投篮时标准的动作是只用食指发力还是几只手指同时发力?
①在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
②用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
③投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
④球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
职业球员都说是三个九十度，身体和大臂成九十度，大臂和小臂成九十度，小臂和手背成九十度。这是出手前的完美手型。其实对于我们业余的来说纯属扯淡。原因在于我们没有那么长的胳膊。如果你是两米的臂展，OK，没问题，如果你就一米七，你做完这仨九十度，你在罚球线出手，连框都碰不到。所以可以适当讲胳膊肘向上抬。
出手时候要记住“顶肘压腕”，胳膊肘顶上劲，手腕下压。四指发力（你应该知道是哪四个），用食指掌控方向，如果是初学者，可以用食指和中指掌握方向，二指的缝隙应该指向篮筐。注意-注意-注意：左手在出手的时候一定不要碰球，除非你是左撇子。要靠单臂完成，女生例外。出手后，手不要马上放下来，要随球保持姿势。出手的手型应该是食指在下，中指-无名指-小拇指依次升高。建议你找一下麦迪当年做T-Mac 3广告时候的视频，那个指行，太完美了。
当然，要想做到这一切，要努力练习，最主要的是要有力量啊。
打篮球的基本动作有哪些?
从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。5、蛇行跑：向右跑时，右手拍球，右脚在后，...
标准的投球姿势
1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1\/2、小指l\/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。2、用手指持球，球...
投篮的标准身体动作是什么样的?
细节决定成败 除了基础动作，投篮的细节同样至关重要。我们从球离手、手臂持球位置和投篮角度三个方面，通过图片进行深入解析，帮助你更好地理解投篮的精髓。每一种投篮方式，无论是跳投还是原地投，都遵循着一些共通的准则。例如：瞄篮: 投篮时目光应聚焦篮圈后沿，而非前缘。观察职业球员，他们的目标...
标准的投篮动作是不是用食指拨球或者还是其他的手指?
然后再投篮。 在肘、肩、出手点在一条线上的时候，投出去的球是很正的。这个时候如果是无名指发力出球，有两个后果：一、、球出手就偏了。二、、球不是规则的后旋，有可能是侧旋。以上两点对投篮的命中率和稳定性影响是很大的。 所以。。。规范的动作是命中率保障的前提。
投球的标准动作
投篮是一项需要全身协调用力的动作，身体的每个部位（包括脚、膝关节、腰、肘、手腕、手指）都需要被关联并配合起来，保证你的出手更加流畅，标准的投篮动作加之以大量蓝球训练之后的肌肉记忆，成为一个顶尖的投篮高手想必也只是一个时间的问题。（1）正确的投篮动作分解 1、投篮前，手掌张开，用投篮手的...
投篮时,手应该举到哪,角度是多少,怎么投
2.下半部分：右脚在前，左脚在后，距离不要太大，20到30厘米，膝盖微微弯曲。 投篮动作： 1.下肢先用力，用前脚掌把人弹起，到最高点在出手。（这是跳投，对准度有帮助） 2.当人达到最高点时，手顺势向外甩出，从下往上用力，往斜上方用力，从大臂向前臂用力，最后手腕甩出，不要急于收回手...
投篮的标准核心动作是什么?
然而，许多朋友会有疑问。前面提到的左手类型将阻止球的射门，因为它位于球的前部上方。我们练习射击，使用投掷和跳跃技术。有必要用这只左手吗？事实上，我们提到了这个问题。我们练习投掷和跳跃的最终目的是为了我们的跳投技术。因为我们在比赛中使用跳投最多，所以投掷和跳跃的最终目的是固定跳投的动作。...
投篮的时候,标准核心动作是什么?
前臂与地面保持近乎垂直，左手将球抱向左侧。腿略弯曲，右脚略在左脚前方，身体重量落在双脚掌心。把你的眼睛放在环的前边缘或板上。持球手型：手指自然分开，手掌空着，握住球的下部，手腕向后弯曲，手臂向上，用手指和手指控制球，球的重心落在食指和中指之间投篮动作投篮时，右臂以下肢力量充分向上伸...
