长痘痘了应该多吃什么啊？
1、番茄
番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。
3、胡萝卜
胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。
4、生姜
生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显著消除痘印，抑制肉芽的生长。
扩展资料
祛痘要多吃这5类食物
1、多吃富含维生素A丰富的食物。
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物。
维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物。
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
4、多吃含锌丰富的食物。
这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
5、多吃清凉食物。
这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
参考资料：人民网-七种食物改善痘痘肌
豆腐，西红柿，菠菜，鱼类，燕麦等都很适合长痘人群食用，有促进皮肤恢复的作用
脸上长痘痘，要特别注意饮食，忌辣，忌糖，忌油炸，还有忌动物肉，可以多吃海产品和鱼肉
饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，水果太甜的要少吃，注意吃一些有助于排毒和消化的食物，还要了解更多的话可以点击下方参考资料免费咨询
想要改善痘痘，日常要多吃低GI/GL的食物，同时适量摄取富含Omega-3脂肪酸、锌、维生素A、维生素C和维生素E的食物。
长痘痘应该禁食辛辣和发性食物.吃清淡食物,最好吃国珍靓颜胶囊.一瓶90粒188元.国珍专卖店有卖
吃什么去痘痘最快
吃什么去痘痘最快 吃什么去痘痘最快，脸上长痘痘是很多女生都会感到烦恼的一个问题，特别是对于爱美的女生来说，很多时候化妆也不能很好的遮盖痘痘，而且化妆也会让痘痘更加严重，其实可以通过吃一些食物来治疗痘痘，下面我告诉大家吃什么去痘痘最快。吃什么去痘痘最快1 1、海鲜 在长痘痘期间适量的吃...
消除痘痘要吃什么食物?
长了痘痘饮食上要注意，有些食物是不能吃，吃了后会诱发或加重痘痘。也有些食物是对祛痘有帮助的，适合长痘痘肌肤吃的食物有哪些？1.维生素丰富的食物。比如胡萝卜、西兰花、芦笋、南瓜、紫甘蓝、菠菜、海带、红薯等，这些食物都含有丰富胡萝卜素和维生素A，多吃可以帮助祛痘和防痘。2.丰富的膳食纤维...
下巴长痘痘吃什么水果
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女人脸上长痘痘吃什么好
1.含锌食物 经过研究发现，导致我们经常长痘痘的原因除了是皮肤问题之外，还与人体中营养物质的缺乏有着密切的关系。专家指出，如果人体长期缺乏锌、钙等营养物质的话，势必会导致皮肤抵抗力下降，从而导致脸上成为痘痘重灾区。因此对于这部分人群而言，在平时生活中就应该多吃些富含有钙、锌等营养物质的...
男生长痘应该吃什么 四类食物吃掉痘痘
3 富含锌的食物 锌也具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含锌的食物有瘦肉、肝类、玉米、扁豆、豌豆、绿豆、萝卜、茄子、大白菜等。4 清凉祛热的食物 痤疮患者大多数有内热、上火症状，所以应该多吃清凉祛热、生津润燥的食物，如鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、苦瓜、丝瓜...
脸上有痘痘的人吃什么水果最好
1，吃梨，苹果、香蕉、橙子等水果保持大便通畅缓解痘痘出现。2，多吃粗粮，玉米、扁豆、黄豆、蘑菇、肝脏、扇贝有利于体内排毒 3，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，有利于减少痘痘产生，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。4，睡眠要足够，不熬夜，心情不要烦燥，以上能坚持20多天...
脸上长痘痘吃什么维生素?
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脸上长痘痘吃什么水果好
脸上长痘痘吃什么水果好 脸上长痘痘吃什么水果好，生活中，很多女生都会因为保养不当或者其他原因导致自己长痘痘。痘痘其实可以通过很多方法去除，而最方便最快捷的方式就是吃水果了。下面我为大家分享一下脸上长痘痘吃什么水果好，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。脸上长痘痘吃什么水果好1 脸上长痘痘吃...
额头上长痘痘吃什么?
饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸。额头上长痘痘在饮食方面要注意的事项 1、饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少 *** 、避免食用过多含有色素及人工香料的食物。2、芹菜雪梨汁：取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日...
吃什么食物可以使脸上的痘痘消失?
黄瓜。最为蔬菜中的优秀代表，不论是敷脸还是食用，都都能够很有针对性的帮助解决痤疮问题。小贴士：黄瓜敷脸要选用新鲜的，且时间不宜过长及次数不宜过多 橄榄油。它能强健消化系统功能，帮助排毒，同时强烈建议在痘痘高发的时期把橄榄油作为主要食用油，因为它更容易被皮肤吸收，让毛孔可以自由呼吸，...
淳隶得舒： 长痘痘了,当然是要吃一些清淡的食物啦,呵呵 火气功心导致病毒上涌,才会长痘痘的,清淡的食物可以清热解毒的啦.呵呵
汾西县18027193117： 长痘痘要多吃什么??？
淳隶得舒： 苦瓜之类的清热 解毒的蔬菜
汾西县18027193117： 吃什么能有效去除痘痘？
淳隶得舒： 食品排毒比较健康,你可以考虑一下我的建议.少吃辣和油炸食品,海鲜.多吃水果蔬菜, 红署, 玉米,香蕉可以帮助排毒. 多运动少傲夜.维生素B可以排肝的毒素,减轻压力促进蛋白的吸收.
汾西县18027193117： 长痘痘吃什么调理,还要注意哪些? - 久久问医？
淳隶得舒： 您长痘痘考虑是因为内分泌失调引起的,还可能是体内湿气重的原因.另外如果经常饮食不当,经常熬夜也会造成长痘.还有皮肤出油,容易堵塞毛孔造成长痘,您可以根据病因针对治疗.然后多吃点水果青菜,多喝水,平时饮食要清淡,这样可以避免长痘.还有要早睡早起,平时多运动,排除体内毒素.
