待在空调房里久了。对身体有什么伤害?
一、呼吸道最“脆弱”
招数--注意温度过渡
��误区:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒,所以夜里睡觉的时候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就防止了空调病。其实,呼吸道是最脆弱的,盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长,不会得上肺炎,但冷气从呼吸道进入人体,一觉醒来口鼻发干,还是会有感冒症状。所以,冷气入侵呼吸道,有时候是防不胜防的。
冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,以广安门医院来说,每天近800人的内科门诊数量中,光是空调引发的感冒就达四五十人。何主任介绍说,这种感冒就是常说的热伤风,一方面因为经常进出空调房间,身体适应不了冷热不均的温度;二是由于空调房间都是密闭的,屋里人又多,空气流通差,如果有一个人出现感冒症状,很快就会传染他人。
空调引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习,中央空调很适合军团菌传播,潜伏期大约是2-12天,虽然没有上呼吸道的反应,但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰,如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战�大多数抗生素都没效果,严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
另外,屋子里虽凉,但是湿度却太低,这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存,人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时,屋里的尘埃、尘螨流通不出去,有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
专家提示:经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状,要及时到医院就诊,避免恶化和交叉传染。
易感人群:经常出入空调房间的人;有慢性疾病或免疫力低下的人,比如老人和儿童,尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。
二、大脑神经会失衡
招数--加强空气流通
误区:常看见年轻人和身体比较胖的人,在家整天开着空调,或大汗淋漓地从外面进屋,把温度调得很低,还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快,殊不知直吹时空气流速增加,温度会骤降3℃-4℃,头会晕。而且,突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩,并导致头疼。
常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星,还爱忘事”之类的。据何主任介绍,这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。何主任说,空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。但是,空调却过多地吸附了阴离子,让屋子里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话,那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机,有时候会莫名地感到疲倦、头疼,不同程度的手脚麻木等症状,夏天本来又容易犯困,脑子不听使唤、浑身难受,很容易出交通事故。
专家提示:尽量避免长时间呆在空调房间里,如果有条件最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流,开机1-3小时最好关一段时间空调,打开窗户呼吸新鲜空气,自然的冷空气是最好的。如果条件不允许,自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气,尤其是午休时间要到户外,最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花,一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
对于司机来说,如果车里特热不要马上开空调,先把窗户打开排出热气再开空调,温度别开太低,同时最好别抽烟。另外,千万别开着空调在车里睡觉,着凉不说,如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易中毒。
易感人群:长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人;有偏头疼等大脑神经系统疾病的人;年轻男性;偏胖怕热的人以及司机。
三、关节、肠胃易受凉
招数--洗温水澡多锻炼
误区:很多人没有意识到长期吹空调造成的危害,觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已,尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知,冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上关节炎,再治就难了。
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛,但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,但室内的空调冷气吹得厉害,衣服这么单薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
另外,屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱,再加上夏天贪凉,经常吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,很多人又拉又吐就不足为怪了。
