当事人(求助者)中心疗法技术2之坦诚交流

作者&投稿:寇怕 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 坦诚交流是一种非常重要的技术。这项技术有5个要点。1不固定角色,2自发性,3无防御反应,4一致性,5自我的交流。

首先,交流中不固定角色。和孩子交流,作为父母或者老师不固定在自己教师或父母的角色当中,不命令不指责,只是采用朋友身份,友好的、商量、建议的口吻来展开交流。作为咨询师,在交流沟通中,不一本正经,戴上咨询师的面具,自以为是老师,自以为是专业工作者。

第二,自发性。就是采用一种轻松的自由交流,在交流的过程中,不因为言辞内容而产生冲动的反应,或者用压制和命令对方的口吻来交流。

第三,无防御反应。注意,1不保护自己的话,就是不固执己见,懂得变通,懂得妥协与和解,2不简单反对对方的话和建议。3不沉默和逃避。(冷战)沉默和逃避往往对压力无济于事于事。压力还是会用其他的形式来表现出来,比如说躯体化的症状(胃痛、腹泻,无法查明原因的疼痛等等)。4把孩子牵扯进夫妻关系中。即使伴侣有再大的错也不应该把孩子拉进来,去指责和排斥。在有这样事的家庭里,孩子是无法站立起来的。

第四,一致性。说话不仅仅要前后一致,而且所思和所感,所信要保持一致。不要自相矛盾。

最后,自我的交流。能够袒露自我。通过现身说法,以自己的成长经历或者遇到的切身体验来与对方展开交流,是一种真诚态度的表达,也非常容易赢得对方的信任。

摘录圣经

12:17节说:“不要以恶报恶。众人以为美的事,要留心去作”。即使是伴侣故意的伤害我们(虽然几乎没有故意去害对方的伴侣)也不要以负面情绪回应。

罗马书12:19 亲爱的弟兄,不要自己伸冤,宁可让步,听凭主怒(注:或作“让人发怒”)。因为经上记着:“主说:‘伸冤在我,我必报应。’”

箴言29:11愚妄人怒气全发,智慧人忍气含怒。

箴言23:3 远离纷争是人的尊荣,愚妄人都爱争闹。

马太福音15:18

倘若你的弟兄得罪你,你就去趁着只有他和你在一处的时候,指出他的错来。他若听你,你便得了你的弟兄。婚姻生活原理也是如此。如果觉得自己很委屈,必须要打开嘴,发挥智慧,以积极的态度和伴侣进行对话。


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