夏季进补很容易上火，吃什么可以达到不上火又补身体的效果呢？
夏天如何进补
冬令进补，有一定道理。但这并不是说其他季节一概不能进补，相反，只要是症状需要，夏令进补也是在所必行的，但必须区别虚弱症状选择应用，选用原则如下：
滋补：就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用，因此像患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用。不过要注意：(1)适量服食，不要过量；(2)胃口不好、舌苔厚腻，或发热、腹痛泄泻时不宜服食。
清补：就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等；清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛(包括枫斗)等。但要注意：第一是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食；第二是服食应该有所节制，在春夏两季过于用寒凉药物，会损伤人体的阳气。
平补：就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。这一类补品、补药为数较多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。这些补品、补药既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足，若能在夏季正确服食，同样可取得良好效果，只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。
为了取得良好的进补效果，进补者应该以虚弱的类型选用相适应的补品、补药，如气虚的应补气，阴虚的要补阴，心虚不宁的要补心，脾虚食少的要补脾等等。至于自己的体征需要何种补法，应在中医的指导下实行。
酸萝卜老鸭汤吧，属于清淡，温热的食物既补又不上火很适合夏天吃。超市就有好人家的酸萝卜调料卖
“火”是人体不可缺少的能量，对于素体阳气不足的人来说夏天却是个好季节，而一味去火，则会形成内寒外热、下寒上热的病态体质。对身体虚弱需要进补的人，阿胶仍是进补的首选，阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火，或是与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用，可以达到夏季进补不上火的效果。6 n% T% l5 s" [- e3 A1 J; u( k% l3 T2 @0 W# Y% r
夏天属火，烈日炎炎，万物争荣，是人新陈代谢最旺盛的季节。五脏之中心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。心与人的情致最为密切，火无论在地五行，在天六气中均有位子，火是一种能量的表现，夏天以火为主宰，炎热的天气易引起人情致变化。
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( Z5 }( P% ~ O7 r1 Y& F$ o& a 东阿县因出阿胶而得名，人们都知道阿胶是补血圣药，其实它的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏季服食阿胶对心脏的保健与滋养是很有益的。2 {. Q0 O; V( S) [3 V
2 f9 b4 A. Q: L8 R 夏天昼长夜短，人的休息时间相应减少。若是性情急躁，好争理，不服人，晚上辗转反侧，耗伤心液，心肾不交则会心中烦闷、失眠，宜用黄连阿胶汤。方中阿胶配白芍、鸡子黄以滋阴；黄连、黄芩以清火，共济安神养心之效。
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' n4 F( U5 P5 w9 M 夏天盛产瓜果梨桃，又有各式冷饮，若是贪图凉爽，过食易造成肠胃虚冷，不思饮食，外热内寒而导致肠胃病。夏季炎热，细菌易于生长繁殖，易出现痢疾腹泻，宜用驻车丸，方中黄连、阿胶、当归、干姜等气血寒温药相辅相成，对间歇性痢疾及小儿腹泻有效。4 u: ]" }& Y4 H( k
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夏季饮酒过度更易助火伤阴，致咽干舌燥、心悸气短，可促发心脏病，这时要益气养阴，当选炙甘草汤，这是治疗心血不足引起的脉律不齐、心悸心慌的经典方，东阿阿胶生产的养心定悸口服液就是以炙甘草汤为基础方生产的中成药。) E7 _8 c0 J* L" l+ B! O
春季如何进补 阿胶开春不宜服
春天气候干燥，容易上火，容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状。而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品，什么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方啊，继续吃怕上火，收藏起来怕变质，这可怎么办呢，饮食来解决!冬虫夏草：四季能服 冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺补肾，益精气，性偏温，一般情况下四季...
春天为什么容易上火啊?
我认为春天以下几点会导致上火：冬天刚过，所以春天也是很寒冷的，穿的比较多，同时不怎么运动，所以身体里面的内热排不出去，就有上火的风险因为冬天进补，导致吃了很多的牛羊肉、滋补汤以及容易上火的食材，所以到了春天，上火的症状才显现出来或者一直上火没有消除。冬春季烤火也是上火的罪魁祸首，长时间...
秋天宜进补,但要注意哪些,否则补坏自己身体?
3、选择不上火的药材，秋季比较干燥，很容易出现秋燥入侵，所以进补的时候可以进补西洋参，它具有滋阴益气以及神经的功效，比较适合阴虚火旺，或者是全身无力的人。气虚的人还有感冒的人可以选择党参，具有养血生津以及健脾益肺的功效，对于提高免疫力，预防感冒能够起到很好的效果。以上就是秋天进补注意的事项...
春季进补,别总吃大鱼大肉,铭记“春养肝”,这3种蔬菜最合适
清炒、包饺子等，不管哪种吃法，吃之前一定要焯水，菠菜中含有草酸，焯水后可以去除草酸。春天肝火旺盛，我们除了在饮食上改善，还可以多吃一些清热降火的食物，平时要注意多休息，不熬夜，多喝水，提高新陈代谢功能。肝火旺盛不仅使我们的皮肤很差，还很容易上火，所以春天多吃一些护肝养肝的时令鲜蔬。
秋季来临儿童免疫力低,干燥容易上火,儿童秋季该如何滋补养生?
应该怎么补？我们的小宝宝在秋季也是需要养生的，而且宝宝养生跟成人养生是不同的。俗话说的好，春养骨头秋养膘。立秋过后，该为冬天的寒冷储存脂肪了。但是“养膘”也要养生，宝宝需要健康养生。多吃蔬菜水果 大家都以为“物以稀为贵”，不少人认为那些昂贵的食品，更具有营养价值，比如燕窝、鱼翅之...
