很多人都说小米粥可以养胃，是真的还是假的呢？
很多人都说小米粥可以养胃，应该是真的。中医上来看的话，小米中有着清热解毒，健脾和胃的作用，尤其是里面的米油，更是滋补身体的佳品。小米粥中含有丰富的维生素B和氨基酸，熬制的又比较软烂可口，是非常适合病人服用的。对于肠胃虚弱的人员来说，喝一些小米粥不会带来任何副作用，还会为人体补充营养，缓解肠胃方面的不适。
一、中国自古以来就有喝小米粥的习惯，冬季人体脾胃虚寒，小喝米粥可以驱除冬日的严寒
在我们中国，一些老年人还会延续着喝小米粥的习惯。中国人吃小米是有季节性的，会跟随着时节的变化来调理饮食习惯，从而起到养生的作用。到了寒冷的冬季，每家每户都会提前储备小米，用来熬制小米粥喝。一碗热气腾腾的小米粥下腹，可以驱走冬日里的寒气，来辅助脾胃的运化功能。
二、病人由于肠胃运化能力较弱 ，也是比较适合饮用小米粥，来为身体补充营养的
当病人做了大手术以后，有经验的医生总是会叮嘱患者家属，要给患者熬制小米粥来喝。其他的食物暂时不需要，等到肠胃排气以后，才可以尝试食用一些软烂的食品。我们国家的孕妇在坐月子的时候，也是会延续喝小米粥的习惯。有些人还会在小米粥里面放入红糖，来帮助身体补血补铁。
三、小米粥的营养丰富，又比较软烂可口易吸收，可以起到清热解毒，健脾和胃的作用
有些人往往会有一个误区，认为喝小米粥会引起身体便秘的情况。其实小米粥中富含大量的维生素b，还有一定的粗纤维，只会调理脾胃的健康，不会引起任何副作用的。如果肠胃有不适的情况，相比于其他食物来说，小米粥中的米油可以保护肠胃粘膜，对于肠胃是有好处的。
那么，你知道小米粥如何熬的香甜可口吗？
小米粥可以养胃是真的，小米属于粗粮的一种小米入脾、胃经，含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、纤维素、微量元素等多种营养成分 ，对消化吸收和提高消化能力都是有帮助的。
是真的。小米粥属于流质食品，非常好消化。吃下之后，在胃里很快就能够消化吸收。对胃不会造成负担。
是真的，因为小米粥中还有大量的矿物质元素，维生素 B1， B 2，胡萝卜素，膳食纤维，钾，营养价值很高，而且它利于肠胃吸收。
小米粥的功效与作用有哪些
有助于提高睡眠质量。总之，适当地食用小米粥可以对身体健康有很多好处。小米粥不仅可口美味，在保持肠胃健康、提供能量、促进肝脏健康、有利于心血管健康、抗氧化和促进睡眠方面都具有很好的功效和作用。谷田梦-天然谷物食品倡导者 以上内容由【天然谷物食品倡导者-谷田梦】提供，希望对大家有所帮助。
一日三餐小米粥,真的能养胃吗?
小米粥是大家非常喜欢的食物，具有调理人体脾胃的功效，常吃小米粥可以养胃。但是不能长期的一日三餐都吃小米粥，首先营养得不到均衡让人没有气力，其次小米虽然有营养，但它是酸性的物质，不可以长期食用。将喝粥的时间改为早餐和晚餐更有益我们的身体。一、早餐吃粥好在民间有句俗语是“头餐吃...
一般人都说胃不好喝小米粥,小米粥究竟是伤胃还是养胃?
小米粥有什么要注意的呢？由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部...
喝小米粥对身体有哪些好处?
食用小米粥仍需 健康 : 很多人为了小米粥可以更加黏稠烂乎,总是喜欢加入碱面共同熬煮,但这样一来无疑会损失其中较大一部分的营养物质,建议可以加入一丢丢糯米粉,或者小火熬煮,避免损失。 熬煮小米粥的过程中,建议加入燕麦、玉米、红薯、南瓜、山药、红枣等食物,增加食物的丰富性,促进食物多样摄入。 小米粥,一...
经常喝小米粥都有哪些好处
于是，有的人就靠安眠药来催眠。其实，安眠药的副作用挺大的，一定不要对安眠药产生依赖感。那么，怎样缓解失眠症状呢？作为健康饮食的编辑，老李告诉你一个简便易行的方法：用小米粥能治失眠。有人说，这不太简单了吗？是啊。无论是超市还是集贸市场，小米到处都有，而且价格又不高。买回家以后，把...
小米粥的功效与禁忌
二、禁忌：1、虚寒体质者。虚寒体质最典型的特征就是怕冷，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。2、气滞体质者。说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。\/iknow-pic.cdn.bcebos....
小米粥有些什么功效?哪些人不适宜喝小米粥?
小米粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。 糖尿病患者要适量喝小米粥，每次一小碗即可。3、气滞虚寒不宜喝小米粥 小米粥是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米粥。还有，体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米。
小米粥功效很大,应该早上喝还是晚上喝?
很多糖友会问起，不是不让我们吃粥糊类食物吗，那小米粥我们能喝吗？糖友还真可以喝小米粥，虽然粥类食物经过长时间的熬煮，淀粉的糊化度提高，它们结构变得容易破碎，淀粉更容易分解为葡萄糖，对血糖影响更大，但小米粥的升糖速度糖友是完全可以接受的。如果用比较直观的“升糖指数”（食物单位质量...
小米粥到底有没有营养
首先，从营养角度来说，开水煮小米粥，能最大可能的锁定米中的营养成分。有人担心开水煮粥时会让小米表面收缩，营养释放不出来，这种担心是多余的，因为小米中更多的是碳水化合物(约占75%)，碳水化合物会吸水膨胀，遇热糊化，而遇热会收缩的蛋白质仅占9%，因此并不会像肉类那样有明显的收缩现象。另...
晚餐经常喝小米粥的人,长时间坚持后身体会有什么改变?
小米是一种粮食，算作粗粮中的一种，经常吃小米粥的人，长期坚持后身体会有什么改变呢？很多人都想象着身体会有很大变化，其实，小米是一种粮食，对于身体健康的人来说，小米是补充能量的食物。而对于身体亚健康或者疾病的患者来说，小米粥就有用武之地了。小米中含有丰富的维生素B族和矿物质，对于...
徐蕊妇炎： 都说喝粥养胃,可是我喝粥却很容易泛酸,喝粥真的养胃吗? 这个问题要辩证地看待.喝粥养胃与否是因人而异的.对于健康人来说,米饭煮烂后变成粥后更加软烂,更易被消化,确实能减轻胃肠负担,从这个角度讲喝粥确实是养胃的,对胃动...
错那县13042024450： 胃靠近胸部的地方有发麻感 - 妇科 - 复禾健康？
徐蕊妇炎： 小米粥是养胃的啊,而且早晚吃都很好的,保护胃粘膜.
错那县13042024450： 小米粥真的可以养胃吗 - ？
徐蕊妇炎： 小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能. 小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥.小米磨成粉,可制糕点,美味可口.不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养.参考资料:http://www.xbmed.com/news/list.aspx?id=170
错那县13042024450： 小米粥真的可以养胃吗 - ？
徐蕊妇炎： 建议:您好,对于小米粥养胃吗这个问题要引起重视,关于小米粥养胃吗这个问题为您解答如下:小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦.一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克, 维生素B1的含量位居所有粮食之首.小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多.因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品.
