每天晚上跳绳800个并且不吃晚饭,一个月大概能瘦多少呢
每天晚上不吃饭
时间长了
营养不良
跳绳6000个
运动量超级大
且运动强度也大
很容易疲劳积累
运动损害
可以肯定你坚持不了
即使你天赋超人
毅力出众
这太违背生理规律了
你中断就意味着反弹的开始
暴力运动和节食开始就意味着失败
合理饮食和合理运动是减肥的唯一途径
晚上不吃饭，跳绳半小时一个月不一定能瘦下来。
首先说晚上不吃饭就是一个不健康的减肥方式，减肥的时候一定要合理饮食，其实跳绳是单一的有氧运动，是不能够达到理想减肥效果的。
建议采用科学健康有效的减肥方式：运动加上合理饮食。
一：运动方面
1、单车
很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。
2、游泳
游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
3、跑步(快走)
户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
4、蹬车运动
平躺在床上，双手压在脑袋后边，双腿弯曲膝盖慢慢抬高，先把左腿伸直然后收回去再伸直右腿，重复这个动作做50次，如果还可以做得更久就继续坚持。这样可以锻炼腿部的肌肉，让腿部线条变得更有型，能够甩掉腿步的肉肉让双腿更加紧致。
二：饮食方面
多吃以下食物
1、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
2、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
4、兔肉
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
5、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
6、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
7、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成 肌肉腿。
我这样瘦了二十多斤。不过我早餐一定会喝一大杯纯牛奶。建议可以吃香蕉和猕猴桃。
一个月可以瘦10斤
大哥玩命呢。。。吃胖好说，减肥可不好说。。。慢慢来吧。
5分钟跳绳800个什么水平
5分钟跳绳800个是一种较为优秀的水平，特别是对于那些没有太多跳绳经验的人来说。然而，对于那些经验丰富的跳绳者，这个数量可能并不算多。在运动减肥方面，为了达到减肥效果，每次跳绳的时间和强度也需要达到一定的要求。同时，运动的同时注意饮食，避免摄入过多的热量，以达到减肥的效果。
请问一下,女孩连着跳绳800下消耗卡多少热量
你先下载个这两个有关运动书籍与营养软件，如果有时间我会继续给你补充有关运动方法、运动量控制以及饮食注意事项的东西，现在很多貌似具体的数据都太笼统，比如你的问题，就涉及到很多未知量，比如跳绳你弹跳高度是多少，有人跳绳高度是5公分，有人是10公分，有人100斤，有人200斤，有人选择有氧运动减...
每天晚上坚持1500个跳绳,两个月后,身体会有什么变化?
2.短时间内提升心率水平，改善协调性。跳绳对于个数的堆积，会让人的心率水平产生明显的改变，也许50个、100个不会让你吃力，但是跳到500个、800个，对体能就是不小的考验了。同时你还需要配合好双手、双脚、躯干，确保身体的律动和跳绳的节奏统一起来，这就对身体素质的提出了更高的要求。3.动作样式...
只跳绳能不能减肥?才开始3天,第一天,100个。第二天,800和1200个...
其实不建议跳绳。跳绳的话对膝盖损伤很大的。建议慢跑更好些。如果还是喜欢跳绳的话 也不要太多。如果你的目的是减肥，那么贵在坚持，而不是看你单次的强度。可以不必太快，每天慢慢的坚持跳半小时以上。
小学生一天跳绳多少适合?
儿童一天跳绳800个是比较合适的，可以让孩子生长速度增加明显。跳绳时不要跳得太快，同时要注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳一两百下可以稍作休息。若要达到减肥效果，每分钟最少要跳70次以上。
...可以练一天休息一天?我每天800下跳绳。18岁后还可以长高吗_百度知 ...
跳绳是促进长高的良好运动，作为骨骼发育的促进性训练，每星期3---4次就可以了。但跳绳的促进性，不是讲个数，而是讲时间，一定要达到刺激骨骼的发育程度时间。40分钟左右的运动时间，可以间隔或休息。间隔时间不得多余3分钟左右。男孩子的发育期，一般在14---20岁之间。有的早一点，有的晚一点，凡...
