哪些食物最伤肾？

三种最伤肾的食物是哪些~

3种伤肾食物，男性吃多了很可能“早衰”

豆制品属于劣质蛋白，增加肾负担--海鲜---海带，海产品
香蕉--含磷高--容易水肿
肥肉--高蛋白的甲鱼，鳗鱼
太多的盐会伤肾
味精也不要吃--会出现隐血超标

一: 对肾有益的食物
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。是对肾有益的食物。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
二: 平时怎么保护好肾:
谁要想健康长寿，必须要有一个健全的功能良好的肾脏。肾脏非常娇嫩，对许多毒物敏感性强。因此首先在饮食上要注意，不要过多的进食高蛋白、高钠饮食，蛋白质每日每公斤体重1.5~2克已足够常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500~2000毫升就可以了。提倡喝白开水，最好喝纯化水（又叫蒸馏水、去离子水）。
（1） 尽量不用或少用有肾脏毒性强的药物，尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。
（2） 戒烟忌酒。
（3） 妇女月经期、妊娠
期、产褥期等尤要注意个人卫生，预防尿路感染。养成规律性定期习惯，切忌强忍小便。
（4） 定期检查身体，特别是尿液化验、肾功能化验，早期发现，及时诊治各种肾脏疾病。
（5） 提倡健康性生活，洁身自爱，预防性病危害肾脏。
（6） 体格瘦弱修长者，要加强锻炼，提高腰腹肌收缩力，预防肾下垂。
饮食上：饮食应清淡、易于消化，特别要注意适当控制盐、蛋白质的摄入量。现代研究表明，过咸是许多疾病的危险因素，特别是心脑血管疾病。中医认为，五味之中，咸入肾，适度的咸可以养肾，过咸则伤肾。理想的食盐摄入量为每天6克。调查表明，我国绝大多数地区饮食过咸，北方最严重。北京人每天14～15克，东北人每天18～19克，广东人比较符合健康标准，每天6～7克。经常吃咸菜是盐摄入过量的重要原因，应少吃咸菜。高蛋白饮食是加速肾功能损害的重要因素，老年人应格外注意。正常体重者可按下述标准大致估算蛋白质的摄入量，每天1个鸡蛋、1份鲜奶、100克肉食、100克豆腐、300～400克主食，加上蔬菜水果。
避免感染：年轻人患了感冒、肺炎等感染，一般对身体不会有大的影响，也很容易治愈。而肾功能已出现减退的老年人一旦发生感染，则难以应付这种额外负担，常可导致肾功能进一步损伤，甚至危及生命。所以，老年人平素要加强锻炼，积极预防各种感染。
谨防肾毒性物质：最常见的肾毒性药物，如庆大霉素、链霉素等
氨基糖苷类抗生素，抗结核药利福平，磺胺类药物，造影剂等都有不同程度的肾毒性，应尽量避免使用。必须要用时，一定要在医生的指导下用药。
吃些韭菜，大葱白（生吃），豆腐，核桃，花生，牡蛎对肾好处.

这4个最伤肾的食物, 第一个你就天天在吃, 难怪肾功能不好!

高盐

我国是食盐大国。据统计发现，目前我国成人平均每天盐摄入量为10.5克，远高于《中国居民膳食指南2016》建议的6克以下。

很多人觉得自己吃得并不咸，盐怎么可能超标？而事实是，除了做菜放的食盐，还有很多你没注意到的「隐形盐」。

各种调味酱料（如豆瓣酱、甜面酱、鸡精味精）、凉果蜜饯、饼干点心、各种含钠的加工制品等食物，当中的含盐量可能会刷新你三观。

我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入越多，肾脏负担也就越重。再加上盐中的钠离子会影响人体水分排出，会进一步加重肾脏负担，从而逐渐导致肾功能减退。

