如果一个人长期不开心会得抑郁症吗

如果一个人长时间抑郁的话会不会得抑郁症啊~

不会的，解决就好了。 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!

【什么是抑郁症】 抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood disorders）或情感性障碍（affective disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。 分点概述： 一．抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。 二．抑郁症是可以治好的。这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图杀死自己。其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。 三．抑郁症与精神分裂是两码事。抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了。 四．抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。 【CCMD-3对抑郁的定义】 以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。 【抑郁症的种类】 一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。 二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。 三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。 四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。 五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。 六、躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。 七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑（尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时）、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。 【抑郁症的症状概述】 【I 抑郁症的三大主要症状】 很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。 【II 抑郁症的其他症状】 具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 【III 抑郁症最危险的症状】 抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。 很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

抑郁症并不仅仅是不开心。

数据显示，全世界有超过 3 亿人正在和抑郁症对抗，在中国，每 16 人里就有一个。

中国虽然是抑郁症患病人数最多的国家之一，可还是有很多人对抑郁症一知半解，不以为然，甚至嗤之以鼻。

“就是太闲了，容易想太多，看开点就好了”

“多愁善感，太矫情，内心太脆弱了”

“压力太大，自己调节一下就能好”

......

很多人觉得，喜怒哀乐是人之常情，每个人多多少少总有心情不好的时候，怎么就是一种疾病呢。也有人认为，抑郁症只要去看看心理医生就能好，根本不需要吃药。

这其实是一个误区，只有轻度的抑郁症患者才可能通过心理治疗来治愈，中重度以上抑郁症患者是需要考虑用药物来治疗抑郁症的。

其实早期介入、持续治疗，抑郁症是可以控制的，但仅有2%-5%的抑郁症患者会选择治疗。

抑郁症患者眼中的“崩溃” 却被认为是“矫情”

“我死了，他们才相信我病了……”

2018年9月4日，在峨眉山金顶，一位21岁的年轻姑娘不顾身边游客的阻拦，纵身跳入悬崖，等待医务人员到场时已无生命体征。

女孩留下的四页遗书中第一行写着：“我得了一种病，叫抑郁症。”女孩在遗书中表示，自己从来都不是脆弱的人，并呼吁大家能多多关注抑郁症这个群体。

“看开点”、“开心点”，你是否这样劝过抑郁症患者。但对他们来说，如果可以“看开点”，这就不是抑郁症了。

一味地劝说“开心点”、“想开点”不仅是徒劳，还会给抑郁症患者一种得不到理解、总是被误解的感觉，加重抑郁的病情。

身边的人得了抑郁症，你可以这样做！

1.时常给他们鼓励

不要以为抑郁症患者只是不开心，你的一句鼓励、一句支持，有时可以给他们活下去的勇气：

酸*：你的存在是有价值的，你只是生病了，生病会让人眼前有灰色滤镜而已，滤镜之下的你还是可爱的。

An*****：小姐姐你很棒哦……这个世界很好，也有很多人爱你……你也可以成为别人的天使……

明**：小可爱超棒，坚持了那么久，可以再多坚持一会儿吗？

2.注意他们的睡眠状况

晚上睡觉是抑郁症患者最痛苦的时刻，所以睡眠状况是观察患者康复进程的一个重要标识。

如果患者睡眠规律，过程踏实，无早醒、晚睡等现象，那就是比较理想的状态；如果患者睡眠质量不高，时醒时梦，长短不一，经常早醒等，那需要及时关注治疗情况，进一步采取相应措施和对策。

可以吃点有助于睡眠的药膳，如莲芯、栀子泡茶清热安神，酸枣仁粥养血安神。

也可以服用舒肝解郁的药如严济堂安乐胶囊，中成药，舒肝解郁。可从根本起到促进睡眠、养心安神、调理失眠，改善睡眠质量的终极作用。

3.按时照顾他们服药

采取药物治疗的抑郁症患者，家属要按时照顾患者服药。根据医生的嘱咐，按时按量服药；不可遗漏，也不能多服，不要自说自话，时服时停，影响药物治疗效果。

有时候，有意义的不是未来，而是来时的路。不管你现在多么沮丧，请你回头看一看，你已经走了很远的路……你在千万次艰难里想放弃，但每次都选了不放弃，所以你才会在这里。活着的你，就值得自己千万次骄傲了。

