禅修时如何让自己心静下来
让心静下来的方法如下：可以练习瑜伽，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，学会善待自己，关爱自己，寻找属于自己的宁静和舒心。可以看看书、赏下花、与好友叙旧等，在夏天的午后，听一些舒缓的音乐，倒上一杯清茶，轻轻地翻开几页书，约上三五好友一起畅谈生活乐事，也是可以舒心静气的一种方式。可以钓鱼，嵇康在养生论中说：“更宜调息静心。常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”钓鱼可以说得上是夏季静心健身的一大妙法了。明代李时珍就曾指出，垂钓能解除“心脾燥热”。炎热的天气容易使人烦躁上火，而钓鱼可以静心养性。垂钓需要用脑、手、眼相互配合，静、意、动相助相成。钓鱼时眼、脑、神专注于水面的动静，对于提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力都有很好的促进作用。
何易明老师用简单的方法教大家如何快速入静
2、选择一个安静的环境。这点很重要的。如果周围的环境喧哗噪音很大：周末家里来客人了，很吵啊！还有靠近马路和火车道啊，或者靠近菜市街以及学校旁边都是比较嘈杂，这样的情况下呢对初学者都是干扰的因素。早起或者到山上、公园里都很好，晨练的人也很多，适合打坐。所以，环境是很重要的。
3、错开高峰期，选择安静的时间点。打坐一般都是需要空寂安静的氛围，时间点上可以定在早起5-6点的时候， 或者夜晚9点以后都比较适合， 这个时候我们忙完一天的工作， 真好需要放松也减压， 打坐是最好的办法了。
4、如果有自己有禅修房或者挂单的寺院或者参加一些禅修班，这些大家都清楚了，有师父引领呢，带着打坐也是很好的修心养性的办法。
5、还有一点呢，就是可以配结合持咒的方法来进行打坐。但是注意点了，打坐的时候眼睛千万不要闭上，要是下垂。大家看到很多佛像都是低眉垂眼嘛，那眼睛看哪里呢？看着鼻子正中间这里就是说这个部位代表虚空法界。观想上师诸佛或者三宝在加持自己，嘴里默念咒语或者佛菩萨的名号，比如净土宗的念阿弥陀佛 、或者观世音菩萨佛号等等，这样来关注自己的心达到一心不乱。
坐姿很重要，身体要坐正，保持脊柱的立直，这样呼吸也是顺畅的，要鼻吸鼻呼，然后闭上眼睛，就只是去观察呼吸，然后感受呼吸带给身体的变化。脑子里可能有各种念头闪过，无需理会，只是关注呼吸就好。那些念头会自动消失的。
禅修让自己安静下来最好的方法便是“自我控制法”让自己的精神意识稳稳地控制自己的“杂念”。这个可以慢慢练，一开始就是打坐，然后就放松自己的心灵，把杂念慢慢的排除，就想睡觉那样，睡不着就放松自己然后就慢慢睡着了。禅修同样如此，不过一个精神回复，一个静心。就放松心灵，排除杂念，别让外界影响了你就可以了
禅净双修呀，如果自己的内心静不下来，就念诵"南无阿弥陀佛"
一句南无阿弥陀佛，就是无上甚深之妙婵，真实不虚，靠佛的加持，必定能让自己的内心清净下来。
禅净双修如虎带角。这都是古代先贤大德们的修行体验。
修长时让自己静下心来，最好的办法：这是自我意识控制法。
今坐下来的时候，告诉自己静心，脑袋放空一切，任何问题都不要去想，可以在脑海里勾勒一副大海蓝图，让自己凝神静气。
怎样修心,让自己静下来?
如果身体没有什么毛病,但是心里总是非常的压抑,或者经常处于负面情绪的包围当中,没法控制自己的情绪,这个时候即使再健康也会出现疾病的问题。怎样才能让心静下来呢?接下来就让我们一起来了解一下。怎样才能让心静下来呢?1、深呼吸当感觉非常紧张或者被其他负面情绪包围,快爆发的时候,这个时候可以先深呼吸。清空大脑,先...
如何让自身保持心静状态?
1、听音乐 音乐是有治愈功效的，如果经常听音乐不难发现，其实很多很美妙的音乐会让一颗浮躁的心慢慢平静下来，当心情很浮躁的时候，不妨试试这种方法，肯定会有帮助。2、读书 随着手机在生活中越来越占有重要地位，读书已经成了生活中很难做到的事，其实如果想静心，读书是很好的方式，在读书的时候会...
如何打坐入定,做到心静!
到底什么时候入、怎么入,他不知道。这样的修行人往往认为必需坐得很久很久,总之,坐久了就一定会入定。其实坐久久而入定,就是不懂如何入定,他不知什么时候入了定?也不知自己怎么入。 懂得怎么静坐修定的人,要懂得如何入定与出定。不懂修禅定的人,即使入了定了也不知道是入了定,就那样在那里傻等。很多出家人...
佛法如何让心静下来
先学习什么是心，再学习如何静心。就如同医生治病，先明白病灶部位病因病情是什么，再选择合适的治疗方法。佛法中讲五蕴身心，即色受想行识五蕴。色蕴心是身体的物质能量方面，受想行识心是精神方面的。明白了五蕴，身心世界的构成变化基本就清楚了，就可以选择合适的方法对治。在佛法中，对于治的方法...
王阳明心静口诀
二、有事心能静 生活充满了种种偶然与不测，很多人的心情容易因此受到影响。有一次，一个学生向王阳明请教：老师，我在安静时修心，觉得心里的意思还好；可是一遇到事，心态便大不相同了，这该怎么办?王阳明回答他：人须在事上磨，方能立得住；方能静亦定、动亦定。没有人生来就懂得如何静心。必须要...
