胃不好吃什么粥养胃?
1、胃不好吃什么粥养胃
1、山楂高粱米粥
做法:山楂干20克,高粱米50克。山楂干用水洗净,浸泡10分钟。高粱米,洗净备用。锅中加入适量水,放入泡好的山楂干。煮开后,放入高粱米开始煮。大火煮15分钟,换小火接着煮。大约煮20分钟,把高粱米煮软即可食用。
功效:此款粥养胃助消化,老幼皆宜。山楂有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。高粱米具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效;主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。
2、山药红枣糯米粥
做法:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。
3、紫米粥
做法:紫米50克,红豆100克,小米20克,黑芝麻20克,核桃50克,红枣8颗,红糖,或者冰糖适量。先将紫米洗净,和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。将浸泡的紫米连同泡的水,红豆,小米,芝麻,加水煮开。接着放入红枣,核桃,煮至熟烂,粘稠,根据个人喜好加入冰糖或红糖煮融化即可。
功效:中医认为,紫米性平,味甘。据《本草纲目》和《神农本草经》中记载,紫米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。
4、芋头粥
做法:芋头50克,大米100克,白糖适量。将芋头择净,切为小块,大米淘净,同放入锅内,加清水适量煮粥,待熟后白糖调味服食,每日l剂,连续3~5天。
功效:可健脾胃、消食积,适用于脾胃亏虚、消化不良、小儿疳积。
5、胡萝卜草菇鸡肝粥
做法:胡萝卜,草菇,鸡肝,粳米,香菜,味精,食盐,胡椒粉,植物油,香油。草菇、胡萝卜洗净切丝,鸡肝洗净切片,粳米淘洗干净。烧热油锅,放入胡萝卜、草菇和鸡肝翻炒,加入粳米以及适量清水,用大火煮开。煮沸后用小火煮至米烂,加入香菜末、食盐、味精、胡椒粉搅拌均匀,食用时淋上香油即可。
功效:养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗。
6、海参小米粥
做法:小米、海参、姜丝、葱花。做法:把洗净的小米泡入清水中,海参洗净切片,切姜丝和葱花。锅中放入足量的水,水沸之后放入小米,开锅后下海参,再次开锅后继续煮上约5分钟,其间需要用勺子搅拌。加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮约25分钟。开盖后,加入一小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟。最后撒上适量的盐、白胡椒粉、葱花,并滴上香油即可。
功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效;海参富含胶原蛋白,晚上常喝,可以补气养颜。
2、胃不好要少吃什么
1、辛辣食物
辛辣的食物会刺激消化道的内壁,增加胃的负担,对于肠胃不好的人来说,如果实在难以抗拒辛辣食物的诱惑,可以选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。
2、冷饮
冷饮过量会降低消化道和胃部温度,影响胃酸分泌和消化酶作用,如果想喝冷饮最好是在两餐之间喝。
如果不想放弃冷饮,也可以尝试改吃无乳糖的冰冻饮品,例如用豆类、米粉煮成的米糊,放凉之后吃。
3、西兰花
西兰花含有大量可溶性的膳食纤维,这种纤维在大肠里才能被分解,同时产生大量气体。对于胃肠不好的人,在吃西兰花前要先用热水焯一下,这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用,减轻胃肠负担。
4、巧克力
巧克力中含可可碱,过量的可可碱会引起食道括约肌放松,容易引起胃酸反流道。在巧克力的选择上,最好选择黑巧克力。黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的微量元素,并且在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。
5、豆类
豆类所含的低聚糖经由肠道细菌发酵后,会分解产生气体,从而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
特别是严重消化性溃疡、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者避免食用豆类和豆制品,除了引起胀气外,豆制品中嘌呤含量也很高,会促进胃液分泌,加重胃病症状。平时使用豆类时可以选择以汤的形式来烹饪,对消化比较有帮助。
6、油炸食物
像油炸食品这类脂肪含量高的食物,容易引起胃部泛酸和肠易激综合症。由于高脂肪食物难消化,胃部会自动分泌出更多的胃酸,另外进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
其实要满足口腹之欲,也并非吃油炸食物不可,除了油炸薯片以外,市面上也有烘焙薯片可供选择,或吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。
喝什么粥养胃 养胃粥有哪些
小米是容易被人体消化和吸收的,而且小米的健脾养胃效果很强,在加入芝麻之后,可以让小米粥吃起来更加香浓,养胃效果也可以更强。7.红枣红薯粥 红枣是一种补气补血的好食材,同时也能够帮助调理脾胃不和,而红薯可以帮助暖胃养胃,用红枣搭配红薯、大米等熬煮成粥,不仅可以起到养胃护胃的作用功效,同时...
