一日三餐都吃面条,肉跟蔬菜都非常少,长期有这种饮食习惯会不会引起营养...

~ 不一定每个国家的人都是一日三餐的，印度的一些民族的人们以前都是一日两餐，现在有些印度人是一日三餐。蒙古人，尤其是牧民也是一日两餐，早餐的营养很高，都能撑到傍晚而不会感觉到饥饿。英国人还有下午茶的啊。一日三餐是世界大多数国家人民的生活习惯。但也有个别国家一天只吃一顿饭，也有的吃四餐、五餐、六餐。进餐的习惯也各不相同。我国习惯一日三餐，早餐一般在6—7点，午餐一般在11：30—12：30，晚餐一般在18—19点左右。菲律宾晚餐一般在19—20点才开始，部分国家则在21—22点才进晚餐。斯里兰卡的一日三餐相隔时间较长，早餐6：30左右，午餐13点以后，晚餐21：00。意大利晚餐时间拖得很长，20点才开始，一直吃到深夜。希腊晚餐更晚，一般在22：00以后至次日凌晨2点停止，这段时间是饭店营业高峰。英国早餐不邀请客人，午餐较简单，只视晚竖扰餐为正餐。他们归纳为“早餐吃饱，午餐潦草，晚餐吃好”。这与中国正好相反。巴西早餐一般在7点至8点，晚餐在24时才开始。埃及晚餐安排在日落以后，全家人一起共享。在晚餐不接待客人，不谈生意。扎伊尔晚餐安排在日落以后，一天吃一餐。到时男女分席而坐。马来西亚一天吃五餐，除早、午、晚余滑旦餐是主餐外，10点和16点吃两次茶点。缅甸每天吃六餐，六餐分主、副两种，其中，主餐12点和18点，副餐在早晨、10点、16点和22点。
近日，《时代周刊》杂志为大家展示世界上各地人民在吃些什么。身处不同的国度，他们享用的菜肴又有何不同呢？
1、集市
地点：日本冲绳
naha（那霸）第一牧志公设市场（makishi public market）的一个卖主，正在向消费者推销她的萝卜。她还提供苦瓜、日式黄瓜、卷心菜等等。这个公社市场是从战后的黑市发展而成的自由市场，各种商品，应有尽有，充满市井气息。在市场周围有大大小小的草药店、茶店，摆满冲绳人喜食的苦瓜的蔬菜店等，市场内鱼市的鲜鱼柜台颜色鲜艳的热带鱼诱人食欲，当然也少不了琉球料理必不可少的冲让孙绳黑猪肉。
2、超市
地点：波斯尼亚萨拉热窝（sarajevo）
ensada dudo和她的丈夫rasim正在超市购物。尽管他们仍然保持传统的购物方式，但是dudo一家人越来越习惯在那些价廉物美并且物品充足的超市中购物。超市是萨拉热窝的新兴业态之一，随着超市发展日趋成熟，消费者逐渐改变传统的消费方式，赶上便利购物的潮流。
3、屠户市场
地点：索马里哈吉西亚（hargesia）
售卖牛肉、羊肉以及骆驼肉的常驻肉铺。骆驼在索马里人的生活中或者心目中均占重要的地位，长期以来人们习惯于将拥有骆驼的多少作为衡量贫富的标准。可以说，骆驼是索马里人最可靠的伙伴。因此，除非遇到饥荒迫不得已，索马里人从不吃骆驼肉。
4、难民生活
地点：非洲中北部乍得湖breidjing难民营
一个女难民正在筛沙，从中挑拣谷粒。breidjing难民营的难民靠定量分配食物生活，在各国政府和联合国难民署的帮助下，在家乡或者一个新的地方，他们正在努力开始着崭新的生活。
5、战争饥荒后
地点：波斯尼亚萨拉热窝（sarajevo）
dudos一家仍旧记得多年前由于战争而发生的饥荒。所以，当从出租车上搬运购买的充足食品时，他们非常开心。面对战争，有人死于枪炮，有人死于疾病，有人死于饥饿，而有人则死于绝望。
6、三轮车运输
地点：中国weitaiwu村
崔家正在利用三轮车搬运从集市上买来的货物。现在，三轮车成了该村特色交通工具。一到赶集的日子，村民们便像往常一样一大早骑着三轮车高高兴兴地去集市上采购所需物资。