其实,这种交感神经兴奋引起的自律神经紊乱,年轻女性最容易得,主要表现在月经失调。现在,很多白领女性都在公司办公室工作,整天处于低温空调下,同时又要穿短衣短裙,本来体质就相对较弱,手脚散热很快,造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,出现月经失调或肚子疼得厉害。
专家提示:长时间在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子,空调温度别调太低,而且开半小时到一小时就关一会,或尽量用自然风制冷。
下班回家,首先要洗个温水澡,水不要过热,以免刺激神经和关节,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位,如果能适当运动,比如跑步、打球、做做瑜伽,当然更好。
易感人群:长期在空调环境下工作、学习的年轻女性;抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。
【空调使用小贴士】
●空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜,室内比室外低3℃—5℃为佳。
●在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,清热解毒。
●限定空调时间。即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直对着吹。
●注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风,至少早晚各一次,每次10—20分钟。同时,避免空调房里抽烟。即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风。
●出入空调房,随时增减衣服。 容易得“空调病”,还容易造成人体脱水和呼吸道疾病。 长时间在空调屋易得空调病。
夏天炎热时使用空调,不同人对冷气不适症有不同反应,最常见的是下肢酸痛无力、头痛头昏、头胀头重、疲劳失眠、恶心便秘、口干鼻痒、注意力不集中、血压升高、心跳加快、白血球减少、关节炎、咽喉炎、容易患伤风感冒等。这可以称为“空调症候群”。
空调病主要发生于中央全封闭式空调环境中,家用空调中也比较常见。这是因为在封闭或相对封闭的空调环境中,空气流动性较差,造成室内空气中氧气的含量不断降低,同时室内建筑材料挥发的有毒气体以及吸烟产生的烟雾等等难以通过空气对流释放到室外,导致室内空气质量不断下降。又由于房间密闭性强,阳光照射不足,室内温度、湿度特别适合病菌的繁衍、生存,室内病菌的大量繁衍对人体健康构成了严重威胁。
人们在这样的环境中,一是容易感染微生物引发的疾病;二是温度设定太低,与室内温差大,一进一出容易感冒。症状为易着凉、头昏、呼吸不通畅。 出于对楼主您的健康考虑,不要每天都呆在那样的环境下,也出去走走把,。
空调房间一般偏于干燥,人呆久了,会有喉干口渴的感觉,人体皮肤也会因酸碱度而受到影响。预防的方法是注意体内外的水分补充。常在空调环境的人,每天至少应喝足8大杯开水,以提供皮肤足够的水分,同时要多吃新鲜蔬菜、水果。另外,还要选用具有保湿作用的产品,如爽肤水、保湿乳液以及眼部保湿除皱精华液等,它们含有强化与修补真皮网状组织的成分,提供极佳的保湿功能,能使皮肤丰润、光滑、富含有弹性。此外,在空调房间里放置一两盆清水,也会起到良好的保湿效果。
空调室内外温差较大,如进进出出次数频繁,忽冷忽热的温度变化及易使皮脂腺功能失调,导致皮肤疲劳、皱纹、过敏等各种问题相继产生。比较好的方法是尽量给皮肤一个适应时间,并且每周定要做1——3次清洗、保养、敷面护理,使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。
许多人为了保持室内凉爽,多数空调房间都紧闭窗户,新鲜空气相对较少,殊不知室内氧气不够充足,实乃皮肤大敌。皮肤一旦缺氧,就会渐渐失去正常人体的红润状态,而开始泛黄,甚至变得苍白。因此,空调房间内禁止吸烟,同时放置一些绿色植物,或去室外散步、活动活动,都是人体增氧、保护皮肤健美的好方法。
如果觉得很麻烦的话:可以用纯净水喷在脸上,效果很好的:)
空调病”是一种什么病?
空调病也叫“空调适应不全综合征”或“冷房病”。对于空调病医学界目前还没有一个明确的定义,凡因使用空调不当,导致人体不能适应而产生的疾病都可笼统地称为空调病。空调病其实比较复杂,因为它包括多种原因造成的疾病:室内通风不畅,再加上温度适宜,微生物得以孳生而引起的感冒、腹泻;一身大汗直吹空调,汗孔骤闭而致的风热内蕴;久居空调室内,气温过低所致的气血凝滞,等等,这些病都因空调而起,都属于空调病。
人体自身的“内调节”是通过产热过程和散热过程实现的,并由此来保持37℃的恒定体温,维护正常的生理功能。在散热过程中,人体的主要散热部位是皮肤,尤其是头部皮肤。在炎热的环境中,皮肤小动脉扩张,血液流动量因而大大增加,于是较多的体热从人体深部带到皮肤并散发出去。尽管人们并不经常感到出汗,但实际上在一昼夜间,通过皮肤和呼吸也要散发400~600毫升汗液(水分)。而每散发1克水分,会带走2.4千焦(KJ)热量。
在空调器普遍使用的时代,也不可能代替人体的“内调节”作用,何况空调器使用不当还会影响健康或招致疾病。长期生活在空调环境中,人们会对低室温产生一系列不适应的症状和不适。这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子,加之室温调得过低,往往会引起头晕,容易疲倦,注意力不集中,工作效率降低。有的人还会出现咽干、咽痛、关节疼痛、腰背酸痛,甚至发生感冒、胃肠炎、肩周炎、面神经麻痹等症。
室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩,导致神经调节紊乱,表现为全身不适、精神不振及免疫功能下降等。
由于在空调系统冷却塔的水中,可能有军团杆菌污染,故通过空调可形成带菌气溶胶,而发生军团菌病。我国某城市1997年~1999年对四星级、五星级大饭店空调冷却塔水进行监测,发现军团杆菌污染率高达85.7%。2000年7月某写字楼多名员工出现发烧、咽喉痛、肌肉痛,在312名员工中共发病193人,发病率61.9%。经检查证实,这是一次由空调系统冷凝水导致的上呼吸道感染型军团杆菌病暴发流行。
如何正确使用空调,预防空调病?
