我转呼啦圈后腰腹部很热，请问是皮下脂肪在燃烧吗？能有瘦腰作用吗？
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亲，你根本就不胖，其实转呼拉圈不好的，发热就是脂肪燃烧了
是的,由于你的不断循环动作,使皮下脂肪在燃烧进行有规律的运动,结合饮食的控制,是可以达到瘦身目的
不要吃过高热量的食品,多吃青菜,也要注意运动适量,不要一听说可以瘦身,就玩命的锻炼,这样往往适得其反.
总的来说,是对身体有益处的!
转呼拉圈是有作用的，但是一定要坚持，而且吃饱饭后半个小时之内千万不要转，但也得注意饮食方面。
转了呼啦圈后腰两侧的肉疼。
转呼啦圈是一种很好的运动项目，不过转动时候都是腰的两侧肌肉在发力。所以如果感觉到特别疼痛的话，建议可以先停一两天，等到肌肉没有那么疼痛再继续做。或者如果你自身实在没有办法承受这样的运动来锻炼的话，建议以可以扭扭腰，这样就可以了。倘若你需要转呼啦圈来达到减肥，瘦腰的效果，建议可以逐步增加...
转呼啦圈腰疼怎么办?呼啦圈的花式转法有哪些?其中的姿势又是什么样的...
如果呼啦圈太重，扭动时会对腰腹部产生很大的冲击，所以很容易损伤腰部肌肉。所以呼啦圈要轻一点，用藤条包裹，不能用金属做。同时呼啦圈的重量要合适，大概是食指和中指能负重的程度。转呼啦圈前最好先热身拉伸。用呼啦圈健身减肥。在摇呼啦圈之前，最好做一些拉伸运动，拉伸韧带，这样可以更好的避免腰肌扭...
我转呼啦圈后腰腹部很热,请问是皮下脂肪在燃烧吗?能有瘦腰作用吗?_百...
进行有规律的运动,结合饮食的控制,是可以达到瘦身目的 不要吃过高热量的食品,多吃青菜,也要注意运动适量,不要一听说可以瘦身,就玩命的锻炼,这样往往适得其反.总的来说,是对身体有益处的!
转了半小时呼啦圈后腰腹部热热的,是什么原因呢?
亲，你根本就不胖，其实转呼拉圈不好的，发热就是脂肪燃烧了
夏季巧转呼啦圈 转走一身多余赘肉
【导读】：夏季做太剧烈的运动实在是太热，不妨来学学以下转呼啦圈减肥法，可以帮你转走全身的赘肉哦！呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，我们喜欢用它来减掉我们小腹的肉肉，但是传统的呼啦圈玩久了对内脏会有一点损害。从韩国流行起来的软体呼啦圈采用的弹簧软体...
转呼啦圈瘦身
针对部位：腹部、腰部 瘦身效果：消除小肚腩；使腰部线条更完美 转呼啦圈减肥虽然比较有作用，但是它也有一定的缺点，不少人因为转呼啦圈而导致腰部出现问题，比如腰间盘突出，所以对于我们来说，如果想要减肥的话，还是用其他的方法比较好，这样不仅有利于我们的身体，而且还能够让我们减肥成功，这样也是一...
呼啦圈是不是减肚子瘦腰啊
呼啦圈可以减肚子瘦腰。呼啦圈能减肚子。转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘呢。除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢！
晃呼啦圈能减肥么
转呼啦圈并非能减肥。可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒。呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂，腰部扭动过多，容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间...
转呼啦圈一小时消耗多少热量 转呼啦圈一个小时消耗多少热量
而且呼啦圈减脂目标明确——腰腹部，因此经常练习减腰腹部的效果是很明显的。不过转呼啦圈减脂一般不建议超过一小时，因为呼啦圈持续高速的撞击腰腹部，容易引起腰腹部淤青，严重的还可能导致内脏移位。一般是建议选择较轻的呼啦圈，转半小时左右。呼啦圈重的热量消耗多还是轻的 呼啦圈越重，人体负重越大，要...
转了呼啦圈后腰反而变粗了是怎么回事?