怎样才能做到心静如水
越是专注，越容易学进去；越是学进去，就会变得越专注。这也是一种良性循环。当你决心锻炼你的专注力时，你会拥有不同的人生。而当你的专注力足够强，你就可以更好地保持觉知。你能时刻知道自己在做什么，从而更好地权衡利弊。你会变得更理性，不会因为一时冲动而成为大脑的奴隶。
心有静气能生智慧,做到这三步,让心静下来
很多时候，你觉得人生不顺，逆境难行，或许不过是你的主观感觉而已，或许情况并没有你想象中的那么糟糕。也许这只不过是你心情不好，产生的悲观心理。这时，调节好自己的心情，比如像好朋友倾诉，或者是学习一些心理知识，通过自我疏导帮助自己走出悲观的情绪。只要我们的心量不断扩大，内心修炼至心静如水...
我怎么样能心静?
默念出。初学要达到寂静的地步，需要稍长的时间。每天的时间都是固定的，当人忙碌的时候，哪里来的那么多烦恼？徒增烦恼大多都是庸人自扰之。所以要想让自己心静，最好的方法不是对烦恼进行压制；而是进行替代转移疗法，无论是运动、读书还是画画、书法以及冥想；都是转移注意力、分散注意力的方法。
如何修行心静,心定,知道的大师请帮个忙。
问：初学要如何修学？答：净宗修学是以「净业三福」（《观无量寿经》）为基础。第一福、「孝养父母，奉事师长」，如何落实？我们采取儒家的《弟子规》。《弟子规》的内容，就是在家做一个孝顺的儿女，在学校做一个好学生，真正将这两句话落实在生活当中。「慈心不杀，修十善业」，则落实在《十善业...
想学练气功,怎么样能让自己心静下来?
想学练气功,怎么样能让自己心静下来? 我来答 4个回答 #热议# 为什么现在情景喜剧越来越少了? 百度网友761bfafa4 推荐于2016-06-12 · TA获得超过5.2万个赞 知道大有可为答主 回答量:3.3万 采纳率:2% 帮助的人:2643万 我也去答题访问个人页 展开全部 静功与气功 静功着重在一个“静”...
酉爽养胃： 多年来有人不断问这个问题:如何禅修?我说,禅修是个大话题,是个很大的话题.禅坐是通往证悟之路,可以说是一条每个成就者都走过来的路.老子、佛陀、基督、奎师那、孔子……古今中外无一例外.因为你要开智启悟有所成就,只有比...
海港区15330208708： 修行怎么让心静下来?？
酉爽养胃： 心平,心静,脾气缓和,态度祥和,与人平和,克服急躁,让情绪安定,这些就可以是你的心安静下来.多多,时常保持这样的状态,你的心就可以达到你想要的静心结果.
海港区15330208708： 禅定时怎样能让心静下来 禅定时观想我佛如来法像行不 谁能教一些禅定经验 - ？
酉爽养胃： 禅定不需要练习气脉周天之类的,那是外道之法,道家也有修禅定,但和佛教的完全不是一个路子,不可混淆.修禅定时,默念一尊圣号为好,观想圣号的每一个字,依次出现,越慢越好.观想很不容易修,而且修禅定是有前提的,就是必须修...
海港区15330208708： 打坐如何让心静下来? - ？
酉爽养胃： 中国的功夫在开始之前都要先讲究调身、调吸、调心三步,这是为了让身体气机处于安静平稳状态,以利于下一步的运动.而你说的打坐,其实就是调心的一步,刚开始的时候,是不可能达到你说的天人合一的状态,打坐正规方法是采取双盘的...
海港区15330208708： 佛语中有“参禅”、“心静”之说,怎么才能让自己的心静下来呢?？
酉爽养胃： 心静,即放下执念,无所求无所欲.万物置身世外淡然处之.
海港区15330208708： 怎样利用佛法来使自己的心静下来呢?(打坐只能得到短暂的心静,念佛越念越烦躁) - ？
酉爽养胃： 一心专念阿弥陀佛,念佛可以和妄念同时,妄念一起阿弥陀佛就压下去了,时间久了你的心自然清净,心静自然得定你就得大自在,将来往生极乐世界佛陀威神加持你就是阿维越稚菩萨,顿超三界,永脱轮回,不生不灭!
海港区15330208708： 如何才能让自己心静下来进入冥想？
酉爽养胃： 去一没人的地方、可以被阳光照到.盘腿坐好闭上双眼、想象自己的呼吸是一团白气被自己吸入,专心就行了、慢慢就会进入状态…
海港区15330208708： 怎样才能静心? - ？
酉爽养胃： 静心啊,你要想要物理上和心理上真正静心,我建议你看看道家的呼吸法,蛮有用的,平时呢,你可以眼睛看着面前的虚空,慢慢呼吸,听自己的呼吸声,慢慢的就好了
海港区15330208708： 打坐的时候怎么让大脑静下来不去乱想? - ？
酉爽养胃： 睡着
海港区15330208708： 佛学说的无欲无求可以让心静下来吗? 当自己心里很浮躁的时候如何用佛学的哲理说服自己让自己静心? - ？
酉爽养胃： 佛学是针对学佛的人咱们俗人,弄佛干嘛.佛的无欲无求是不可能的,因为的人的欲望是无止境的.浮躁的时候呢,冷静点,出去走走,深呼吸一下..或者叫几个朋友出去玩也行
