为什么我老是悲观失望?
你的人生观是什么?你为谁活着?你可以带给别人什么?思考完这三个问题。我告诉你我的答案:人只有为别人着想时才会快乐,心里只有自己的人永远痛苦。忘记自己的痛苦去帮助那些比你更不幸的人,你会知道什么是“活着”。送你一段话:
你无法改变生命的长度, 却可以拓展它的宽度。
你无法左右天气, 却可以改变心情。
你无法改变你的容貌, 却可以显示你的微笑。
你无法影响他人, 却可以充实自己。
你无法预知明天, 却可以善待今天。
你无法样样顺利, 却可以事事尽心。
你无法尽如人意, 却可以无怨无悔。
导致人生痛苦的十八因素:一、错误的价值观、人生观、生命观、宇宙观;二、自私自利;三、贪婪;四、懒惰;五、忌妒;六、埋怨和抱怨;七、比较;八、胜负心和争斗心;九、傲慢无礼;十、依赖心;十一、中毒情爱;十二、拥有霸占;十三、争名逐利;十四、依附心;十五、想改造和控制他人;十六、背离自然之道;十七、违法乱纪;十八、婚姻、家庭、民族、国家、政党、宗教、组织意识。
亲爱的朋友:首先我想告诉你痛苦伤心只是用别人的错误惩罚自己的一种蠢形!曾经的我也很有同感(和你一样)。你只所以一点生活的勇气都没有了,是因为受到了伤害,过去的事情已经不能复返,每个的生命都不可能是一帆风顺的,生命本就悲多喜少,又不是只你一个是如此。我劝你不必太介怀,只要努力做好本分就行了,人生虽是悲多喜少,终究不是完全没有喜乐的啊!希望你能振作起来,人要学着自我解脱,从痛苦的边缘走出来,希望你改变一种生活的方式,早点从痛苦中走出来,生活是美好的。我在遥远的地方等待你的佳音!人生本如一场戏,不必扮得太真,但却要去真心拥有!我相信你的将来是美好幸福的。从医学角度来看:
生活的快乐与否,完全决定于个人对人、事、物的看法如何;因为,生活是由思想造成的。如果我们想的都是欢乐的念头,我们就能欢乐;如果我们想的都是悲伤的事情,我们就会悲伤。
1.乐观是心胸豁达的表现
比地大的是天空,比天大的是人心。心胸豁达的人是真正的强者,乐观则是他们的情绪体验。乐观者能应付生活险境,掌握自己的命运。邓小平的心胸就很博大,在他80岁高龄时,联邦德国总理科尔问他“长寿秘诀”,邓小平回答说:“天塌下来我也不怕,有大个的顶着。”乐观的人即使事情变糟了,也能迅速作出反应,找出解决的办法,确定新的生活方案。乐观的人不会对事业表现出失望、绝望,正如EQ中所说:悲观的心态泯灭希望,乐观者则能激发希望。
2.乐观是生理健康的法宝
按着目前的研究:人类寿命的自然极限应为130岁到170岁之间,但大多数人至今都未活到这个年龄。长期以来,科学家也进行大量研究,开始承认,人的疾病与寿命除了“生物模式”之外,还存在着“心理、社会医学模式”。中东地区一位150几岁的长寿者,把自己长寿的秘密概括为一句话:“快乐的生活”。
绝望导致早死。研究者发现,老年丧偶后的半年里,死亡率比同龄人高出6倍。悲观破坏免疫功能。情绪不仅是一种心理体验,也是一种物化过程。悲观不仅会造成代谢功能的失调,如心率、血压、消化功能的紊乱,而且会使内分泌破坏或降低免疫功能。
快乐会使生病的人忘记痛苦,甚至会使生病的人也能比常人活得久。
3.快乐是人际交往的基础
你给予别人欢乐,就会得到欢乐。在人与人相聚时,你的快乐心情,微笑的表情,诙谐的语言会像春风温暖别人的心,引发大家的笑声,驱除心中的烦恼。当人们从你这里得到这些美好的心灵享受之后,对你会油然产生一种感激之情,赞赏的目光,会觉得你有一种“精神引力一样”愿意与你交往。这样,你会加倍地得到别人带给你的欢乐。
4.乐观是工作顺利的条件
知足常乐指的是心平气和地对待当前的各种境遇,确定一个切实可行的可望可及的追求目标,不要有过高的奢望,也不要过低看待自己。乐观地对待自己的工作,是工作顺利的条件,期望过高或总是感受到不如意,其工作反而不顺利,进而产生悲观失望之感,处于一种恶性循环的情绪与行为之中。笔者几年前的几名学生面临分配前,担心留不到大城市;当得知留到大城市后又担心进不了大化工公司;当进了大化工公司后又为进哪个厂而发愁,横向比总是不满意,明明是绝大多数同学羡慕的工作却使他们自寻苦恼哀叹。而有一位同学坦然地面对分配,进了工厂后高高兴兴地上下班,虽然工作岗位累,他对自己说的是,“比上学前帮家里种地轻松多了”,在这种乐观的情绪下工作,加上原来的知识基础,一年的转正期到了,被提到车间担任统计员。正是有了乐观的心态加上自学统计理论,一年后又被提到计划处。这也许是偶然事件,但偶然之中也可以分析出一种必然,那些一直不满意的学生的悲观情绪究竟对工作起到了什么作用?而乐观的心态在那个工作顺利的同学身上一点帮助没有吗?其实乐观与自信一样,可使人生的旅途更顺畅。
