12款不能错过的健脾养胃粥 ?吃什么健脾养胃
吃什么健脾养胃？当然是多喝粥。粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢？今天小编推荐12款健脾养胃粥，想要养好脾胃，这些粥不能错过！
吃什么健脾养胃？当然是多喝粥。粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢？今天小编推荐12款健脾养胃粥，想要养好脾胃，这些粥不能错过！
健脾养胃粥
1、扁豆山药莲子粥
材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。
做法：以上四味加水共煮为粥。
功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
2、莲子芡实粥
材料：莲子、芡实、大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
3、南瓜胡萝卜小米粥
材料：小米、南瓜、胡萝卜。
做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e，这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面。
4、红薯粳米粥
材料：红薯两块，粳米适量。
做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。
功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。
5、板栗核桃粥
材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。
做法：将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用。锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟。取紫沙锅，将汤锅里的大米倒入，用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可。
功效：对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。
6、神曲陈皮粥
材料：神曲15克，陈皮10克，大米50克。
做法：将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天。
功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。
夏季暑湿多,这2款「祛湿汤」不要错过
1、双豆饮，消暑健脾两不误 人人只知道夏季喝绿豆汤好，殊不知绿豆性味寒凉，容易伤脾胃；在此向大家推荐一款真正人人都能喝的“绿豆汤”，就是将绿豆和白扁豆一起煮汤。这样既能消暑又健脾，真正做到消暑健脾两不误，它又被人们称为大众化的“双豆饮”。绿豆汤性味寒凉，虽然有清热解毒之功，但...
吃什么补气健脾 这些食物很有效
4. 山药 山药性平味甘，归脾肺肾经，有补气健脾、益肺补肾的功效。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，可以为人体提供充足的营养。还可用于治疗脾虚泄泻、久痢不止、遗精尿频等症状。5. 莲子 莲子性平味甘，归脾肾心经，有补气养心、健脾益肾的功效。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素和矿物质...
推荐雨水吃的汤品 可以有效健脾胃
三豆鳅鱼健脾祛湿汤 材料：泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，绍酒10克，生姜5片。做法：将泥鳅放入清水，吐净泥土后宰杀，去内脏，洗净;将红豆、黑豆、赤小豆洗净备用。将炒锅以大火烧热后加入素油，放入泥鳅煎至7分熟后盛起备用。将油煎泥鳅与洗净的红豆、黑豆、赤小豆、生姜一同放入砂锅...
健脾养胃,这几款养胃食谱不要错过了
红糖煲豆腐：豆腐100克，红糖60克，清水1碗。红糖用清水冲开，加入豆腐，煮10分钟后即成。功效：经常服食，具有和胃止血，吐血明显者可选用此食疗方治疗。陈皮红枣饮：桔子皮1块，红枣3枚。红枣去核与桔子皮共煎水即成。每日1次，功效：此食疗方行气健脾，降逆止呕、适用于虚寒呕吐 莱菔粥：莱菔子...
脾胃虚弱吃什么好 吃这些可以调理
橘皮粥 材料：橘皮50克、粳米100克。做法：橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。功效：橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，合用为理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者，经常食用这种食物都是可以帮助我们...
脾虚要吃什么滋补 这些食物非常好
牛肉 牛肉是我们在平时常吃的肉类食物，再加上牛肉也是健脾胃的食物，所以对脾虚的人群来说同样很推荐去吃，由于牛肉的蛋白质含量高，但是脂肪的含量却比较少，除了能益脾胃，还能强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃，这样吃起来对我们健康也会有意义，大家不应该错过。上面推荐的食物吃起来味道好，对...
健脾养胃的17种食物 健脾养胃的食物
1、糯米 糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。2、苹果 苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的...
春天喝什么粥养脾胃 这5碗粥你一定不能错过
2 八宝粥 五谷杂粮熬制成粥，含有丰富的膳食纤维，具有健脾养胃、消滞减肥，益气安神的功效。食材：红豆、绿豆、桂圆肉、红枣、莲子、黑米、花生、薏米仁、水、山药、冰糖（或不加）做法：1、提前一天将红豆、莲子泡发。2、薏米仁、莲子、绿豆、黑米、花生、绿豆、至少提前泡一个小时。3、将所...
