秧歌步的基本步法
（一）前踢步
前踢步两拍完成，2／4拍（中速）以右脚为动力腿。Da：右脚蹭地快速向前踢出15度，同时左腿快屈膝。第1拍：慢收回右脚，左腿同时直膝，成双腿直立。Da：左脚蹭地快速向前踢出15度，同时右腿快屈膝。第2拍：慢收回左脚，右腿同时直膝，成双腿直立。动作时注意踢步要快踢慢收，慢移重心。
（二）后踢步
后踢步两拍完成。2／4拍（中速）以右脚为动力腿。Da：左腿微屈，右腿勾脚向后踢出。第1拍：右腿慢收回，落地成正步。左腿同时直膝、直立。重心移至右腿。Da：右腿微屈，左腿勾脚向后踢出。第2拍：左腿慢收回，落地成正步。右腿同时直膝，直立。重心移至左腿。
（三）走场步
走场步两拍完成。2／4拍（稍快）两脚交替向前或向后走，1拍1步，膝关节微屈，一步一顿，小腿放松，脚腕有控制地勾后脚。动作时，保持基本体态。
（四）跑场步
跑场步两拍完成。2/4拍（快板）做法与走场步基本相同，动作时一脚掌蹭地走，落地时沉稳有力，另一脚稍后踢。
扩展资料
东北秧歌的基本动律
提压韵——正步位，双手叉腰，腰部为轴，身体以肋带动胸腰交替提压，形成上半身的左右摆动，用呼吸带动上身动律，重拍在下。
划圆韵——正步位，双手叉腰，腰部为轴，左右两肩交替由1 点向后画8字立圆，胯保持不动，重拍在下。
前后韵——正步位，双手叉腰，头部有节奏、干净、利索地2、8 点斜上方甩动，要求有停顿，眼神先到。同时，压脚跟随动。
秧歌十字步：
1、为了演示方便，选用地面砖做源参照物，看好其中的十字形缝隙。
2、将左右两脚分别放在十字型横线的下方、中线的左右两边，站好位置。
3、第一步，左脚向右前方迈出，同时右手高左手低，自然摆动。可以根据需要拿绸子、扇子、手绢等道具。
4、第二步，右脚向左前方迈出，同时左手高右手低，自然摆动。
5、第三步，左脚撤回，同时手臂左低右高，腰身自然扭摆。
6、第四步，右脚脚撤回，同时手臂右低左高，腰身自然扭摆。至此，一个完整的秧歌步完成。然后，听音乐继续重复以上动作。
东北秧歌基本的体态与手形动作：
体态动作：正步位，身体在保持基本站立姿态的基础上重心微前移，稍压下颌，微含胸。动作时脚略勾，脚腕有控制力，膝部艮住劲。
手形：东北秧歌的手形为双手持巾。
1、手位的动作与技巧。女：叉腰位、单臂位、双臂位、交叉位、胸前位、体旁位。男：搭肩位、上举位。
2、脚位的动作与技巧正步位。双脚紧靠，脚尖靠脚尖，脚跟靠脚跟。八字位：脚跟相靠，脚尖对2、8点。
参考资料：
东北秧歌是流传于中国东北地区颇具代表性的汉族民间舞蹈，是汉、满两族民间歌舞艺术的结晶。它源自中原，又富有黑土地所特有的泼辣、质朴、火热、浓烈的情感特征，是汉族民间舞中最具北方特色的秧歌。东北秧歌流畅的旋律、欢快的节奏、红红火火的场面、丰富的舞蹈语汇、情趣盎然的姿态和灵动活泼的表演风格，深受人们的喜爱。
参考资料来源：参考网-东北秧歌的基本步法
秧歌步的基本走法 秧歌基本步法有哪些
1、压脚跟：不同脚位的压脚跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。2、双膝屈伸：不同特点的双膝活动。硬屈伸时双膝快速屈伸并富有弹性；软屈伸时膝关节的屈伸要有内在...
秧歌步的基本步法
（一）前踢步 前踢步两拍完成，2／4拍（中速）以右脚为动力腿。Da：右脚蹭地快速向前踢出15度，同时左腿快屈膝。第1拍：慢收回右脚，左腿同时直膝，成双腿直立。Da：左脚蹭地快速向前踢出15度，同时右腿快屈膝。第2拍：慢收回左脚，右腿同时直膝，成双腿直立。动作时注意踢步要快踢慢收，慢移...
秧歌基本步法有哪些?
1. 秧歌基本步法之压脚跟：包括正步、小踏步、大八字步、弓箭步等不同脚位的压脚跟动作。在进行压脚跟时，后半拍需将双脚跟提踵，前脚掌着地，同时双腿挺膝。前半拍则迅速将双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，而落地的时间则相对较长。2. 秧歌基本步法之双膝屈伸：涉及不同特点的双膝动作。硬屈伸动...
秧歌的六个基本步法
是跳跃类步法，是由起跳和落地两部分组成。基本做法：单脚起跳：（以左脚为例）左脚向前上步，同时右脚前踢（约25度）跳起；右脚落地，左脚向右后屈膝抬起；双脚起跳：双脚正部位半蹲；双脚同时起跳，单脚（左脚或者右脚）落地，另一脚向后屈膝抬起 左右横扭步 是在平扭步的基础上，变化为向身体的左右...
十字步分解动作是什么?
十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。十字步口诀：前左上步抬右手在头顶挽花儿，前右上步抬左手在头顶挽花儿，后左...
十字步是什么
十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。十字步口诀：前左上步抬右手在头顶挽花儿，前右上步抬左手在头顶挽花儿，后左...
