如何改变自己内向的性格

如何改变内向的性格？~

先分清楚自己是不是真的内向，如果一整天都是不爱说话的，不喜欢和朋友交往的，那就是真的内向，假内向就是和熟悉的朋友可以滔滔不绝，打打闹闹，陌生人就说不出话了。那这是假内向。
首先，内向并不是坏性格，喜欢独处，那就多给自己一点空间，做自己喜欢做的事，做成了，自信心就会增强，那你就可以表达自己内心的东西了
假内向也是 一样的道理，假内向形成的原因在于不会表达，自己不自信，所以重点在于培养表达能力，建议多看新闻联播，看到一则新闻，记住它，过十分钟，在用自己的话讲诉一遍，等自己说明白了，人家能听懂了，那就联系表述昨天发生的一件事，直到能够流利表达，增强信心，做出让自己骄傲的事情，不管是什么，游戏也好，树立自己的信心，那就没问题啦

我很讨厌我的内向性的性格，我都26岁了还没有谈过恋爱，没有男的喜欢我，怎么办？ 内向性格是可以改变的，首先要接纳自己的性格，调整好情绪，多鼓励自己。然后多和别人交往，人际交往能力就可以逐步得到提升了！

　　许多内向的人希望能够改变自己的内向性格，提高自己与他人交往的能力，进而拥有良好的人际关系。于是他们看了许多人际关系方面的书籍，也学了许多人际关系的技巧，可是却发现收效甚微，效果不明显。这说明光学习技巧是远远不够的。他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧，还有许多深层次的原因。同时，这是否也从一个侧面说明了，现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的，是不完整的。内向的人要想拥有良好的人际关系，需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。
　　一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念
　　要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。用时髦的话说，就是要有双赢思维。
　　在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式：
　　1.我赢你输：
　　我们从小受的教育就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高，你要得冠军。总之只有超过别人，只有赢，才能使我们感到快乐。我们把生活看成是竞技场，要成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。 另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。
　　2.我输你赢：
　　缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。
　　他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。
　　3.两败俱伤：
　　表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。可是有的人偏偏要这样想、这样做！损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖垮。
　　4.双赢：
　　双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。自己获利但又不伤害别人利益。不把自己和别人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是同一条战壕里的战友，有富同享，有难同当，共同开创美好的未来。
　　我赢你输（自私自利）、我输你赢（委曲求全）、双输（两败俱伤）这些思维模式，都是无法使人拥有良好的人际关系的。要想拥有良好的人际关系，就要有双赢思维，拥有平等、互利的思想
　　内向的人这样改善人际关系（二）

　　二、态度：把握爱心与勇气的平衡。
　　双赢就是大家都赢，双方都得利。
　　要想双赢离不开爱心与勇气。
　　爱心使你能够关心他人，照顾到对方的利益；勇气使你能够坚持自己的立场，维护自己的利益。爱心与勇气的平衡，才能真正做到双赢。
　　想要拥有良好的人际关系，光有爱心是不够的，还需要有勇气。而内向的人欠缺的不仅仅是爱心，可能更欠缺勇气。没有勇气也是不能拥有良好的人际关系的。
　　只有爱心与勇气的平衡，才能产生良好的人际关系。
　　爱心与勇气的平衡，具体又体现在以下几对关系的平衡中。
　　1.尊重他人与自我尊重（“尊重”与“自尊”的平衡）
　　大多数人际关系的书籍都强调尊重他人的重要，倡导微笑、赞美、感恩……等等。尊重他人确实很重要，但这些对内向的人来说如同是隔靴搔痒，没有说出内向之人真正需要改进提高的关键。内向的人真正的问题恐怕是缺乏自信自尊，过于委曲求全。因此，树立自信自尊，才是解决问题的关键。
　　2.诚实守信与信赖他人（“诚信”与“信赖”的平衡）
　　做人要诚实守信，使别人信赖自己。与此同时，你也要信赖他人。
　　内向的人其实从内心里就不信赖他人，对别人总是怀有莫明的怀疑与畏惧。一想到要与人交往，就犹豫不决、充满恐惧。这也是他无法拥有良好的人际关系的原因之一。对他人的不信任感是内向的人需要重点解决的一个问题。