胃不好喝什么粥养胃 胃不好喝哪些粥养胃
1、胃不好的人平时可以喝一些养胃粥的,保护胃黏膜的,首先可以多吃一些小米粥、大米粥或者是红豆粥,可以中和胃酸,保护胃肠粘膜的。2、其次也可以吃一些青菜瘦肉粥,还可以补充蛋白质,满足身体所需的营养的。
胃不好吃什么养胃最好
1. 粥类食品:如米粥、薏米粥、玉米粥,含有丰富的碳水化合物和蛋白质,易于消化。2. 清淡蔬菜:如芹菜、胡萝卜、南瓜、菜花等,富含纤维素和维生素,有利于调节肠胃功能。3. 水果:如香蕉、苹果、柿子、梨等,可加速胃肠蠕动,增强消化功能。4. 米饭面食:如白米饭、馒头、面条等,以小口慢慢咀嚼,...
胃不好吃什么食物养胃
胃不好可以吃以下食物来养胃:1.粥类。粥易消化,对胃部的刺激小,有利于养胃。小米粥、山药粥等都是不错的选择。解释:养胃的食物应以温和、易消化为主。粥类食物由于其细腻、易消化的特点,是胃不好的人的理想选择。特别是小米粥,它富含多种营养成分,有助于修复胃黏膜,适合长期食用。此外,...
胃不好可以吃什么养胃啊?
馒头:比较松软,对胃的摩擦较小,适合胃不好的人食用。但注意不要吃过于油腻或甜腻的馒头。蔬菜类:南瓜:富含果胶,可以保护胃部免受刺激,减少溃疡形成,可用来煮粥或做汤,滋养肠胃。不过南瓜必须煮烂,否则不利于消化。山药:具有助消化、健脾益胃的作用,其中的淀粉酶有助于脾胃消化吸收。甘蓝:所...
养胃喝什么粥?
养胃可以吃小米粥八宝粥,皮蛋瘦肉粥等,也可以吃玉米,番薯,燕麦等五谷杂粮,或者一些润肠食品。平时要多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,促进身体的新陈代谢和血液循环,多补充维生素和蛋白质,注意饮食的清淡,少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品,少吃过硬或者不容易消化的食品。
养胃该喝什么粥?
养胃对于人们是非常重要的,胃病对于我们身体有很大的伤害,所以在日常生活中我们应该要注意养胃。养胃的方法有很多,饮食疗法是最好的方法了,生活中我们应该多吃一些有助于养胃的食物。那么养胃该喝什么粥呢?养胃应该怎么做呢?1、养胃该喝什么粥(1)小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮...
胃不好煮什么粥养胃
现在的很多人都会因为工作、学习等原因导致胃不好,很多人会选择食用一些粥来进行养胃,那么胃不好煮什么粥养胃?八宝粥 八宝粥中的食材比较多,可以为身体提供所需的营养和能量,当中的花生、杏仁等含有丰富的蛋白质、脂肪可以保护胃黏膜,同时八宝粥里面含有粳米、红枣、薏米等,这些食材具有调理脾胃的...
喝什么粥养胃 小米粥注意的事项
另外,它还有补肾的作用。小米粥是一款非常养胃的食物,所以对于肠胃不好的人来说,可以经常的喝一些小米粥,但是如果天天喝小米粥的话,也会觉得非常的厌烦,这个时候大家可以用小米进行不同的搭配,下面小编就来给大家介绍一下小米加什么熬粥是最养胃的,想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!小米怎么...
12款不能错过的健脾养胃粥 ?吃什么健脾养胃
吃什么健脾养胃?当然是多喝粥。粥的养生功效,很多人都知道,但你知道健脾养胃粥有哪些呢?今天小编推荐12款健脾养胃粥,想要养好脾胃,这些粥不能错过!吃什么健脾养胃?当然是多喝粥。粥的养生功效,很多人都知道,但你知道健脾养胃粥有哪些呢?今天小编推荐12款健脾养胃粥,想要养好脾胃,这些粥不...
卷沾利肝: 1、糯米豆粥,适合夏季服用,具有健脾养胃、消暑止泻的作用,是脾胃虚弱的老人和儿童的理想选择.2、南瓜小米粥,其中小米暖胃安神,补虚补肾,治恶心极热.南瓜含有多种成分,能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化.3、红枣莲子粥具有益气健脾、补虚固肾的功效,适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体虚便溏的患者.4、山药莲子粥有温胃健脾的功效,对脾阳虚的孩子效果最好.
蓬安县17041859918: 胃不好,养胃粥有哪些 - 久久问医?
卷沾利肝: 有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施.各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质,同时还具有易消化易吸收的特点,因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选. 比较常见的养胃粥就是小米粥,红薯粥,糯米红枣粥等等.平时注意合理的饮食,不能吃辛辣刺激性食物,多喝热水.