扭秧歌基本步法
十字步是扭秧歌中最基本的步法之一，其步伐为左脚向右前方迈一步，右脚向左前方迈一步，左脚再向右前方迈一步，右脚收回左脚旁。这个步法形似一个“十”字，故称为“十字步”。在扭秧歌的过程中，十字步要根据音乐的节奏快慢进行调整，保持身体的平稳和协调性。前进步是扭秧歌中...
扭秧歌基本步法
扭秧歌基本步法包括前进、后退、左右转动和交叉步。首先，前进步是扭秧歌中最基本的步法之一。在进行前进步时，舞者需要将重心放在前脚掌上，同时迈出后脚，保持身体的平衡和稳定。这种步法可以用来向前移动，也可以用来调整身体的位置和角度。在扭秧歌表演中，前进步常常与手臂的动作相结合，形成优美的舞姿...
扭秧歌基本步法
首先，做好准备姿势，双脚自然并拢，肩膀自然放松，腰部沿脊柱方向，向上伸直，这样站着人就很舒服的。扭秧歌其实走的是十字步。十字步也就是走4步，分为1、2、3、4拍。第一步，向右前方迈左脚，左脚跟立右脚尖半个脚掌的位置，开始练习时，脚步不要太大，刚开始练习脚步迈大了，不容易站稳，容易...
秧歌舞基本步法
秧歌舞基本步法如下：1.踏步：两脚并拢，左脚向前迈出一步，右脚跟上，然后左脚再向后迈出一步，右脚跟上。如此反复进行。2.跳步：两脚并拢，左脚向前迈出一步，右脚同时离地跳起，然后左脚落地，右脚跟着落地。如此反复进行。3.扭腰：两手叉腰，上身向左扭动，然后向右扭动。注意腰部要放松，以腰部为轴...
春邓尤力： 十字步秧歌的步法:第一拍,左脚起步向前交叉方向走,第二拍,右脚向前交叉方向走,第三拍,左脚向后交叉方向走,第四拍,右脚向后交叉方向走.
肇东市14779115069： 如何跳秧歌十字步 - ？
春邓尤力： 一、为了演示方便,选用地面砖做参照物,看好其中的十字形缝隙. 二、将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边,站好位置. 三、第一步,左脚向右前方迈出,同时右手高左手低,自然摆动.可以根据需要拿绸子、扇子、手绢等道具. 四、第二步,右脚向左前方迈出,同时左手高右手低,自然摆动. 五、第三步,左脚撤回,同时手臂左低右高,腰身自然扭摆. 六、第四步,右脚脚撤回,同时手臂右低左高,腰身自然扭摆.至此,一个完整的秧歌步完成.然后,听音乐继续重复以上动作.
肇东市14779115069： 秧歌服装的秧歌基本特征 - ？
春邓尤力：高跷,不仅是形成舞蹈体态特征的原因,同时也是形成秧歌律动的根本原因.属于“走相”的步伐有前踢步、后踢步、旁踢步、颤步、顿步、自亾由步等,这些舞步的动律大多不太强烈,动作幅度不大,表现出稳重、健壮、大方、开...
肇东市14779115069： 谁告诉我六十四步的步子呢?？
春邓尤力： 左脚起步,左边横移两步,右脚起步,右边横移两步;8拍 左脚起步,向前一步加摆,还原到左侧加摆,循环一次;8拍 左脚起步,向前向后,向前向后,左脚起步,向前或右前交叉,右脚向右跟进一步,右脚起步,向前或左前交叉,左脚向左...
肇东市14779115069： 东北秧歌的基本动律与风格特点是什么~? - ？
春邓尤力： 在日常生活中,每个人都必须移动重心,平时行走时重心就是在不断地移动,就是坐着、站着,也可以随时移动重心,人体的中心点一移动,重心就要随之移动,反过来说:重心一移动,中心点就会移动,这才能保持平衡.在舞蹈中亦是如此,...
肇东市14779115069： 民族舞蹈之一“东北秧歌”练习难度大吗? - ？
春邓尤力： 东北秧歌大体分两种,一种是徒步式秧歌步,这种很好学,基本步法5分钟就会. 另外一种高跷秧歌,表演者需在40-150厘米的高跷上进行表演,舞步也相对复杂多变,学习此舞最低入门要3-5个月.
肇东市14779115069： 戏曲的步法? - ？
春邓尤力： 慢步、中步、快步、横步、叉步、退步、蹲步、醉步、坐步、碎步、过步、踩步、颠跌步、跪步、套步、剪步、跌步、跑跳步、单横步、蹲跳步、小跳步、滑步、小弹步, 一跃步、压十步、急迫步.二十六种步法的训练. 慢步:自然而立小八...
肇东市14779115069： 求舞蹈笔记 - ？
春邓尤力： 芭蕾的基本标准是:轻、高、快、稳.轻即体态轻盈,高即挺拔向上,快即舞姿娴熟,稳即老练稳健.另外,挺拔向上是贯穿芭蕾演员所有动作的基本体态,演员水平的高下,往往并不反映在旋转的多寡、跳跃的高低,而在轻盈、稳定、规范、...
肇东市14779115069： 朝鲜舞的基本动作是什么? - ？
春邓尤力： 例如安旦舞的特点:韵律哏顿,动作大方,感觉跳跃,情绪高涨. 朝鲜民间舞“安旦”的基本舞步 1. 兔子步:近似幼儿舞步中的跑跳步,要求提膝正吸小腿时动作要迅速,跑跳是的身体重心要平稳,常用2/4拍或4/4拍的音乐. 2. 盖土步:以右...
