我是一名高中的100米体育生，170cm 30米成绩3.72 60米7.0 100就在个二级左右，现在我有频率有力量
100米最重要的是腿部力量与爆发力，最难练得是爆发力，我想你的退步力量因该不错，因为60米7秒不是很快o，缺少爆发力，建议你多跳跳台阶，半蹲蛙跳（注意跳的时候，量不要太多，防止受伤，呵呵），你也要练练耐力，多跑800，前3圈匀速跑，最后一圈速度逐渐加快，要加快摆臂，记住要多去想，多去悟。 满意请采纳，，，，，
3.6是不是大于3.72
判断：错
3.6＜3.72
基本上练过一两年的都能达到！
我们队一个小孩子初一就达二级了！
加强下你的力量吧！
还有就是技术动作！
找个教练或者跟队训练吧！
如果想成绩出来和长期的训练还有训练的周期的安排有关的，然后每个周期里内容的安排也很重要，但是如果成绩在高一出的太早高三出成绩就有点难，一名的教练员能在合理安排训练的同时调整好训练周期，让运动员在比赛或是考试的时候才是成绩的高锋期，问下你的教练吧？看他怎么安排
同学， 有力量和频率不一定就跑得快，好比举重运动会，力量很大，他们的爆发力强，但后程不行，你的问题可能是，髋关节没有转到起来，跑起来整个人不向前走，多练一些转髋的练习；不要练深蹲，多练习半蹲，练完后要及时放松，肌肉要有弹性才跑得快，当然在途中跑时也要保证一定的步幅，希望对你有帮助。
我是一名高中的100米体育生,170cm 30米成绩3.72 60米7.0 100就在个二级...
100米最重要的是腿部力量与爆发力，最难练得是爆发力，我想你的退步力量因该不错，因为60米7秒不是很快o，缺少爆发力，建议你多跳跳台阶，半蹲蛙跳（注意跳的时候，量不要太多，防止受伤，呵呵），你也要练练耐力，多跑800，前3圈匀速跑，最后一圈速度逐渐加快，要加快摆臂，记住要多去想，多去悟...
我是一名高中的100米体育生,170cm 30米成绩3.72 60米7.0 100就在个二级...
朋友，一百米的国家二级现在很没有含金量！基本上练过一两年的都能达到！我们队一个小孩子初一就达二级了！加强下你的力量吧！还有就是技术动作！找个教练或者跟队训练吧！
圆梦,我的高中梦100字
时光匆匆的流逝，转眼间我已是一名高中生，即将迈进我梦寐以求的高中。艳彩的季节预示着美丽的开始！蔚蓝的天空、洁白的云朵仿佛在为我喝彩，庆祝我第一次大捷。它们使我热情澎湃；它们使我的目光开始随着青春的到来而展开想象。我将带着我的纯真、热情、梦想来到东沟中学，我将在这里度过三年多彩的高中...
我是一名高中女生 100米跑13“9左右 跳远现在4.8米 想提高到5.20米 三...
跳远首先要加强的是腿部力量的训练，这是基础，你可以尝试腿部负重的训练方法。你是女生先从3.5KG开始，做高抬腿，蛙跳，跨步等偏重力量的训练。训练量要根据自己的情况循序渐进，不然容易受伤。这些训练看似简单枯燥。但却是你成绩进步的关键。力量训练的过程比较缓慢，不要操之过急。另外，除力量训练外...
高中生自我评价100字精选
1、贯穿起高二的每一个片断，学习是主旋律。我怀揣梦想，步入高中，投入到高中紧张的学习中去。经过前两年的摸打滚爬，成绩渐渐有所起色。尽管还不尽如人意，但我仍要竭尽全力。有时会觉得很累，有时也因某次成绩的下滑而沮丧，但我从不没有气馁过，因为我在高中生活中懂得了一个人要想有所成就，...
高中自我介绍100字左右
高中自我介绍100字左右高中自我介绍15篇 高中自我介绍(一): 尊敬的教师,同学们,你们好: 我叫xx,我是一个刚刚迈入高中的高一新生,与众多新生一样,我带着充满好奇和有着强烈求知欲望的心来到了神圣
100字左右的高中生自我介绍
大家好 我叫 我们大家是也由于共同的理想与目标而聚在一起 能与大家在同一个班 是我们的缘分 也是我的福气 关于我的过去 大家会在以后的时间里逐渐了解我 而我的未来 将会与大家共同创造！人无完人 我有什么做错的地方请大家多多宽容与包含 谢谢大家 哥们 看看吧 自己写的 我用完了 ...
我是一名高一的学生 想写一篇关于高中生活的100字英语作文
It is first day of school, and I am excited. I am excited to attain new knowledge. I am excited to obtain new goals. I am excited to meet new friends, and I am excited to see fresh faces, and beautiful girls.The school was great, The big front door, the beautiful ...
我是一名高中生,英语100分总在90分左右,数学150分总在110左右,语文总...
