人为什么要在晚上睡而不是白天睡？
自从有了人类，人们就遵循“日出而作，日落而息”的规律生活着。白天工作、劳动，夜晚睡觉休息，这看来再普通不过的现象，其实蕴含着“人与天地相应”的哲学道理。
通过对人类白天劳作、夜晚睡觉的现象进行观察分析，古人认为，人的睡眠形成是身体适应自然的结果。由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化中，最突出的表现就是昼夜的交替出现。昼属阳，阳主动；夜属阴，阴主静。与之相应，人体阴阳之气也随昼夜而消长变化，于是就有了寤和寐的交替。白天阳气盛，人就活动劳作；夜晚阴气盛，人就安静睡觉。所以说，人体本身就是一个小宇宙，这个小宇宙与自然界的大宇宙是相呼相应的，即古代哲学家所谓的“天人合一”。
为什么人都是晚上睡觉
因为人的最佳睡眠时间是在夜里11：00--凌晨2：00之间，这个时间被称为睡眠黄金三小时。 人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。
10点到1点是身体修复时间，也就是最佳睡眠期。2点到3点的时间是身体恢复和排毒的时间。人一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
扩展资料
睡前注意事项
1、锻炼能缩短你的睡眠周期，但是在入睡前四个小时不要进行锻炼，这会使你的身体处于兴奋状态而干扰睡眠。
2、入睡前，适当升高体温，会有利于睡眠。15分钟的桑拿浴和热水浴，都可以达到这种效果。白天睡觉不宜超过半小时，也不宜在下午三点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
3、不要使用酒精促眠，饮酒虽然使我们易于入眠，但是它会使睡眠变浅，而且随着它的作用消失，会使我们早醒。
参考资料来源： 百度百科—睡觉
参考资料来源：百度百科—睡眠时间
首先是习惯，长久以来人类都是在晚上睡觉的。养成这种习惯的原意是人类的瞳孔比一些晚上活动的动物要小，对光的敏感度不够，在晚上看不见东西，在古代野兽出没的时候就容易被袭击，而且在没有光亮的地方看不见东西也做不了事。而且白天长时间的活动会使人体感到疲劳，到了一定时候自然会想睡觉。
现在照明设备充足的情况下，也可以认为的改变这种情况，就像出国时调整生物钟一样，晚上不睡觉，给自己找事做，白天再睡觉，连续几天后，你会习惯这种生活，到了晚上也不会困了，但是人为的经常性的打乱生物钟会使人精神恍惚，有害身体的。
其次，人之所以白天工作,晚上睡觉:是因为大脑内的松果腺分泌一种物质叫"美乐托宁" ; "美乐托宁"它的分泌量的大小随时间、光线、昼夜变化等条件的不同而变化,比如晚上分泌得多,白天分泌得少! 所以白天光线强,"美乐托宁" 分泌少 自然不困 可是到了夜晚光线弱了 美乐托宁大量分泌,尤其在十二点到凌晨两点左右光线最弱 分泌最多 :所以那时的我们会感觉最困! 所以养成良好的习惯:白天工作 夜晚睡觉 这样才可能调理好一切 起到事半功倍的效果哦!
白天亮度足够，适合工作，白天气温也较适宜，自远古以来，人们都是在合适的条件下生活、工作（即白天），试问，在没照明的条件下，谁会觉得舒服
为什么人都是晚上睡觉
睡眠的作用概括起来大体上有以下几方面：
(1)消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分
减少，使
率降低，从而使体力得以恢复。
(2)保护大脑，恢复精力：
者，表现为烦躁、激动或
，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于
能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
(3)增强
，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过
而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的
；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。
中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。
(4)促进
：睡眠与儿童生长发育密切相关，
在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆
可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。
(5)
，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的
均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。
恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。
(6)保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
(7)有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤
循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。
我们为什么会在夜晚睡去,又在早晨醒来?
