养生粥食谱大全
我推荐的养生粥食谱：黑米白米粥、八宝粥、龙眼粥、紫米粥、玉米粥、燕麦粥、红薯粥、小米粥、红豆粥、绿豆粥。
养生粥食谱大全
6、紫菜虾米粥 大米200g \/ 紫菜1小张 \/ 干虾8只 \/ 瘦肉 \/ 葱 \/ 姜 \/ 蒜 \/ 食盐 \/ 鸡精 \/ 香油 1、大米洗干净放入锅里，按煲粥键煮熟。2、紫菜剪碎，瘦肉切丝（肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿），葱姜蒜切好，虾仁泡软剁碎。3、葱姜蒜放入油锅爆香。4、粥煲好开盖放入虾仁，放入瘦肉...
30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香
2.大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。 3.加入海带、小白菜和生的西红柿丁,煮开至西红柿熟了即可。 材料: 米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量 做法: 1.米加水煮至8成熟的粥。 2.在粥中加入酱牛肉碎块,开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁,共同煮熟即可。 原料:鲑鱼肉,西兰花,水,大米,姜1...
30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香
3.胡萝卜鳕鱼粥齐全 成分:一些红枣,一些大米和小米 实践: 1.红枣去核蒸熟 2.将大米和小米煮成粥(4-6个月大的婴儿可以将大米和小米过滤成汁,并用米汁代替粥) 3.将枣泥倒入粥中。 配料:两份米饭和小米,一份核桃仁和两粒枣一份芝麻(单位:一份一份大约是一汤匙奶粉) 实践: 1.清洗米饭 2.将大枣去核并用...
粥类食谱大全
蛋花粥 1.材料：大米50克，鸡蛋1个，虾皮适量，葱姜适量。2.做法：将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水后，选择“煮粥”档位开始煮。煮至粥快要煮熟时，加入打散的鸡蛋、泡发的虾皮和葱姜，继续煮至粥煮熟即可食用。以上这些粥类食谱既美味又营养，大家可以根据自己的口味选择。希望大家...
50款家常营养早餐粥一周营养早餐粥食谱
1、早餐:(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干;肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜;豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油;芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇.(二)燕麦粥。2、菜肉包，什锦泡菜;燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜;菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇;什锦...
夏季养生粥食谱大全及做法
夏季养生粥食谱大全及做法 1、皮蛋瘦肉粥 材料与做法：皮蛋2只，切成粒；瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入少许水，如是三番令肉片完全吸收水分，加入生油、姜丝等捞匀，腌4小时，待用；将煲好的粥底滚开，先放入姜丝、皮蛋...
熬粥食谱 ?
如何熬粥？
宝宝粥的做法? - 百度宝宝知道
1、牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。 制法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 2、蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。 制方：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，...
蔬菜大米粥的做法大全
1)将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。共18张 美味青菜粥 2)将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向，防止溢锅），再盖上盖子，留2厘米...
四季养生粥有哪些好的食谱
四季养生粥有哪些好的食谱 一、春季养生粥 百合粥 材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯 调料:冰糖少许。 做法:先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。 提示:百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效,粳米性甘平具有健脾养胃之功,特别适合春季食用。 百合绿豆糯米粥 材料:百合10克 绿...
烛狮卉林： 一、春季养生粥 百合粥 材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯 调料:冰糖少许. 做法:先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用. 提示:百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效,粳米性甘平具有健脾养...
新会区13469772276： 日常保健食谱中有哪些粥类? ？
烛狮卉林： 葱姜粥用料生姜10克,葱白10克,粳米50克,白糖20克.做法将粳米淘洗干净放入... 加水适量,文火煨炖,待全部烂熟即成.功效清热,滋阴,润燥.构杞子羊肾粥用料枸...
新会区13469772276： 养生粥的做法有哪些? ？
烛狮卉林： 【姜丝粥】:姜具有养脾阳而除湿的作用,可以有效预防感冒. 做法:大米50克,生姜5片切丝,待粥煮得差不多时,放入姜丝再煮5分钟,煮好后,可加适量红糖搅匀. ...
新会区13469772276： 夏季有那些养生食谱？
烛狮卉林：夏季养生食谱:1:蒲公英粥:30g蒲公英水煎取汁加入50g大米煮为稀粥后加入白糖煮沸即可.可清热解毒、利咽消肿. 2:百合淮山粥:5g百合、10g淮山、15g麦冬、5g陈皮、100g粳米洗净浸泡半小时后加水煮45分钟加少许盐调味即可. ...
新会区13469772276： 想喝点养生粥,都有什么种类啊？
烛狮卉林： 糙米莲子粥:选用去芯白莲子,色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉绵,糙米味甘、促进消化吸收,两者融合,给你健康好滋味.绿豆百合粥:由绿豆百合小米燕麦等制作而成,解暑气,止惊悸,香甜而清淡,绿豆的沙糯百合的绵软,原色原香,一粥两吃,低脂方便,健康养生.糯米花生红枣粥:由糯米花生红枣黑米等制作而成,补元气,提高免疫力,多种谷物多种营养,香甜软糯,口感极好,是你的秋季养生佳品.红豆薏米粥:由红豆薏米南瓜籽小米等多种谷物制作而成,利水祛湿,健脾止泻、清热解毒,一粥两吃,补充营养好口味.
新会区13469772276： 冬季有那些养身粥?/？
烛狮卉林： 冬季养生粥 1、桂圆粟米粥: 桂圆肉15克,粟米100—200克.将桂圆肉洗净与粟米同煮.先用武火煮开,再用文火熬成粥.桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神.2、核桃粥: 核桃肉20克,粳米100—200克.将核桃肉洗净捣碎,与粳米...
新会区13469772276： 冬季养生食谱有哪些?？
烛狮卉林： 冬季养生食谱: 1、山药枸杞养生粥 原料: 山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱. 做法: 大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮.稍...
新会区13469772276： 冬季有哪些养生食谱?？
烛狮卉林： 冬季养生食谱一:干果银耳高粱米粥 材料:高粱米100克,银耳20克,红葡萄干50克, 核桃30克,冰糖适量,清水; 步骤: 1、银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗净后用温水泡上; 2、高粱米洗净后,用清水泡上至少2个小时,然后放...
新会区13469772276： 有简单实用的养生粥做法么? ？
烛狮卉林： 白菜粥 1. 将大白菜择洗干净,切成粗丝; 2. 姜洗净切成丝备用; 3. 粳米淘洗干... 此粥香甜美味,营养丰富,老少皆宜 山药枸杞养生粥 山药营养很多:1、健脾益胃、...
新会区13469772276： 春季养生粥有哪些? ？
烛狮卉林： 1、菊花粥 做法:菊花50克,粳米100克,冰糖适量.先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化. 效用:菊花菊科多年生草本植物的头状花、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质.菊花气味清香,凉爽舒适,以糙米煮粥,借米谷之性而助药性,美容保体,抗老防衰. 2、红枣粥 做法:取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食. 效用:红枣具有良好的补益作用,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能薄弱煮服食.可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的.