谁能提供一哈篮球裁判必备的各种手势?以及各种哨声的长短吹法…_百度知...
1。记时开始的手势：手向下劈下。2。犯规停止记时的手势为：一手握拳在上，一手平伸在下 3。停止记时的手势为：一手上举，四指并拢。4。30秒复位的手势为：一手举起，伸出食指，手转一圈。5。30秒违例的手势是：一手举起，手腕弯下，点击肩膀。6。3秒违例的动作是：三只手指指向队员。7。5秒...
篮球射篮的标准动作是怎样的?(最好有图片)
标准的 投手姿势，是投篮时，手放在头的右前方，手臂呈近90度。然后再近最高点时，手臂带动手腕最后由中指食指拨球。太标准了，很好看。他的弹跳力很好，所以，才能做到那么标准的跑动，接球，投篮的动作，就是所谓的 Catch And Shoot 在百度里能搜到 雷阿伦的 投篮教学，是中文字幕的，可以参考以下...
弥堂天麻： 234指任何一根都能投篮,可以两根,甚至三根一起用(乔丹123指),也可以用1根,这都取决于你自己,这里有三种方法去实现它(指投篮手指对准篮球中心).一,食指和中指对准球眼; 二,中指对准;三,食指对准; 这三种都有道理,...
博白县15717091032： 投篮时标准的动作是只用食指发力还是几只手指同时发力? - ？
弥堂天麻： 同时发力,最后出手的是食指或中指,投篮最主要的是正确的发力顺序和脚步动作,手上动作只起到制导作用,很多人忽略这一点
博白县15717091032： 篮球投篮时应该那只手指发力,然后对准球框? - ？
弥堂天麻： 标准的投篮姿势是一只手臂呈90°垂直举球,另一只手护球,举球手臂与篮筐呈一条直线对齐,所以投篮的时候是中指用力最大,食指和无名指辅助用力
博白县15717091032： 投篮时主要那个手指发力、食指还是中指、? - ？
弥堂天麻： 首先,应该划定拨球的定义.确切地说法是以球离开手时最后接触的指为准.从这个意义上来说,三指其实应该划定为中指出球. 所以,投篮拨球主要以下几种:一:食指和中指拨球(即二指法)此法是最为流行的,出球比较稳,适合广...
博白县15717091032： 正规投篮拨出去发力的指母应该是什么 - ？
弥堂天麻： 首先,投篮拨指是为了让球旋转,这样在球撞在框的内沿进球的概率会增大,而且球的旋转会让球的弧线更优美!但是主要作用是手指对球的弧线控制会比较好! 一)如果是乔帮主说的要用到大拇指,那个大拇指怎么发力,因为我看见可以的是...
博白县15717091032： 投篮到底用哪几个手指 - ？
弥堂天麻： 投篮需要用到大拇指、食指、中指、无名指和小拇指.动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起.动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向.
博白县15717091032： 做标准的投篮姿势使不出劲 有好答案+100分 跪求答案 - ？
弥堂天麻： 有可能你是放在头上的,其实真正的投篮是要把球往右一点,当然你是左撇子的话也可以放左边.然后你需要先手肘发力,之后在右手腕发力.如还不行的话就要考虑把球放置于头顶偏后一点,你试试看啊.好的话多给分!!!
博白县15717091032： 投篮手指怎么发力 - ？
弥堂天麻： 投篮手指发力的方法:1、投篮时完全是手腕出力的,你手臂基本不用出力的.大概是手腕出了80 %的力量.如果希望自己尽快有准星的话,最好听这话,然后说说怎么练投篮,通常如果一直以来都是手臂出力的话,突然改成手腕出力,很可能...
博白县15717091032： 投篮怎么发力 - ？
弥堂天麻： 投篮总是感觉自己发力不行,不是在力量的运用上,而是在整个投篮过程的协调性和力量的均匀性上面.投篮发力的方法为(以左手为例): 1左手扶在球的斜上方的位置,对右手的手心处和右手手腕部位会有一个斜向下的压力,这个作用力非...
博白县15717091032： 怎么样的投篮算标准? - ？
弥堂天麻： 一、原地投篮原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础.原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握.一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多.1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手...
