练哑铃手臂出现血痕,很久不消退.有什么办法可以消退它?
好事。
这是因为锻炼需要给肌肉和皮肤提供更多的血液养分，原有脆弱的血管暂时不能承受高血压（指锻炼过程中肌肉的血压提高）而出现渗血现象，坚持锻炼下去，渗血不仅会消除，而且之后的血管网也会更加丰富和富有弹性。同时，这也是新血管群发育成长的现象。
不仅是这些细小的血管，你的大血管也在变得更加粗大和富有弹性。健美运动员的肌肉上能看到的“青筋直冒”，就是丰富和粗大有力的血管，你正向这个方向迈进。
这是积极锻炼的人常见的现象，完全无需担心是什么病状。
这么多的问题，一时间总是难以回答，头脑中莫风其妙的烦躁 和不耐烦不停的闪现。不管对方是
情况分析：您好，根据您的图片和描述，是因为运动量过大，导致的血丝聚集
肌肉增长给外表皮撑开了导致的血丝 不会对健康有任何影响的
如果没有其他任何不适，一般不需要治疗.
指导意见：
建议您不要太担心，是正常的表现
一个月内自然血液会流通。
祝您健康。
是不是没有循序渐进呀，过量对身体也是不好的，不知你年龄如何，如果是年轻人无所谓，但是如果是中年人，你要注意了。
根据你提供的信息，练哑铃导致手臂出现血痕且很久不消退，这可能是由于局部肌肉拉伤引起的皮下软组织出血。针对这种情况，建议你采取以下措施：
1. 冰敷：在受伤后的24小时内，对受伤部位进行冰敷，可以减轻疼痛和减少出血。
2. 热敷或使用热毛巾：在受伤后的24小时后，可以用热毛巾反复热敷，以达到活血化瘀的作用。
3. 使用活络油或药膏：涂抹活络油或适合你皮肤的药膏，可以促进血液循环和加速愈合。
4. 休息：在受伤期间，应避免剧烈运动和继续使用哑铃，以免加重伤势。
如果血痕长时间不消退，或者伴随疼痛、肿胀等其他症状，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。
练哑铃手臂出现血痕,很久不消退.有什么办法可以消退它?
您好，根据您的图片和描述，是因为运动量过大，导致的血丝聚集 肌肉增长给外表皮撑开了导致的血丝 不会对健康有任何影响的 如果没有其他任何不适，一般不需要治疗.指导意见：建议您不要太担心，是正常的表现 一个月内自然血液会流通。祝您健康。
练哑铃手臂出现血痕,很久不消退.有什么办法可以消退它?
这是因为锻炼需要给肌肉和皮肤提供更多的血液养分，原有脆弱的血管暂时不能承受高血压（指锻炼过程中肌肉的血压提高）而出现渗血现象，坚持锻炼下去，渗血不仅会消除，而且之后的血管网也会更加丰富和富有弹性。同时，这也是新血管群发育成长的现象。不仅是这些细小的血管，你的大血管也在变得更加粗大和富有...
最近开始练哑铃 练了有几个星期 但为什么手臂会出现一两条红色的痕...
肚子两侧的血痕，可能与肥胖相关，即通常说的妊娠纹，如果是这样。该控体重或减肥了。练哑铃，一般不会出现这样红色痕的情况。你的红痕不知道是横的还是纵的，如果是横的，可以看看是否与你做哑铃屈肘时的因肥胖而引起的堆积而起的折痕。
前几天哑铃卧推弄的,一开始以为青筋,后来皮肤表层破了。不知道是肌肉...
应该不会是肌肉爆出来，那得多大劲儿才行。推测可能是皮肤的问题，比方说一直挤压产生的血痕，也可能不小心抓的。。。（不 不过如果不放心还是建议去医院查看一下
梦见有人要打我,然后有人帮个我制止了他?
梦见过世的父亲好像不认识我打我：梦到过世的父亲，不知道因为什么，父亲很生我的气，似乎是惹到他了，说了我，我顶嘴，然后他就用剪刀剪我的胳膊，感觉特别疼，然后手臂上就出现一条特别大的血痕，血已经凝固，我用不可思议的眼神看着愤怒切不认识我的父亲，父亲却一点心疼的感觉都没有，仍然很气愤...