高蛋白

蛋白质是人体必需的营养物质，需要摄入以满足身体机能需要。

但若长期摄入高蛋白食物，如每天妥妥一两斤肉，会产生过多尿酸和含氮代谢废物等，加重肾脏排泄负担。长此以往，得肾脏病也就并不新奇了。

多吃全谷食物、水果、蔬菜，坚持低脂饮食，有助于保护肾脏。

喝浓汤及饮料

汤营养丰富，味道鲜美，是很多人的心头好，但如果熬煮的时间过长，汤中的嘌呤和脂肪含量会很高，经常喝容易引起高尿酸血症，从而导致肾病。

建议炖汤时间不宜过长，肉汤最好控制在2小时内。已患肾脏病的友友，最好吃肉不喝汤。

不光是炖汤，浓茶、咖啡及各种高糖饮料都是引发肾病的一把好手，小伙伴们需提高警惕。

补肾药

很多人不了解自己肾脏情况，喜欢随意买补肾的药，但有些药物对肾脏却有毒副作用。

大部分药物在体内代谢后，会经肾脏排出，如果服用了这类伤肾药物，可能会导致肾脏损害。如一些中药，雷公藤、关木通、马兜铃、秋水仙等。

所以，即使是感冒、拉肚子、牙疼等再小的病，也别自己乱吃药，以免造成更大的伤害。

肾脏是我们人体的一个重要器官，它不仅有是我们产生尿液的重要器官，而且还是体内进行排毒的器官，比如体内的毒素和药物残留就是通过肾脏代谢出去的。因此肾脏对我们身体的重要性是不言而喻的，我们平时的饮食需要注意，因为有些食物会对肾脏产生不小的损害，对于正常人来说可能不会有太大的问题，但是对于那些肾脏功能本来就不是很好的人是一个不小的负担。

杨桃是一种美味的水果，但是它对于肾脏功能不好的人来说却是致命的毒药。有肾衰竭的病人吃了杨桃以后会导致肾衰竭加重，甚至是导致死亡。因为杨桃里面的杨桃酸会使体内的血肌酐急剧升高，如果肾衰竭严重到一定的程度可能会导致死亡。

很多地方都有熬汤的习惯，特别是广东人可以说是顿顿离不开汤。殊不知汤对于我们的肾脏也是有着不小的损伤。浓汤里面含有大量的嘌呤类物质，我们喝进人体以后进入肾脏代谢，嘌呤类物质对于肾脏来说是一个非常难代谢的，甚至会产生尿酸结晶，所以很多喜欢喝浓汤的人很容易患有肾病和痛风。还有一些药物也是有肾毒性的，所以不要在没有医生开处方的情况下服用药物。

很多人饮食的口味比较重，炒菜煲汤的时候喜欢放很多盐，这也是对肾脏损伤极大的饮食习惯。如果我们摄入太多的盐分会加重肾脏的负担，肾脏从血液中过滤出多的水份成为尿液，如果吃太多盐就会导致血液的渗透压升高，肾脏在过滤的时候就会加重负担，久而久之就产生病变。

蛋白含量高的食物，因为高蛋白摄入会增加肾脏负担，如鸡蛋，豆类，鱼类。

肾是人体很重要的一部分，所以伤肾的东西尽量不要吃，比如冬瓜、杨桃、辣椒、煎炸食物、酒、运动型饮料等吃多了会对肾有影响，严重的会导致肾衰竭。这些在日常生活中很常见，但大部分人都不知道吃多了会伤肾。

吃煎炸食物不仅对肾有影响，而且对胃也不好，尤其是搭配甜饮料一起进食，对本来就有肾病的人会造成致命的伤害。美国一项新研究表明煎炸食物+甜饮料的饮食方式会导致肾病死亡危险增加50%。

吃过多的豆腐也会导致肾功能衰退，尤其是老年人，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。辣椒也是这样的，因为辣椒素是通过肾脏排泄的，辣椒的特性会对肾脏有刺激，肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏的负担。还有就是盐，尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中会放很多的盐，长时间吃会促使血压升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。

酒对肾不好是广为人知的，如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制的大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。运动型饮料中富含大量的钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人饮用后因为运动量减少，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏的负担，引起肾功能异常。滥吃药物也会损伤肾脏，尤其是氨基糖苷类抗生素和喹诺酮类药物，严重时会导致肾衰竭。

亲生经验，含钙较多的不能和含草酸较多的一起食用，容易生成草酸钙，形成结石，但是一方面的食用还是可以的，每天保持适当的饮水量，运动量最好，不必太多担心。

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杭溥海力： 各种副作用的东西都伤肾!

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杭溥海力： 咸的东西能加大肾的负荷.还有酒类、

肇源县17824556422： 什么食物对肾有损害 - ？
杭溥海力： 盐:过多的盐需要从肾脏非出,盐过多,对肾脏有损伤. 酱油:目前市场上销售的酱油中有60%是以水加味精及合成色素勾兑而成,长期食用对肝、肾有一定毒副作用,合成色素还会影响儿童智力发育. 避免进食含钾高的食物,如香蕉、芦柑、红枣、花生、杏、紫菜、海带、豆制品等.同样磷也是经过肾脏排泄的,磷对人体来说是一种必需的微量元素,但体内含量过高对人体也有害.大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量.而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡. 低盐、低脂、忌食辛辣和发性食物

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杭溥海力： 肾为五脏之母,肾虚为百病之源.都说补肾要科学,然而护肾更要科学! 1.氨基糖苷类抗生素:如庆大霉素、卡那霉素等.这类药物使用时间超过10天后,肾损害的发生率会明显上升. 2.喹诺酮类药物:如(佩夫人)诺氟沙星、环丙沙星、氧氟...