冬天皮肤干燥光喝水不够该如何保养才是?

冬天皮肤干燥该怎样保养？~

皮肤保养这件事情对男性和女性来说其实都是很重要的面子问题，但是大家不了解的是不同的季节我们对皮肤的保养应该采取不同的方法，尤其是在冬季对皮肤的保养就要求的更加高一些。因为冬季的气温相对来说比较低室外也会非常的寒冷，而且天气会变得越来越干燥这对那些皮肤本身就不太好而且自身就是干燥性皮肤的人的伤害就会更大，下面就给大家介绍一下冬季我们该如何做好皮肤保养工作。

一；学会如何洗脸
看到这个小标题我想很多读者会非常的诧异，难道我们连洗脸都不会吗？确实在日常生活当中，很多人是不会清洗自己的面部的，大多数人的做法就是用水把自己的脸部弄湿，然后用毛巾搓一搓就结束了这种潦草的洗脸方式其实也会伤害到我们的皮肤，并且在冬季这样的天气会使皮肤变得更加干燥正确的洗脸方式应该是用温水洗脸然后用洁面乳涂抹自己脸部上的皮肤，慢慢的进行揉搓只有经过这几个步骤才能够真正的做到清洁我们的脸部，使脸部的毛孔的污垢都被清理的干干净净这样也就不容易让脸部变得干燥。

二；学会使用保湿用品
在冬季的时候很多人洗完澡之后会发现自己的皮肤变得更加干燥，这是因为随着洗澡的整个过程当中我们清洁了自己自身的皮肤，也就把皮肤上的一些油脂和泥垢完全的处理掉了，皮肤上没有个油脂当然会变得干燥，这个时候我们就应该学会用一些保湿品比如说身体乳或者是其他类的化妆品来均匀的涂抹在自己的全身，这样就能够有效的预防皮肤干燥的状况产生。

三；在饮食上多注意一下
不想让自己的皮肤太过干燥的话，其实我们可以在饮食上多注意一下比如说我们可以多吃一些高热量的食物，这样也就会使身体内分泌更多的油脂。还有就是我们可以多做一些茶饮或者是汤水使自己的皮肤始终保持在一个湿润的状态下多喝一些柠檬蜂蜜水或者多喝一些银耳大枣羹，这些都是能够使我们的皮肤保持湿润的东西。

只喝水是不行的，皮肤也要做好补水和保湿的工作。
第一：洗脸时使用温水，不能用特别热的水；
第二，洗脸要打圈轻轻按摩皮肤清洗，切记使劲搓，尤其干燥起皮的时候；
第三，洁面后用爽肤水和化妆棉清洁一遍皮肤，自后用，精华，水、乳，霜，干燥的季节或者换季时候一定要用精油护肤。
第三，面膜不可多做。容易角质层变薄，皮肤更脆弱，每周做三次面膜即可

冬天皮肤干燥，光喝水还是远远不够的，应该做到以下几种保养方法，肯定能够让皮肤变得特别细嫩光滑。

第一、维护皮肤的水和油平衡

冬季要注意为皮肤补充水分，并且要注意水和油的平衡，只有这样才使皮肤免于干燥长出皱纹，以及脱皮及骚痒的发生。在冬天也要注意每天喝适量的水，早上起床后喝一杯温开水，白天至少喝6到8杯水，适当补水有利于皮肤的滋润。另外在饮食上要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充维生素c，这样有利于皮肤胶原蛋白的合成。

第二、做好皮肤的清洁工作

清洁的目的是去除脸上的灰尘颗粒、以及残留的护肤品，很多人都会用含有表面活性的液体或肥皂清洁，当然这可以清洁皮肤，但同时也可能刺激皮脂膜，很容易将一些原始的皮肤屏障破坏，使光滑的表皮层松动，慢慢改变皮肤的pH值。所以，使用温和的表面活性洁面乳，这种类型的洗面奶含氨基酸，可以清洁和缓解干燥的皮肤。