5.乐观是避免挫折的手段
所谓的乐观是指面对挫折仍坚信形势和情境必会好转。从EQ角度看,乐观是让困境中的人不致流于冷漠、无力感、沮丧的一种心态。美国堪萨斯州大学心理学家史耐德(C.R.Snyder)经研究发现学生的成绩与其心态是否乐观有决定性的关系。当你设定某科成绩80分时,你考了60分,最乐观的学生决定要更用功,并想得到补救的方法;次乐观的学生也想到一些方法,但缺少实践的毅力;最悲观的学生则宣布放弃。
美国宾州大学心理学教授马丁。沙里曼(Marti Seligman)在研究乐观心态激励人心的重要性时发现,对保险公司业务员的业绩来说,一些乐观测试成绩高的业务员比悲观型的业务员第一年超出21%,第二年超出57%。在一次次拒绝后,悲观的人可能在心里告诉自己“这一行我干不了,一张保单也别想卖出去”。而乐观的人会告诫自己“可能我的方法不对”或者“不过碰到一个情绪不佳的客户”。
(二)自我训练方法
①利用镜子技巧,使你脸上露出一个很开心的笑脸来,挺起胸膛,深吸一口气,然后唱一小段歌,如果不能唱,就吹口哨,若是你不会吹口哨,就哼哼歌,记住自己快乐的表情。
②坚持微笑待人,俗话说:笑一笑,十年少。笑可以使肺部扩张,促进血液循环。
③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现,可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用欢乐促进人际关系,在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。
⑤忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣,既充实生活,保持心情愉快,也可以作为化解紧张情绪的手段。
⑥多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度,在平凡稳定的生活中创造追求的源泉,谱写快乐的人生。
⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求,告诉自己快乐的核心是自我满足。
⑧当别人试图激怒你时,自我暗示:“我是一个豁达的人,一个胸如大海的人”。
⑨制定座右铭。每当紧张出现时,想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”,然后进行自我放松。
⑩假如有疾病产生,告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏,而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼的过一年都有意义。
美女你现在的心情我可以理解,相同的事曾经也发生在我身上.你是对你的男朋友没信心吗?你是不是希望他在体贴你一点,其实你应该给他足够的空间,不、能把他逼的那么紧,你也要适当的放松,调整一下自己的心态!你不要胡思乱想,当你生气的时候你可以选择沉默,并不一定要和他发生争执,当你向他发脾气的时候,也许他根本搞不清状况,不知道哪里惹到你.你要把自己心里的压力释放出来,把你的不开心说出来,讲给他听,这样换来的可能就是他的关心与支持.你们要经常沟通,要对方都能感觉到彼此的重要性!记住千万不要抱怨哦!不是他们做的不好,可能是我们做的不够! 我相信你肯定可以的,加油1支持你!要把幸福留在身边!
是的 你的性格导致你这样 我也是 很悲观 ` 其实你可以乐观下 ` 什么事情别想那么多
要慢慢的培养,强迫自己,不要总觉得自己不行
拜托!我看楼主是对自己没信心,而不是对男朋友没信心.
为什么我总是悲观厌世?
