我投篮的时候用食指和中指拨球，我该怎么练习？
个人认为只要选择你喜欢的动作加以长期练习都是可以的。
但食指和中指明显比较灵活一些，作为最后拨球的手指比较好控制。我之前是用无名指和中指的但投多了之后发现准度虽有但是临场应变效果较差（比如说遇到防守临时变换动作之类的），所以后来给改成食指中指了，跳投时候只要双手力量配合好 球很稳的。
至于说你经常变成小指拨球是因为你手发力的位置和持球的位置没有定型，所以导致出手的时候容易跑偏，自己找个空场子固定姿势找好感觉练个2000球就好了。
我记得，应该是食指加转，就是由中指发力，拇指固定方向，其他两指配合。其实，投篮就是靠长期的练习所有的手感，只要找到自己感觉，不用那么刻意的找，也能投的很准
很多人都对这个问题迷茫，迷茫的原因是把目的和手段搞反了。这么做的目的是防止投篮左右偏。为了达到这个目的，就需要注意投篮的动作。
说是食指和中指是主要拨球指，是对的，但并不全面。全面的说法是：
肘--腕--篮框三点成一线(或者说在一个平面上)，这么做的目的是防止投篮左右偏。对一般人来说，做到这一点就需要有夹肘动作(右肘向左靠，而不要外展，当然这指的是右手投篮)。你如果这么做了，食指和中指一定是主要拨球指(注意：是“主要”而不是“全部”，换句话说，无名指也是有拨球的，只不过不起主要作用罢了)。
上面说的动作是针对一般人。如果你肌肉很发达，或肩很宽，那无论你怎么夹肘，也不会使肘、腕、框在一个平面上(即使勉强做到了，右臂也将十分紧张和别扭)，那就要通过其它的投篮动作 进行调整了。调整的方法很多，这里就不一一说了。
左右偏的问题控制好后，下一步就是防止前后偏了。这个比较难，技术细节更多。。。
总之，你要理解这么做的目的是什么(防止投篮左右偏)，然后再根据一般的动作要领，结合自身条件加以变通(不存在唯一正确的投篮动作，教科书式的投篮也不是能适合每一个人)。把手指绑到一起练习投篮是不提倡的。不知道你是在哪里得到的信息。既然加内特练球的时候都把手指绑到一起，为何比赛时不这么干？难道裁判不让吗？哈哈。。。
看我打了这么多字，分就给我吧。。。
这个主要是看每个人的手感，你怎么投球精准就怎么练，按你自己的套路走就行！ 我在投篮的时候使用中指拨球，其实就是靠多投篮练出来的，实际上这么做的目的只有一个，就是为了在你投篮的时候中指把球拨出去的瞬间保证中指是正对篮筐的，这样就保证了球的路线是正确的，然后结合着腕力和中指食指的拨力恰到好处的力量让球拥有一个完美的轨迹进入篮筐！之所以中指食指要绑起来目的几乎就是这样！我建议，还是别绑了，这个主要靠你平时多投篮的感觉，感觉出来了，想变化都不容易，这就如同每个人的投篮姿势不一样！但是总有一款是适合你自己的！加油吧！！
我投篮准的方法就是，拿球的时候让右手的中指对准篮筐，这样能保证你的球投出去是对着篮筐的，进不进就要看的的偷懒力度的把握了
首先要单手投篮。
投篮的时候，投篮手食指和拇指应该是垂直的，球离开手时，食指尖应该是最后碰球的部位。什么都别绑，就散开手掌，按照标准姿势练习。
这主要是看每个人的感觉，你怎么投球精确对如何培养自己的例程走就行了！拍摄时调用的球，其实，依靠多投篮练习，我用的是中指，其实，这样做的目的只有一个中指，当你的投篮瞬间拨出，以确保中指面对篮筐，从而保证了球的路线是正确的，然后再加上实力让球有一个完美的轨迹，进入购物篮膂力食指和中指的拨号力恰到好处！原因中指食指，以配合达到的目的，这几乎是！我建议，还是不打领带的，这主要取决于你花更多的投篮的感觉，感觉出来，要改变是不容易的，这为大家投篮姿势是不一样的！但总有一个适合你自己！现在来吧！ ！
解疑(急)! 投篮到底应该中指放中间or食指? 还是习惯就好呢?
正规的投篮是球从食指和中指之间出去的。由食指和中指共同发力，以便更好的控制球的稳定性，刚开始可能会不习惯，经过一段时间的练习就会好的，投篮的同时要注意手臂的几个“90度”及大臂与身体保持90度，前臂与大臂保持90度，手掌与前臂90度，发力顺序由脚部逐步过渡到手指，前臂垂直上抬当球达到最高...
利拉德投篮用打哪几只手指拨球
3、投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°（可根据个人习惯微调）。自己持球到前场，然后在防守人稍微放松的时候，身体稍微弯曲，然后起跳，右手成90度弯曲，左手辅助，通过右手手腕抖动，用食指和中指将球拨出去。投篮时，投篮手和小手臂要保持垂直向下，也就是说投篮手的手掌托住球时，...
篮球投篮时拨球用哪几根手指好?
