为什么我老是悲观失望?

为什么我总是那么悲观那么绝望~

你的人生观是什么？你为谁活着？你可以带给别人什么？思考完这三个问题。我告诉你我的答案：人只有为别人着想时才会快乐，心里只有自己的人永远痛苦。忘记自己的痛苦去帮助那些比你更不幸的人，你会知道什么是“活着”。送你一段话：

你无法改变生命的长度， 却可以拓展它的宽度。

你无法左右天气， 却可以改变心情。

你无法改变你的容貌， 却可以显示你的微笑。

你无法影响他人， 却可以充实自己。

你无法预知明天， 却可以善待今天。

你无法样样顺利， 却可以事事尽心。

你无法尽如人意， 却可以无怨无悔。

导致人生痛苦的十八因素：一、错误的价值观、人生观、生命观、宇宙观；二、自私自利；三、贪婪；四、懒惰；五、忌妒；六、埋怨和抱怨；七、比较；八、胜负心和争斗心；九、傲慢无礼；十、依赖心；十一、中毒情爱；十二、拥有霸占；十三、争名逐利；十四、依附心；十五、想改造和控制他人；十六、背离自然之道；十七、违法乱纪；十八、婚姻、家庭、民族、国家、政党、宗教、组织意识。

亲爱的朋友:首先我想告诉你痛苦伤心只是用别人的错误惩罚自己的一种蠢形！曾经的我也很有同感（和你一样）。你只所以一点生活的勇气都没有了,是因为受到了伤害，过去的事情已经不能复返，每个的生命都不可能是一帆风顺的，生命本就悲多喜少，又不是只你一个是如此。我劝你不必太介怀，只要努力做好本分就行了，人生虽是悲多喜少，终究不是完全没有喜乐的啊！希望你能振作起来，人要学着自我解脱，从痛苦的边缘走出来，希望你改变一种生活的方式，早点从痛苦中走出来，生活是美好的。我在遥远的地方等待你的佳音！人生本如一场戏，不必扮得太真，但却要去真心拥有！我相信你的将来是美好幸福的。

从医学角度来看：
生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何；因为，生活是由思想造成的。如果我们想的都是欢乐的念头，我们就能欢乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会悲伤。

1.乐观是心胸豁达的表现

比地大的是天空，比天大的是人心。心胸豁达的人是真正的强者，乐观则是他们的情绪体验。乐观者能应付生活险境，掌握自己的命运。邓小平的心胸就很博大，在他80岁高龄时，联邦德国总理科尔问他“长寿秘诀”，邓小平回答说：“天塌下来我也不怕，有大个的顶着。”乐观的人即使事情变糟了，也能迅速作出反应，找出解决的办法，确定新的生活方案。乐观的人不会对事业表现出失望、绝望，正如EQ中所说：悲观的心态泯灭希望，乐观者则能激发希望。

2.乐观是生理健康的法宝

按着目前的研究：人类寿命的自然极限应为130岁到170岁之间，但大多数人至今都未活到这个年龄。长期以来，科学家也进行大量研究，开始承认，人的疾病与寿命除了“生物模式”之外，还存在着“心理、社会医学模式”。中东地区一位150几岁的长寿者，把自己长寿的秘密概括为一句话：“快乐的生活”。

绝望导致早死。研究者发现，老年丧偶后的半年里，死亡率比同龄人高出6倍。悲观破坏免疫功能。情绪不仅是一种心理体验，也是一种物化过程。悲观不仅会造成代谢功能的失调，如心率、血压、消化功能的紊乱，而且会使内分泌破坏或降低免疫功能。

快乐会使生病的人忘记痛苦，甚至会使生病的人也能比常人活得久。

3.快乐是人际交往的基础

你给予别人欢乐，就会得到欢乐。在人与人相聚时，你的快乐心情，微笑的表情，诙谐的语言会像春风温暖别人的心，引发大家的笑声，驱除心中的烦恼。当人们从你这里得到这些美好的心灵享受之后，对你会油然产生一种感激之情，赞赏的目光，会觉得你有一种“精神引力一样”愿意与你交往。这样，你会加倍地得到别人带给你的欢乐。