7、拖运海豹
地点：格陵兰岛cap hope
cousins abraham和julian madsen正在往家里拖着刚刚捕杀的海豹。在当地，海豹肉与米饭洋葱一起煮是非常好的食物。格陵兰原住民曾经靠海豹维持基本生活,为了生存必须猎杀少量海豹。如今，每年都有五百万只以上的海豹被人屠杀。两周以内的白毛小海豹，因其皮毛价格更高而成为首选目标。
8、搬运食用水
地点：非洲中北部乍得湖breidjing难民营
一对母女正在搬运食用水到他们的帐篷中。选择营地的时候，水资源的预先评估是一个先决条件。然而很多营地坐落在水资源匮乏的地区。在有些情况下，难民署不得不用卡车从附近的地区运送水到难民营。这种方式不仅非常昂贵，而且供水能力十分有限。
9、准备节日盛宴
地点：危地马拉托多斯桑托斯（todos santos）
危地马拉的家庭为庆祝节日准备食用火鸡以及羊肉。节日的喜气扑面而来，人们不惜屠宰大量牲畜，只为准备一场节日盛宴。
10、贵阳面馆
地点：中国昆明
贵阳风味的鸡蛋宽面条可谓是当地的特色，主要原料有香辣肉汤以及鸡肉、牛肉、香菇，而如果添加猪肠和猪血，口味也极负盛名。这是贵阳人喜欢的早餐之一，也称为“肠旺面”。“肠旺”是“常旺”的谐音，寓意吉祥，肠旺面始于晚清，迄今已有100多年的历史。面条脆，血旺嫩滑，豆芽清甜，辣而不猛，油亮不腻，汤鲜味美，回味悠长。
11、麦片粥
地点：非洲中北部乍得湖breidjing难民营
苏丹难民d'jimia souleymane正在准备一锅麦片粥，对他们来说，这可是非常丰盛的食物。他们一日三餐都靠这种麦片粥充饥。一名妇女搅着锅底，很知足的样子，如果不是难民经历了悲惨的事件，这一定会象个节日的气氛。
12、准备午餐
地点：阿拉伯联合酋长国迪拜
一个从头到脚都用衣服包住的阿拉伯母亲在厨房正准备一顿午餐招待客人。阿拉伯妇女穿着的黑色长袍，它们的款式多得难以计数。同男式长袍一样，各国也都有其独特的款式和尺码，其中尤以沙特款最为保守，连同必不可少的头巾围巾面纱等附件，穿上后能将整个人遮盖得密不透风。
13、当地特色
地点：德国bargteheide
在melander的家里，一排roulades正在等待加工。roulades的配方是牛肉、芥末、熏肉、泡菜等组成，然后涂上黄油。roulades做法很简单，这在德国，奥地利和捷克是很家常的食物。
14、串烧
地点：中国北京
图片左起为海马串、蝉串、蚕蛹串。国人对于美食的钟爱与挑剔成就了北京“串烧”的精彩。在大家的认知里，北京有烤鸭有甜品有糖葫芦，万想不到竟然还有如此繁荣的“串烧”。
15、午餐
地点：土耳其伊斯坦布尔
cinar一家正聚集在客厅分享他们的午餐，有羊乳酪、橄榄油、剩余的鸡肉、面包、糖、果酱以及茶。土耳其烤肉已成为一种遍布街头的休闲快餐主流食品之一，是欧美街头一道亮丽的风景线。它起源于古老的土耳其帝国宫廷烤肉宴会，后流传至民间。
16、麦当劳快餐
地点：澳大利亚riverview
三个女孩正在享用麦当劳儿童乐园餐以及麦当劳免费赠送的礼物。和美国等城市一样，澳洲也风行着快餐文化以适应快节奏的城市生活，肯德基、麦当劳、意大利pizza等洋快餐遍地都是。
17、鸡尾酒
地点：波兰konstancin-jeziorna
sobczyscy一家正在享用鸡尾酒，由茴芹和苦艾配成。伏特加无色透明，可与其他酒类混合调成各种混合饮品和鸡尾酒。伏特加现已不是苏联的特产，波兰、德国、美国、英国、日本等都有生产出品质与苏联所产相近的伏特加。（钟龙）

