整天都觉得很累很想睡觉，完全不想工作怎么办？另外一个问题就是
你是不是开车的啊,长期开车,经常有这类病的.换个工作,保重下身体,多多锻炼
疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,感觉疲劳不是特异症状很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身不是劲的情况不同疾病引起不同程度的疲劳有些疾病表现更明显有时可作为就诊的首发症状。
“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，
疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。
记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。
一、 睡足睡好
大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，
也就是说睡眠质量差。如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；
第三星期则比正常时间提前1小时上床。
三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，
这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。
在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，
可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，
该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。
二、 合理安排饮食
中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会晕乎乎的。
高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品，而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰，
随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环，就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题，
可代之以食用复合碳水化合物（如全谷物面包所含）和非精炼糖（如水果中所含）。中饭过饱会使人昏昏欲睡，
而深夜饱餐一顿却会起相反作用，它会使你的消化系统工作不辍，使你难以入睡。
三、 摄入足量的维生素和铁质
目前，科学对维生素的作用尚未全部清楚，但维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度。水溶C和B复合维生素最易从身体中流失，
因此需要补充，育龄期妇女还要注意补充铁质。维生素也并非多多益善，过多的维生素会引起中毒，
如身体不能排泄的维生素A和D过多即会导致这种结果。因此，服用维生素必须遵医嘱。
四、 寻找疲劳的潜在原因
咖啡碱 你的身体会对咖啡碱产生依赖性，当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳。
抽烟 由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平，因此，它会削弱人的精力。
药物 抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡。每服一种药都要先问清其副作用。
五、 积极锻炼身体
为什么大多数人感到慵懒的时间是中午？原因之一是睡－—醒周期的一个低点在中午。这时，出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处，
锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动，这样，就能加速循环使人活跃。每天以轻至中等强度锻炼20～40分钟大有益处，
它也会帮助你中午不打瞌睡。而有些人认为疲劳是有一定好处的，正像电池需要充电一样。科学观点认为疲劳时是身体某些器官修复的征兆 ，
是身体康复的必经之路。所以疲劳到来最好的方法是去休息，好让身体去处理它自己的事务。
好好补充睡眠.缓解疲劳.至于游泳,如果我真的喜欢,我会想方设法的去游泳的.呵呵
睡觉呗，睡足了在干。换个城市啊？
换个地方工作
为什么老是想睡觉总觉得很困?
还有一个客观原因，精神不振，没事做，人生迷茫，思想困惑，孤独无乐趣，自卑堕落。倘若一个人，思想阳光，有责仼和义务感，热心于工作，有事做，为亊业，日理万机，为生计奔波，处心积虑，呕心沥血，有紧迫感，想睡都不是。当然精神充沛，工作不怠，心情激扬，就不犯困，尽想睡不够。
为什么每都天觉得很累?很想睡觉?
调整时间，早睡早起，起码在晚上十一点最迟要入睡。生物钟的形成很重要，不要轻易打乱它。早起后喝杯冷开水，放点爱听的音乐让感觉苏醒过来，同时简单地有氧运动活动四肢，最后心理暗示，又该新的一天的，打起精神。不管何时何种情况下，以上都有用。
...白天都很疲倦 想睡觉 走动走动都觉得累 不知道是啥原因 想问下有...
回答：病情分析: 你好,根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况,这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。 指导意见: 现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的...
天天困是怎么了
第二天白天就会觉得特别的困，有一种没有睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象，这种情况就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠质量提高，第二天困倦的症状就会得到缓解。还有一种情况是常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、糖尿病以及抽烟的人很容易出现这种情况，因为脑动脉硬化，脑供血不足，这种...
我最近老是感觉睡不够,天天都觉得又累又困的,该怎么办呀?求大神帮助...