4.乐观是工作顺利的条件

知足常乐指的是心平气和地对待当前的各种境遇，确定一个切实可行的可望可及的追求目标，不要有过高的奢望，也不要过低看待自己。乐观地对待自己的工作，是工作顺利的条件，期望过高或总是感受到不如意，其工作反而不顺利，进而产生悲观失望之感，处于一种恶性循环的情绪与行为之中。笔者几年前的几名学生面临分配前，担心留不到大城市；当得知留到大城市后又担心进不了大化工公司；当进了大化工公司后又为进哪个厂而发愁，横向比总是不满意，明明是绝大多数同学羡慕的工作却使他们自寻苦恼哀叹。而有一位同学坦然地面对分配，进了工厂后高高兴兴地上下班，虽然工作岗位累，他对自己说的是，“比上学前帮家里种地轻松多了”，在这种乐观的情绪下工作，加上原来的知识基础，一年的转正期到了，被提到车间担任统计员。正是有了乐观的心态加上自学统计理论，一年后又被提到计划处。这也许是偶然事件，但偶然之中也可以分析出一种必然，那些一直不满意的学生的悲观情绪究竟对工作起到了什么作用？而乐观的心态在那个工作顺利的同学身上一点帮助没有吗？其实乐观与自信一样，可使人生的旅途更顺畅。

5.乐观是避免挫折的手段

所谓的乐观是指面对挫折仍坚信形势和情境必会好转。从EQ角度看，乐观是让困境中的人不致流于冷漠、无力感、沮丧的一种心态。美国堪萨斯州大学心理学家史耐德（C.R.Snyder）经研究发现学生的成绩与其心态是否乐观有决定性的关系。当你设定某科成绩80分时，你考了60分，最乐观的学生决定要更用功，并想得到补救的方法；次乐观的学生也想到一些方法，但缺少实践的毅力；最悲观的学生则宣布放弃。

美国宾州大学心理学教授马丁。沙里曼（Marti Seligman）在研究乐观心态激励人心的重要性时发现，对保险公司业务员的业绩来说，一些乐观测试成绩高的业务员比悲观型的业务员第一年超出21％，第二年超出57％。在一次次拒绝后，悲观的人可能在心里告诉自己“这一行我干不了，一张保单也别想卖出去”。而乐观的人会告诫自己“可能我的方法不对”或者“不过碰到一个情绪不佳的客户”。

（二）自我训练方法

①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。

②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。

③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。

④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。

⑤忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。

⑥多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。

⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。

⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。

⑨制定座右铭。每当紧张出现时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。

⑩假如有疾病产生，告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼的过一年都有意义。

美女你现在的心情我可以理解,相同的事曾经也发生在我身上.你是对你的男朋友没信心吗?你是不是希望他在体贴你一点,其实你应该给他足够的空间,不、能把他逼的那么紧,你也要适当的放松,调整一下自己的心态!你不要胡思乱想,当你生气的时候你可以选择沉默,并不一定要和他发生争执,当你向他发脾气的时候,也许他根本搞不清状况,不知道哪里惹到你.你要把自己心里的压力释放出来,把你的不开心说出来,讲给他听,这样换来的可能就是他的关心与支持.你们要经常沟通,要对方都能感觉到彼此的重要性!记住千万不要抱怨哦!不是他们做的不好,可能是我们做的不够! 我相信你肯定可以的,加油1支持你!要把幸福留在身边!

是的 你的性格导致你这样 我也是 很悲观 ` 其实你可以乐观下 ` 什么事情别想那么多

要慢慢的培养，强迫自己，不要总觉得自己不行

拜托!我看楼主是对自己没信心,而不是对男朋友没信心.