食指 中指 无名指 最主要是食指和中指 大小拇指用来控制方向 其实最重要的是自己亲自去多多练习 感受 自然就会掌握
投篮的正确手型和姿势
左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。投篮前腿部微曲，双腿分开站立与肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。练习方法 1...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
1.双手投篮,做好准备动作。2.目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。3.投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。4.投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。5.右手投篮,做好准备动作。6.右脚前于左脚,眼睛注视篮筐,掌心托球,手腕后屈,小臂向上 ,把球控制住。7.投篮动作。右臂伸展,...
投篮姿势问题 中指还是食指投篮???
中指食指都要用力的，但是要食指最后离开球。投篮是个很快的动作，曾经有段时间我也觉得我是中指拨球，后来慢慢的才发现是两指都在用力，但是是食指后和球分开的。其实没必要纠结哪个手指拨球，只要多加练习投篮，投的准了就行。什么姿势的投篮都有，但终归还是一点，球要进。
投篮的正确姿势和手型
投篮时前脚掌发力小幅度起跳，给予身体上升的力量，在出手的一刹那像弹簧一样把身体弹射出去，身体保持垂直并且提高了出手速度和准度；球出手后手腕和手指同时下压指向地面，主动用手指擦过篮球投篮，会让投出去的篮球增强回旋力，球进框的概率也在增大，投篮命中率也就大幅度提高了。
投篮姿势问题 中指还是食指投篮???
答问二：就我个人看法，是中指，食指，无名指三个一起发力，，用力才均匀，答问三：出手的时侯球转是因为你斜着出手，，正确的方法应该是先把球推到顶端，再用手腕发力把球投出去，且投球手的肘部是呈九十度的，，护球手在把球举到顶端的时候，是在球的左前方出，两手的大拇指连起来的时候也是...
投篮时标准的动作是只用食指发力还是几只手指同时发力?
同时发力，最后出手的是食指或中指，投篮最主要的是正确的发力顺序和脚步动作，手上动作只起到制导作用，很多人忽略这一点
篮球标准投篮姿势和投球出手时用哪几个手指拨球?求大神指点。_百度知 ...
抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。4.球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。投球出手时用食指和中指拨球，食指要正对篮筐，食指用力拨球，增强后旋 ...
柏缸益迈： 很多人都对这个问题迷茫,迷茫的原因是把目的和手段搞反了.这么做的目的是防止投篮左右偏.为了达到这个目的,就需要注意投篮的动作.说是食指和中指是主要拨球指,是对的,但并不全面.全面的说法是:肘--腕--篮框三点成一线(...
黄陵县13916518081： 投篮时我是食指中指主要发力,我是要用食指中指对正篮筐,还是手腕对正 - ？
柏缸益迈： 食指中指主要发力可以,但最后应该是食指和手腕都对着篮筐的.比较正规的投篮手腕和手指基本在一条直线上.
黄陵县13916518081： 投篮用哪几根手指拨球? - ？
柏缸益迈： 如果你想练的神准的话 送你一句话 苦练 最少得一年的时间主要的就是要身体姿势做正确三个90度手腕与前臂90度 肘90度 后臂与身体90度两胳膊举起来的时候不能遮掩屈膝半蹲顺着球势力出手 一定得是拨的大拇指与小拇指是夹着球的剩下的三根指头 怎样舒服 怎样发 食指是用来控制方向的不能死板 出手 手势成鸡爪弧度不要偏高 也不要偏低不要砸先站近一点练投篮然后慢慢远一天能练一两个小时保持手感天天都得那样连你年龄太小三分球投不到练一年投篮再说吧好好练吧
黄陵县13916518081： 投篮出手时是中指控制方向好还是 食指控制方向好? - ？
柏缸益迈： 最有优势的姿势应该是:投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指(食指和中指)下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了.中指应该最用力,食指压得...
黄陵县13916518081： 篮球投篮如何用手指拨 - ？
柏缸益迈： 我来说说我个人的经验,除了通常说的躯干到手臂,手臂到手肘,手肘到手腕三个90º以外,要注意你的持球位置,这里所说的持球位置是指你左手手掌、右手食指中指的握球位置,你可以试着拿到球(三威胁时)迅速调整握法,左手手掌托住...
黄陵县13916518081： 我应该是用中指和食指一起投篮好还是中指和食指一起投篮,然后食指再翘起来一点? - ？
柏缸益迈： 只要投的准就行 不用管别的
黄陵县13916518081： 投篮要怎么拨指 - ？
柏缸益迈： ①保持投篮的标准手型.标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开.腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角.②手指拨动篮球.想投出有回旋...
黄陵县13916518081： 投篮出手时,应该用食指拨球,还是用其他手指拨球? - ？
柏缸益迈： 都可以啊,看你用哪跟手指比较适合...
黄陵县13916518081： 投篮出手时应该用什么手指去拨球 - ？
柏缸益迈： 主要拨球的是食指+中指,但拇指、无名指与小指这三个的辅助也是必要的,主要是稳定住球,拨球的时候,无名指也有点点拨动力,你持球的时候注意左右手的拇指是否成了个近似T字母的形状摆放,成了就对了
黄陵县13916518081： 投篮时拨球的手指是食指好还是食指和中指一起好? - ？
柏缸益迈： 食指 中指 无名指 最主要是食指和中指 大小拇指用来控制方向 其实最重要的是自己亲自去多多练习 感受 自然就会掌握 3 食指 中指 无名指 最主要
