为什么我总是那么悲观？

为什么我总是很悲观？~

人生嘛，甚至是惨淡的，谁规定了看人生一定就得是乐观的，一切就一定是美好的？

但关键是，要“直面惨淡的人生”，大部分人都说苏革拉底是个勇敢的人，我看未必，他勇敢的前提是他死后可以和众神探讨哲学，从而幸福着，嘛，其实不勇敢。你也是一样，我看你说的什么贫寒，什么失恋，都无关，关键是你没有精神支柱，你的精神是靠什么支撑的？大学？工作？恋爱？还是富裕？这些难道是任何人可以保证的？你的人生虽然还长，但是谁都可以告诉你，肯定不完美！你的看法不是悲观，而是事实。人人如此。就因为这个厌世？我看不是原因。

我相信你心理是健康的，因为你会到这里来提这种问题，但我不得不说一句，很多抑郁的人，也是对什么都没兴趣，而且是长年累月的，不似普通人那般只是一时的。生活不能脱离实际，但是也不能过于实际，适当的从抽象的体系来建造你的精神世界吧，一个没有信念的人，很容易被生活中的得失耍得死去活来的。你那其实不是悲哀，而是你接受不了人生本来就如此索然，甚至惨淡。

从最底来说，我自己就不是个乐观的人，对人生总体看法我甚至比你更悲观，但我不厌世也不弃世，虽然我总是沉浸在自己的世界里，喜欢和抽象概念打交道，但我跟我周围的人在一起的时候还是很快乐，也知道享受生活的。我对人生的看法并不比你乐观，我用惨淡二字来形容人生。但我觉得我可以很好的去过当下的每一秒，当我专注于任何事情，比如工作，比如书本，比如其他的各种爱好和娱乐，我就很满足了，我认为专注可以让我从人生的狭隘和惨淡本质中解脱出来。

为什么你就要不停的纠缠在里面呢？我不是学心理学的，所以我无法分析，我只能把我自己的看法告诉你，并且我认为你这种看法很好，我很厌烦那些动则歌颂人生之美的人，美好啊，美好啊，其实呢？不愿意直视它罢了。

我觉得你大概可能有点，感到无聊。找些事情，充实自己，只要是喜欢的，无论是琴棋书画还是花花草草还是哲学数学没什么是不能拿来玩的，那么年轻，干吗老是去想那些？OKAY，其实你想清楚了的，看到事实了，是的，悲惨，如何呢？最后不过一死，可是现在还没有死，所以该怎么去面对它？是天天感叹它的残缺呢，还是接受残缺，勇敢面对，同时过得更好，这样我们其实比慷慨赴死的苏爷爷更勇敢嘛（顶锅盖逃~~~~）

人生嘛，甚至是惨淡的，谁规定了看人生一定就得是乐观的，一切就一定是美好的？

但关键是，要“直面惨淡的人生”，大部分人都说苏革拉底是个勇敢的人，我看未必，他勇敢的前提是他死后可以和众神探讨哲学，从而幸福着，嘛，其实不勇敢。你也是一样，我看你说的什么贫寒，什么失恋，都无关，关键是你没有精神支柱，你的精神是靠什么支撑的？大学？工作？恋爱？还是富裕？这些难道是任何人可以保证的？你的人生虽然还长，但是谁都可以告诉你，肯定不完美！你的看法不是悲观，而是事实。人人如此。就因为这个厌世？我看不是原因。

我相信你心理是健康的，因为你会到这里来提这种问题，但我不得不说一句，很多抑郁的人，也是对什么都没兴趣，而且是长年累月的，不似普通人那般只是一时的。生活不能脱离实际，但是也不能过于实际，适当的从抽象的体系来建造你的精神世界吧，一个没有信念的人，很容易被生活中的得失耍得死去活来的。你那其实不是悲哀，而是你接受不了人生本来就如此索然，甚至惨淡。

从最底来说，我自己就不是个乐观的人，对人生总体看法我甚至比你更悲观，但我不厌世也不弃世，虽然我总是沉浸在自己的世界里，喜欢和抽象概念打交道，但我跟我周围的人在一起的时候还是很快乐，也知道享受生活的。我对人生的看法并不比你乐观，我用惨淡二字来形容人生。但我觉得我可以很好的去过当下的每一秒，当我专注于任何事情，比如工作，比如书本，比如其他的各种爱好和娱乐，我就很满足了，我认为专注可以让我从人生的狭隘和惨淡本质中解脱出来。

为什么你就要不停的纠缠在里面呢？我不是学心理学的，所以我无法分析，我只能把我自己的看法告诉你，并且我认为你这种看法很好，我很厌烦那些动则歌颂人生之美的人，美好啊，美好啊，其实呢？不愿意直视它罢了。

我觉得你大概可能有点，感到无聊。找些事情，充实自己，只要是喜欢的，无论是琴棋书画还是花花草草还是哲学数学没什么是不能拿来玩的，那么年轻，干吗老是去想那些？OKAY，其实你想清楚了的，看到事实了，是的，悲惨，如何呢？最后不过一死，可是现在还没有死，所以该怎么去面对它？是天天感叹它的残缺呢，还是接受残缺，勇敢面对，同时过得更好，这样我们其实比慷慨赴死的苏爷爷更勇敢嘛（顶锅盖逃~~~~）