一是白天劳累过度，晚上就不能很好的休息，2是晚上睡的太晚，熬夜，这样很伤身体，其实就是睡眠质量不好，生活部规律，再有可能是你最近生活压力比较大，可能在生活，学习，工作，方面有什么难以解决的问题，给你造成了困扰，晚上睡觉的时候精神紧张也处于白天那种神经紧绷的状态，所以睡不好觉建议你：...
为什么老是觉得很累,很乏力
这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。亚健康的调理 1、保证合理的膳食和均衡的营养;2、调整心理状态并保持积极、乐观;3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4、增加户外体育...
感觉这一天天的挺累……好想找个安静的地方好好睡一觉,什么都不想...
分类型。。如果你是整天操心。。感觉到的疲惫。。 适合去放松 度假 去玩。 这样能耐很好的休息。。很开心 也顺便睡个好觉。如果是体力的。。每天都要走很多的路。。体力疲惫 透支。 这倒适合睡觉。也要好好吃饭 吃吃水果。如果是鸭梨 。。比如。。欠债几十万 自己目前每月的收入是4\/5钱。
为什么老是觉得很困
睡了甚至比不睡还累。⑤睡眠不足。睡得晚，起的早，长期缺觉，就会天天发蔫，困意十足。⑥有某种疾病如肿瘤，心脑血管疾病等。疾病让人很虚弱，没力气，懒洋洋的想睡觉。⑦女生的话也有可能是怀孕了。怀孕了体内各种激素产生变化，让人发困。希望对症下药，早睡早起，多锻炼，保持愉悦心情。
我白天总觉得累没精神总犯困想睡觉是咋回事啊哪位大侠知道吗_百度知 ...
夏天容易代谢紊乱 身体需要不断调节让身体各项机能恢复稳态.身体机能不是特别好的人夏天犯困很正常.夏天想睡就说明你身体不是特别健康 避免的话 少食多餐 多吃水果（会导致上火的要少吃，吃应季水果） 多喝水（不要太多）按时休息 不要冲凉水澡 按时睡觉 多运动...都是些好生活习惯 这些照做的...
这几天觉得整个人很累,很困,这是怎么回事?就是老是想睡觉。
这个跟人体自身的生物周期有关，从低潮期到高潮期，循环的。你这个样子可能是处在低潮期。
蠹泥孚来： 好好补充睡眠.缓解疲劳.至于游泳,如果我真的喜欢,我会想方设法的去游泳的.呵呵
浑源县13590164445： 整天全身无力 老想睡觉 很困 很乏力 路都不想走 老感觉没睡醒 烦躁？
蠹泥孚来： 休息要有度,养成良好的休息习惯,不要熬夜,饮食均衡,多喝水,适当的体育锻炼,放松心情实在是不舒服介意你去医院
浑源县13590164445： 总是想上厕所半个小时一趟也没怎么喝水 - 外科 - 复禾健康？
蠹泥孚来： 主要是没找到工作乐趣,再者没有工作目标,所以感觉没精神,如果你想着奋斗目标,在工作中积累经验,锻炼自己提高自己为自己的将来而奋斗,你就不会感到累和没有精神,而是充满活力随之就会取得成绩赢得地位,你就会充满成就感,这样你就有使不完的劲和自豪感,名利双收何乐而不为
浑源县13590164445： 我整天都觉得好累,好累,什么都不想做,只想睡觉.这是怎么回事(失恋中…) - ？
蠹泥孚来： 你自己也说了,失恋中,所以才会有这种状态.觉得好累,是心累,只想睡觉,是想逃避现实.可是,总要有走出来的一天不是吗?感情不是生活的全部啊,难道没了感情,就不能再继续学习、工作、生活了吗?难过是肯定的,但是,要给自己一个时间段,在这段时间里来缅怀自己已逝去的感情.然后就必须要让自己振作起来,因为什么不用说了吧.感情没了,亲情还在.你这种状态,家人看了也会难过.天涯何处无芳草,无缘的就随风而去吧.最适合你的那朵花还在等着为你绽放呢 祝早日振作~~!!
