跳绳我不会连续跳怎么办？总是跳一下就停一下，有什么办法可以解决咩？
跳绳主要看整个身体的协调性。注意以下几点：
1、跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力，跳得多也不容易累。有些人跳多了小臂会酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下便于手腕发力。比如乒乓运动中的扣杀。
2、还有一点相当重要，就是两手臂自然下垂至两胯处，大臂不可向两侧张开，两手在前侧(向后跳时两手略往后靠)不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。
3、初学者无法觉察到此二点的重要性，因为单摇和双摇的技术含量不高，练到难度较高的三摇或四摇时便能体现出来。手臂张开容易泄力，手心向上手腕没法发力，便无法完成接下来的高难度动作。刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方5米处。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。
不怕痛，甩开膀子跳！包你一天就会！
注意甩绳节奏和脚的配合，开始甩绳慢点能流畅了再加速。
到我们球场来玩的一些朋友，有些也出现过跟你一样的问题。
你把绳子放长一些，腿伸直，利用腰腹+脚踝+脚尖的力量来跳，膝盖尽量不要弯曲。
其实简单来说，这就是属于肢体协调性不好的表现。
而跳绳就是锻炼你肢体协调性的，可以继续多跳跳，慢慢的来，不要急。
从慢到快，循序渐进，一步步来，多多练习。
祝你成功。
跳绳不会连续跳可能是由于以下几个方面引起的：
1. 跳绳的基本姿势没有掌握。如果是这种情况，你可以参考一些跳绳的教学视频或参加一些跳绳课程，来学习正确的跳绳姿势。
2. 跳绳的节奏感不强。在跳绳的过程中，需要掌握一定的节奏感，使绳子在空中的时间与你的起跳节奏相配合。如果是这种情况，你可以尝试降低跳绳的速率，先从慢动作开始，逐渐熟悉节奏后再慢慢提高速度。
3. 身体的协调能力不足。跳绳需要手眼协调和身体各部位的配合，如果这些能力不足，就容易出现跳一下就停一下的情况。你可以尝试其他需要协调性的运动来提高身体的协调能力，比如打乒乓球、打羽毛球等。
要解决跳绳不连贯的问题，你可以从以下几个方面进行尝试：
1. 固定绳子的落点：绳子打在地面的位置应该在脚尖前方20～25厘米的地方。这个距离可以为起跳提供更大的空间和时间，减少绳子打到脚上的可能性。
2. 掌握正确的跳绳姿势：正确的跳绳姿势包括甩绳方式和起跳方式。甩绳时，应该用手腕轻轻画圈的方式进行甩绳，而不是用小臂和手腕一起甩。起跳时，应该用前脚掌轻轻点地，膝关节微曲的方式进行起跳，这样更安全且省力。
3. 培养良好的节奏感：可以通过甩绳和起跳之间的协调来培养节奏感。从慢动作开始，逐渐提高速度，感受甩绳和起跳之间的节奏。同时，感受绳子甩动的惯性，顺着绳子的惯性轻轻用力，可以让跳绳更加流畅。
4. 持续练习：跳绳需要一定的时间和练习才能掌握。坚持每天练习，慢慢地你会发现跳绳变得更加轻松，节奏感也会逐渐增强。
希望这些建议能帮助你克服跳绳不连贯的问题，祝你跳绳愉快！
刚开始慢慢跳,然后慢慢加快速度就好了。
呵呵，只能多加练习了。
跳绳我不会连续跳怎么办?总是跳一下就停一下,有什么办法可以解决咩...
你把绳子放长一些，腿伸直，利用腰腹+脚踝+脚尖的力量来跳，膝盖尽量不要弯曲。其实简单来说，这就是属于肢体协调性不好的表现。而跳绳就是锻炼你肢体协调性的，可以继续多跳跳，慢慢的来，不要急。从慢到快，循序渐进，一步步来，多多练习。祝你成功。
跳绳不会连续跳怎么办
刚开始跳绳都不会跳，就像孩子不会走路一样，先学爬，慢慢才会走，跳绳就是先一个一个的跳，等练习熟练了就好了，就会连起来跳了
跳绳不会连跳怎么办
这是协调性不太好！先练习徒手的，在练习甩绳徒手跳！两手各拿一根短绳！注意跳的时候要手脚同时，甩绳要用手腕的力，不要让大臂动，反复多次练习以后！再去跳神就会好一点！
为什么我跳绳不能连续的用手甩动不知道怎么做?
这个是协调性不太好的一个状态，这个可以通过不停的锻炼，不停的训练自己，而改变现有的这个状态，不要气馁，只需要坚持锻炼和训练，自己就一定能做到想要做的这个方式，主要是指你这个跳绳的运动
跳绳不会连跳每跳一个中间都要隔一下脚怎么办?
每个人做每样事情刚开始都是比较生疏笨戳，像你跳绳还不是很熟练，连续跳会断也是很正常的。有空多跳跳，也可以练些可以提高四肢协调性的动作，这样慢慢的你就会越跳越久，越来越快，中间就不会断续了。
怎么学习跳绳,我每次跳绳都只能跳一个,连续不起来,如何学习?
掌握好手摆动绳子的频率，做好手摆动和腿起跳的配合，不行就先别用绳子，手和腿做配合摆动和起跳，这东西多练练就好了。如果你能掌握你手摆动绳子的频率的话，大概数下你摆动开始到绳子到你该起跳的时候有几个数，然后按这个频率数数起跳吧。再怎么练个一星期左右也会了。
跳绳怎么才能跳得又快又连贯?