也许是你转的方式不正确
剧注克尼： 是的,由于你的不断循环动作,使皮下脂肪在燃烧进行有规律的运动,结合饮食的控制,是可以达到瘦身目的不要吃过高热量的食品,多吃青菜,也要注意运动适量,不要一听说可以瘦身,就玩命的锻炼,这样往往适得其反.总的来说,是对身体有益处的!
赤水市18655841474： 为什么转完呼啦圈 腰这边痒.现在腰这一块感觉有点小热.这是为什么呢 - ？
剧注克尼： 根据我个人的体验,两点:1是不太会转时,着力部位不准确,用力过强而产生的摩擦会痒,热是因为运动的原因.2是转的很熟练时,是在坚持时间长,转的圈多的前题下也会产生这样两个现象.是正常现象.
赤水市18655841474： 转呼啦圈转了几百个,为什么腰部发热? - ？
剧注克尼： 我为了减肥转呼啦圈(呼啦圈是2/3斤左右)的,现在慢慢的一次比一次多.现在连续不停的能转2千多个.每天都这样连续不停转2千多个(转几百个掉下来呼啦圈的没计算在内).现在感觉腰比以前瘦了很多,可是体重没减多少.又有点担心转那么多会不会对内脏伤害太大.有没有哪个朋友是做医生的可以告诉我具体会有那些伤害.要转多少合适?
赤水市18655841474： 我是第一次甩呼啦圈,两分钟就学会了,甩了六七分钟左右吧,腰部发烫是怎么会事,是脂肪在燃烧吗?还是? - ？
剧注克尼： 正常,转呼啦圈压迫腰部肌肉,不停压迫和摩擦,自然会生热,就像摩擦手掌,拍打大腿肌肉一样,转呼啦圈至少要转到20分钟以上才会起到减肥效果,因为刚开始转时,腰部会使力,之后大部分靠惯性旋转
赤水市18655841474： 为什么摇呼啦圈肚子周围热呼?为什么摇呼啦圈肚子周围热呼呼 ？
剧注克尼： 局部运动引起发热,属于正常,和你跑步身体就会热一个道理. 你好,根据你的情况分析,你的问题是想通过摇呼啦圈来达到减肥的目的,只要长期坚持,就会达到你的目的的. 建议你每天运动半个小时到一个小时左右,根据你的具体情况来合理安排时间,总之已达到适当运动为目的,而且还要不影响到第二天的工作最好.
赤水市18655841474： 摇了20分钟呼啦圈腰部又痒又热是怎么回事 - ？
剧注克尼： 给你一个最大的建议:运动减肥贵在持之以恒!其实我是不太建议减肥转呼啦圈的,因为停下来后会反弹,效果也不太明显的.刚开始的时候,转呼啦圈,腰上的肉会因为摩擦而产生疼痛,热,甚至是痒的感觉,这是初步的效果.如果你本身就...
赤水市18655841474： 转呼啦圈,腰部出现青紫,几天后皮肤颜色恢复正常,但是皮肤下出现小硬块怎么回事? - ？
剧注克尼： 可能是腰局部软组织(皮下毛细血管损伤)转呼啦圈时间较长,局部皮肤受损出现青紫―黄色―正常皮肤过程.皮肤下出现小硬块,如果局部皮肤不发痒,可能呼啦圈在局部来回旋转有关,如工人、农民手部皮肤粗糙而学生、机关坐办公室人们的手比较柔和.我认为这种情况,可能属正常,休息一段时间会好的.
赤水市18655841474： 在甩呼啦圈的时候感觉很热肚皮发红了是好还是坏 - ？
剧注克尼： 有点坏也不能说太坏!发红是因为我们甩呼啦圈用的力所造成的!发热有一部分是因为脂肪在燃烧所导致的!但还有一部分是呼啦圈和身体发生摩擦所导致的哦!
赤水市18655841474： 第一次摇呼啦圈摇了半小时后,会出汗,肚子还发热.现在摇呼啦圈摇一个小时也没感觉了怎么办,这还能起 - ？
剧注克尼： 可以啊,这只是说明你玩呼啦圈熟练起来了,越来越厉害了. 还有就是现在的天气很难热起来和出汗的!
赤水市18655841474： 转了呼啦圈后肚子热热的还要再转吗 - ？
剧注克尼： 要再转5到10分钟,发热表示你正在消耗脂肪的高峰期,希望能给你帮助,谢谢