同样，我们大脑中的这个小时钟也有指针，但是它没有我们生活中的时钟那么精致。它只指示两种状态:——昼和夜，而褪黑激素控制手的旋转。日落后，褪黑激素将分泌增加。然而，因为城市的灯光现在让夜晚看起来像白天，SCN不得不“强行加班”。因此，褪黑激素分泌在晚上仍然受到抑制，每个人入睡的时间越来越...
为什么夜里睡觉那么重要 白天睡再 也无济于事?
因为夜里睡觉是器官休息和恢复的时间。白天各个器官就开始恢复工作。错过了最好的睡眠时间，白天补再多的觉也无济于事。1、晚上九点到十一点是免疫淋巴系统的排毒时间，这段时间不应该过度兴奋，应该注意休息。2、晚上十一点到一点，是肝的排毒时间，此时应该保持睡眠状态哦，保证肝脏排毒的良好条件。3、...
人到了晚上为啥要睡觉
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人.为什么天天晚上要睡觉
2002年伊拉克战争时，美国空军曾经误杀了4名加拿大士兵，调查显示那就是安非他命惹的祸。在进行这类研究之前首先必须回答一个终极问题：人为什么要睡觉？如果说睡眠是一项人体必需的生理过程，那么任何试图减少睡眠的研究都很难获得成功。但是，越来越多的实验证明睡眠不是必需的。比如，曾经有人认为睡眠是免疫...
为什么我们要在晚上10点左右就睡觉呢?一定会那个时间排毒吗
因为生物钟形成了，这就是从有人类就形成的，就像生孩子一般都是夜间一样，有基因记忆
为什么中国人在晚上时就要睡觉!
人需要通过睡觉来得到充分休息，保持精神和身体的良好状态。使我们有效的恢复稳定的情绪，恢复高效工作，正确判断以及正常的交往的能力。睡眠不足或缺乏睡眠时，会觉得头脑昏沉，身心疲惫，注意力无法集中，记不住东西，大脑一片空白，遇事反应能力下降，情绪不容易控制，工作效率下降，使一天的工作生活受到不良...
人为什么要晚上睡觉?
人的最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，被称为睡眠黄金三小时。 人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。 10点到1点是身体修复时间,也就是最佳睡眠期. 睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠...
夜间睡眠与白天睡眠哪个更健康?为什么?
晚间人身体的很多脏器都处于休息排毒的状态晚上睡眠更健康，因为在晚间的时候，人身体的很多脏器都处于一个休息的状态。有一段时间身体感觉特别疲劳，去看中医中医大夫就说你有没有熬夜，那段时间我的确一直都在熬夜，医生就说，赶紧停止，你这就是自我折磨，为什么你身体情况这么不好，就是因为每天都在...
人为什么要白天工作,黑夜睡觉。谁规定的呢
小朋友，你想一想，古代是没有电灯的，白天有太阳照明，晚上没太阳很黑。所以白天工作，干活。到了晚上了，天黑了，不能干活了，也干累了，所以要休息了。随着时间的推移，人类的进化，形成了生物钟。如果晚上一点以后睡觉的话会让人很难恢复体力，衰老的很快。所以人们都是白天干活夜晚休息。
人为什么每天晚上都需要睡觉呢?
睡觉的一个最主要的原因就是让大脑有时间排毒。当我们在白天清醒的时候，大脑需要做很多认知工作，在这个过程中，大脑的神经元会消耗很多生物能量，并且在这个过程中会产生很多生物副产品，也就是大脑中的生物废料。这些生物废料会随着大脑的活动在大脑中越积越多，而如果很久不清理的话，就会影响大脑的...
嬴奔必伏： 首先是习惯,长久以来人类都是在晚上睡觉的.养成这种习惯的原意是人类的瞳孔比一些晚上活动的动物要小,对光的敏感度不够,在晚上看不见东西,在古代野兽出没的时候就容易被袭击,而且在没有光亮的地方看不见东西也做不了事.而且...
