下意识是会有一个解脱的，而这个效果要远好于与朋友交流的效果的，同时你的父母是愿意为你付出更多来帮助你解决这个问题，所以如果严重的话不妨向父母寻求帮助。

但是还有一点，父母与我们孩子其实是心连心的，也就是父母如果太过紧张而导致自己在孩子面前表露出来，很可能会导致更大的压力，从而导致真正的心理疾病。

然后呢，与自己的要好朋友去表述自己怀疑自己有心理疾病的话，其实上更多的是让你减少一些在胡乱猜测时的压力，当然他们也会为你提供各种办法，为了你的健康而出各自的力量，但是我们也都是明白的，再好的朋友也是有着外人的这一层关系的，所以也不要渴望着能帮你把这件事情一直出谋划策到底。

但是啊，说了这么多，其实根源就是一个，那就是你一直对自己的怀疑可能成为你发病的原因，所以不管是跟谁去说，解除这种怀疑心理才是最重要的。

很简单，我建议你去拜访一下心理医生。

其实去看心理医生也不是大家想的那么严重，不是说你去看心理医生就代表你有精神病什么的，没那么可怕，可能是因为我们固有思想的禁锢。

现在很多国家特别推崇看心理医生，去看心理医生也慢慢成为了他们的一种习惯。

去看心理医生其实就是一个倾诉的过程，和你去找朋友倾诉是一样的，唯一不同的就是朋友只会听你倾诉，心理医生却能给你正确的方式让你疏解，帮你解决问题。

现实中很多人都或多或少的有一点点的心理问题，特别是上班族，压力过大和休息不足，都会造成人的精神紧张，这些都是心理问题的形成原因。

现在从高中就开始设立心理老师工作室，为学生排解因为学习压力过大而产生的一系列问题。这说明心理问题是一个很普遍的问题，谁都可能有，并不是到了抑郁症那种程度才被称为心理问题，心理问题不等于精神病。

我大学唯一加入的部门就是心理部，上面是直属于心理老师管理的，跟老师接触的多了，对于这些也了解的更多，也消除了很多我也产生过得误解。

现在我时不时的都去找老师坐坐，跟她们说说我这一段时间的感受和经历，谈谈我有什么烦恼，从老师那离开时，我的烦恼都不再是烦恼。

所以如果觉得自己有心理问题，不管你是不是真的有，都可以去找心理医生坐坐，谈谈你这么觉得的原因，或者是让你这么觉得的成因，绝对会对你有所帮助的。

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郊区17511869518： 我怀疑自己心理有疾病怎么办? - ？
酉凭返魂： 平时有什么心事就多找朋友聊聊,别憋在心里,严重去找个心理医生看下

郊区17511869518： 我怀疑自己心理有病怎么办? - ？
酉凭返魂： 你好!依据介绍,你的这一症状是明显的精神分裂症,它不再是心理疾病了,因为你有幻觉和幻听.它是思虑过多、睡眠持续不好、大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱,也就是脑功能活动失调,本疾病是采心理治疗是不能达到治疗目的的,只能通过药物治疗,就该症如果采用有效而没有依赖性的中医中草药治疗,那么,快的一个星期左右就好了,并且好了不会复发,如果治疗用药不当,那么将是难以摆脱的,因此,建议合理诊治,以便早日痊愈.

郊区17511869518： 怀疑自己心理有病?怎么办?？
酉凭返魂： 抑郁症的征兆,,有病就的看医生..

郊区17511869518： 怀疑自己有心理疾病怎么办? ？
酉凭返魂： 减少一切压力,调节自我情绪,经常的做头部按摩,促进血液循环,经常疏通心包经和三焦经,这样有属于缓解上述症状,难受的时候,什么也不要做,尽量做到精神放松,甚至是全身放松,如果觉得心里难受,就说出来,这样就会好受的.

郊区17511869518： 怀疑自己有心理疾病 - ？
酉凭返魂： 指导意见:情绪有高潮期也有低潮期,不受个人意识控制,你描述的应该是情绪低潮,属于正常心理活动…很多东西是因为你的过多注意才影响了你,所以,你不要太在意就会好些的

郊区17511869518： 我怀疑自己得了心理疾病,我不知道该怎么办 - ？
酉凭返魂： 你好,你可以详细描述你的症状表现方便判断,不过有时候不要把事情想的太悲观,可能只是短暂的陷入一种消极情绪,当事情解决了,时间久了,会自然放下了,切忌对号入座,用疾病贴标签.

郊区17511869518： 我怀疑自己有点心理疾病 - ？
酉凭返魂： 不是的~~你只是有点自卑而已你说自己陷在心里误区,知道自己怕被笑话,知道不敢大声说话这证明了你有很明确的处世观念知道该怎样做,只是自卑的心理让你的这些观念无法表达你应该是个文笔不错的人吧应为你不善于表达,有很多东西你说不出,但文字是可以尽情发挥的你不是有病,只是自卑而已一个醉酒的人会说自己没醉,一个心里有病的人会说自己没病你既然已经提出了这个问题就证明你很健康,很会发现自己的不足,不是么呵~~我们都要变得自信起来呢~~

郊区17511869518： 我怀疑自己心理有问题,我该怎么办?？
酉凭返魂： 谁没有过这样的遭遇呢,人总有那么一段时间是这样的,首先你应该找到是什么原因导致你现在的情况,把情况解决就可以啦;另外,如果是一些非人为的因素所导致(也就是自身因素),第一,你可以转移心情,在你心情很糟糕的时候也许没有注意到,但是当你茅塞顿开时你才会发现天是那么兰,空气那么新鲜,你可以反过来想一想.第二,向身边的人倾诉,能够很好地解决你的心理问题,他们是你的良师益友. 再不行,你就爬到山头大喊几声,别舍不得费力气;要不然使劲摔枕头,都可以.