第三、做好皮肤的保湿工作

很多人在冬季皮肤干燥，觉得外层皮肤油脂干燥，是因为皮肤中的水分不够，皮脂分布不均匀。这时，很多女孩都会抵制护肤品，认为它们都是油性的，然后放弃保湿，显然种想法是错误的，当皮肤出现干性、或油太多时，应更加注意保湿产品的选择，要根据脸部的不同区域进行涂抹。

第四、注意做好防晒霜

除了保护皮肤的水和油平衡外，防晒也很重要。许多人习惯只在夏天阳光强烈时涂抹防晒霜，并不采取防晒措施，这是不对的。冬天的紫外线照样强烈，特别是在下雪的天气，皮肤更容易受到紫外线的伤害。所以在冬天也不要忘了做好防晒的工作，在出门前最好涂一层防晒霜，以避免皮肤受到紫外线的伤害。

在南方－进入冬天以后，天气慢慢的干燥，这种天气是非常不适合皮肤保养的。皮肤会感觉干燥、红肿，细纹和红血丝也慢慢浮现，脸部感觉很紧绷特别难受。解决冬天皮肤干燥问题迫在眉睫，接下来就让我们一起来了解一下具体应该怎么做。

冬天皮肤干燥光喝水不够该如何保养；

1、更换护肤品

不同的季节，肌肤面临的外界环境是不一样的，需要解决的问题也有所侧重，所以到了冬天就应该更换适合秋天的护肤品。在选择护肤品上，千万不要人云亦云，要适合自己，不能盲目跟风。更换护肤品一定要有一个过程，不能立马更换，要让皮肤适应，否则会让皮肤变得更加敏感。

2、多喝水

冬天天气干燥，冬天来临之时，多喝水是非常有必要的。不然本身天气就非常的干燥，自身又不爱喝水，这样皮肤缺水状况会更加的严重。在喝水的时候要循序渐进一些，不能一次性喝太多，要少量多次饮用，这样更解渴，也更有利于补水。喝水要选择白开水或者矿泉水，用饮料代替水是不健康的，也不会达到好的补水效果。

3、睡好觉

天气慢慢转凉，白天慢慢变短，夜晚慢慢变长，所以很多人在这种季节变化中感觉到睡眠受到影响。而且冬天特别容易犯困，很是影响正常的工作和生活。晚上睡不好，白天皮肤就越发的没有状态，干燥程度会更加严重。所以想要有一个好的肌肤，想要有效的解决缺水的问题，必须有一个好的睡眠。早睡早起的睡眠习惯虽然难以养成，但是一旦养成了是受益终生的事，希望大家作出努力。

4、做好防晒工作

冬天太阳中的紫外线不亚于夏天，不要认为只要夏天才需要做防晒，冬天就不需要做防晒，如果一直秉承这样一个观念，那么人的皮肤老化会更严重。在冬天的时候，只要是出门就要做好防晒工作，不管是涂抹防晒霜也好还是打遮阳伞也好，怎么方便怎么来，就是不能什么都不做。防晒这件事养成习惯就好，不仅是现在的冬天，接下来的春天也要这样做，只要出门就做好防晒。

5、做补水面膜

面膜能够解决皮肤的缺水状态，如果接下来有重要的场合需要上妆，可以提前敷一片补水面膜，让皮肤的状态更好。但是面膜不能天天敷，隔两三天敷一次就好了，一定要对症，要适合自己的肌肤。如果想补水，就敷补水功效的面膜，如果皮肤缺乏营养，就敷能够滋养皮肤的面膜。在选择面膜上要适合自己的肤质，适合自己目前的肌肤状态，不能太过于盲目。而且要去正规的渠道买正规厂家生产的面膜，不能马虎大意，毕竟是上脸的东西。

总之，除了上述工作之外，可以选择医美手段进行补水及保养，如玻尿酸、水光针等，都是对皮肤干燥、保养有很好的效果。

冬天天气干燥，皮肤也干燥，人们脸会有紧绷的感觉，这个时候就提醒皮肤需要补水了。以上这些解决冬天皮肤干燥问题的方法，一点也不难，平日里多注意就行，希望，大家在冬季里都能够拥有水润的肌肤。