为何说秋季是进补的最佳季节?秋季该如何调理肠胃?
03.调节合理的饮食结构。因为秋天是一个干燥的季节，所以到了秋天我们要多吃一些滋阴润燥的食物，例如薏仁、鸭肉、百合、银耳等肉类和水果就很不错。秋天是最容易诱发上火的季节，上火虽然不是一种非常严重的疾病，但也会给我们的健康带来严重的影响，像口腔溃疡、口舌生疮、便秘等都有可能是由于上火所...
春天需要进补吗?
春天气候干燥，容易上火，容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状。而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品，什么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方啊，继续吃怕上火，收藏起来怕变质，这可怎么办呢，饮食来解决!春季如何进补 需要注意什么 方法\/步骤 胡萝卜 春天气候多变，会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病...
哪个季节不能进补
3、滋补食物功效盘点：天寒地冻，首选温补类食物：如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。但过多地进食温补类食品，容易上火。也可进补平补类食物：如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精...
夏天容易上火,不吃药,吃什么东西下火最快?
但夏季营养流失太快,不容易吸收;而且进补容易上火,因此夏天进补要以均衡营养、降温怯火为前提,不宜进食燥性补品。你可知道,小小一杯豆浆也能帮您达到夏令进补的目的,同时还有消暑功效。 上火食疗药方:食疗清火方 如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考。 喉干嗓哑: 饮淡盐水、饮...
秋冬季节人人都需要进补吗 中医药养生有哪些误区
根据中医养生的观念来看，秋冬季节适合藏，也就是进补的最佳时期，但是并非是所有的人都适合秋冬季节进补身体的，有些人不适合这样做，盲目的进补只会让身体上火的，所以秋冬季进补需要量力而行，那么，中医药养生有哪些误区？来看看。1、中医药养生的误区 误区一：养生就要补 很多人选择各种各样的所谓...
上古血尿： “火”是人体不可缺少的能量,对于素体阳气不足的人来说夏天却是个好季节,而一味去火,则会形成内寒外热、下寒上热的病态体质.对身体虚弱需要进补的人,阿胶仍是进补的首选,阿胶性甘平,夏季服用阿胶适量,一般不会引起上火,...
民勤县19125778441： 夏天吃什么解火？
上古血尿： 首先介绍我治疗上火的必杀技:去药店买牛黄解毒丸吃,记得买名牌的哦,便宜得很,2块钱搞定,1天就见退火. 1. 去超市买龟苓膏加点蜂蜜吃. 2. 多吃绿豆汤,冰镇的味道更佳 众所周知,绿豆有降暑功效.以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑...
民勤县19125778441： 夏天吃什么可以去火? - ？
上古血尿： 绿豆煮水
民勤县19125778441： 夏天吃什么容易降火 - ？
上古血尿： 我建议你多吃点清谈的东西,象什么油腻的东西少吃,夏天多数人都会上火,因为天气热的原因所以很多人都会出现烦躁的现象,我个人提议你吃些青菜,象什么黄瓜,白菜,还有冬瓜,水果是夏天最好的降火产品,我从事餐饮3年了,夏天去餐馆吃饭的人都会问吃什么能降火,我们一般都会给他们上一些清谈的东西,但是夏天不能为了降火而忽视了营养,夏天我们身体的汗腺都会大量的分泌汗液,这时汗腺是开的,身体在夏天尤其需要补充大量的营养和水分,吃什么东西都要搭配的吃,要作到既能降火好不失营养,还有苦瓜,生菜 也是夏天 最好的蔬菜`,
民勤县19125778441： 夏天吃什么去火?？
上古血尿：天气炎热的夏天,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气,清热解毒.最好吃些清淡少油、味苦下火易消化的食物. 蔬 菜:选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜、苦菜、苦瓜、芥菜等 瓜 果:鲜桃、葡萄、梨、西瓜多吃为宜.清淡食品不能少,既营养又消暑. 饮 品:可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物,既可散发人体内的热量,又能补充水分. 绿豆汤、绿豆酸梅茶有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用.
民勤县19125778441： 夏天吃什么东西解火 - ？
上古血尿： 豆浆解暑又降火 夏天出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面营养的补充也十分重要.但夏季营养流失太快,不容易吸收;而且进补容易上火,因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提,不宜进食燥...
民勤县19125778441： 身体比较虚但又容易上火的人,夏天如何进补呢 - ？
上古血尿： 像你这样身体比较虚的情况,首先应该弄明白自己是属于阴虚还是阳虚?像你说自己又容易上火的话,那么阴虚的可能性就较大了.在夏天以西洋参进补为最好,可以隔水蒸,也可泡水喝,这样,既滋补又不上火,供你参考.
民勤县19125778441： 夏天易上火多吃什么好? - ？
上古血尿： ▲黄瓜.含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效.《本草求真》指出:“黄瓜气味甘寒,服此能利热利水.”黄瓜生熟吃皆可.▲西瓜.性寒凉,民间又叫寒瓜.在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又...
民勤县19125778441： 夏天到了,吃什么能去火?？
上古血尿： 有李子,苹果,橙子,绿豆和南瓜煮汤,绿豆炖猪蹄(不仅清热,而且可以美容哦!)凉拌苦瓜(少放辣椒,多放色拉油),凉拌黄瓜(少放辣椒,多放色拉油),番茄榨汁!这些都可以. 炎夏“去火”蔬果: 草莓 草莓不但好吃,还有药用价值.中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦. 西瓜 西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时. 大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质. 苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物. 西红柿 尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富.它同样可以清热解毒、平肝去火.
