求教高人,瘦子适合练什么武术啊?我身高170公分,体重50公斤,双臂没什么力量
练了肌肉后比瘦子拳力大点,抗打能力强点。不过打出的速度要经过训练才可以跟上。
往简单里说 除了相扑、摔跤之类的 练什么都差不多 想练什么练什么 而且好像除了相扑 还真没什么说是 体型大的合适 瘦小的不行
具体练什么 第一看你的目的是什么 就是健健身 练练架势 什么都无所谓了 要是表演 体型小的练个虎虎生威 绝对够帅
第二要是防身 练好了 练的什么也没什么所谓 功夫这东西不怕千招会回就怕一招仙 拿个帆布袋子装黄豆 爪一年也了不起
个人建议:你使用双节棍吧 既防身也好看 还能自学 其实大多数器械类的 身材怎么瘦小能玩转自然就好看
咏春拳
因为它主要靠技巧而不是蛮力,你应该没有问题.......,因为叶问的体重也和你也差不多!
另外也可以选择太极拳、峨眉拳、八卦掌、白鹤拳、跆拳道等等,这些也应该算是对口!
散打 要练就练实用的 你身体瘦没关系一定要有 斗志! 练散打一是发力技巧 抗击打 耐力都要练 才能厉害 还有就是巴西柔术和柔道 摔法比较重要 形意拳的摔法也非常厉害 练会几招练精就行了 还有就是自信心 没自信什么都干不成 双臂没力量 练一练就有了 吃不胖使劲吃就胖了
散打分各种级别 按体重分的, 只要你有毅力 很适合 手长脚长 反应快 体重轻的很适合。
你的身形瘦小轻盈,适合练习跆拳道
瘦子可以健身吗
可以的,健身肌肉会长出来的,等你不健身了,肌肉会慢慢转变成脂肪,你就告别瘦子生活了,建议自己买个哑铃回来,别去健身房花大钱了,教练只是教你健身动作,和推销营养品赚你的钱,(健身动作可以在网上搜索,个人建议土豆网搜索: *** 教你哑铃健身1~10,个人推荐便宜的营养品:葡萄糖,氨基酸,煮鸡蛋,牛奶,豆奶)瘦死的...
瘦子怎么炼成肌肉男
4 选择无氧运动 瘦人在进行肌肉锻炼时最好少选择对消耗能量过多的有氧运动,如长跑、踢球等,这些运动不仅不会利于肌肉的增长,反而会让人越练越瘦。而举重、俯卧撑、短跑等负荷强度高的无氧运动对增长肌肉来说是比较好的练习项目。
很瘦的人怎样可以长肉增肌?求低成本增肌的方法。
加餐:(21点左右)蒸土豆一个+牛奶一杯+半个柚子 这样一天少量多餐的增肌饮食成本大概在18元左右,花销也不大,食谱里的一些食材也可以替换成其他有相同营养成分的。例如米饭可以替换成面条,馒头等;青菜可以替换成菠菜,金针菇等。二、补充益生菌提高吸收率 很多瘦子并不是狂吃不胖,天生的易瘦体...
我是个小个子,想去健身房练器械,能练出一身肌肉来吗? 需要怎么练?
哑铃箭步蹲 8-10RM x3 组 (3)哑铃提蹭 8-10RM x3 组 (4)站姿哑铃推举 10-12RM (次) x3 (5)哑铃侧平举 10-12RM (次) x3 (6)哑铃前平举 10-12RM (次) x3想减肥还不想练器械的,怕长肌肉,有健身房能教舞蹈的吗? 健身房一般都会有些有氧运动的健身操的。...
瘦子去健身房可以练些什么
瘦子去健身房与胖子不同,两者有很大的区别。胖子去健身房锻炼身体,比瘦子去健身房锻炼更容易。胖子本身有脂肪,到健身房无论是选择跑步,还是力量型无氧运动都可以。毕竟,胖子身体内有大量多余的脂肪可供消耗。而瘦子则不同,身体内没有多余的脂肪可供消耗,先吃再练才是科学的方法。总结一下:首先...
瘦子如何健身
瘦子生活了,建议自己买个哑铃回来,别去健身房花大钱了,教练只是教你健身动作,和推销营养品赚你的钱,(健身动作可以在网上搜索,个人建议土豆网搜索: *** 教你哑铃健身1~10,个人推荐便宜的营养品:葡萄糖,氨基酸,煮鸡蛋,牛奶,豆奶)瘦死的骆驼比马大、那怕整个健身房里就你最瘦,你光膀子上大街,街上没人比你...
太瘦的人适合健身吗?!172cm46公斤的瘦子逆袭的真实经历
太瘦的人适合健身吗?那我告诉你完全能够,用的也不是什么高深的方法。无论你是什么体质的人,只要没有先天的疾病的都能,因为我也是从练了没有效果,到逐渐摸索出来的效果的过程走过来的。 男人太瘦真的很杯具的,女人缘不好,连在事业上也是不受重视,这是真的,总给人感觉你没...