在南方/冬季的话皮肤很容易干燥，那么光喝水肯定是不够的，那么冬季应该如何保养呢。1、拒绝刺激，温和洗脸 冬季早上洗脸温和就好，只要把再睡眠中代谢的污垢洗去即可，一款温和的洁面乳就不能缺少。冬季皮肤本来就很敏感，因此，我们要拒绝刺激，不要使用过度去角质，含有磨砂颗粒的洁面乳，以免让肌肤角质层新陈代谢更快，造成脸部出油的状况。

2、乳液在美白精华后使用 冬季我们的角质层保水力下降，冬季很难锁住肌肤的水分。美白产品会导致肌肤变干，如果你使用了美白精华，接下来就要用乳液来锁住水分。

3、防晒加上抗氧化 一年四季都需要防晒，虽然冬季太阳没有夏季那样强烈，但是冬季紫外线也不能小觑。冬季出门请记得要防晒，且最好添加抗氧化成分，更能防御环境刺激，保护肌肤，肌肤偏干的人，可以选择质地较保湿的防晒乳。

4、晚间护肤的秘诀 有些朋友一旦晚上熬夜，第二天起来脸部就会很油，其实出油与干燥的根本原因一样，都是因为熬夜导致水分流失。如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要特别来一次清洁，再做一遍基础保养即可。 如果你晚间护肤没有做好，分泌太旺盛的油脂就会堵塞毛孔进而形成黑头和粉刺，还有毛孔粗大，皮肤就会失去光彩。

5、正常作息时间 只要你熬夜了，你就会发现第二天的皮肤蜡黄，没有一点生机，这是因为血液中携带过多的废气、缺少新鲜氧气才会变成这样的。因此，冬季护肤步骤最后就是要坚持正常的作息时间，尽量不要熬夜，哪怕你的美白防晒工作做的再好，一旦熬夜，一切都没用了。

在南方冬天皮肤干燥光喝水不够保养如下：

1.注意饮食和补水

想要我们的皮肤好，在平时的生活中就要多吃一点水果蔬菜还有要多喝水，这样做可以防止由于缺乏维生素而导致皮肤干裂;饮食方面也要多吃一些含有胶原蛋白的肉类，保证皮肤弹性;多多喝水，防止皮肤缺水;另外，牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也要多吃，会有不错的效果。

2.洗澡水温不宜太热

冬季天气太过寒冷，这个时候人们都会经常洗热水澡，但是水温不能过热这样会过度洗去皮脂，会导致皮肤干燥引起起皮;还有不要使用去油脂比较强的沐浴露等洗浴用品，避免加剧皮肤干燥。

3.腿部保暖很重要

我们的腿部衣物一直比较少，冬天空气会比较寒冷，这样也会透过衣物带走我们的水分，从而使腿上皮肤变得干燥起皮。所以在冬天一定要做好御寒措施，做好腿部保暖很重要。

4.贴身衣物要勤换

贴身衣物上会粘有人体的皮肤碎屑，这些皮屑会在人体皮肤和衣物之间摩擦，从而产生静电，加剧皮肤干燥及起皮。而且，这些皮屑还会滋生细菌，所以一定要勤换衣物。

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漫昭百咳： 首先还是多吃些水果蔬菜,因为皮肤干燥和体内维生素有关,其次,冬季环境干燥,多喝水,每天喝够8杯水,一杯水大概是200ml左右,洗完澡可以及时擦些甘油,能防止干燥的环境带走皮肤表面的水分,这些都能对付干燥. 另外,吃些对皮肤好的东西,像是含胶质的东西,猪蹄啊,排骨啊的,只是别吃多,热量挺大的.谷物类的是薏仁米对皮肤好,这可是我当年去看中医时医生推荐的!希望对你有帮助.

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