跳绳多长时间才能减肥我跳绳一周了,每天早晨跳800
但是一般人是很难坚持连续跳绳半个小时以上的，而且连续跳绳时间过长对膝盖不利。因而，小编建议将跳绳和其他的运动结合起来。你可以先快走10分钟，然后跳绳10分钟，然后慢跑10分钟，再跳绳10分钟。这样子整个有氧运动时间达到了40分钟，并且不会觉得太累人。跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的...
跳绳能增高吗?一天大约要跳多少个?
跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。怎样跳绳可以长高 幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。研究发现只要每天跳绳30分钟连续跳20周就能比对照组同龄生高长高1.5厘米。
每天跳绳200次,坚持一个月能起到减肥的作用吗,为什么?
真实经历,两个月瘦20斤,米饭一小碗,不吃肥肉,其余菜品正常,跳绳次数逐渐增加,开始800,后面一万八左右,每周休息一天,减肥效果杠杠的!曾经连续跳一小时不间断,最后因为工作原因,又胖回来了 跳绳200下,快一点的话就2分钟,慢点5分钟肯定跳完了。 所以每天200次跳绳对减肥的作用微乎其微,时间太短了。 你要跳绳减肥...
天天跳绳的好处和坏处天天跳绳有哪些好处和坏处
（1）减肥瘦身。以标准的速度跳绳一个小时，大约会消耗800大卡的热量，有助于消除身体中多余的脂肪，尤其是臀部和大腿的脂肪。（2）预防疾病。跳绳的过程中，身体的大多器官都会得到活动。这个过程中，有利于提高身体的免疫力，预防各类疾病的产生，尤其是颈椎病、肩颈疼痛、骨质疏松、糖尿病、尿失禁等等...
有宙密盖：[答案] 他在心里想到 :今天我晚上去吃顿饭吧 , 吃晚饭再去洗个澡然后回家. “你这人怎么这样?” 说着他想了一下又说道:“ 这件事你不要管了 !”
蓬安县19395067341： 填上合适的单位.一块橡皮长30__ - 一座山高250__ - 小明身高是120___,他的桌子高60__ - 小明每天晚上睡觉9___.小强跑100米需要13__... - ？
有宙密盖：[答案] 一块橡皮长30 毫米 一座山高250 米 小明身高是120 厘米,他的桌子高60 厘米 小明每天晚上睡觉9 小时.小强跑100米需要13 秒小芳跳绳20下用了15 秒课间休息10 分...
蓬安县19395067341： 每天不吃晚饭晚上跳绳一千个,白天一整天都躺在床上,可以减肥吗 - ？
有宙密盖： 短时间内或可有点效果,但你能一直这样下去吗?当作息恢复正常后,还是会反弹的.身体在进少耗多的情况下,会尽可能减少消耗,尽最大可能储存资源. 建议少量多餐,维持适当运动.让身体处在正常运转下.切忌单一的饥饿减肥.
蓬安县19395067341： 晚上不吃晚饭 再跳绳500个 会瘦吗？
有宙密盖： 是真的能坚持就会瘦的啊
蓬安县19395067341： 一天跳绳1200个,晚饭不吃,能瘦么?? - ？
有宙密盖： 少吃多餐、 晚饭要吃的、8点以前、8点以后,喝水都长肉 血液不循环,就减不下来、 多喝水,新陈代谢快就能减得多、
蓬安县19395067341： 每天晚上肚子疼,是什么原因? - 久久问医？
有宙密盖： 您好,临床上导致肚子疼的病因有很多,患者需要去医院接受相关的检查,才能进一步明确病情.因为只有晚上疼痛,这种情况下是无法明确病因的.还是要到医院进行相关的检查和明确病因,由医生指导根据病情和病因来对症治疗,避免自己随便用药,以免用药有误.女性可以去医院做个妇科检查,以避免是妇科疾病引起的,同时在晚上的时候,要注意腹部保暖,有可能是寒性体质,盆腔淤血导致的.建议平时注意腹部保暖,可以口服少腹逐瘀胶囊治疗,不要吃寒凉的食物.保持外阴卫生,勤换内裤,保持外阴干爽透气.不好的话去医院检查B超,了解子宫附件的情况.
蓬安县19395067341： 晚上跳绳减肥吗 - 保健科 - 复禾健康？
有宙密盖：[答案] It is called get-together dinner that everyone stays with their families to eat dinner.And so did I tonight.Grandma made a lot of dilicious dishes for us.But we couldn't eat the fish because this is a...
