秋季皮肤干燥怎么办

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秋季皮肤干燥怎么办

　　秋天气候干燥，是让人抵抗力变差的季节，而且皮肤还会变得特别干燥，还很容易起皮，皮肤敏感的还容易“秋敏”，所以，我们一定要加强补水，为肌肤保湿做好充足的准备。以下是秋季皮肤干燥的方法：

　　秋季皮肤干燥怎么办1

　　 1、随时随地多喝水

　　干燥的秋风，让我们的皮肤也变动干燥起来了，所以秋天一定要多喝水，保证皮肤的水分充足，千万不要习惯觉得口渴再想起来去喝水，这个时候的话身体给出的信号就是严重缺水了，水是可以促进我们身体的代谢物排泄的，秋天的干燥是会让我们正常人的水分从我们的皮肤排出的，大概600ml以上，所以随时随地多喝水是非常有必要的，每天8杯水是不可少的~

　　 2、注意防晒

　　防晒是一年四季护肤必不可少的，不要以为秋季太阳没有夏天那么猛烈，出门即使是阴天没有阳光，我们的皮肤都会收到紫外线的伤害的哦，所以我们一要出门都必须要涂上防晒，因为秋天没有夏天那么强烈的太阳，所以我们的防晒霜的spf指数可以降低一点，在15-25就可以了，不需要用太高反而会给我们皮肤带来更缺水的状态的哦~

　　 3、用对洗面奶

　　每天正常护肤还是不可少，像夏天用的去油类型的洗面奶到秋季了就要换掉了，季节交替对皮肤来说很容易变得脆弱和敏感，如果还在用夏天的去油类的洗面奶的话会我们的皮肤在秋风里变得更加干燥，还会掉皮现象，所以选用低刺激温和的洗面奶洗脸，避免皮肤在秋天变得更干燥。

　　 4、洗脸洗澡的温度和时间要注意

　　我们很多人喜欢泡澡，泡上半个小时或者一个小时，秋天洗澡洗脸的时候我们洗澡的时候时间最好控制在20分钟内，因为过长的洗澡时间我们皮肤的水分会被蒸发掉，变得更加干燥，而且我们洗脸洗澡的水温不要超过我们人体正常体温，温度高蒸汽多毛孔扩张，我们脸上的皮脂就会大量被我们洗掉，没有皮脂保护的话我们的皮肤就会变得干燥敏感的哦！

　　 5、减少糖分的摄入

　　有没有发现，平时吃了甜的东西后会觉得很口渴，像奶茶、快飞肥仔水等这类含糖的饮料会越来越渴，其实喝下去后血糖值会在短时间上升，血糖值升高的话会怎么样，当然就是我们细胞外液的浓度就会增加，导致我们的皮肤细胞流失水分了皮肤就会变得更加干燥， ，所以我们要少喝奶茶碳酸饮料等含糖量高的的东西，我们的皮肤就不会那么干燥啦！

　　秋季皮肤干燥怎么办2

　　 1、室内注意保湿

　　秋天外面的风吹得人的皮肤干燥，当然室内的对我们的皮肤刺激也不少哦。像上班族整天坐在办公室的，室内外的温差比较大，对我们的皮肤是有比较强的刺激，其实办公室的空气比较多人空气会较闷，空气不流通对我们皮肤伤害很大，所以在自己座位上放一个小型的加湿器，增加空气湿度防止我们的皮肤的水分流失哦~

　　 2、面膜不能缺

　　秋天干燥的`空气让我们的皮肤大量流失水分，让我们的皮肤变得更加干燥，变得水油不平衡，导致毒素无法从脸上排出就会变成痘痘，为了避免这种情况，我们晚上洁面后就要敷上一张补水面膜，能在短时间内为我们的皮肤补点水，每次敷面膜的时间不要超过20分钟，不然皮肤的水分反被带走了。

　　 3、饮食要清淡

　　秋天干燥容易过敏，所以很多养生原则就是养阴清热，润燥止痒，我们平时要吃青菜、梨、香蕉苹果等水果和蔬菜，多补充一些维生素C和E,因为这些蔬菜水果是有助于我们皮肤的胶原蛋白的再生，而且每天喝一些豆制品、牛奶等蛋白质的食品，增加我们皮肤的弹性，保持皮肤的水分。