　　3.对他人感兴趣与开放自我（“好奇”与“开放”的平衡）
　　人际交往的书籍教导我们要对他人感兴趣。并说“一个对他人感兴趣的人，两个月内交的朋友，比一个只知道让别人对他感兴趣的人两年内交的朋友还要多。”由此可见对他人感兴趣的重要性。对他人感兴趣就是要了解对方。内向的人不一定对他人不感兴趣，不想了解别人，他的问题是不愿意开放自我，不想让别人了解自己。他总是担心别人了解自己后，会看不起自己。其实这只是你的消极想像。别人只会因为了解你而尊重你。对一个不了解的人，是不可能发自内心尊重的。 了解是双向的。内向的人因为不愿让别人了解自己，因此不敢过份表现出自己对他人感兴趣，害怕对方也对自己感兴趣，想要了解自己。
　　由此可见，内向的人要想拥有良好的人际关系，就要勇于开放自己，愿意让别人了解自己，同时也努力去了解他人。光对他人感兴趣，对内向的人来说是不够的

　　内向的人这样改善人际关系（三）
　　4.理解他人与表达自己（“理解”与“表达”的平衡）
　　人际交往离不开沟通交流。沟通就是通过倾听来理解别人，通过表达来使别人了解自己。内向的人不善于表达自己，如何说话是他们的一个弱项，他们更愿意倾听。但他们的倾听是被动的倾听，别人说什么他们听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。因此这个愿意倾听的优势，在内向的人的身上也没有充分地发挥出来。
　　5.宽容他人与主动认错（“宽容”与“认错”的平衡） 别人出错时，宽容对方；自己出错时，主动道歉。
　　内向的人因为自信心不强，往往不能主动认错，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首畏尾，出错掖着藏着、怕人知道。或者走另一个极端，不管是不是自己的错，总是不停地认错，以此博得别人对自己的同情、怜悯。其实无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。这使他宁愿什么事都不做，以免言多必失、做多错多。 6.…… ……
　　通过以上的分析，内向的人不能拥有良好的人际关系，不光是因为性格的因素，还是许多思想观念的偏差造成的。而且越分析，问题越多。不过这样也好。知道了问题的关键在什么地方，就能着手进行改进与提高。
　　另外我们也看到，绝大多数的人际关系书籍，都只谈到了人际交往中的爱心部分，例如尊重他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他人、宽容他人……等等，而对人际交往中平衡爱心的勇气部分，却都忽略不谈。这样建立起来的人际关系是有偏差的，离我们理想中的双赢的人际关系，还有一定的距离。本人把长期被人们忽视的、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，做了弥补。由此而组成的人际交往的理论，才是完整的理论。在此理论指导下建立的人际关系，才是真正的、人们心目中渴望的、良好的人际关系！
　　内向的人这样改善人际关系（四）
　　三、技巧：