节食能减肥吗?
拼命节食能减肥吗
减肥有哪些坏处?
”安康提示：节食，报复会在10年后到来 误区二：催吐、强运动 病患危机：神经性厌食症 香港艺人袁洁莹从前由于减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感受，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。 上海 市精力清洁中间心身科陈珏博士曾对54例厌食症患者做了专项研讨，发现...
荣琪布洛： 那是肌肉拉伤, 训练强度过大造成的,没事,吃点牛肉啊鸡蛋牛奶之内的,然后热敷,多休息,适当的活动,会好的 正常 以后训练不能鲁莽了,要循序渐进,,.,
湘潭县15638117939： 近些日子天天练哑铃俯卧撑发现手臂肌肉上出现许多红色斑点请问是怎么回事?如何处理?？
荣琪布洛： 可能是天气炎热发炎了呗
湘潭县15638117939： 我经常做力量练习,就是举哑铃,虽然胳膊粗了,但出现了红道道是不是我刚14岁胳膊承受不了 - ？
荣琪布洛： 既然你有哑铃器材,那就不用传统旳俯卧撑来锻炼胸肌,如果你能旳话,那样最好.平板卧推炼旳主要区域是胸肌中、下部.起始姿势 仰卧长凳 将杠铃(哑铃)放在乳头上方.动作过程 将杠铃(哑铃)垂直上举至两臂完全伸直,胸肌彻底收...
湘潭县15638117939： 练哑铃把肌肉练伤了怎么办? - ？
荣琪布洛： 肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.
湘潭县15638117939： 关于胳膊肌肉充血的问题 - ？
荣琪布洛： 长时间按照一字数量..重量..顺序训练..肌肉就会适应这种训练方式..从而达不到了好的训练目的..而且一个部位训练后理论上需要休息48~72小时才能进行下一次训练..所以你需要让肌肉休息..不是天天练就有效果..训练的过程其实就是对肌肉破坏的过程..经过破坏后肌肉重生..这是一个肌肉增长的过程..你可以尝试一个天练一个部位..2~3个月大换血一下训练动作..重量也要适量增加..如果实在没有办法也可以选择变更动作的训练顺序..
湘潭县15638117939： 在家锻炼,举哑铃,把胳膊拉伤了……还能恢复成没事儿一样么,用什么药比较好?？
荣琪布洛： 要是只是普通拉伤肯定能恢复到从前的,就是时间问题,你买点沈阳红药气雾剂吧,那个治疗拉伤,肿痛的很管用的
湘潭县15638117939： 胳膊练哑铃时累伤了,应该擦哪些药 - ？
荣琪布洛： 我因为练哑铃时累伤了不应该擦药.要对累伤胳膊进行热敷;按摩对胳膊有利的穴位康复治疗就好了.
湘潭县15638117939： 练哑铃,右手臂和上臂连接处伤筋了,而且总是反复,我该怎么办? - ？
荣琪布洛： 第一:你的伤治疗我建议是,拍个片,弄清韧带有没伤到,如果没有伤到,治疗可以针灸,伤到的话按医生建议,那就比较严重了,有可能要手术. 第二:健身建议.我前段期间练哑铃也和你受了类似的伤,在右手肘关节处.我现在彻底不练哑铃了,通过打羽毛球有氧运动来健身.我认为你受伤有可能是动作不标准照成的.建议你换成非器械运动来锻炼,比如俯卧撑,或和我一样进行球类运动.
湘潭县15638117939： 练哑铃手臂受伤 - ？
荣琪布洛： 锻炼肌肉不能求快,欲速则不达,一般遵循“次数少,组数密”的原则,比如,标准是200个俯卧撑,就是可以20组,一组10的做,而且要到位,哑铃也是一样的,重量小的就可以增加组数,不一定就要用重量大的,而且,要多注意大组肌肉群的锻炼,不能只锻炼一个部位,希望对你有帮助
湘潭县15638117939： 胳膊上有一些刚愈合的伤口,现在练哑铃会不会导致伤口二次出血? - ？
荣琪布洛： 不会,伤口既然已经愈合了,一般情况下是不会在挣裂的,除非超过本身的极限