抑郁症可不是说的就得的。一个人如果长期不开心，说明这个人“心境”忧郁，时间长了就会耽溺期中无法自拔，心理会扭曲的，比如，你会产生宁愿悲伤而不愿快乐的想法
换个环境，多用生活中一些小事，一本书，一个电影这些细节来改变心境

长期不和人接触不一定会得抑郁症，但一定会产生孤独感，导致情绪低落等心理问题，所以一定要调节心态，多与人交往，这样才能保证自己的心理健康。

会啊 因为总是闷闷不乐 心事重重的

有可能的，心情有时的确很重要！

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沽源县15165935192： 每天都很不开心,是不是得了抑郁症 - ？
之萱泰尼： 天天不开心不一定就是有抑郁症,可能就是有不开心的事,或有无法解决的事儿不开心,抑郁症的症状主要是以下几方面: 1、情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头...

沽源县15165935192： 不愉快的心情长期积压会不会引发抑郁症? - ？
之萱泰尼： 会的.长期的精神不愉快会有引起抑郁症的可能,但不是绝对的,这样的几率也不高.主要适当的注意调整情绪就不会发生了.

沽源县15165935192： 心情长时间的郁闷,会得抑郁症么? - ？
之萱泰尼： 人的一生中,总难免遇到挫折,会发生不愉快的事情,而出现心情不快、苦闷悲伤、甚至悲痛欲绝的时刻.那么遇到这些情况就是否就是得了 抑郁症呢? 答案当然是否定的.顾名思义, 抑郁症的主要表现是情绪抑郁,也就是情绪低落,但是有...

沽源县15165935192： 情绪长期低落,干什么都提不起神,一定就得抑郁症了吗 - ？
之萱泰尼： 虽然不一定就是抑郁症,但不排除得了抑郁症的可能.抑郁的话,建议你:开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道烦恼只是暂时的,要从不同角度看问题,擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面.平时注意多与他人交流、谈心,群策群力,分析、解决实际问题.平时适当多一点户外活动、体育运动,调整好身心状态.找时间,给自己的生活找找方向(可以听听大家的建议),确立正确、合理的理想、目标、计划,充实自己的生活.有时间,可以咨询一下心理医生.

沽源县15165935192： 人如果一直不开心,会得忧郁症么? - ？
之萱泰尼： 会的.所以,我觉得如果真的觉得不开心不妨试着放弃或者是妥协.这样或许再关上一扇门得同时可以打开另一扇门.给自己一条可以活的生路.

沽源县15165935192： 不开心久了会得抑郁症吗? - ？
之萱泰尼： 这得看原因的,不过什么事长时间如果不开心的话对自身都是不好的,建议多出去走走,让自己忙起来,做点自己喜欢的事,要学会合理调节自己.

沽源县15165935192： 不愉快的心情长期积压会不会引发抑郁症?？
之萱泰尼： 会的啊.. 抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病,以心情显著而持久的低落为主要症状,并且伴有相应的思维、行为改变.抑郁症的前兆有很多,一般来说,抑郁症的前兆有18个信号,大家应当警惕这些抑郁症的前兆信号:( http://www.fhdmr....

沽源县15165935192： 心情不好容易得抑郁症吗? - ？
之萱泰尼： 抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病.它可能会影响你的全身.抑郁症影响到你的思维,情绪,行为和你的自我感知方式.抑郁症亦能在很多方面改变你,例如: 对他人的观感,对工作环境或社会环境感觉,甚至是有关一些诸如你的外表...

沽源县15165935192： 长期不笑会不会的抑郁症啊? - ？
之萱泰尼： “抑郁症”在百度百科上的解释楼上已经说了.你可以参考参考楼上的回答. 抑郁症有很多种的,长期不笑你得分析分析原因. 其实人都不想得抑郁症的 长期不笑是情绪上的问题,不至于发展到抑郁症的程度. 不过要是控制不好,完全陷入里面拔不来 也不是没有可能. 总之吧,对待生活要阳光一点.毕竟在我们身边抑郁症病人还不是那么的多的.

沽源县15165935192： 不快乐的人会得抑郁症吗?？
之萱泰尼： 长久下去很有可能哦.(经常做些自己喜欢的事.有了成就感这样会减少胡思乱想).