1、中央空调系统在启用前及使用中,应经卫生防疫部门进行军团菌监测,发现污染有军团菌时应做消毒处理。
2、装有空调器的房间应定时开窗通风。这是由于使用空调时,房间门窗紧闭,室内空气流通不良,空气污染可比室外高出数十倍、数百倍。通风不良的环境又很适宜微生物生长繁殖,不仅容易使人感染疾病,还会造成食物、衣物等发霉变质。
3、室内外温差不应过大,一般温差以5℃~7℃为宜,否则,随时出入的人难于很快适应。老年人、体弱者、孕妇、婴儿、患有慢性病的人使用室内空调应以26℃~28℃为宜。
4、出汗后进入空调室,应先脱掉湿衣,并擦干汗水。
5、注意身体保暖,一些对冷比较敏感的部位如膝盖,小腹,腰要注意用衣被覆盖。在空调房间内不要穿得太单薄,有腰腿痛者更应注意。
6、使用空调器期间,人们一旦出现发烧、咳嗽、胸痛、呼吸不畅,不应只考虑“感冒”,应及时就诊检查,警惕军团菌病。
7、不同的空调病,有不同的治疗方法。风热内蕴可以使用藿香正气水;气血凝滞可以使用一些活血行气的药;微生物感染则应使用抗生素。中医的针灸、按摩等疗法对各种不同类型的空调病都有良好的疗效,也可以一试。
8、在空调室内生活的人,应有适当的室外活动时间,以提高自身对温差的“内调节”和适应能力。
夏天长期呆在空调的房间容易发生急性传染病、过敏性疾病和不良建筑物综合征。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气.由于空调的广泛使用,人们真正实现了清凉度夏的梦想。然而,在享受凉爽的同时,不少人还有很多新的“体验”;在空调房里时间一长,会觉得空气有股不新鲜的怪味;周身不舒服,头痛、胸闷,咽喉干燥;恶心、乏力,甚至发冷、低烧,汗出不畅……这些表现很象感冒,人称为“空调病”。
容易口渴、烦躁、还有引起空调病
长期在空调房间可以吗 长时间在空调房间好吗
1、不建议长期在空调房间。2、长期在空调房间中会导致汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病,轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木,重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心...
经常吹空调会有什么危害
房间里面开空调,我们就需要把窗户关上,所以室内外空气没有办法进行交换,空气里面的细菌和病毒就会让空气质量变低,如果时间长了就会导致我们的身体免疫能力变低,容易生病。3、常吹空调容易大脑神经失衡 经常坐在空调房内的人会觉得头晕目眩、眼冒金星、经常忘事,这就是空调温度过低引起的常见大脑神经...
晚上睡觉长期开空调对人体好吗?
因为患者长期呆在温度较低的环境里,就会导致人体温度调节的能力降低,容易引起疾病。因为温差的刺激容易破坏人体自身的调节功能,而且空调房中温度适宜,病菌和病毒也容易繁殖,容易引发多类疾病。同时夏季的衣服都比较单薄,再加上房间里的温度很低,这样便会导致血液流动不畅,进而引发关节僵硬或疼痛等问题。
天天呆在空调房里,会不会出什么问题啊?
会的。问题的分析基本如下:1、空调病 包括鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,这跟室内空气干燥、微生物滋生、室内外温差大、机体适应不佳有关。2、空调皮肤病 其形成和皮肤屏障失衡有很大关系,室内外温差大,在室外,皮肤拼命出汗是为了让身子降温,而到了凉爽的室...
一天24小时都呆在空调里,对身体会有害处哇
作为一种致病因素,这种蓄积的湿热较之外来的湿热更加容易为非作歹,变生种种病端,于是伤暑、中暑、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性咽喉炎、脾胃病、关节病等疾病特别容易发作。长期待空调房的应对措施 1、避免短衣短裙,可准备一件厚点的衣服在身边。2、避免空调长时间直吹身体某部位。3、工作...
为什么不宜长久呆在空调房间里?
如果在空调房间呆得太久,由于空气不好,容易使人头晕目眩。这些症状就是空调综合征,俗称空调病。 低温环境会使血管急剧收缩,血流不畅,使关节受损受冷导致关节痛;由于室内与室外温差大,人经常进出会感受到忽冷忽热,这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱,平衡失调就会引起头痛,易患感冒。"冷"感觉...
长期呆在空调房里会对健康产生哪些威胁?
