有的高中生晚上一两点才睡，为什么第二天上课不困？
学的太晚了吧，建议还是早点睡吧，第二天早上再学习更有效率。
你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考：一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助。 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年10：30到第二天早上7点30。幼儿等就8：30前睡觉最好了。睡到第二天7，8点都没问题。 成人睡觉主要是修复身体的最好时候，因为一天的劳累，很多细胞都已经死亡或是受损了，这时候能放松的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候，再忙的朋友这几个小时你一定要睡~！！！要不你可真亏大了。否则人容易衰老，免疫力会逐渐下降，精神不好等出现。为了健康，您再忙请睡好这几个小时，比大白天睡一整天要效果好。并且睡眠最好是在黑色的房间进行，不要这灯，因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生，黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质。有机会的朋友，中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~！睡久了，反而会没精彩，犯困~！
不困，正常生物钟，初三开始就没有一点之前睡过，六点照样能起来。睡眠质量好的话
一天五六个小时也够了
深度睡眠是最主要的
怎么会不困呢，只是强打精神罢了。
有的高中生晚上一两点才睡,为什么第二天上课不困?
不困，正常生物钟，初三开始就没有一点之前睡过，六点照样能起来。
高中生熬夜到一两点再睡的人多吗
很多的，尤其到高三，反正我现在12点睡5点起
高一全理有必要熬到 1 点学习吗?
高中还年轻，真的没必要熬夜。答主在高中是全理寄宿学生，高一的时候最多只有熬到十一点的同学，根本没有谁能够熬到一点钟。接下来就让我来给你分析一下没有必要熬夜的原因及提出建议。本篇分为三部分：避免熬夜对自己的身体造成永久伤害 给高中全理生的建议 结语 避免对身体造成永久伤害年纪轻轻熬夜到...
高中生每天几点睡觉啊??我现在初三,每天一两点睡。
我建议11点左右就可以睡了，最晚也不要超过12点。
我是一个高中生,从初一开始,基本上每天都是一两点睡觉,早上六点半起...
问题很严重，长期睡眠不足肝脏无法得到充分休息会严重影响人的身体健康，体内毒素无法排出去，皮肤也越来越差，眼镜视力也会越来越差，楼主还是早点改掉这个恶习吧。
人大代表建议将高中生22点就寝写入法律,现在高中生的就寝时间如何?_百度...
等到自己放学的时候已经十点多了回去再写作业写几个小时再一看时间，就已经一两点了。而且再过几个小时，五六点就要爬起来继续去上学。对于高中生来说，他根本没有休息很长时间，长期以来就会对自己的身体造成巨大的伤害。二、人大代表建议将高中生10点就寝请写入法律。让高书生10点就寝这个建议还是非常不...
16岁男生,175,还能不能再长高了?高中生学习任务重,每天几乎都熬夜到一...
1.身高和身体比例会遗传 2.一般来讲这还没有到男生身体生长的黄金顶峰 3.营养和适量的运动有助于生长发育 4.熬夜肯定会影响发育，合理的安排作息时间，制定可行的学习计划，一两点睡觉不仅会影响发育，也会影响记忆力 5.16岁应该才高一，多鼓励孩子建立自信，过度的压力也会影响生长激素。6.夜属阴，...
高中生平常学习到凌晨一两点才睡觉的话怎样能让第二天上课不犯困?_百 ...
学的太晚了吧，建议还是早点睡吧，第二天早上再学习更有效率。
每晚都凌晨两点才睡,然后6点又起床上学去了,这样下去好吗,我高中生
很不好，晚睡早起是一种极度透支，特别是高中生一定要保证睡眠时长，你这样每天可以认真听多少节课呢？不认真听讲对高考没好处。我猜你就是因为睡得不够，课听不进去，又必须完成作业，所以才晚睡吧，这种恶性循环必须打破，可以选择从周末开始早睡，打破循环，祝你成功。
高中生学习压力大,应该几点起床合适呢?
