如何让自己浮在水面？

怎样才能漂浮在水面上~

不用做动作而直接漂浮的动作并不是每个人都能做到的,可能和人的密度有关,有的人不怎么会游泳,但能轻松的做到这一点,但有人游泳很好,但无法做到自然漂浮.

但无论如何,游泳累了,改为仰泳的漂浮不失为休息的好方法---如果无法自然飘浮,可以靠手或者脚的临时小动作来辅助漂浮!

要想做到这一点,最主要的是你需要放松,同时漂浮在水上面的身体部位需要尽可能得少.如果还不行,可以通过手的下压动作,或者腿的打腿动作,来获得辅助浮力,以便能维持身体漂浮在水面上!

首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。
第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动；
第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来；
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气；
第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。千万注意，安全第一噢！
如此，就是入了门了。下一步就该考虑提高了。
您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。
然后就是注意基本动作，可以看教材或光盘，这时看和前面的目的不同了，要注意动作的细节，提高技术才能提高速度。
还有个办法，如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话，可请别的游泳者拍下来您的动作，然后拿回家与光盘上的标准动作对比，这样可以提高得很快。
推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都不错。光盘在许多图书馆都有借的，杭州的庆春路购书中心也有售。
蝶泳
身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。
臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。
打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。
呼吸：在向上划动作开始时呼吸。
节奏：划臂一次，打腿两次。
仰泳
身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。
臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。
打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。
呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。
节奏：划臂一次，打腿六次。
蛙泳
身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。
臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。
打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。
呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸
节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
自由泳
身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。
臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。
打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。
呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。
节奏：打腿六次，两臂各划水一次。

准备工作

01熟悉水性。如果你还不会游泳，你首先要熟悉水性，让自己在水中不慌张。 

02让别人看着你学。第一次学漂浮，你得找一个人看着你学习。

03借用漂浮工具。借用手臂上的漂浮圈或浮板辅助学习。

04让身体平躺在水面上。学漂浮动作之前，你需要学会漂浮在水面上。

摆好头的位置

01把耳朵浸入水中。将头稍往后仰，让耳朵的大部分浸入水中。

02抬起你的下巴。耳朵浸入水中之后，你可以开始抬起你的下巴。

03让水位保持在淹没你半个脸颊的位置。

04头保持正中，不要偏。将头摆正，这样你的身体才不会侧翻。

调整身体的位置

01摆好两手臂的位置。漂浮时手臂可以有多种摆放方式。

02轻轻将你的背部往上弓。将上背往上弓，有助于整个身体上浮。

03抬起你的胸部。弓上背的同时，胸部往上抬，让胸部露出水面。

04抬起你的腹部。抬起腹部，让腹部也露出水面。

05弯曲膝盖。弯曲膝盖，这样不容易下沉。

06小腿轻轻踢动。弯曲膝盖后，小腿轻轻踢动，小腿是在水下的，一般不会自动浮到水面上。

07如果需要的话，增加踢动的频率。如果你感觉身体下沉，增加双脚踢动的频率。

08做微小的动作调整。漂浮在水面上的时候，要时刻关注自己身体哪部分有下沉的迹象。

因为人的整体密度比水的密度偏小 所以如果在没有外力的作用下 人是可以漂在水面的 但因为密度很接近所以想浮在水面上不是很容易 要想浮在水面首先要放松身体 不要怕下沉 （最好是在会踩水后再尝试 如果不会踩水也可以在稍浅的游泳池里尝试 如果下沉还可以用脚踩到池底） 放松很重要 想想如果你抱着一个人 这个人在放松状态下和绷劲儿状态下的重量肯定不一样的 然后将双腿上抬 依然要保持放松 上身不要使劲儿 将双手张开 试图让自己的身体仰卧 头部稍向后仰 不要怕水进入耳朵和鼻孔（最好事先做好防范准备） 仍然保持放松 如果能做到这样 你就已经漂在水中了 最重要的就放松 不要想其他的动作 呵呵 这是我的练习的一点经验 希望对能有帮助