　　 4、7-8小时睡眠是必须

　　秋高气爽又怎么样呢？ 每天睡够7-8小时，不做“干姑凉”。年纪渐长，我们的皮肤的新陈代谢的速度就越慢，因此，我们更是要保证睡眠，保证新陈代谢的速度，这样我们皮肤的垃圾才能及时的排出来，同时我们皮肤分泌油脂的能力才会加强，滋润我们的皮肤，每天的凌晨12-2点是我们皮肤最好的休息时间，所以，我们在11点前睡觉是最好的哦~

　　 5、嘴唇的保护很重要

　　秋天天气干燥得让很不舒服，而我们的嘴唇也是很脆弱的，一不注意保养就会容易脱皮，这个是因为干燥我们皮肤缺水的情况导致的，所以我们平时觉得渴的时候和不舒服的时候，不要用舌头去舔嘴唇，这样子不会让我们的嘴唇变得湿润反而会更加干燥，造成脱皮的现象，我们要日常习惯带着润唇膏，经常涂一涂，晚上睡觉前做一下唇膜，这样子我们的唇部就可以保持湿润啦！

秋季是皮肤最容易干燥的季节，许多人在这个季节里都会发现皮肤变得粗糙，缺乏光泽，甚至出现了皲裂、脱皮等现象。那么，秋季皮肤干燥怎么办呢？
首先，我们需要了解造成皮肤干燥的原因。秋季气温逐渐降低，空气中的水分也会随之减少，加上室内外温差大，会使皮肤的水分蒸发过快，导致皮肤干燥。此外，秋季也是换季的时候，皮肤需要适应新的环境，容易出现问题。
那么，如何解决这些问题呢？首先，我们应该多喝水，保持皮肤充足的水分。此外，应该多吃一些水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，帮助皮肤恢复水分和光泽。同时，我们还可以使用一些保湿的化妆品，如乳液、精华液等，来帮助皮肤锁住水分。
在众多化妆品中，我们推荐珍漾精华液。这款精华液采用了珍贵的天然植物萃取精华，能够深层滋养肌肤，提高皮肤的自我保湿能力，让皮肤充满水分和光泽。珍漾精华液还采用了独特的微囊技术，能够将营养成分渗透到皮肤深层，让肌肤更加健康光滑。许多消费者使用后反馈效果非常好，成为了最受欢迎的化妆品之一。
除了使用珍漾精华液，我们还应该注意一些小细节，如保持室内的湿度、避免过度洗脸、避免使用过于刺激的化妆品等，来保护我们的皮肤。
总之，秋季皮肤干燥是一个普遍的问题，但我们可以通过多种方式来解决它。珍漾精华液作为一款优秀的化妆品，能够帮助我们更好地保护皮肤，让皮肤更加健康光滑。希望大家都能够注意皮肤护理，让自己的皮肤在秋季也能够保持水嫩光泽。

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五常市13342735798： 秋天皮肤干燥怎么办?？
移烟佳丹： 多喝水、多吃胡萝卜,最好是能多喝水质好的温凉开水,这样对肌肤会有保湿的作用,楼主如果对秋季养生,秋季预防皮肤干燥很有兴趣的话,可以去参加“2013秋季养生大会”,会上的专家比我应该懂的多很多!你还可以面对面咨询!

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移烟佳丹： 拍水....一星期贴次补水面膜...

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移烟佳丹： 口服维生素E和AD

五常市13342735798： 秋天皮肤干燥怎么办？
移烟佳丹：①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采. ②适当使用护肤品 秋冬时节,空气逐渐干燥,皮肤的水分和油脂减少,再加上皮肤在夏季经过曝晒,有变黑或出现斑点的现象.选一合适的护肤品,美白自己的皮肤,滋润自己的皮肤,令肌肤白嫩细致,更加洋溢青春光彩. ③多多喝水 水是我们必须的,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,尽可能多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分.洗澡时避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太烫的水,因为这样很容易使皮肤干燥、脱水.