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；——魜魂℅微笑☆

朋友你好，首先祝你身体健康。你为什么会悲观很可能就是抑郁。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。 引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。抑郁症精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。抑郁 医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。见：抑郁症。 抑郁自评表填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；2.我觉得一天之中早晨最好；3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；4.我晚上睡眠不好；5.我吃得跟平常一样多；6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；7.我发觉我的体重在下降；8.我有便秘的苦恼；9.我心跳比平时快；10.我无缘无故地感到疲乏；11.我的头脑跟平常一样清楚；12.我觉得经常做的事情并没有困难；13.我觉得不安而平静不下来；14.我对将来抱有希望；15.我比平常容易生气激动；16.我觉得作出决定是容易的；17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；18.我的生活过得很有意思；19.我认为如果我死了别人会生活的好些；20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。疾病概述 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。症状表现 情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。 思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。 以色列科学家2006年10月30日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松。，最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以用于治疗骨质疏松症。伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。9种食品有助抵抗抑郁深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，５个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了１０００毫克的钙片３个月之后，３／４的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了１００微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神很好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪。

你的人生观是什么？你为谁活着？你可以带给别人什么？思考完这三个问题。我告诉你我的答案：人只有为别人着想时才会快乐，心里只有自己的人永远痛苦。忘记自己的痛苦去帮助那些比你更不幸的人，你会知道什么是“活着”。送你一段话：

你无法改变生命的长度， 却可以拓展它的宽度。

你无法左右天气， 却可以改变心情。

你无法改变你的容貌， 却可以显示你的微笑。

你无法影响他人， 却可以充实自己。

你无法预知明天， 却可以善待今天。

你无法样样顺利， 却可以事事尽心。

你无法尽如人意， 却可以无怨无悔。

---

古交市18490858014： 为什么我总是有悲观的想法 - ？
解使瑞美： 理论上说,悲观并不是坏事.为什么这么说呢?第一,从理论上讲,人生和世界、宇宙的命运,本来就蕴含着悲观的因素;第二,我们感到悲观,无非是对世界正确的认识的自然反应.所以乐观并不见得是好事,那有可能是无知.悲观也并不见得就不好,那可能是清醒,是深刻,是有感触.认识到世界、人生注定有悲观的一面,但我们不要消极,这是你问的问题吧?为什么明知道是悲剧的,我们还不要消极呢?你明知道是悲剧的,还消极干什么?怎么都是一辈子,为什么不开开心心的?更何况还有家人、亲人、朋友、爱人呢?既然全宇宙都免不了悲剧的命运,个人的一点挫折算什么?呵呵

古交市18490858014： 为什么我会如此悲观,已经好几年了. - ？
解使瑞美： 的确,人心莫测,但世界上也不是所有人都是坏人,也有些好人啊.现在很多人都压力很大,放松一点,你以前是怎么样快乐的,多想想开心的事,多看看笑话.我不建议你去看医生,因为这样希望不大,甚至还会加重你的心理负担.你喜欢宁静,那就多听听音乐,不要沉迷于网络,陶冶一下情操.你不要说我不沉迷网络还那么“贪心分数”,我也是为了获得积分而更好的增加问题的关注度啊.说实在话,我也有一点悲观,写出的文章大家都听不懂,但我会把我的想法写在纸上或与他人交流,尽量使自己轻松.读了我的话,请相信我吧!

古交市18490858014： 为什么我如此悲观? - ？
解使瑞美： 悲观是一种性格倾向,悲观的人往往缺乏自信,遇事爱往坏处想.要想改变悲观的性格,最重要的是提高自信心,人越是自信,面对困难时越乐观积极,其次还要多与人交往,朋友多了,性格自然变得乐观开朗.

古交市18490858014： 为什么我总是那么悲观呢?？
解使瑞美： 我个人认为是因为对自己没信心了才会变得悲观了.遇事都总会觉得怎么自己不如别人,怎么自己就是那么惨,这是生活态度不够积极的表现.但只要想想,其实世界上还有很多不如自己的人,自己还是属于幸福有一群,多关心比自己还惨的人,多帮助别人,自然会找到属于自己的快乐的.记住:人人都有难言之隐,家家都有本难言的经.只是你看别人好,别人看你好而矣.

古交市18490858014： 为什么我总那么悲观?？
解使瑞美： 悲观,并不是你的错,可能是性格的问题吧!其实,我也很悲观的,不过也不用特别在意这个问题,做事时适当给自己点暗示,给自己打气,告诉自己事情远没有自己想的那么糟糕,看开点就好了!

古交市18490858014： 为什么我总是很悲观? - ？
解使瑞美： 人生嘛,甚至是惨淡的,谁规定了看人生一定就得是乐观的,一切就一定是美好的? 但关键是,要“直面惨淡的人生”,大部分人都说苏革拉底是个勇敢的人,我看未必,他勇敢的前提是他死后可以和众神探讨哲学,从而幸福着,嘛,其实不勇...

古交市18490858014： 为什么我老是这么悲观?？
解使瑞美： 调整好自己的心态 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理! 自己是自己最好的心理医生 心态的确是胜利的一大法宝,会化腐朽为神奇……当然 ＂其实人活的就是一种心态.心态调整好了,蹬着三轮车也可以哼小调;心态调...

古交市18490858014： 为什么我一直都那么的悲观 - ？
解使瑞美： 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平,活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心. 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒...

古交市18490858014： 为什么我如此悲观消极 - ？
解使瑞美： 如果你能够在生活中对别人给予更多关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么你的喜悦将加倍,而痛苦将变得越来越少.

古交市18490858014： 为什么我总是很悲观？
解使瑞美： 因为你一直在阴影中没有争扎出来,所以你总是悲观,你要学会把它忘记或者从心里放下,多去接受一些其它的东风,保持一种良好的心态接受现实