1、皮肤干燥&排汗系统受到影响 很多人都有留意到在空调房内呆久了自己的皮肤会变得很干燥吧,因为一般的家用空调只对空气有温度控制,没有湿度控制,而为了能够保证制冷效果达到降温作用,空调的出风口和风力都很大,导致让室内的空气变得干燥,久而久之皮肤受到影响也会变得干燥缺水,如果皮肤水分进一步流失...
夏季高温,不想得空调病需要做好哪些事情?
1.空调需要定期清洗。长时间不清洗的空调里堆积了大量的细菌、灰尘、污垢;如果不清洗就匆忙开着,空调风会让这些不干净的东西在家里飘来飘去,很容易让人生病。最好每年使用前请专业人士做一次彻底的清洗,检查一下空调是否运转正常。2.你不能在空调房里呆太久。不要在空调房待太久,三四个小时就好...
每天带在空调房里对身体好不?
每天呆在空调房里面对身体是不好的 ,长期呆在空调房里的危害 1.高温下进入空调房,温差过大,血管会急剧收缩,极易导致感冒。室内外温差最好不要相差太大,空调下人体失水过多。有些人认为,在阳光下出汗是水分流失,其实在空调间里,人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴,其实这时...
空调吹久了有什么危害 空调吹多久合适
1 空调吹久了有什么危害 1、因为空调房一般都是密闭的空间,室内的空气无法与外界进行交换,所以时间久了空气中很滋生细菌和微生物,使得空气质量得到降低,人长期处在这种环境中容易使呼吸系统产生不适。2、人长期呆在空调房中容易导致汗腺关闭,从而影响到正常的代谢和汗液的分泌,引发人体不适。
狄卓通便: 长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等.这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”.
平陆县13994392451: 待在空调房里久了.对身体有什么伤害? - ?
狄卓通便: 空调房间一般偏于干燥,人呆久了,会有喉干口渴的感觉,人体皮肤也会因酸碱度而受到影响.预防的方法是注意体内外的水分补充.常在空调环境的人,每天至少应喝足8大杯开水,以提供皮肤足够的水分,同时要多吃新鲜蔬菜、水果.另外...
平陆县13994392451: 长时间在空调屋有什么危害? - ?
狄卓通便: 空调的坏处 长期在空调房间中会导致汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病,轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上...
平陆县13994392451: 经常待在空调里面有什么后果 - ?
狄卓通便: 夏季,在有空调的房间里工作、学习、聊天,是一件十分惬意的事情,但在使用空调的背后,隐藏着杀机,稍不注意,就能惹病上身.空调房间与室外的温差较大,如果人们经常进出空调房间,就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状.在盛夏...
平陆县13994392451: 在空调室里呆久了有哪些危害?
狄卓通便: 在空调房里呆多了会得“空调病”,出现头晕、头痛、胸闷、乏力、工作效力下降、健康恶化、易患感冒等.出现这些情况,一是室内外温度、湿度相差过大,二是空调房中的空气污浊,对健康有损害.使用空调时,要注意缩小室内外温差,定时通风,清洁空调机过滤膜.一般约2个小时就应到室外走走,活动筋骨,换换空气.
平陆县13994392451: 长期呆在空调下对人体有什么危害呢? - ?
狄卓通便: 首先,长期空气不流通,缺乏新鲜的氧气,对你的内脏和大脑都不好.其次,容易得关节炎,老年时有可能患风湿病.再一个就是,空调天天使用,它呼出来的凉气里有很多病菌,有不少对人体有害的,有这样说的,长期这样的话,易患白血病等免疫低下的疾病.
平陆县13994392451: 经常在空调室呆对身体有什么伤害??
狄卓通便: 长期在空调房间中会导致汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病,轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、...
平陆县13994392451: 长时间在空调环境下对身体有哪些危害?
狄卓通便:1)长期在空调环境下,容易得空调病; (2)长期在空调环境下,人对环境的适应能力会变差; (3)长期在空调环境下,对孩子的发育不好; (4)由于空调把热量散发到空气中,加剧了城市的热岛效应,形成热污染.
平陆县13994392451: 长期吹空调对身体有什么危害? - ?
狄卓通便: 长期在空调中生活容易引起以下各方面的身体不适. 呼吸系统:头疼、嗓子疼、流涕、打喷嚏、咳嗽、发烧 神经系统:头昏、记忆力下降、乏力、注意力不集中 骨关节:骨关节疼痛、骨骼疼 肌肉部位:皮肉疼、肌肉酸痛、肌肉僵硬 胃肠道:...