吃方便面有营养吗？
方便面对身体有什么影响？
很多人把方便面与炸薯条、汉堡包一起归结为“垃圾食品”，但最近在河南郑州召开的第六届中国面制品产业大会上，专家指出，方便面不仅不是“垃圾食品”，而且营养成分比较全面，人体所需要的6大营养素全都具备。
中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授告诉记者，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：
一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%—18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，目前国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
三是最近被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。但是，他们所进行的实验证明，方便面中的丙烯酰胺含量很低，平均为78微克/千克，远远低于世界卫生组织每千克食物中不得超过1毫克的标准。
针对很多人认为“方便面没营养”的看法，胡教授颇不以为然。他说，随着方便面的制作工艺越来越先进，里面的营养成分也增加了不少。在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素———水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量比较小，所以方便面中维生素含量稍显不足。但膳食平衡是建立在食物合理搭配的前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。他还告诉记者，目前国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。
绝对的垃圾食品，但一定要吃，有一个好处一个坏处，好处，可以维持你的生命，坏处，以后闻到他的味道就恶心！！
一点都没有 但如果喜欢吃 可以在里面放个鸡蛋再放点青菜叶 煮着吃会好点 不要泡着吃
营养肯定有啊 但是不全面啊。没维生素。没脂质。没粗纤维。
谁说没营养？？？？不是有面粉做的吗？？面粉中没钙没锌吗？？淀粉不是吗？？？、
：chenxiuyan1982 - 助理 二级 你说不好容易长肉？？？那不是说明了方便面有营养吗？？？？只是你自己吃多了而已啊。
没有什么很好的营养.
偶尔吃一下还没什么， 但不能天天吃!
经常吃泡面真的能致癌吗?有何依据?
方便面中并没有充足的营养，并不能够满足机体的日常运转，因此就不能够让孩子总是吃，否则就会让孩子长不高，情况严重的话还会出现发育迟缓，这就需要人们在日常生活中格外注意。方便面大多是通过油炸制成，油炸的过程中往往会产生有害的物质，而且其中含有着大量的油脂，如果人们没有注意自己的饮食量，就...
方便面可以经常吃吗?
方便面最好不要经常吃。第一，因为方便面不是一个营养非常全面的食物，它主要的成分是碳水化合物。蛋白质含量少，没有新鲜蔬菜，膳食纤维也少，不能补充人体所需的营养。第二，方便面调料中油盐过多。尤其是钠含量很高，对于需要限制钠盐的人来讲不利健康，如有慢性肾病的病人和高血压的病人。当然有的...
为什么方便面被公认的没有营养价值,好多人还吃?
“方便面是垃圾食品”这句话伴随着很多时代，爷爷奶奶外公这一代人也很熟悉。但是现实生活中不可阻挡的是，仍然有很多流离失所。比如“洋流”、“北漂”、在外面吃方便面，火车站也随处可见。方便面是没有营养的“垃圾食品”吗？从营养价值来看，一袋方便面有酱包、调料包、面粉面包、蔬菜包。整个方便面的...
方便面的好处和坏处 方便面对身体好吗?
3. **对肾脏不利**：方便面中的高盐含量摄入后可能对肾脏造成负担。4. **营养不均衡**：方便面提供的营养有限，因此，食用后还需要通过其他食物来补充身体所需的维生素和微量元素。桶装与袋装方便面的区别：1. **包装形式不同**：桶装方便面与袋装方便面的包装和食用方式有所区别。2. **料量与质地...
方便面到底有多大危害!吃次泡面要解毒32天?
要知道方便面一直多数人的love~酸菜味道、泡椒味道、红烧牛肉味道……说起小编就开始止不住的流口水了~不过在多数人的观念中，方便面就是垃圾食品！甚至还有人说吃一包方便面要解毒32天？！方便面真的有那么大的危害吗？你觉得天天吃馒头营养么，健康么！为什么就觉得方便面不健康？1.方便面吃了不会解毒...
方便面对身体健康有什么影响吗?
方便面可以称得上是国民食品了，上到老人下到小孩，都有很多人喜欢食用方便面。一是因为它烹饪起方便、携带方便。二是因为它的味道比较好。三是因为其价钱亲民。但是方便面实际上是属于一种不太健康的食品，甚至可以称之为垃圾食品，因此如果长期吃，是会对身体健康造成损害的。1.缺乏营养 方便面的主要成分...
经常吃方便面,会对身体产生哪些影响?
作为过来人,我真的希望大家少吃或者不吃方便面,方便面吃多了会伤害人体免疫,我高三那会儿图省事儿就经常吃方便面,然后身体就老这儿不舒服那儿不舒服的,后来好好养着,才恢复了一点,下面我详细给你讲讲经常吃方便面对身体的影响。 一、营养不良 方便面不宜多吃,方便面没有我们身体日常所需要的营养,例如高纤维、蛋白...
经常吃方便面对身体有什么不好?
2、而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量也非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。3、从营养学上分析，方便面仅可用于一时的充饥，绝不可视为主食。长期食用会造成营养不良症，如皮肤干燥、贫血、易...
有哪些被误以为是「垃圾食品」的食物,其实很健康?
方便面不仅仅是方便,他该有的营养它都有,低脂肪!低热量!高纤维!像我一样,工作忙的时候来不及做饭煮个泡面里面加几个蛋加点蔬菜,再加点牛肉进去,这样真的很好吃!而且也很方便,如果方便面是垃圾食品的话为什么那么多人还是会吃!只是下意识觉得方便面是垃圾食品,其实跟我这样煮出来的方便面蛋白质跟膳食纤维都有的!
方便面的危害真的很大吗
详情请查看视频回答
老卫重楼： 方便面作为一种大众快餐食品,已被广大消费者所接受,但方便面的营养和 安全问题一直是人们关注的热点问题.方便面一点营养都没有吗?方便面里的某 些成分会对健康造成危害吗?让我们听听营养和食品专家是如何解答上述问题的.—...
阳江市17681324084： 吃方便面有营养吗? - ？
老卫重楼： 方便面作为一种大众快餐食品,已被广大消费者所接受,但方便面的营养和 安全问题一直是人们关注的热点问题.方便面一点营养都没有吗?方便面里的某 些成分会对健康造成危害吗?让我们听听营养和食品专家是如何解答上述问题的.—...
阳江市17681324084： 吃方便面有营养吗 ? - ？
老卫重楼： 专家称方便面不是垃圾食品 六大营养全具备 很多人把方便面与炸薯条、汉堡包一起归结为“垃圾食品”,但最近在河南郑州召开的第六届中国面制品产业大会上,专家指出,方便面不仅不是“垃圾食品”,而且营养成分比较全面,人体所需要...
阳江市17681324084： 吃方便面有营养吗 - ？
老卫重楼： 常吃方便面会得营养缺乏症 方便面是上班族们喜欢的一种食品,它既可以当点心、宵夜,又可以当正餐,而且食用方便,非常适合繁忙的上班族.尤其是不少男性,既没有女人那么多对于身材的顾虑,又对饮食马马虎虎,方便面更是他们的“宠...
阳江市17681324084： 常吃方便面有营养吗?谢谢了,大神帮忙啊 - ？
老卫重楼： 都是防腐剂,多吃对身体没好处的. 希望采纳
阳江市17681324084： 经常吃方便面的好处,只想知道好处,坏处别说. - ？
老卫重楼： 说楼主是在做方便面的广告,我不同意.那里有做广告不标出自己产品的品牌的?而是在给所有的方便面做广告?岂不笑谈.因为工作原因,许多人与方便面结下＂不解之缘＂...