从你的情况来看，主要弱的是语文，语文补起来比较快，建议多读一些优美的散文或者一些优美的句子，有利于提高作文得分，课本每天抽一个或半小时读一读，做一些成套的模拟试题或以前的高考试卷，做过之后一定要把阅读理解的答案多读几遍，因为这种题型你回答时用上几个专业词汇得分会相应高一些。其次数学要...
我是一名高中毕业生,考了100多分,想上大专,但是不知道选什么大专学校...
对电脑感兴趣的话就去学呀，现在电脑这么广泛了，而且关于在市场的要求也是非常多的，社会上很需要这种人才的吧；对于这块的话新华是做得不错的，已经很久了，有了名气；我其实就是从事电脑的，现在工作有2年了，还不错，很满意；我是江西那边学出来的，建议可以去学习下。
尚品口服： 我是高中体育老师,我给你一些建议.你没有参加过训练,但你的100能跑到11秒7,这说明你是很有天赋的.如果你文化成绩也不错,那你可以考虑参加体育生的训练,通过体育高考和文化高考来考提前批的体育学校.如果你文化成绩一般,那你可以考虑努力训练100米,争取通过参加能达级的比赛,跑到电记11秒74,达到二级.有了二级证,你就有资格参加一些学校的单招了.单招,是不用参加文化高考的.希望能帮到你.
牙克石市18446211455： 高一100米17秒慢吗 - ？
尚品口服： 100/17=5.8823529米每秒,和自行车速度差不多吧
牙克石市18446211455： 我现在百米13秒5左右 17 还有提升的可能没有 具体的训练方法是什么? - ？
尚品口服： 当然还有,如果你是男孩子,那提升空间还非常大,男子从16到22岁属于飞速成长期,22岁以后提高就比较少了.平时多加强锻炼,注意肌肉力量的练习,韧带柔韧性的保护,以及骨骼的强化,都对你竞技水平的提高有很大的帮助.你这个年龄段是成长发育的关键时期,营养一定要跟上,牛奶一定是必备的..需要注意的是,锻炼过程要适度,不要操之过急,不要超过生理极限,讲究劳逸结合,合理休息,我有一个朋友也是跑百米的,11秒1,国家二级运动员,但是由于锻炼过度了,把脚弓跑坏了,运动生涯就结束了...你这个年纪,一定要注意自我保护,平时蛙跳可以多练一些,当真要走运动路的话,后期教练指导也很重要...
牙克石市18446211455： 我是体育生17岁男生,练100米,我吃蛋白粉可以提高成绩吗? - ？
尚品口服： 提升弹跳成绩要几个条件,吃蛋白粉只满足了其中一个条件一一增加营养. 先天因素、训练因素、营养与恢复因素综合考虑,才能谈提升成绩.
牙克石市18446211455： 我今年17岁,100米跑了12秒6适合做一名运动员吗?？
尚品口服： 你应该也参加过比赛吧!如果按专业角度来说十七岁你的成绩不怎么好,但业余的话在学校也是跑的不错的!不过这也不是什么适合不适合的,有的人练一年就达到一级水平,有的人十年也达不到.你要看看你是走什么路线,你自己属于哪种,如果是专业我劝你还是放弃吧,如果是考个学那练练也行,练的好不好要看你了! 当个爱好也不错,强身健体、也很好. 望采纳
牙克石市18446211455： 我17岁,我现在100米的成绩12秒5.最快11秒9.我的成绩怎么样?我选择体育特长生有优势吗 ? - ？
尚品口服： 我是体育生,最快11秒9,估计进入决赛成绩还不行,你可以调整跑步姿态,和下肢体能训练,短时间估计无法提高多少成绩,继续努力
牙克石市18446211455： 我现在是高三学生,17岁体育生练100m,我体重150kg身高180cm问一下身体比例怎么样啊和怎么练途中跑的爆发 - ？
尚品口服： 大哥150KG 你还跑啥子~ 但训练完事必须要放松的,我们放松时候都在1个小时左右,慢跑,按摩等.缺少爆发你可以加强一下脚踝力量,我以前都是翘着脚走路的,为的就是增加脚踝的力量,对爆发有好处
牙克石市18446211455： 我是一个高一体育生17岁 学习成绩非常不好 上初一就没好好学一直到初三靠体育才上拉一个高级中学 现在在学 - ？
尚品口服： 你好,我是个大学快毕业的姐姐.我想给你些建议,你听听看、如果你觉得有道理,就在好好考虑一下,好吗?:) 其实看得出来你现在的无奈,但也不是个不思进取的人,你有着你的上进心,懂得取舍、适时放弃,也想实现自己的价值.但...
牙克石市18446211455： 我是体育生17岁,现在100米11秒90,我还有9个月的时间训练,9个月后我能跑到11秒40吗? - ？
尚品口服： 能,还在发育中啊!,你会跑到的!~
牙克石市18446211455： 我是一名高中的100米体育生,170cm 30米成绩3.72 60米7.0 100就在个二级左右,现在我有频率有力量 - ？
尚品口服： 朋友,一百米的国家二级现在很没有含金量!基本上练过一两年的都能达到!我们队一个小孩子初一就达二级了!加强下你的力量吧!还有就是技术动作!找个教练或者跟队训练吧!