你可以K下歌,听听音乐,运动一下到自己累,或洗个澡一切在于心态!找一个你能信任的人,向他诉说心的聊聊,你也可以静下来一个人走走,想想什 么让你这样烦忧,很多事情该面对的还要勇敢的去做,祝你的心情早点好起来哦。当你的梦想和现实强烈反差时,就会埋怨人生!生活本无趣,在于自己如何看待!
情绪容易悲观该怎么办?
悲观是我们看待世界的其中一个视角,悲观视角不代表着绝对的不好,但是过于单一的视角始终无法让我们看到事物全部的原貌。就像一朵带刺玫瑰,乐观主义者看到的是刺上的花,而悲观主义者看到的是花下的刺。乐观主义者有一种思维模式是很值得悲观主义者借鉴的:发生了好事,这是我的作用、我的特质带来的结果...
悲观失望的意思是什么?
悲观失望的意思是说一个人内心的心理状态是非常负能量的,对于生活不再有希望,只会看到一些让他绝望的现象,甚至于自己会想象出一些非常负能量的观念。对生活当中的事情都提不起兴趣,想要放弃努力,想要放弃生活。
为什么我总是那么悲观?
跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力;散步可以让人休闲,放松;篮球可以让人学会配合,增强团队意识和集体观念;4,可以找知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友倾诉,让温馨的友情驱散你内心的无聊,苦闷和孤独;5,多和家人聊天,或者打电话,加强沟通,增进感情,告诉家人,我爱他们;6,寻找知心...
我自己控制不住很悲观怎么办?
悲观是我们看待世界的其中一个视角,悲观视角不代表着绝对的不好,但是过于单一的视角始终无法让我们看到事物全部的原貌。就像一朵带刺玫瑰,乐观主义者看到的是刺上的花,而悲观主义者看到的是花下的刺。乐观主义者有一种思维模式是很值得悲观主义者借鉴的:发生了好事,这是我的作用、我的特质带来的结果...
有时觉得所有的恐慌,压力,失望都朝我走来,可是我一点办法都没有怎么解释...
你好!这其实很正常,每个成年人面对种种事情,其实都有一种无力感,有时候真的很不知所措,感觉自己很慌很焦虑,不止你一个人哟。放轻松点,当自己感觉特别悲观、压抑的透不过气来的时候不妨抬头看看天空,走出去看看周围的风景,或者做做自己喜欢的事情放松一下,千万不要处于一直紧绷的状态,适当偷...
内心悲观,失望怎么办?
如果你情绪状态不太好,建议你在朋友的陪同下,选择几部喜剧片看一看,用喜剧片的欢笑来调整转移情绪。一笑过后,你的悲观失望状态就能得到较好的调整,对糟糕的事情也更能看得开。五、睡觉,缓解。很多时候,我和我的小伙伴会惊奇地发现:我们前一日还在争吵怄气,但是第二天睡醒后,就是新的一天,前...
我总是悲观失望无所作为怎么办呢
给自己订个一年,三年,五年计划。让自己忙碌起来,比如每天帮助别人一件事,网上回答网友某个自己熟知领域的问题。看到前途和希望。如果帮着别人中发现自己的能量,就会开心,充满希望。人为了自己永远不会满足的,试试为别人开心而做些什么最能对治。看看 白话佛法 就明白了 ...
悲观失望的意思是什么
悲观失望的意思 悲观失望是指一种消极的心态,表现为对事物发展的前景缺乏信心和希望,感到沮丧、失去动力和兴趣。详细解释 1. 悲观:这一词汇通常用来描述一种看待事物消极、负面或不乐观的态度。悲观的人往往对事情的结果持有负面的预测,对未来持怀疑态度。他们可能会过度强调风险、困难和挑战,而忽视了...
我总是很悲观!喜欢幻想些悲伤的事情,算是心理病吗?
(2) 代表处于恢复期间,受伤的心灵需要时间去复原,这不是一两天能做到的,它需要一个过程。 (3) 你的大脑可能想告诉你:要走出失望和失落的心情,转换心境,要让自己快乐起来,要多滋长正面情绪,乐观点! 祝你快乐!我看事情总是很悲观怎么办 看来你骨子里对自己很没信心了 要知道要是...
员缸银杏: 因为你总从外在索取,并且总向外在世界证明自己,不够关注自己
伊春市13241029038: 为什么我总是有悲观的想法 - ?