　　树立“双赢”的信念，“爱心”与“勇气”两手都要抓，两手都要硬，这就是走在通往良好人际关系的正确道路上。如果同时还能掌握一些人际关系的技巧，那就更是如虎添翼了。
　　要想拥有勇气，就要有自信。树立自信是有方法可循的。自卑一定有原因，自信一定有方法。只要按照建立自信的方法去做，就能拥有自信。建立自信常用的方法有：每日激励、自我暗示、正面回忆、充分准备、小事做起……等。有了自信，就敢于冒险，就能有勇气！
　　如同培养勇气有方法一样，表现爱心也有技巧。
　　1.如何做：
　　微笑、礼貌、帮助、服务
　　2.如何说：
　　寒喧、提问、倾听、表达 赞美、感激、说服、激励
　　具体如何微笑、赞美、说服……等等，人际关系的书籍都有详细的解说。
　　内向的人要想拥有良好的人际关系，需要一步一步地来。就像小孩子要先学爬，再学走，最后才能跑。饭要一口一口吃，路要一步一步走。欲速则不达，要有耐心。人际交往中有许多技巧，我们一次只重点学习和练习一个技巧，并努力把它学好，不要想一次就掌握所有的技巧。只要是在人际交往中比以前有进步和提高，就应该感到高兴和欣慰，不要指望一口吃个胖子。
　　学到不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于老到。
　　只有将一个技巧练到老到，不假思索就能运用出来，也就是说养成了习惯，才能算是真正掌握了这个技巧。根据一般规律，培养一个习惯需要二十一天的时间。因此我们至少要花二十一天的时间来练习一个技巧，然后再进入下一个。
　　内向的人可以先从简单的技巧开始练起。例如先练习微笑和寒喧。简单的寒喧就是问好。“你好！”“今天天气不错。”“您吃了吗？”“再见！”……等等。在生活中尽量对遇到的人微笑并且问好，这样坚持二十一天。如果同时还能结合培养自信的练习，效果就更好。
　　当微笑与寒喧成为习惯之后，就可以练习提问与倾听了。如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧，即使你还不善言辞，别人也会把你当成人际交往的高手。
　　微笑、寒喧、提问、倾听，这些简单的方法技巧掌握之后，就可以深入学习其它的技巧。随着交往能力的提高，你会发现，拥有良好的人际关系，并不是想像中的那样难。

　　附件中是有关提问与倾听技巧的相关资料。
　　内向的人这样改善人际关系（五）
　　前面说过，良好的人际关系，来自于爱心与勇气的平衡。

　　而勇气与自信是密不可分的。有了自信就有勇气，没有自信就没有勇气。那什么是自信呢？
　　有人说，自信是一种感觉。有了这种感觉，就会对自己充满信心，就能无所畏惧，就敢做任何事情；失去了这种感觉，就会怀疑自己，瞻前顾后、畏首畏尾，不敢采取行动。而感觉是变化无常的，感觉也是很难控制和把握的。现在是这样的感觉，也许过一会儿就是完全相反的感觉。
　　把自信看成是一种感觉，就给自己不敢行动找到了绝佳的借口。因为自信是一种感觉，而感觉是善变的，也许现在有自信的感觉，过一阵儿就没有了这种感觉。没有了自信的感觉，就不敢采取行动。而不敢行动，就更加得不到自信的感觉，也就更加不敢行动。这就陷入了一个恶性循环：因为不自信，所以不敢行动；因为不敢行动，所以更不自信！这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑，越发地没有自信。
　　因此，决不要把自信当成是一种感觉！自信应该是一种态度。态度不同于感觉。按照词典里的解释，态度是对事物的看法和做法。自信是我们做事时应该主动采取的一种态度，而不是需要等待降临的一种感觉。不能说有了这种感觉，我就大胆行动；没有这种感觉，我就消极逃避。否则，你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里！
　　自信是一种态度，是一种思维方式和行为方式。具体地说，自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法。
　　当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候，想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、如何做，然后把自己当成那个自信的人，按照那个自信的人的想法和做法去想、去做。即使你两腿发抖、心跳过速，也要命令自己那样想、那样做，要采取行动。行动就会有成果。有了成果，就能产生自信。你越能采取行动，就越能看到成果，就越自信。坚定地树立“我一定能”的信念，并按着这个信念去思考、去行动。逐渐地，你就能成为一个充满自信的人！
　　内向的人这样改善人际关系（五B）
　　电视剧《大长今》里长今与崔尚宫厨艺大PK的情节，就反应了这样一个事实，那就是：成功离不开自信。而自信是一种态度，不是一种感觉。