秋季体内湿气重 推荐饮食健脾祛湿
不妨熬汤饮用，同时大家在吃猪肚的时候，可以选择吃猪肚黄芪汤，这样有助于改善人们秋季食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。是我们秋季的时候养胃的最佳选择，这样对我们祛湿也是有意义的。上面给大家介绍的几款食物很不错，秋季的时候大家如果可以吃这些，那么能过过对我们健康有帮助，特别...
多吃这些食物有效健脾除湿
冬瓜 冬瓜是非常健康的一种蔬菜，吃起来的味道非常不错，而且由于冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用，这样对我们健脾除湿也是有意义的，所以大家不能错过。鲤鱼 鲤鱼大家不...
校沿对乙： 吃什么健脾养胃?当然是多喝粥.粥的养生功效,很多人都知道,但你知道健脾养胃粥有哪些呢?今天小编推荐12款健脾养胃粥,想要养好脾胃,这些粥不能错过! 健脾养胃粥 1、扁豆山药莲子粥 材料:白扁豆15克,山药15克,莲子15克,粳...
富宁县19146469632： 健脾养胃粥的做法有哪些?喜欢烹饪的大神告诉一下啦! - ？
校沿对乙： 健脾养胃粥的10种做法: 1、红糖双米粥 原料:小米、糯米、红糖. 做法:将适量小米与糯米一起淘洗干净,入汤煲中加入适量清水,大火烧开,小火熬至米烂开花,汤粘稠.将熬好的白粥趁热加入适量红糖,调匀即可食用. 2、锅巴莲子粥 ...
富宁县19146469632： 早上吃什么粥健脾养胃 - ？
校沿对乙： 健脾养胃粥主要包括:1、莲子粳米粥:具有补脾益肾、收敛涩肠、安神的作用;2、黄芪粳米粥:具有益气行气、补养气血的作用;3、莲子山药粳米粥:具有健脾养胃、润肺止咳的作用;4、薏米山药粥:具有健牌养肺、涩肠止泻的作用.
富宁县19146469632： 健脾养胃的粥有哪些 - ？
校沿对乙： 例如:芡实粥、小米粥、红豆薏仁粥、红豆薏仁汤都是健脾的. 我自己本身也是在喝红豆薏仁汤煮起来也方便,红豆是补血的,薏仁呢是健脾的是再好不过了,女性喝是上佳的粥.口感也很好的.这些粥类基本上熬制起来都是很简单方便的. 其实在食疗的基础上还可以配合随草记的埤泰茶来饮用,温和脾胃的.
富宁县19146469632： 好做的养胃粥都有哪些 - ？
校沿对乙： 1、八宝粥 八宝粥最适合需要养胃的人群食用.这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用.而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃. ...
富宁县19146469632： 养胃粥有哪些求指点我想养生养胃 ？
校沿对乙： 胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化),并将食物中的大分子降解成较... 趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.5.早晚养胃粥 粳米50克、...
富宁县19146469632： 哪几种粥是最佳养胃的 - ？
校沿对乙： 日常工作学习忙碌不堪,让你的生活质量都随之下降,家人不陪在身边,你就不好好吃饭,这可是不对滴,尤其对于脾胃不好的同学,饮食不能将就,推荐三款简单到手残都能学会的养胃粥,自己动手,做粥养胃! 小米南瓜粥 食材准备:小...
富宁县19146469632： 有什么养胃且好喝的粥?？
校沿对乙： 红枣粥 红枣10~15枚与粳米100g同煮.此粥香甜可口,且可治疗体弱,病后体虚,气血两亏,营养不良,脾胃虚弱,贫血等.并有保护肝脏的作用. 八宝粥 粳米100g,赤小豆50g,板栗10枚,核桃仁5枚,莲子去心lOg,百合10g,山药50g(...
富宁县19146469632： 健脾养胃粥的100种做法 ？
校沿对乙： 健脾养胃粥的100种做法健脾养胃粥的100种做法,你吃过几种呢?如今很多人胃疼,是因为经常早上不吃早餐之所以才会导致胃疼的,那么胃不好人喝什么粥具有养胃的...
