投篮时的正确手型是什么样应该用那几个手指发力

投篮时应该是哪几个手指用力的？~

动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

如果你这么讲究这个
手腕是控制投篮力度 那么手指是控制方向和力度微调
控制方向 在球离手时是至少两个手指同时 才能控制方向 食指短于中指 所以出手时 手要向外侧掰 出手后手是向下压得所以很多练投篮的人会稍微加大一点食指与中指的角度 也不是没有道理
那么还有一种 就是食指与无名指控制方向 中指微调力度 那么手就不向外掰 手就不必充分下压 避免中指最后离球影响出球角度
这只是手指的问题 要知道投篮是一个实际全身都有影响的动作 甚至都脚发力开始 手臂的动作也非常有讲究 如马里昂就是推动发力 而诺维斯基就是摆动发力 一般都倾向于出手时手臂是伸直的 增加投篮动作中手与球的接触时间 以达到充分发力和调整

职业球员都说是三个九十度，身体和大臂成九十度，大臂和小臂成九十度，小臂和手背成九十度。这是出手前的完美手型。其实对于我们业余的来说纯属扯淡。原因在于我们没有那么长的胳膊。如果你是两米的臂展，OK，没问题，如果你就一米七，你做完这仨九十度，你在罚球线出手，连框都碰不到。所以可以适当讲胳膊肘向上抬。
出手时候要记住“顶肘压腕”，胳膊肘顶上劲，手腕下压。四指发力（你应该知道是哪四个），用食指掌控方向，如果是初学者，可以用食指和中指掌握方向，二指的缝隙应该指向篮筐。注意-注意-注意：左手在出手的时候一定不要碰球，除非你是左撇子。要靠单臂完成，女生例外。出手后，手不要马上放下来，要随球保持姿势。出手的手型应该是食指在下，中指-无名指-小拇指依次升高。建议你找一下麦迪当年做T-Mac 3广告时候的视频，那个指行，太完美了。
当然，要想做到这一切，要努力练习，最主要的是要有力量啊。

最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮 

单手投篮 (A)技术重点: 

1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 

2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧 

3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 

4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展 

(B)技术分析: 

1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作: 

a.注视篮框 

b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展 

c.动量从脚经腰, 腹传至右手 

d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展 

e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球 

f.左手扶球, 直至右手快将把球投出 

g.球最主要由食指, 中指及无名指用力投出 

h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框 

i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地 

双手投篮 

(A)技术重点: 

1.与单手投篮同 

2.双手持球於胸前或高些之位置 

3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球 

4.与单手投篮同 

(B)技术分析: 

1.预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置於胸前或高些之部位 

2.投篮动作: 

a.及b.与单手投篮同 

c.动量从脚经腰, 腹传至双手 

d.当动量传至手部, 双手肘自然地向前上方伸展 

e.双手手腕及手指同时向篮框方向拨球 

f.球最主要由拇指, 食指及中指用力投出 

g.投球后, 双手手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框 

h.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地 

走篮 

走篮集合了咔蚺c投篮的技术在一身, 一般分为上手走篮及下手走篮, 两者分别在於出手的方法不同 

下手走篮 

技术重点: 

1.咔蜥嵊秒p手接球, 同时右脚踏地 

2.跟著左脚向前踏并用力向上跳 

3.右膝向上抬, 双手同时把球向上引, 并用右手托著球的下方, 左手则护著球之左侧 

4.将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨 

技术分析: 

1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接著, 同时用右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向前冲以增加动力 

2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升, 这一步的步幅可略为细一点 

3.左脚蹬地后, 动量由下身输送到上身 

4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量 

5.双手同时将球向前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以带动球上升, 而左手则护著球帮助其上升 

6.当球升到接近最高点时, 左手自然离开球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备著地 

7.当球升到最高点时, 右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球) 

8.球最主要由食指及中指导向及拨出 

9.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力 

上手走篮 

技术重点: 

1.及2.与下手走篮同 

3.右膝向上抬, 双手同时把球引至右肩前上方 

4.当跳至最高点时, 以单手投篮方法将球投出 

技术分析: 

1.及4.与下手走篮同 

5.双手同时将球升至肩上 

6.此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同 

7.当跳至最高点时, 右脚已自然向下伸展以预备著地, 而双手则以单手投篮方法将球投出 

8.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

哈哈 哥们 你的运气不错 我这几天才借来一本投篮的技巧 我就在这里给你简单的说一下 打了很长时间 没功劳也有苦劳 希望采纳 谢谢 最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮

单手投篮 (A)技术重点:

1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后
2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧

3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球

4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展

(B)技术分析:

1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:

a.注视篮框
b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展
c.动量从脚经腰, 腹传至右手
d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展
e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球
f.左手扶球, 直至右手快将把球投出
g.球最主要由食指, 中指及无名指用力投出
h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框
i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地

双手投篮
(A)技术重点:

1.与单手投篮同
2.双手持球於胸前或高些之位置

3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球

4.与单手投篮同

(B)技术分析:

1.预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置於胸前或高些之部位
2.投篮动作:

a.及b.与单手投篮同
c.动量从脚经腰, 腹传至双手

d.当动量传至手部, 双手肘自然地向前上方伸展

e.双手手腕及手指同时向篮框方向拨球

f.球最主要由拇指, 食指及中指用力投出

g.投球后, 双手手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框

h.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地

走篮
走篮集合了咔蚺c投篮的技术在一身, 一般分为上手走篮及下手走篮, 两者分别在於出手的方法不同

下手走篮
技术重点:

1.咔蜥嵊秒p手接球, 同时右脚踏地
2.跟著左脚向前踏并用力向上跳

3.右膝向上抬, 双手同时把球向上引, 并用右手托著球的下方, 左手则护著球之左侧

4.将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨

技术分析:

1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接著, 同时用右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向前冲以增加动力
2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升, 这一步的步幅可略为细一点

3.左脚蹬地后, 动量由下身输送到上身

4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量

5.双手同时将球向前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以带动球上升, 而左手则护著球帮助其上升

6.当球升到接近最高点时, 左手自然离开球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备著地

7.当球升到最高点时, 右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球)

8.球最主要由食指及中指导向及拨出

9.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

上手走篮
技术重点:

1.及2.与下手走篮同
3.右膝向上抬, 双手同时把球引至右肩前上方

4.当跳至最高点时, 以单手投篮方法将球投出

技术分析:

1.及4.与下手走篮同
5.双手同时将球升至肩上

6.此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同

7.当跳至最高点时, 右脚已自然向下伸展以预备著地, 而双手则以单手投篮方法将球投出

8.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

食指中指和无名指控制球的方向，重要的是手腕的力量。其实投篮的力量是全身关节的一种协调作用。你试着用注意力把脚踝关节、膝盖、胯部、腰部、肩、手臂、手腕的力量形成一股，投篮时瞬间迸发就可以了。

手腕和手指的力度要用的适当和投出去的姿势要标准。

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大竹县19453931745： 投篮的正确手势??? - ？
繁洁牛黄： 命中率是练出来的 ,只要你多投篮就行了,基本姿势是这样的: 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少...

大竹县19453931745： 正确的投篮手型. - ？
繁洁牛黄： 正确投篮手型的关键是投篮手持球,辅助手护球,两脚与肩部同宽,瞄准篮筐,顶肘、压腕,用食指或中指向外拨出旋转,多多练习,以原地投篮为例,具体方法如下: 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础.原地投篮...

大竹县19453931745： 投篮的最佳手型 - ？
繁洁牛黄： 以右手投篮为例.右脚稍前站立,约超过左脚16.7MM左右.膝关节微曲.右手自然张开,放在球上.手心为空心.手指控制球.说个窍门,把食指放在球眼上为最好.左手.中国的教练是说左手拇指与右手拇指成T字型.我刚练球的时候那么做的,但是发现如果手不够大的话姿势会非常难看.外国的教练是说把左手放在球的侧前方.注意球出手的瞬间左手离开球就行了,左手只是辅助用.

大竹县19453931745： 怎样才是正确的投篮手势 - ？
繁洁牛黄： 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传...

大竹县19453931745： 什么样的投篮手形是最正确的? - ？
繁洁牛黄： 一只手作为辅助,另一只手以五指接触皮球,但皮球不要接触手心,投的时间把力量用在五指上面,然后向下拨皮球,使皮球向内旋转,以弧形投出去.

大竹县19453931745： 投篮正确手势是怎么样的? - ？
繁洁牛黄： 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间.起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持...

大竹县19453931745： 投球时,手应该是怎么的手势才比较准? - ？
繁洁牛黄： 要保持腋窝与身体成90度角,手臂关节部分成90 度角,手腕部分成90度角,另一只手主要起队篮球在你主要用力手中的位置, 投篮时主要靠3跟在中间的手指用力,主要靠手腕的力量,适当的加一下小臂的 力量也可以,身体保持竖直,双腿像X型一样向外微曲,用膝盖的力量往上送!感 觉到了,球就差不多了.

大竹县19453931745： 打篮球时什么样的投球手型是最标准的? - ？
繁洁牛黄： 问自己几个问题 1:你投篮是不是用一只手投的,如果是双手都用力就错误2:你的出手点,是不是你的前额附近3:出手后,你是否还是保持出手前的姿势,这很重要,不要投出去了,手就放下来了4:你的食指是不是你最后接触球的那一点5:投球的时候人是不是很挺当然你也可以参考NBA球星们的,不过这不一定会有好的效果,因为你的肌肉组成与他们是不一样的,很难做到一样,而且就算做到了,也没有他们那么好的效果

大竹县19453931745： 投篮时手型应该时什么样de ? - ？
繁洁牛黄： 1.手掌大小对投篮的影响并不是决定性的.关键在于球性.我的手连排球都抓不住,我的老师就让我练球性,时间久了就不会出现引球不稳的问题了. 2.右手未必是托在球的正下方,关键还是当你的球性好了以后,右手稍微歪一些,一样可以很稳地...

大竹县19453931745： 投篮姿势最正确的是什么样子 ？
繁洁牛黄： 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于...