第一、这是一个长期的事情，不是在很短时间可以解决的事情，因为这涉及到了改变你的性格的问题。
第二、这是一个心理问题，心理问题往往环环相扣，涉及到你生活中的种种问题，如待人接物等，突然有太大的改变让人接受不了，到时候你又不一定会处理这种场合，让人觉的莫名其妙，你的心理也承受不了这种情况，时间长了你会处于内向和外向的边缘，让人琢磨不透，特别影响你的个人生活，能让你痛不欲生，所以要特别小心对待。
第三、性格内向往往有很多的好处，如待人诚恳，做事实在，比性格外向的人更懂礼貌更懂的如何使用钱财等，这些都是非常可贵的，一定要保留下来，对你的人生会有很大的帮助。
第四、性格内向和性格外向都是比较极端的两个性格，各有各的好处也各有各的坏处，不如做个中立的人，保留两者的优点，做个性情中人，做个自己的自己。 第五、不要盲目崇拜，要有自己的主见，性格外向的人往往有很多的毛病，在改变的过程中认为好的、不违背中华民族的传统美德的、不违背法律的事情才去做，否则，坚决不做，人们在改变性格的过程中往往会做一些让人们意想不到的事情，如去歌厅、舞厅等场所等等，都是不可取的。这样只会影响你的形象而不会对你有任何帮助。 第六、测试一下自己的性格。

看看你能否处理这些场合：

（1）亲戚来了而你父母不在家；
（2）三四个朋友一起来你家做客；
（3）老师叫你起来讲一个故事；
（4）和一个朋友在家里玩朋友突然休克；
（5）和你合不来的人当众损你；

看看你是否符合这些条件：
（1）不错的朋友有三五个，经常在一起相处的朋友有一个，没有狐朋狗友；
（2）能够对朋友真心相代，朋友来了照顾的很周到，朋友有事情求你你很热心的帮他；
（3）自信、自强、自立；
（4）别人说话的时候用心去听，尊重别人，开玩笑有度，知道在什么场合下才能开玩笑，什么场合下不能 如果你能够轻松自如的处理以上所有的场合，又符合列出的所有的条件，那你就已经是一个很受人欢迎的人了，说明你已经早到了符合自己的位置。如果你还没有符合这些要求，说明你在成长过程中缺乏在这些方面的经验。建议你听一听金正昆的讲座，会很有帮助的。
（5）不要太贪婪，找到自己合适的位置就可以了，不要盲目羡慕别人的性格，因为不是只要是好的就是可以在一个人身上出现的，那只会适得其反。

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不顺心的事十有八，九，
我们应该学会忘怀。
拿得起放得下，
多想些开心的事，
把握好自己的情绪.
ゞ沙龙曼蛇ど认为当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情
,如听音乐.
看电视.打球.下棋散步等,
来分散自己的注意力
.这样可以使情绪得到缓解
.要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场
,或者是用摔枕头
,大沙袋等
这样把积压在内心的烦恼宣泄出来,
也会有利于身心健康
.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,
避免伤害别人.！ゞ沙罗曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时
,为了减少内心的失望
可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
在此ゞ沙龙曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。
同时祝你天天拥有好心情.
(ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

在读书的时候，我也是一个性格内向的人，但是出了社会以后就会慢慢发现，内向的性格对交际很不好，需要改正的。后来我尝试了很多方法，现在慢慢变得开朗了，也不知道对你是否受用。
1.从与一些简单、淳朴的人交流起。如果有时间，可以去做做福利院的义工，比如带聋哑儿童去公园玩什么的。如果没有时间，就干脆每天晚上坚持去公园散步，多去见见人，看看那里的老太太跳舞什么的，甚至也可以参与进去。首先要学会的是不要怕人、抗拒别人。
2.多跟身边的朋友交流。每个人总该有几个玩的比较好的死党吧，有事没事的时候多跟他们联系，多说说话、吃吃饭什么的，这样既可以加强交流让自己慢慢变得外向不再孤单，也可以保持友谊，是个很好的方法呢。
3.拥有一份自己的兴趣爱好，然后去交志同道合的朋友。很多人内向，都是因为发觉这个世界与自己格格不入，其实并非真的想可以掩饰自己的感情、不想与人倾诉，只是找不到知己而已。所以，如果能够找到志同道合的朋友的话，对改变内向的性格也是很有帮助的。

性格内向的人，往往给人以不善言表、不能融入群体的感觉。正因为这样的，内向性格的人无论在学习还是工作中相对于其它性格的人来说朋友会比较少，也更难构建人脉，从而更难抓住成功的机会。

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桐乡市15843419368： 怎样改变一个人内向的性格? - ？
运放博静： 改变内向的性格:一、变得开朗,学会大胆主动积极与别人说话,不要面子,能乱扯,别人不会在意的,就怕你闷不吭声,很奇怪的,说了总比不说好,说多几次自然不用怕.下面几点内容你可以学习一下:1 说话紧张的时候,努力使自己放松...

