湿气重，吃什么祛湿最好？
炎炎的夏季到了，很多伙伴都喜欢熬夜、喝酒、吹空调但是运动可能减少了，这些都会加重我们的湿气，那么夏季吃什么可以祛湿呢？今天就与大家分享下夏季祛湿的食物。
工具/原料
夏季祛湿
冬瓜，这是因为冬瓜具有消肿解毒，清热等作用，很适合在在夏季解渴、水气浮肿等情况下食用。
可以制作山药红枣粥，不仅可以益气补血，清热祛湿，还可以调节我们人体的肠胃，改善我们的新陈代谢功能，帮助我们起到减肥的作用，而且山药红枣粥还对高血压、高血脂等有很好的食疗作用。
还可以做薏米红豆粥，薏米可以祛湿这个效果很多人都知道，将薏米和红豆相结合，不仅可以祛湿还可以养血、消水肿、健脾益胃等作用。
不知道你们听过或者见过马齿觅吗？马齿觅也具有清热祛湿、消肿的功效，对于牙龈炎、急性肠炎等都有一定的食疗效果。
扁豆，扁豆具有健脾、消暑、祛湿等功效，但是凡事都要注意量，适量为主，扁豆搭配其他食物一起食用可以泄泻水肿等作用。
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方法/步骤
你好很高兴为你解答
湿气重，就多吃去湿气的
可以多喝荷花叶，泡水喝
这个去湿特别好，就是用赤小豆和薏米一起煮水喝，很多人用这个去湿，你可以试试，这个如果是湿气引起的肥胖减肥效果不错
如果我的解答对你有用，麻烦你给个好评谢谢
身上湿气重吃什么食物好
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湿气重吃什么
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吃什么食物即可祛湿,又可健脾?
砂仁，除了是一种健脾祛湿中药，还是生活中运用广泛的一种香料。砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的、要药。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最...
春季湿气较重,春季健脾祛湿吃什么?
无法去把它运化代谢掉，产生了脾虚的现象。要想祛湿，健脾是关键，为什么呢？因为脾胃的功能之一就是运化水湿，其次它还是气血生化之源。之所以出现湿气重还是因为我们脾胃功能不够强，导致水湿郁积在体内，出现一系列症状。她知道一个唯什么余什么白，我信我妈的，我就按我妈说的做，我就真的精神了起...
寒气湿气重吃什么好
5、祛湿健脾胃；2.薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢...
体内湿气重怎么调理
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胃热湿气重吃什么
问题三：胃热、湿热重吃什么好 紫苏叶 茯苓 山药 薏米 问题四：胃火很重，湿气很重，可以吃海鲜吗？ 海鲜都是寒凉性食物，你本来就胃火重，要是还吃海鲜就会使胃散发更多的火气来抵鼎海鲜的寒气，会使你的胃火加重，火气重了也会不利于湿气的排出。建议不吃为佳，若实在没办法还是要吃的话，最...
祛湿排毒的中药有哪些_祛湿排毒吃什么好
药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。 祛湿排毒中药2、五指毛桃 五指毛桃食药兼之,在众多祛湿食材中它的补虚作用较强,又能补脾肺之气,中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生! 祛湿排毒中药3、苍术 为菊科多年生草本植物茅苍术...
吃什么食物能除湿气 吃什么食物可以去湿气
3、玉米 玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。在回南天，可以尝试用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。4、芡实 芡实性平和，药味甘涩。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。5、山药 山药是比较常见的养生佳品，虽然...
体内“湿气重”的女性,建议常吃这5种食物,或有助祛湿排毒
红豆大家并不陌生，它在生活中是一种粗粮食物，并且其中 含有的营养成分比较高，具有一定的维生素以及矿物质，每天适当的补充起到了祛湿排毒的效果 。而且对于一些 身体素质较差的人而言，在平时生活当中适当的吃红豆有助于祛除体内的湿寒之气，对于排尿祛湿有益。其实平常吃红豆的烹饪方法也是比较...
移菡金熊： 湿热的治疗,一般要分湿重还是热重.湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤.,在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹、疔疱,加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等. 此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键
德钦县13850638236： 湿气重,吃什么好?？
移菡金熊：平素多吃具有健脾除湿作用的食物,如山药、扁豆、冬瓜、薏苡仁等.
德钦县13850638236： 湿气重吃什么好？
移菡金熊： 这是身体湿气重的表现,有点痰湿,属于身体寒湿过重.建议用夜里祛湿饮品调理一下.对祛痘也有帮助.
德钦县13850638236： 吃什么去湿气？
移菡金熊： 如何去体内湿气 传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重.湿邪过盛可致病.湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致. 中医认为:脾脏能运化水湿....
德钦县13850638236： 身体湿气重,吃什么除湿 -- ？
移菡金熊： 湿气是中医里面的一个病理范畴,简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚,可以吃中成药黄连清胃丸.在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食物..
