想问问你如何戒手淫？
1、不要接触色情的东西
现在网络发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片、视频、小说等，如果想要戒除手淫的话，就要注意远离这些东西，要不然很难戒除。
2、在洗澡时不要对着镜子
在洗澡的时候如果对着镜子，很可能就会勾起手淫的欲望，洗澡的时候也不要过多的停留在私处，只要把私处洗干净就可以了，洗澡时间不宜过长，以五到十分钟为宜。
3、尽可能不要一个人待着
尽可能避免自己一个人独处，可以多找一些朋友一起玩，几个人在一起可以 做一些比较有意义的事情，不容易想色情的东西。
4、睡觉时穿着睡衣
如果裸睡，被子和私处有直接的接触，会产生摩擦，这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的，所以，在睡觉的时候最好是穿着睡衣，减少私处的摩擦，就可以有效避免手淫。
5、转移注意力
假如有想要手淫的欲望，那就想办法转移自己的注意力，比如说可以去玩游戏、出去走走，也可以唱首歌，总之要把自己的注意力转移到别的地方去。
6、制定一个运动目标
运动对于手淫的克服是很有帮助的，运动能让人有更好的意志力控制自己的行为，在平时可以给自己制定一个运动目标，经常进行运动，如果手淫的欲望比较强烈的话，也可以去运动。
多少浏览黄色的网站，多和朋友出去运动。手y伤身体是不可逆转的，不然虚的时候后悔莫及
天生鸡巴必有用，老了不用就废了，小伙子更要用，没有女人睡，五指妹助你爽！不必戒除手淫，但是你必须控制住频率。
只要注意卫生，又不频繁，没什么。
这个就真的很难了。太上瘾了，我都结婚了，还是偶尔会自己用手解决~~~
怎样戒除手淫 教你戒除手淫的6个方法
所以，多出去走走吧，不要经常一个人呆家里。02 每天找些事情做，不要让自己闲下来。每天很忙碌的时候，就没有时间去想那方面的事情了，而且生活也会变得充实很多。03
想问问你如何戒手淫?
1、不要接触色情的东西 现在网络发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片、视频、小说等，如果想要戒除手淫的话，就要注意远离这些东西，要不然很难戒除。2、在洗澡时不要对着镜子 在洗澡的时候如果对着镜子，很可能就会勾起手淫的欲望，洗澡的时候也不要过多的停留在私处，只要把私处洗干净...
怎样戒掉手淫求答案
戒除手淫21条具体措施：1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自...
怎样才能戒掉手淫
第三，远离刺激物和诱惑。手淫通常是受到外部刺激物的影响，例如色情材料、性幻想等。远离这些刺激物是非常重要的，可以通过删除电脑、手机中的色情材料，限制使用社交媒体等方式来减少这些诱惑。第四，建立健康的生活方式。一个健康的身体和生活方式对于戒掉手淫是至关重要的。保持规律的运动，良好的饮食，...
怎样戒掉手淫
9、制定一个运动目标，运动对于手淫的克服是很有帮助的，运动能提高人的意志力和控制力，在平时可以给自己制定一个运动目标，经常进行运动，就能有效降低自己手淫的欲望，但是一定要坚持。10、一般来说，没有必要戒除自慰行为，也不可能完全戒除，一定频度内的自慰行为不需要防治，而普及教育则非常重要。
如何戒手淫
3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。4、对犯有手淫自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等...
如何戒掉手淫?
4. 远离色情材料。不要阅读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思维方式，让那些想法离开你的头脑。一旦你做到了这一点，你就会戒掉它。5. 始终想着健康的事物。可以阅读一本好书，最好每天读一段提升道德修养的书籍。6. 也可以祈祷，发誓。但不要...
怎么戒手淫?
戒除手淫需要做到以下几点： （1）从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。 （2）要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过...
如何戒掉手淫?
一旦你做到了这点，你就会戒掉他。 5．脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。 6．也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着”它”。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷...
九大妙招帮男人戒掉手淫
九大妙招帮男人戒掉手淫 1、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。2、 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起...
叔瑗夏天： (1)首先您要对手淫的危害有个充分的认识.手淫无论次数多少都是有害的.有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的.这个观点是错误的,中国很多人都吸烟,很多人都打过架,难道吸烟和打架就理所当然成为...
栾城县19839804354： 如何戒除手淫 - ？
叔瑗夏天： 1.正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑; 2.减少性刺激.少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容; 3.保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,...
栾城县19839804354： 怎样才能戒掉手淫 - ？
叔瑗夏天： 手淫是男女性青春期的 一种心理依赖习惯,不算病,只要自己正确对待,就可以完全彻底戒除掉,这需要一种毅力,先从心里上克制对手淫的眷恋程度,然后用转移法分散对手淫的关注,比如有了手淫欲望后应该坚决克制,不能宽恕自己再做手淫尝试,然后走到人多的地方,减少独处的机会,用看健康书籍,多运动的方法将手淫的欲望转移到其他兴趣中去,坚持以往即可收到淡化手淫的目的.祝你幸福.
栾城县19839804354： 我该如何戒掉手淫 - ？
叔瑗夏天： 您好! 1、对手淫要正确对待,以预防为主. 2、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣食品. 3、养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激. 4、多参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋.
栾城县19839804354： 怎样才能戒掉手淫？
叔瑗夏天： 你好,如下去戒除,行动第一了,戒除方法都写了: 一有手的想法了,那立刻做俯卧撑或其他运动,直到想发彻底被化掉,那不仅锻炼了身体,也可戒除手,切记了,行动第一. 另外,必须要有决心,否则再手下去,那身体是必然彻底透支的,以后身体健康等问题都会出现的,所以彻底戒除了,行动第一!