瘦子健身起步怎么练? 想要一块块的肌肉 。 营养方面要怎么吃 吃什么...
健身:瘦的人也一样可以长肌肉的哦,并不是很多人说的只有有肉的人才有健身价值。有氧和无氧结合,举个例子,你可以先在跑步机跑20分钟(消耗糖分),然后一定要做器械(分组做,每一组一定要做到力竭),最后可以再跑10分钟缓和。但是如果你想要好看的肌肉,还是需要找专业的人辅导,比如私人教练,...
瘦子要怎么健身?
1、瘦子要相信健身一定能变壮 很多瘦子不够自信,总是不太相信自己可以健壮起来,每每在健身房遇到肌肉健硕的人都会感到自卑和受打击,因此不喜欢去健身房。所以,你要相信,通过你循序渐进的训练,你的身材一定会彻底改变,一定会变壮。其实,去健身房后,你发现身边有很多这样的故事。2、健身初期,不...
太瘦了能练出肌肉吗?
当然可以,我就是一个100斤瘦子,3个月增加肌肉17斤。话不多说,先上下对比照吧。3个月在健身房可以说是系统的训练吧,有教练带着后面红T恤拍照的赵哥。左边是3个月前的时候,体重100斤不到,右边现在的117斤。刚去健身房的时候教练就给我测了各种指标体脂率、最大心率、肺活量、最大试举什么的...
毛胀氨咖: 你的体型太弱了.建议先从武术的基本功练起.先不要考虑练什么武术.内家外家修炼到最后都是同一个目的,都一样.强身健体的话,可以考虑学下太极,不要找那种广场里的老人集体太极健身操.去找个本地有名的师傅.先练好武术里的基本功.然后最好学一套外家拳,学一套内家拳.有一定基础后再学太极.太极架子练个几年后再跟师傅学拳理,悟拳理.对世界观还有身体都有好处.
雅安市15542711367: 本人很瘦但很喜欢武术!特别是拳术!请问下我该练什么拳最好呢??
毛胀氨咖: 其实壮不壮无所谓,最要紧的是内练一口气,即所谓的内功.最好就是练中国武术了,首推内家拳,长期练下去,受益匪浅.
雅安市15542711367: 矮瘦子练什麽武术最好??
毛胀氨咖: 给先天比较特别的一些武术爱好者: 最好先练习内家拳引导体内的气息, 然后练习外家拳强壮经骨, 同时进行一些力量练习. 如果能够兼顾力量、速度以及准确则更好!
雅安市15542711367: 有没有适合偏瘦体弱的女性学的功夫? - ?
毛胀氨咖: 推荐连咏春 适合小巧瘦弱的人练习而且很实用!
雅安市15542711367: 身体瘦、适合练散打还是跆拳道? - ?
毛胀氨咖: 跆拳道
雅安市15542711367: 我13岁,上初一,身高166厘米,体重89.8斤,体型偏瘦,现在想学习武术,学什么好?武术?跆拳道?散打?柔道?请高人指点,练什么好 - ?
毛胀氨咖: 我看你长到180是没问题了,身高有优势,偏瘦练练肌肉就增重了,还是学体能搏击的好,学什么那是无所谓了,跆拳道的几招实战腿法是可取的,拳击的出拳也是可取的
雅安市15542711367: 瘦人学什么武术好?
毛胀氨咖: 你应该多吃些肉类,蛋类,奶粉等热量高的食物,还可以适当吃些蛋白粉.学传统武术吧,坚持一段时间,你会强壮起来的.建议你去: 广州市少林武术学校 地址:太和镇穗丰村第十六经济合作社 电话:87446540
雅安市15542711367: 我身高1.63米,较瘦,适合练散打、跆拳道、泰拳这3种的哪一种? - ?
毛胀氨咖: 散打,综合能力极强,威力不然泰拳泰拳以自己的身体当做武器去练,肢体力量很强.跆拳道的话特点就是刷酷,练不到黑带三段之上随便一个中阶散打选手或者泰拳选手都可以令你重伤,甚至被打死.你的身材建议练散打
雅安市15542711367: 瘦子能学武术吗? - ?
毛胀氨咖: 1、瘦子也可以学武术.学武术不论身材,胖瘦都可以学.2、学武术的好处如下:1)学武术能促进血液循环,增加大脑供氧量,刺激大脑皮层神经,有助于智力开发,可以增强体质,培养良好的品格.学武术在社会生活中,能具备防身护体...
雅安市15542711367: 本人净身高175CM 体重120斤 偏瘦点 适合练拳击还是散打还是跆拳道之类的? - ?
毛胀氨咖: 你这个身高和同级别的打是很占优势的,其实不管学什么,选对教练才是关键