桐乡市15843419368： 内向的人如何改变自己的性格 - ？
运放博静： 内向的人想要改变自己的性格就多和性格开朗的人在一起,还有就是要放开心态,长期下来就会慢慢改变的.

桐乡市15843419368： 谁能告诉我,怎样才能使自己内向的性格有所改变呢? - ？
运放博静： 改变性格是一项痛苦的事情,因为毕竟是几十年形成的心理定势,几乎成为了本能.但是性格是可以改变的,最自在的方法是顺其自然,有时随着年龄的增长,阅历的丰富性格自然会有所改变,但是这种被动等待往往让人看不到头.最见效的办...

桐乡市15843419368： 一个人的内向性格要怎么去改变呢? - ？
运放博静： 现在你决心改变自己过于内向的性格,是一个良好的开端.然而有句话不知你听说过没有,叫冰冻三尺,非一日之寒.你要有长期努力的思想准备.因为,性格的形成,既有先天的因素,又有后天的因素,既然形成了,就具备一定的顽固性....

桐乡市15843419368： 怎样改变一个人内向的性格呢 - ？
运放博静： 由于性格的形成有遗传的因素(这一点不可变),怎样改变一个人内向的性格.有父母的因素(父母的期待、父母的教养等),有环境因素(家庭环境、社会环境、文化背景等),有个人的成长经历和个人的意愿.这些因素中有些是不可变,但...

桐乡市15843419368： 怎样改变我的内向性格 - ？
运放博静： 首先,尝试跟一个人聊的开,有活动,尽量参加,尽管你不说话;接着,认识第二个朋友,聊得开后,第三,第四,你的性格就可以改变了,其实内向的主要原因是你不知道该说什么话题好,所以你就不说话了.多看点,口才,话题之类的,不仅你的性格可以变得外向,你的眼界,你的知识都会开阔很多!

桐乡市15843419368： 怎样可以改变自己的性格(内向)?？
运放博静： 内向的性格是由长时间的生活习性和环境养成的,短时间可能比较困难!不过可以试着慢慢改变: 1、多参加学校或单位组织的社团活动,融入其中,可以接触更多的人和事,开阔眼界 2、在人多的场合试试多说几句话 3、每天告诉自己,自己是最好的,困难都可以克服,摆正自己的心态,不要老觉得自己是个内向的人

桐乡市15843419368： 自己的性格很内向,怎么改？
运放博静：一般性格内向的人不是心里有秘密就是不太自信 你要想改掉内向的性格只要你克服了这两点就可以了 方法可以是:做能让自己高兴的事在你高兴的过程中你已经不知不觉的成功了(我自己就是的);人生在世只要有1、2个可以真正谈心的朋友就足矣(记住你自己认为是秘密的东西在别人那里可能就不是秘密咯)...

桐乡市15843419368： 怎样才能转变内向的性格?？
运放博静： 想要转变内向的性格,一方面得靠你自己,要积极主动,要有信心、有决心、有恒心,还要有勇气;另一方面得找一个性格外向开朗的人在你身边帮助你、引导你、鼓励你、示范你.如此,经过两方面的共同努力,你就能从一个性格很内向的人,变成一个比较外向、比较开朗的人.想变得内向要: 学会低调..低调做人 低调做事..不要当出头鸟..做什么事情都本分工作..心里永远告诉自己比自己强的人有的事..自己还的努力!

桐乡市15843419368： 怎样改变内向的性格 - ？
运放博静： 性格内向的人,往往给人以不善言表、不能融入群体的感觉.正因为这样的,内向性格的人无论在学习还是工作中相对于其它性格的人来说朋友会比较少,也更难构建人脉,从而更难抓住成功的机会.今天就和大家分享一下如何改变内向性格....