所以我自己觉得高中生最好还是11点或者十一点半睡觉，然后早上就六点或者六点半起床，这个就差不多了。反正睡眠一定要充足，没有充足的睡眠，那么精神状态就会很差，精神状态差，那学习效率肯定是不会高的。所以要讲究科学的学习方法，还要有合适的生活习惯，不要觉得熬夜学习有用，学习时间长不等于学习...
尔典爱活： 睡眠质量好的话 一天五六个小时也够了 深度睡眠是最主要的
宝应县18246486933： 不知道上高中后为什么喜欢晚睡了 - ？
尔典爱活： 这叫做拖延症,具体是叫晚睡拖延症.晚睡症的表现不超过12点就没法上床睡觉,即使闲来无事,耗也要耗到一点再上床;做什么事情都拖拖拉拉,不到最后一刻绝不行动.这并是个人纯粹的习惯问题和性格问题,而是一种疾病的表现--晚睡强...
宝应县18246486933： 我是高三的学生 每天晚上 正常情况下总是要等到1点左右才会困 我想知道这正常吗?是不是病了?？
尔典爱活： 很正常.下晚自习都要十点呢.好事,我经常两点睡.
宝应县18246486933： 怎么有些人晚上一点多才睡第二天上学都不困,而我十一点多睡觉早上都会觉得很困? - ？
尔典爱活： 养成良好的作息时间很重要,睡眠追求质量而不是时间长短,有些人睡得时间短,反而不困,是因为他睡觉那几个小时是深度睡眠,睡眠质量好,大脑得到了充分休息.你虽然睡得时间长,但是睡眠质量差一点,可能夜里还做梦,大都是浅度睡眠,大脑不能得到充分休息,所以第二天会觉得困!睡眠要追求质量的!!
宝应县18246486933： 我是高三学生 这两天晚上都失眠 两点才睡着 请问这是怎么回事儿 以前也有过 晚上学习就要到半夜 再 - ？
尔典爱活： 我以前也是这样,没错,高三就是这样,睡不着还会担心明天的学习效率,尽量控制一下自己的情绪,即使想那些也不要着急,淡定,其实,想那些也是好事,你只要让自己尽量去想那些其中的一部分就好了,对学习也是好事儿啊,想着想着就困了
宝应县18246486933： 为什么我很困可就是睡不着呢?非得到夜里一两点才能入睡 - ？
尔典爱活： 如果长期这样,按照中医的说法来讲,这是肝火透支导致的.就是长期精力透支,到了晚上,身体内本来储存的能量已经用的差不多了,只能透支了.一般这种睡不着的表现就是很困但就是睡不着,可以解释为你大脑累了想睡觉,但是身体还躁动着,睡不着.早晨的时候你身体终于睡着了,想起都觉得困难,就会有整个人都软绵绵的感觉了.这时候再玩通宵或者白天运动使消耗增多是无济于事的,只能使透支更厉害更加睡不着.调整的关键是白天困了想睡就睡,让自己的精力恢复平衡.
宝应县18246486933： 总是在凌晨一两点的时候才睡的着为什么 - ？
尔典爱活： 这是不良的生活习惯导致生物钟发生变化.建议中午不要睡觉,晚上不要做剧烈运动,早点准备休息,可以适当的喝点牛奶,有助于睡眠.坚持一段时间,建立一个新的规律的生物钟就好了!
宝应县18246486933： 高三了,每天晚上两点左右才睡的着,是好事还是坏事 - ？
尔典爱活： 不说对学习好不好,首先对身体和眼睛就不好,身体疲劳得不到缓解,人体的各种机能就不能正常化,整个人就不精神,而且眼睛很疲劳也很不好.
宝应县18246486933： 晚上为什么睡不着觉,直至一两点才睡着?？
尔典爱活： 1.睡眠时间充足:因为差不多人每天睡10个小时就算多了,中午休息一个小时相当晚上两个小时. 2.想太多:想得太多,让心理静不下来,只能等到,头脑累了才能睡着 3.注意力被吸引:由于某事某东西影响,