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伊春市13241029038： 为什么经常有失落悲观的感觉? - ？
员缸银杏： 因为你总从外在索取,并且总向外在世界证明自己,不够关注自己

伊春市13241029038： 为什么我总是有悲观的想法 - ？
员缸银杏： 理论上说,悲观并不是坏事.为什么这么说呢?第一,从理论上讲,人生和世界、宇宙的命运,本来就蕴含着悲观的因素;第二,我们感到悲观,无非是对世界正确的认识的自然反应.所以乐观并不见得是好事,那有可能是无知.悲观也并不见得就不好,那可能是清醒,是深刻,是有感触.认识到世界、人生注定有悲观的一面,但我们不要消极,这是你问的问题吧?为什么明知道是悲剧的,我们还不要消极呢?你明知道是悲剧的,还消极干什么?怎么都是一辈子,为什么不开开心心的?更何况还有家人、亲人、朋友、爱人呢?既然全宇宙都免不了悲剧的命运,个人的一点挫折算什么?呵呵

伊春市13241029038： 为什么我总是很悲观呢??好像老是很不开心的样子 - ？
员缸银杏： 你好年轻的朋友,很高兴回答你提出的问题.个人觉得人的心态与他的生活环境以及相处的人有关系,除此之外也与这个人的当前心理活动和身体状态有关系.建议年轻的朋友从这几点找一下自己不是非常美好的心态原因,相信朋友在通过不断的调整和改变之后一定会与现在不同,有所改变,日子久了便会拥有属于你自己的新的健康心态.相信你,加油哦~ 希望我的回答能给朋友带来一定的帮助,请给予采纳,谢谢.祝愿年轻的朋友在未来的生活中天天顺心,事事如意,快乐幸福!

伊春市13241029038： 为什么我的心情总是失落、悲观 ？
员缸银杏： 可能,自己无法从生活中获得某些满足.使得自己一直压抑着.从而产生了失落感与悲观心态. 学会去发现美好的事物,学会用欣赏的眼光去看待周围. 更重要的是,让...

伊春市13241029038： 为什么我总是那么悲观那么绝望呢??？
员缸银杏： 你的人生观是什么?你为谁活着?你可以带给别人什么?思考完这三个问题.我告诉你我的答案:人只有为别人着想时才会快乐,心里只有自己的人永远痛苦.忘记自己的痛苦去帮助那些比你更不幸的人,你会知道什么是“活着”.送你一段话: 你无法改变生命的长度, 却可以拓展它的宽度. 你无法左右天气, 却可以改变心情. 你无法改变你的容貌, 却可以显示你的微笑. 你无法影响他人, 却可以充实自己. 你无法预知明天, 却可以善待今天. 你无法样样顺利, 却可以事事尽心. 你无法尽如人意, 却可以无怨无悔.

伊春市13241029038： 为什么我总是很悲观? - ？
员缸银杏： 我以前也很悲观,觉得什么生活不如意之类的,或者情绪常常受到影响,人就会变得很低调,但是这样是不对的,人活着嘛,就是要让自己快乐,你可以买个枕头每天宣泄自己的情绪或者不满,适当的调节自己,再惨点的话,就去西直门啊,前门之类的地方转转,那的穷人多着呢,人家不是也活的挺快乐的嘛,你还有什么不知足啊,要不然就看看红军长征时的书籍,想想那时再看看你现在,你就没那么悲观了,试试吧

伊春市13241029038： 为什么我总是那么悲观呢?？
员缸银杏： 我个人认为是因为对自己没信心了才会变得悲观了.遇事都总会觉得怎么自己不如别人,怎么自己就是那么惨,这是生活态度不够积极的表现.但只要想想,其实世界上还有很多不如自己的人,自己还是属于幸福有一群,多关心比自己还惨的人,多帮助别人,自然会找到属于自己的快乐的.记住:人人都有难言之隐,家家都有本难言的经.只是你看别人好,别人看你好而矣.

伊春市13241029038： 我的心情为什么老处于悲观状态啊?.？
员缸银杏： 因为你老是对自己不相信,而且总是认为自己事事都不如别人,世间什么事都不可怕,最可怕是自己不能勇敢的承认自己,把自信理于一边,所以只要你能端正心态,再对自己自信点,我想你就会不那么悲观了

伊春市13241029038： 为什么我总那么悲观?？
员缸银杏： 悲观,并不是你的错,可能是性格的问题吧!其实,我也很悲观的,不过也不用特别在意这个问题,做事时适当给自己点暗示,给自己打气,告诉自己事情远没有自己想的那么糟糕,看开点就好了!