星子县19570931719： 为什么人到晚上要睡觉 , 而不是白天呢 - ？
嬴奔必伏： 这是由人类在进化过程中顺应自然变化而形成的人体规律.白天人的各项能力都能很好发挥,夜晚休息恢复体力,躲避危险.
星子县19570931719： 为什么人喜欢在晚上睡觉?为什么不是在白天睡觉呢? - ？
嬴奔必伏： 在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对每一个人是多么重要.从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量.可是一个人为什么要睡眠?这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题.最近,据英国《新科学家》...
星子县19570931719： 为什么要晚上睡觉~而不是早上 - ？
嬴奔必伏： 身体在休息的时候才能进行自我修复,你晚上加班白天休息也是可以修复身体的.但是数千万年来都是晚上休息,白天虽然休息但是效果始终没有晚上休息好,而且白天比较亮而且嘈杂,休息的质量也不高.一般来说上晚班的人会比白天上班的人身体会差点.当然最好的方法是把生物钟调正常,但是工作原因也不一定可以做到,所以在平时的时候要比正常人更加注意保养身体.
星子县19570931719： 人为什么要在晚上睡觉.而不白天怎么不睡呢? - ？
嬴奔必伏： 自从有了人类,人们就遵循“日出而作,日落而息”的规律生活着.白天工作、劳动,夜晚睡觉休息,这看来再普通不过的现象,其实蕴含着“人与天地相应”的哲学道理. 通过对人类白天劳作、夜晚睡觉的现象进行观察分析,古人认为,人的睡眠形成是身体适应自然的结果.由于天体日月的运转,自然界处于阴阳消长变化中,最突出的表现就是昼夜的交替出现.昼属阳,阳主动;夜属阴,阴主静.与之相应,人体阴阳之气也随昼夜而消长变化,于是就有了寤和寐的交替.白天阳气盛,人就活动劳作;夜晚阴气盛,人就安静睡觉.所以说,人体本身就是一个小宇宙,这个小宇宙与自然界的大宇宙是相呼相应的,即古代哲学家所谓的“天人合一”.
星子县19570931719： 为什么人是晚上睡觉而不是白天呢 - ？
嬴奔必伏： 人是大自然的一部分,跟太阳一起运行,是自然规律.
星子县19570931719： 人为什么是夜晚睡觉而不是在白天睡觉?？
嬴奔必伏： 除了生物钟习惯之外,晚上是人体脾.肝等器官排毒的关键时间,所以这段时间要休息好,有益人体的新陈代谢.
星子县19570931719： 人为什么要晚上睡觉而不是白天睡觉？
嬴奔必伏： 根据科学家的验证得出. 人的最佳睡眠时间是晚上的23点至次日凌晨的6点! 所以,人如果长期上夜班,会对身体造成一定的影响, 但只要是白天睡眠的质量还可以, 通常会将这种对人体不利的影响降至最低, 请好好注意休息,是不会有什么大碍的!
星子县19570931719： 人为什么要晚上睡觉,为什么不是白天睡觉? - ？
嬴奔必伏： 晚上 视线不好 黑暗的时候 就没什么心情玩!!人们就选择睡觉
星子县19570931719： 为什么人总是在晚上睡觉,而不是白天?？
嬴奔必伏： 1.地球绕太阳一周需要三百六十五天,而地球自转需一天.这样就会造成在地球上总有一面向着太阳而另一面背着太阳;向着太阳的一面是白天,背着太阳的一面是黑夜 2.根据科学家的验证得出. 人的最佳睡眠时间是晚上的23点至次日凌晨的6点! 所以,人如果长期上夜班,会对身体造成一定的影响, 但只要是白天睡眠的质量还可以, 通常会将这种对人体不利的影响降至最低, 请好好注意休息,是不会有什么大碍的!