人可以浮在水面上是因为人的身体对水的作用。人是有重量的，是有一定的体积的。躺在水上的时候，排开了一部分的水，而这排开水所受到的重力就等于水对人的向上的浮力。这是根据阿基米德定律来解释的。简单说，就是排开水越多，水对人的浮力就越到啦~呵呵~~谢谢~~

多练习 在有会游泳的人做伴的情况下 靠双臂和双腿的煽动

放松

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侯马市19332601925： 怎样使身体浮在水面上? - ？
丛帖鸡胆：[答案] 请问 你会游泳不? 如果会的话, 那么你只要全身放松平躺在水面上 轻轻上下拨动脚 就好了 , 一定要放松, 还有在海上学习 船员证的时候,教练教的是 用双手抱住膝盖,脖子用力的后仰,也会浮在水面上 还能减少热量流失 等...

侯马市19332601925： 如何让自己浮在水面?不是脑筋急转弯 - ？
丛帖鸡胆：[答案] 因为人的整体密度比水的密度偏小 所以如果在没有外力的作用下 人是可以漂在水面的 但因为密度很接近所以想浮在水面上不是很容易 要想浮在水面首先要放松身体 不要怕下沉 (最好是在会踩水后再尝试 如果不会踩水也可...

侯马市19332601925： 如何让自己浮在水面? - ？
丛帖鸡胆： 人可以浮在水面上是因为人的身体对水的作用.人是有重量的,是有一定的体积的.躺在水上的时候,排开了一部分的水,而这排开水所受到的重力就等于水对人的向上的浮力.这是根据阿基米德定律来解释的.简单说,就是排开水越多,水对人的浮力就越到啦~呵呵~~谢谢~~

侯马市19332601925： 游泳要怎样让自己浮起来 - ？
丛帖鸡胆： 方法/步骤 一、借助浮物浮起来:如果水性不好,利用救生圈、救生衣等浮力较强的物品可以使人漂浮在水面,这也是很多不擅游泳的人,常用的方法.二、借助呼吸浮起来: 1、首先,在水里一定要把气呼净.不论何种泳姿,都要按照合理的...

侯马市19332601925： 怎样才能使自己浮在水面上?？
丛帖鸡胆： 用腰的力气把肚子挺起来,然后半蹲向后仰把下巴抬到最高,把脚抬起来,一直挺着肚子正常呼吸.就能漂起来. 你得放松,紧张的话肌肉团在一起自然就沉下去了,你找个浮板系在腰上会好些的,得用腰腹的力量.

侯马市19332601925： 如何才能使自己漂在水面上? - ？
丛帖鸡胆： 吸口气,然后把头埋在水面下, 然后保持全身放松就好, 大家都可以漂在水面上!!

侯马市19332601925： 在水里怎让身体浮起来 - ？
丛帖鸡胆： 身体自然会浮起来,因为身体的比重小于水.我猜想你是问怎么让嘴浮出水面吧?身体浮在水中,多半是在水面之下的,想要让嘴在水面之上,那就要控制身体的姿势了,可以通过四肢、腰腹使身体躺在水中,也可以竖立在水中头朝上.这需要自己感受,也就是前人常说的,喝几回水就会了.注意安全.

侯马市19332601925： 游泳身体怎么在浮在水面上游? ？
丛帖鸡胆： 其实很简单,在你摆动双手和双脚的时候自然有冲力向下划,下划的冲击波可以让你身体向上浮,你越是怕沉,你就会感觉身体就越有重力,很多人学不会游泳的原因就是因为这个心理压力,只要你按照标准蛙游动作去摆动身体,不要怕沉,不用两个小时就学会了!当然也要看你个人体力来定的!希望采纳!·.·

侯马市19332601925： 游泳静止时,,,,,怎么浮在水面上,, - ？
丛帖鸡胆： 仰面躺在水上,脚尽量上翘抬高!

侯马市19332601925： 怎样才能漂浮在水面上并且能呼吸 - ？
丛帖鸡胆： 楼主的问题很有意思.对于你的问题我有以下几点建议和说明. 说明:1.漂浮在水面取决于水的密度和人体的密度,小自然浮,大自然沉(楼下的死海不错,呵呵).如砖头和木头进水,自己可以想象. 我想问下,你是在静止的水面还是流动...