每天晚上都两点以后才能睡着觉,好困好困，睁着眼睛闭着眼睛都睡不着，早上七点前就要起床,安眠药有用吗

未成年的人睡眠一般是八小时，晚上十一点睡 觉早上七点起床好不好啊，晚上睡不着准时闭着眼睛睡觉算是包~

不一定必须要睡满八小时，只要第二天醒来后，一天精神充足，不会疲倦易累就可以了。有的人天生精力好，睡五六个小时一天精神百倍，有的人睡十个小时照样精神不足。这里的八小时取的是平均值。

结婚了吗

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好，到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时，早上很早就醒了。现在我已经睡的香香的，是由于注重养生、保健。关键是自我暗示很重要，睡不着就睡不着，就想一些轻松愉快的事，白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时，白天睡多了觉，晚上可能更难入眠，另外晚上5、6点时运动1个小时，如果不累就延长运动时间，但是不要超过晚上9点，累了你也能睡觉。（你是否有过太累了到床就睡的时候呢？有些事情必须是付出代价才能完成的，好好去运动吧！）

失眠急躁的心态会加重失眠的症状，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯，要强迫自己把习惯纠正过来。四五点正是肺经运行的时候，为身体各脏腑分配血气的时候，这个时候醒来长久对身体很不好。而且肺经上不顺畅，老醒过来也气血不足，多吃滋阴补气血、补肾的食物。

网上有很多方法都可参照的，关键是自我暗示很重要，你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子。

平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物。
睡前吃养阴清肺口服液，另外可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。
二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。
五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。
六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。

我觉得没什么用，我现在就是把白天做的很充实，晚上听音乐放松。

是要去医院看的

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甘德县15268427912： 我不是患上强迫症了,每天晚上都要2点左右才会睡觉,晚上没事 也不能很早上床睡觉,熬也要熬到一两点左右 - ？
皮彼强力： 有些想法(行为)你不想去想(做)但又不得不想(做)并且伴有严重内心冲突和焦虑等情绪,对你生活造成严重影响,这个就是强迫思维(行为),强迫症的本质是一种不好的心理习惯.如果有下述情况,你则可能患有强迫症:a、强迫冲动是一些令人不安的想法、冲动和图像,你觉得很难受,但哪怕你努力去想别的事情,这些想法和冲动还是会回到你的脑子里来.b、冲动是一些重复出现和仪式化的行为(或想法),你受到驱动非要做(或想)这些事情,否则就无法释放由这些冲动引起的焦虑.c、强迫性和强制性冲动对你造成了干扰,占去你相当大的一部分时间,或者在相当严重的程度上干扰了你的日常生活.

甘德县15268427912： 您好,医生,我最近感觉很疲惫,晚上很精神,睡不着觉.大概每天都两点多才睡着.但是早上七点多就醒.然后就很没精神,白天怎么也睡不着.因此工作都耽误了.这是不是抑郁症啊.我爱人给我买了脑心舒口服液,喝这个管用吗?？
皮彼强力： 您这不是抑郁症的表现,是睡眠倒错,尽量通过逐步修改作息时间来吧生物钟调过来

甘德县15268427912： 求:最近十多天每晚都是两点左右才睡得着,就算十一点左右躺在床上,强行闭眼、脑袋清空也不行,或者虽然眼睛睁不开,但意识仍然特清醒,我这是怎么了,是失眠吗,还是病了呢. - ？
皮彼强力： 确实是失眠.有两种原因,一;你心事太多,以后睡觉前别乱想事,也别急自己怎么还睡不着,你可以始终想一个非常简单的问题,然后感觉你的思维模糊,都不知道怎么想了,就睡着了.睡前别抽烟和喝些牛奶会改善.二;你身体原因,找医生,吃些药,绝对用不了多少钱.只要对症下药,绝对半月就行了.我以前也是,必须躺在床上3小时才能睡着,现在不乱想事情了,好多了,20分钟就差不多了.我想问你下,你是不是神志清醒,眼睁不开,身体想动动不了?

甘德县15268427912： 每天晚上都两点以后才能睡着觉,好困好困,睁着眼睛闭着眼睛都睡不着,早上七点前就要起床,安眠药有用吗 - ？
皮彼强力： 我觉得没什么用,我现在就是把白天做的很充实,晚上听音乐放松.

甘德县15268427912： 为什么我每天都很能睡,要睡到一两点才起来,反正没人叫我的话,越睡越困,这是什么原因?现在我每天基本 - ？
皮彼强力： 病情分析:你好,你这种情况属于嗜睡症指导意见:建议你最好到睡眠科进一步检查,平时尽量多做些有意义的事情,适当运动一下