跳绳的步骤：做一些准备活动，拉伸韧带，活动手腕脚腕。2.跳绳的时候手臂应该贴紧身体，背部微微有些弯曲，全身紧绷，想象自己就是一张弓。3.跳绳了，你应该注意所有有动作的部位只有手腕和脚腕。而且跳跃的幅度越小越好，最好刚能让绳子通过就好了。4.多加练习，提高身体协调性。注意事项：运动前要活动...
为什么我跳绳的时候,只会条一下,而且不会连着跳,我该怎么办呢,而当我...
那是手脚协调不行，锻炼锻炼协调
跳绳怎么跳 :健身教练不会告诉你的跳绳技巧
如果你始终学不会跳绳，可以先尝试用单手甩跳绳的方法找到「跳」和「甩绳子」的共同节奏！这个方法对于那些学了十几年都没有学会跳绳动作的朋友有奇效！先用单手连续甩2组，每组甩20次以上。一只手甩完就换另一只手！两只手都甩完2组20次以上的跳绳后，再尝试用双手来甩跳绳。说完了跳绳最关键的...
孩子不会跳绳怎么训练
孩子平常运动不多，身体反应能力就会弱些，当孩子跳绳无法连跳时，我们可以用肌肉记忆法。将跳绳分成三步：1甩绳2起跳3过绳 动作节奏由慢到快，让肌肉组织记住连续跳绳的节奏，不断重复单一的跳绳过程，这样孩子自然而然就会连跳了。不过这个过程比较缓慢，快的1天，慢的3-5天，甚至也有一个星期以上...
巫娟倍能： 多练练就好了,刚开始跳的时候都这样.还有,不管能不能跳过,都要连续摇绳,不一定什么时候你就会连跳两个,有了这样一次经验,突破就很快了,连跳十个,二十个,五十个,都不成问题了.
阜新市18597824611： 跳长绳怎么连着跳? - ？
巫娟倍能： 先克服不要害怕的情绪,在跳进去之前,找好绳子的节奏,心里默默打着节奏,然后在绳子着地和最接近自己的时候,往里跑,绳子到达最高点,应该到达跳绳处,绳子再次接触地面时,跳.继续跟着节奏跳,出的时候,是在绳子接触地,人跳起的同时,往外面跑.双脚起跳会很累,单脚节约体力,行动也轻便,利于掌握方向.
阜新市18597824611： 听说跳绳减肥不错今天刚刚尝试可是我不能连续跳怎么办 - ？
巫娟倍能： 我男朋友是健身老师,他说这样是有用的,你只要坚持30分钟以上的有氧运动再继续锻炼的话就可以消耗脂肪,达到减肥效果.跳绳断不要紧,只是需要熟练的运动,过几天就会好的,重要一点是要点着脚尖跳绳,会达到减腿的效果.祝,减肥成功,加油
阜新市18597824611： 为什么我跳绳总是只能跳3下左右,到底怎样才能跳多点! - ？
巫娟倍能： 你跳绳只能跳3下左右,估计是方式,方法不对,跳绳一定要掌握技巧,找对方式方法.跳绳的基本要点1、身体直立,两眼目视前方;2、起绳后大臂贴近身体两侧,小臂向身体中间收近;3、绳子打地时起跳;4、跳绳过程中膝关节微微...
阜新市18597824611： 天呐!为什么我总是不会连着跳绳呢 - ？
巫娟倍能： 你不要着急,慢慢来,然后在跳的时候绳子先试着长点但也不要太长,刚刚好连手抓,到地面,然后试着跳的时候绳子低一点,跳过去就ok啊,刚刚开始慢点跳.
阜新市18597824611： 我不会跳绳怎么办?求指导! - ？
巫娟倍能： 首先,你先要练习手脚同步,不拿跳绳,手甩一下跳一下,感觉熟悉了,开始拿绳子跳,速度可以相对较慢,但是不能断!前十天你只要能手脚同步,并且能不断跳就行,每天坚持5组一组100.往后到期末,在不会断的情况下要开始加速,考完也要坚持对中考有好处,加油 要是觉得我的回答满意,请采纳!
阜新市18597824611： 中考要考跳绳 可跳绳超差 - ？
巫娟倍能： 要的. 跳绳的技巧: 1、摇绳的主要部位是手腕. 2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作. 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的.小腿更不能有明显屈膝. 4、呼吸要有节奏,全身要放松. 跳的过程中绳子如果...
阜新市18597824611： 跳长绳时怎样才能连起来?热心回答一下吧 - ？
巫娟倍能： 跳过一绳后,微微颠跳一下,再跳下一绳.另外越接近摇绳者,就越要加高频率和高度
阜新市18597824611： 女生跳绳为什么1分钟都能跳130多,而我才50个,我每次都是甩一下跳两下,怎么办啊! - ？
巫娟倍能： 应该是你身体的协调能力不太好.这个多多练习就能好些.先慢慢跳,熟练了再加速!
阜新市18597824611： 不会交替跳绳怎么办 - ？
巫娟倍能： 交替跳就是类似跑步的方式.双脚一分钟最多90,楼主应该考虑锻炼手臂的力量与灵活性,到了140+还想提升才是交替跳绳.这两年当中考老师,跳绳来考试几乎都是双脚一起的