员缸银杏: 理论上说,悲观并不是坏事.为什么这么说呢?第一,从理论上讲,人生和世界、宇宙的命运,本来就蕴含着悲观的因素;第二,我们感到悲观,无非是对世界正确的认识的自然反应.所以乐观并不见得是好事,那有可能是无知.悲观也并不见得就不好,那可能是清醒,是深刻,是有感触.认识到世界、人生注定有悲观的一面,但我们不要消极,这是你问的问题吧?为什么明知道是悲剧的,我们还不要消极呢?你明知道是悲剧的,还消极干什么?怎么都是一辈子,为什么不开开心心的?更何况还有家人、亲人、朋友、爱人呢?既然全宇宙都免不了悲剧的命运,个人的一点挫折算什么?呵呵
伊春市13241029038: 为什么我总是很悲观呢??好像老是很不开心的样子 - ?
员缸银杏: 你好年轻的朋友,很高兴回答你提出的问题.个人觉得人的心态与他的生活环境以及相处的人有关系,除此之外也与这个人的当前心理活动和身体状态有关系.建议年轻的朋友从这几点找一下自己不是非常美好的心态原因,相信朋友在通过不断的调整和改变之后一定会与现在不同,有所改变,日子久了便会拥有属于你自己的新的健康心态.相信你,加油哦~ 希望我的回答能给朋友带来一定的帮助,请给予采纳,谢谢.祝愿年轻的朋友在未来的生活中天天顺心,事事如意,快乐幸福!
伊春市13241029038: 为什么我的心情总是失落、悲观 ?
员缸银杏: 可能,自己无法从生活中获得某些满足.使得自己一直压抑着.从而产生了失落感与悲观心态. 学会去发现美好的事物,学会用欣赏的眼光去看待周围. 更重要的是,让...
伊春市13241029038: 为什么我总是那么悲观那么绝望呢???
员缸银杏: 你的人生观是什么?你为谁活着?你可以带给别人什么?思考完这三个问题.我告诉你我的答案:人只有为别人着想时才会快乐,心里只有自己的人永远痛苦.忘记自己的痛苦去帮助那些比你更不幸的人,你会知道什么是“活着”.送你一段话: 你无法改变生命的长度, 却可以拓展它的宽度. 你无法左右天气, 却可以改变心情. 你无法改变你的容貌, 却可以显示你的微笑. 你无法影响他人, 却可以充实自己. 你无法预知明天, 却可以善待今天. 你无法样样顺利, 却可以事事尽心. 你无法尽如人意, 却可以无怨无悔.
伊春市13241029038: 为什么我总是很悲观? - ?
员缸银杏: 我以前也很悲观,觉得什么生活不如意之类的,或者情绪常常受到影响,人就会变得很低调,但是这样是不对的,人活着嘛,就是要让自己快乐,你可以买个枕头每天宣泄自己的情绪或者不满,适当的调节自己,再惨点的话,就去西直门啊,前门之类的地方转转,那的穷人多着呢,人家不是也活的挺快乐的嘛,你还有什么不知足啊,要不然就看看红军长征时的书籍,想想那时再看看你现在,你就没那么悲观了,试试吧
伊春市13241029038: 为什么我总是那么悲观呢??
员缸银杏: 我个人认为是因为对自己没信心了才会变得悲观了.遇事都总会觉得怎么自己不如别人,怎么自己就是那么惨,这是生活态度不够积极的表现.但只要想想,其实世界上还有很多不如自己的人,自己还是属于幸福有一群,多关心比自己还惨的人,多帮助别人,自然会找到属于自己的快乐的.记住:人人都有难言之隐,家家都有本难言的经.只是你看别人好,别人看你好而矣.
伊春市13241029038: 我的心情为什么老处于悲观状态啊?.?
员缸银杏: 因为你老是对自己不相信,而且总是认为自己事事都不如别人,世间什么事都不可怕,最可怕是自己不能勇敢的承认自己,把自信理于一边,所以只要你能端正心态,再对自己自信点,我想你就会不那么悲观了
伊春市13241029038: 为什么我总那么悲观??
员缸银杏: 悲观,并不是你的错,可能是性格的问题吧!其实,我也很悲观的,不过也不用特别在意这个问题,做事时适当给自己点暗示,给自己打气,告诉自己事情远没有自己想的那么糟糕,看开点就好了!