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桃山区17168219448： 一日三餐只吃面条有好处吗 - ？
法谦再握： 肯定会营养不良,影响不算很严重,但是会身体易疲乏,免疫力比正常饮食者低,人体是有酸碱平衡的才会健康,所以面食属于碱性,长期摄入会失调, 建议你多补充水果蔬菜,定期补充蛋白质食物(肉类)

桃山区17168219448： 一天三餐都吃面 会怎么样?好还是不好? - ？
法谦再握： 我家原来是新疆的,每天的饮食几乎都是以面为主,不过不是只吃面,也会有不同的蔬菜,南北饮食习惯本来就不一样,南方几乎顿顿大米,也没有都出现营养不良,只要搭配好蔬菜吃,就对身体没有太大影响,秋天面吃多的话内火会比较大,平时多喝水,多吃水果,其他没有什么的!

桃山区17168219448： 本人一日三餐都吃面条 请问对身体有副作用吗? - ？
法谦再握： 肯定有,只吃面条怎么行?至少要吃一点蔬菜水果,肉类豆类也要多吃一点,要营养均衡

桃山区17168219448： 如果一天三顿都吃面条,对身体有什么不好 - ？
法谦再握： 首先,缺乏必需氨基酸.谷物中含有的氨基酸基本都是人体可以自己合成的(虽然有那麽一两种是必须的),但是更多的必须氨基酸是通过其他食物来的 其次,缺乏维生素.维生素就不用我解释了吧,谷物中缺少多种维生素.比方说谷物里维生素C的含量非常少,严重时会造成败血症 再有,谷物中缺少Mg、Fe等微量元素,这些都是造血机能所需要的 最后提醒LZ...不管是啥食物,吃多了不换换都是有害的....

桃山区17168219448： 好害怕长胖啊!我一日三餐都吃面,会不会胖啊? - ？
法谦再握： 长胖是因为体内能量摄入过多引起,所以尽量吃一些能量低的蔬菜水果,吃瘦肉,少吃油.一直吃面会导致营养不均衡,而且面食的能量不低,多吃也不好

桃山区17168219448： 天天吃面条会对身体有影响吗? - ？
法谦再握： 面条在北方是非常普遍的,家家基本都少不了的面食,那么天天吃面条会对身体有影响吗?吃面条很很正常啊,对身体能有什么影响?还真没有觉出来.题主所说的天天是什么意思?是一日三餐顿顿面条?据知,这样的吃法不多.在我们这多数...

桃山区17168219448： 每餐都吃面条能减肥么? - ？
法谦再握： 病情分析: 您好,面条淀粉含量很高,每餐都吃不仅不减肥,吃多了还会增肥,减肥建议多吃水果蔬菜,牛奶鸡蛋也要吃.一天三餐前两餐正常吃,晚餐用少量水果代替,平时泡些荷叶、茯苓、苍术有助于减肥.

桃山区17168219448： 天天吃面会营养不良吗?？
法谦再握： 面条蛋白质成份很少的,每天吃个蛋就够了,买些很便宜的菜吃,不一定就要吃水果,但菜是一定要的,如果真吃不起,去外面自已找,桑叶,蕃薯叶等,都不用钱的,用生抽别用面条鲜,已经吃的不好,就别有一餐没一餐了,更伤胃,你有钱喝甜牛奶的话,拿这钱去买传统豆腐来吃,外面的甜牛奶营养价值太差,一个星期最好要吃二次肉,肉摊有很便宜的内脏也可以一星期买一次来吃

桃山区17168219448： 每天三餐吃什么不长肉?三餐尽量减少饭量了,还是会长肉该怎么办 - ？
法谦再握： 1.一日三餐特别是晚餐要少吃肉类、少吃米饭多吃点蔬菜、水果等富含粗纤维的食物,可以减少长肉、脂肪堆积; 2.一日三顿食物摄入量要根据需要安排好,每天要均衡进食,身体消耗大的时候可稍微增加一点量,最忌讳不想控制时就暴饮暴食、想控制就少吃,这样会搞得消化系统无法适应; 3.减肥也是要有计划、循序渐进式的推进,减食物要逐步递减,而运动量要逐步增加,最终找到适合自己的生活方式健康生活.